당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

가짜 햅쌀 특별 단속, 좋은 쌀 고르는 법은?

묵은쌀과 햅쌀을 섞어서 판매하는 부정유통을 막기 위해 가짜 햅쌀 특별 단속이 실시된다. 국립농산물품질관리원은 19일 "올해 말까지 햅쌀과 묵은쌀을 섞어 햅쌀로 속여 부정유통하는 것을 막기위해 가짜 햅쌀 특별 단속을 실시한다"고 밝혔다. 가짜 햅쌀 특별 단속이 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/21 11:05
단감의 칼로리, 얼마나 낮길래…

단감의 칼로리가 주목을 받고 있다. 단감의 칼로리는 100g당 44kcal로 다른 과일들에 비해 낮은 편으로, 100g당 66kcal의 홍시와 비교해도 3분의 2수준이다. 단감의 칼로리는 낮지만 단감의 효능은 다양하다. 가을이 제철인 단감은 낮은 칼로리로 다이어트에 도움을 주며..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/20 16:20
사유리, "내 엉덩이 살 어마어마해"…엉덩이살 빨리 빼려면?

연예인 사유리가 자신의 매력을 '엉덩이 살'이라고 언급했다. 19일 MBC '라디오스타'에 출연한 양평이형이 "살집이 있는 여자가 좋다"고 하자 사유리는 전화를 통해 "내 엉덩이, 허벅지가 어마어마하다"고 말했다.이렇게 누군가에겐 매력포인트가 되지만 누군가에게는 콤..

피트니스이해나 헬스조선 기자2014/11/20 16:12
지중해식 식단, 살빼주고 심장병도 예방해

올리브유와 생선, 과일·채소, 곡물 및 견과류가 풍성한 지중해식 식단이 주목받고 있다. 영국의학협회 이사인 테런스 스티븐슨 교수팀은 PMJ 기고 논문에서 지중해식 식단의 풍부한 효소 성분이 인체에 미치는 작용에 주목하며 지중해식 식단이 열량 섭취를 줄이는 것보..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/20 11:18
타바타 운동 열풍, 4분만 해도 1시간 운동 효과

짧은 시간동안 높은 효과를 내는 고강도 운동인 타파타 운동이 인기다. 타바타 운동은 1996년 이즈미 타바타 박사가 스피드 스케이팅 대표팀의 실력을 향상하기 위해 개발했다. 박사의 이름을 따 타바타 운동이라는 명칭이 붙여졌으며 원래 운동 선수들이 행하던 운동이..

피트니스이해나 헬스조선 기자2014/11/20 10:10
유자의 효능, 흡연자는 꼭 먹어야…

겨울철 별미 유자의 효능에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 비타민C가 풍부한 유자의 효능은 감기 예방에 탁월하다. 특히 유자 100g에는 105mg의 비타민C가 들어있는데, 이는 한국인 비타민C 하루 최소 권장량인 70mg의 1.5배에 해당하는 수치다. 따라서 하루 한 잔의 ..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/20 09:40
붕어빵·호빵 등 겨울철 별미, 칼로리는?

추운 날씨에 유혹의 손길을 보내는 길거리 음식들이 있다. 붕어빵, 호떡 등 퇴근길 발걸음을 멈추게 하는 겨울철 별미들의 열량을 어느 정도일까. 붕어빵이나 호떡 등은 튀김류에 비해 지방은 적지만, 주원료가 밀가루인데다 당분을 많이 함유하고 있어 칼로리가 높다. ..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/20 07:00
케밥의 종류 200가지 이상… 어떤 영양소 들었나?

터키 전통음식인 케밥의 종류가 화제다. 이와 함께 케밥을 통해 섭취할 수 있는 영양소 또한 관심을 모으고 있다. 케밥의 종류는 200가지 이상이다. 터키의 각 지방마다 특색을 갖고 있다. 대표적으로는 숯불 회전구이인 되네르(Doner) 케밥, 진흙 통구이인 쿠유..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/19 15:59
허니버터칩, 계속 먹고 싶다면 탄수화물중독증?

해태제과가 올해 8월 출시한 감자칩 과자인 '허니버터칩'이 큰 인기를 끌고 있어 화제다. 폭발적인 수요로 허니버터칩의 품절이 지속되면서 19일 한 온라인 중고거래 사이트 게시판에서 허니버터칩을 판매하는 현상도 발생하고 있다. 편의점의 허니버터칩 판매가는 150..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/19 14:48
구기자의 효능, 性 기능 개선에 특별한 효과

쌀쌀해진 요즘, 차에 대한 관심이 늘고 있다. 덥지도 차지지도 않으면서 서늘한 기운으로 면역력을 높여주는 구기자의 효능을 알아본다. 구기자차는 구기자 나무의 열매를 이용한다. 혈액순환을 원활하게 하고 몸의 저항력을 높여 주며, 콜레스테롤과 혈당수치를 내려주..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/19 13:27
'허니버터칩' 인기폭발 이유, 뇌를 즐겁게 한다고?

허니버터칩의 인기가 폭발적이다. 해태제과가 지난 8월 출시한 감자칩 '허니버터칩'이 폭발적인 인기로 수요가 공급을 초과하면서 소비자가 쉽게 구하기 어려워졌다. 편의점과 마트 등에서 허니버터칩을 구하기 어려워지자 중고 사이트에는 비싼 가격에 매물로 등장했다..

푸드이해나 헬스조선 기자2014/11/19 10:59
감기에 좋은 음식, 따뜻한 배숙이 최고

본격적인 겨울 날씨가 시작되면서 감기에 좋은 음식에 대한 관심이 높아졌다. 감기에 좋은 음식에는 마늘·대추·배 등이 있다. 마늘은 질환의 감염을 막는 효능이 있으며, 대추는 호흡기 질환에 좋아 기침을 멈추는 데 좋다. 특히 배는 대표적인 감기에 좋은 음식이다..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/19 10:27
중장년 건강한 겨울 나기, 근육을 지켜라

중소기업을 운영하고 있는 차모(63·경기 평택시)씨는 최근 지인들로부터 살이 빠졌다는 얘기를 많이 듣는다. 특별한 병이 있는 것도 아니고 식사량이 준 것도 아닌데 이런 얘기를 들을 때마다 혹시 큰 병을 놓치고 있는 것은 아닌지 걱정이 된다.나이가 들어 살이 빠지..

건강기능식품강경훈 헬스조선 기자2014/11/19 05:00
다이어트, 노화 방지, 암 예방 효과까지… '藥이 되는 밥..

우리나라의 식(食) 문화가 바뀌면서 쌀 소비량이 줄었지만, 여전히 밥은 '보약'이다. 최근에는 혈당·혈압 조절, 체중 감량, 알코올 중독 극복에 도움이 되는 기능성 쌀이 개발돼 '메디라이스(Medi-rice)'라는 말이 생겨났을 정도다. 메디라이스는 질병을 예방하는 데 도..

푸드한희준 헬스조선 기자2014/11/19 05:00
초아, 겨울에 초아 같은 시선집중 몸매 만들기가 더 쉽다?

지난 17일 방송된 KBS 2TV '대국민 토크쇼 안녕하세요'에서 걸그룹 AOA의 멤버 초아가 고양이 포즈를 선보인 이후 초아 과거 화보까지 새삼 화제를 모으고 있다.과거 화보 속 초아는 잘록한 허리에 볼륨감 넘치는 몸매로 시선을 집중시키고 있다. 화보 속 초아와 같은 시..

다이어트허다민 헬스조선 인턴기자2014/11/18 15:42
체온 높이는 음식, '이것' 먹고 체온을 높여라!

날씨가 추워지면 감기를 비롯해 여러가지 질병의 위험이 높아진다. 각종 질병으로부터 몸을 보호하기 위해서는 체온에 신경을 써야 할 것이다. 평균 체온은 섭씨 36.5도이지만 여기서 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 줄어든다는 연구결과도 있다. 면역력이 떨어진다는 ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2014/11/18 15:07
홍시 효능, 화장실 시원하게 다녀오려면 피해야…

겨울철 대표 간식 홍시 효능에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. '연시' 또는 '연감'이라 불리는 홍시 효능은 '동의보감'에도 언급돼 있다. '동의보감'에 따르면 홍시 효능은 심장과 폐를 튼튼하게 하고, 갈증을 해소해준다. 이뿐 아니라 홍시 효능은 소화 기능을 좋게 하..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/18 14:10
송은채 무결점 피부 비결…어떤 비타민 먹었을까?

최근 영화포스터를 통해 오랜만에 대중 앞에 선 송은채의 피부가 화제다. 송은채는 2012년 강은비에서 송은채로 예명을 바꾸기 전에도 피부미인으로 유명세를 탄 바 있다. 실제로 한 전문가는 "송은채는 전문의가 추천하는 가장 이상적인 피부 관리를 하는 연예인이다"라..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/18 13:51
냉장고를 부탁해 로빈, 사기당해 달걀만…건강엔 괜찮을까?

'냉장고를 부탁해'에 출연한 방송인 로빈이 한국 생활 중 겪은 어려움을 공개해 화제가 됐다. 17일 JTBC '냉장고를 부탁해'에 출연한 로빈은 요리 대결에 앞서 닭가슴살과 달걀 등의 음식으로 가득 찬 냉장고를 공개했다. 로빈은 "한국에 온 지 얼마 되지 않았을 시절, ..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/18 13:51
석류의 효능…남녀한테 모두 약(藥) 되는 이유

석류의 효능에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 석류의 효능은 특히 여성 미용 면에서 탁월하다. 석류에는 비타민 A부터 E까지 풍부하게 들어 있어 피부 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있기 때문이다. 실제로 희대의 미녀 중국 양귀비와 이집트의 클..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/18 09:46

맨 위로