당신의 건강가이드 헬스조선

책/문화2014/11/05 07:00

피부 활성산소 없애 주름 개선·염증 완화

최근 벌집 왁스·프로폴리스·포도씨·아사이베리 등 항산화 작용을 하는 천연 원료가 담긴 항산화 크림이 인기를 얻고 있다. 이 천연 원료에는 항산화 작용이 강한 성분(비즈왁스알코올·폴리페놀 등)이 들어 있어 피부 세포를 손상시키는 활성산소를 직접적으로 제거하..

뷰티이금숙 헬스조선 기자2014/11/05 05:00

아마란스 효능, 당뇨·고혈압 완화에 최고

아마란스 효능이 네티즌의 눈길을 끌고 있다. 4일 MBC '기분 좋은 날-차의 달인'에 출연한 한의사 김문호와 요리연구가 홍신애가 출연했다. 김문호 한의사가 추천한 몸에 좋은 차는 '아마란스'였다. 한해살이 풀로 난대에서 열대에 걸쳐 50종 안팎이 자라는 아마란스는 ..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/04 20:42

김영광 복근, 빛나는 복근 만들려면 '크런치' 하세요

한 아웃도어 광고를 통해 김영광 복근이 공개됐다. 공개된 광고에는 흰 설원에 있는 탄탄한 김영광 복근이 눈길을 끌었다. 김영광 복근처럼 선명한 복근을 가지기 위해서는 장기간의 노력이 필요하다. 하지만 운동을 하더라도 잘못된 습관으로 복근 운동을 하면 효과가 ..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/04 20:41

말랑말랑 건조과일, '제품 표시사항' 확인해야

술안주나 간식 등으로 건조 과일의 인기가 높아짐에 따라 식품의약품안전처가 지난달 31일 홈페이지에 '알기 쉬운 아황산염에 대한 Q&A'를 게재했다. 아황산염은 아황산의 나트륨이나 칼륨염 형태로 식품 제조·가공 시 표백제, 보존료, 산화방지제 등의 목적으로 사..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/04 16:44

박소현 몸무게 39kg 만든 '발레'...남성에게도 좋다

박소현 몸무게가 화제다. 3일 KBS2 '대국민 토크쇼 안녕하세요'에 출연한 박소현은 과거 발레를 하던 당시 몸무게를 고백했다. 이날 운동에 빠진 보디빌더 동성 친구가 고민이라는 여성의 사연에 박소현은 "저도 옛날에 발레를 했었다"며 "저도 발레 했을 때 엄청 열심히..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/04 10:14

맥주효모, 탈모 방지에 피부 미용까지?

맥주효모의 효능에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것이다. 맥주효모에는 현대인의 식단에서 부족한 영양분이 많이 들어있다. 맥주효모 구성성분을 보면 단백질 50%·자연 비타민 10가지·필수미네랄 30%·식물 섬유·핵산 ..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/04 10:09

변요한이 쏜 100잔의 커피, 당뇨병·우울증 발병률 낮춘다

배우 변요한이 시청률 공약을 지켰다. 변요한은 3일 드라마 '미생' 공식 페이스북을 통해 "미생 공약 이행 3번 째. 배우 변요한의 Free coffee 강남역. 그리고 홈페이지에 응모해주신 행운의 인턴사원분 만나러 갑니다"라는 글을 게재했다. 앞서 변요한은 23일 tvN 드라..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/03 16:01

헬스조선 ‘산티아고 순례자의 길 걷기’를 다녀와서

완주할 수 있을지 반신반의하며 떠난 '산티아고 순례자의 길'. 단 5일, 프랑스부터 시작하는 전체 순례길의 8분의 1에 해당하는 100km 남짓을 걸었다. 전 세계 수많은 사람들이 함께 걷는 길 위에서 평생의 길벗을 만났다어느 날 문득 '까미노앓이' "시차 적응도 ..

여행글ㆍ사진 강미숙(헬스조선 기자)2014/11/03 14:58

왕지혜, 고난도 요가… 변비해소에 심장병 예방까지?

왕지혜가 고난도의 요가자세로 주위 사람들을 놀라게 했다. 2일 SBS '일요일이 좋다-런닝맨'에 출연한 배우 왕지혜는 드라마 '미녀의 탄생'동료 배우들과 함께 출연해 게임을 했다. 이날 마지막 미션 '시장에 가면'에서 왕지혜는 고난도의 요가자세를 취했고 이를 본 이..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/03 14:29

주말에 라면 먹은 사람 "반성하세요"

주말이면 라면으로 끼니를 때우는 가정이 적지 않다. 끓이기 간편하고 맛도 좋기 때문이다. 하지만 라면 한 봉지를 먹으면 나트륨 하루 권장량의 72%를 한 번에 섭취하는 셈이라고 한다. 국회 보건복지위원회 소속 새누리당 김현숙 의원이 식품의약품안전처로부터 제출받..

푸드헬스조선 편집팀2014/11/03 07:00

귤에 붙은 흰 부분에 '식물영양소' 듬뿍 들었다

귤 제철이다. 귤에는 비타민C가 풍부해 겨울철 감기 예방 및 노화 방지에 좋은 과일이다.귤을 먹을 때 과육에 실처럼 생긴 하얀 부분이 많이 붙어 있으면 떼어내고 먹는 사람들이 많다. 이 부분을 '알베도'라고 부른다. 하지만 여기에는 '헤스페리딘'이라는 피토케미컬이..

푸드헬스조선 편집팀2014/11/01 08:00

다이어트 인기 '스피닝' 관절 부상 주의하면서 타야 안전..

실내에서 자전거를 타면서 살을 빼는 스피닝이 인기를 끌고 있지만 자칫 무릎과 허리 관절 부상 우려가 있어 조심해야 한다. 스피닝은 신나는 음악에 맞춰 자전거 페달을 밟으면서 여러 동작을 하는 운동인데, 그냥 자전거만 탈 경우 시간당 350kcal의 칼로리가 소모되지..

피트니스강경훈 헬스조선 기자2014/10/31 20:33

테일러 스위프트, 각선미 부럽다면 뒤로 걸어보세요!

테일러 스위프트가 30일(현지시간) 미국 뉴욕 타임스퀘어에서 열린 ‘굿모닝 아메리카’ 라이브 쇼에서 멋진 무대를 보여줬다. 그런 중, 테일러 스위프트의 몸매가 화제가 되고 있다. 테일러 스위프트의 귀여운 외모와 함께 쭉 뻗은 각선미가 부러움의 대상이 된 것.테일..

다이어트헬스조선 편집팀2014/10/31 14:46

라이프

소중한 우리아이, 안전한 간식 고르는 방법은?

귀리의 효능, 제시카 알바 몸매 비결이라는데…

황혜영처럼 출산 후에도 날씬한 몸 가지려면?

귀리의 효능, 다이어트·어린이 성장에도 효과적

단호박 포타주, 다이어트하는 사람 주목하세요

"당뇨병 예방하려면 매일 아몬드 한줌(43g) 반 드세요"

[건강 서적] 줄기세포, 관절염 치료의 새 장을 연다

피부 활성산소 없애 주름 개선·염증 완화

아마란스 효능, 당뇨·고혈압 완화에 최고

김영광 복근, 빛나는 복근 만들려면 '크런치' 하세요

말랑말랑 건조과일, '제품 표시사항' 확인해야

박소현 몸무게 39kg 만든 '발레'...남성에게도 좋다

맥주효모, 탈모 방지에 피부 미용까지?

변요한이 쏜 100잔의 커피, 당뇨병·우울증 발병률 낮춘다

헬스조선 ‘산티아고 순례자의 길 걷기’를 다녀와서

왕지혜, 고난도 요가… 변비해소에 심장병 예방까지?

주말에 라면 먹은 사람 "반성하세요"

귤에 붙은 흰 부분에 '식물영양소' 듬뿍 들었다

다이어트 인기 '스피닝' 관절 부상 주의하면서 타야 안전..

테일러 스위프트, 각선미 부럽다면 뒤로 걸어보세요!