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낮잠 ‘이렇게’ 자면, 수명 단축된다

낮잠을 오래 자거나, 정오에서 오후 세 시 사이에 자거나, 불규칙한 패턴을 보이는 경우 그렇지 않을 때보다 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 매사추세츠 종합병원 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 중년 및 노년층 8만6565명을 최대 11년간 추적..

생활건강최지우 기자2025/06/01 13:03
‘젖은 수영복’이 방광을 공격한다

서울시에서 진행하는 '쉬엄쉬엄 한강 3종 축제'가 한창이다. 나만의 속도와 방식으로 수영·자전거·달리기, 3종을 완주하면 된다. 다만, 이때 한강에 젖은 수영복을 입은 채로 달리거나, 자전거를 타거나, 오래 돌아다닌다면 '요로감염'에 걸릴 수 있어 주의해야 한다...

생활건강이슬비 기자2025/06/01 12:00
“아침에 20분씩 한다” 이영자, 부기 쏙 빠진다는데… 뭘까?

방송인 이영자(57)가 부기를 빼기 위한 자신만의 모닝 루틴을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘이영자TV’에는 ‘이영자 3도 4촌 라이프 즐겁게 하는 신박한 아이템의 정체는? (+구독자 이벤트)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 “아침에 스케줄..

생활건강이아라 기자 2025/06/01 11:00
[멍멍냥냥] 작은 상자, 세탁기 뒤, 침대 아래… 고양이는 왜 이런..

고양이는 비좁은 곳에 들어가 있기를 좋아한다. 이 때문에 매일 침대 아래나 세탁기 뒤에 들어가있다가 먼지를 뒤집어쓰고 나오기도 한다. 어떨 때는 자기 몸집보다 비좁은 상자에 몸을 욱여넣고는 낮잠을 즐기기도 한다. 남들이 보기엔 힘겨워 보이는 행동, 고양이는 왜..

펫경증질환이해림 기자2025/06/01 10:09
“생각지도 못한 곳”… ‘여기’에 선크림 안 바르면 암 위험 증..

미국 피부과 전문의가 피부암 예방을 위해 '귀'에 자외선 차단제를 꼭 발라야 한다고 경고했다. 귀는 많은 사람들이 자외선 차단을 놓치는 부위이며, 실제로 많은 치명적인 피부암이 이곳에서 시작된다고 한다.미네소타주 미니애폴리스에서 활동 중인 피부과 전문의 마이..

라이프신소영 기자2025/06/01 08:05
뭘 해도 안 빠지는 허벅지 살, ‘이 운동’이 특효

열심히 운동을 해도, 하체 살이 상체 살에 비해 유독 안 빠지는 경우가 있다. 일명 ‘하비(하체비만)’라고도 불리는데, 그 이유에 대해 알아본다.◇지방 자리 잡기 쉬운 부위허벅지를 비롯한 하체에는 지방이 자리 잡기 쉽다. 지방 분해를 억제하는 ‘알파-2수용체’가..

다이어트김서희 기자2025/06/01 07:03
"45세 맞아?" 결혼 앞둔 김하영, 늘씬 몸매 자랑… '이 다이..

배우 김하영(45)이 하와이에 놀러가 늘씬한 수영복 자태를 자랑했다.김하영은 지난 29일 자신의 인스타그램에 "방송에 하와이 '바다' 하면 제일 많이 나오는 곳이 이곳에 있는 라군이었다니! 직접 보고 수영해 보니 마냥 행복하다"는 글과 여러 장의 사진을 게재했다.사..

다이어트이해나 기자 2025/06/01 06:03
“1년에 한 번은 꼭 한다”… 신봉선 ‘물오른 미모’ 공개, 숨겨..

개그맨 신봉선(44)이 근황을 알리는 사진을 게재했다. 지난 29일 신봉선은 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 신봉선은 투명한 피부를 자랑하고 있었다. 앞서 11kg 감량을 알린 만큼, 물오른 미모가 눈길을 잡는다. 한편 최근 KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에서 신봉선은..

뷰티김예경 기자2025/05/31 23:30
“요즘 내 주식이다” 공효진, ‘이 음식’에 푹 빠졌다… 다이어..

배우 공효진(45)이 최근 꽂혀있는 음식으로 고구마를 소개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘당분간 공효진’에는 ‘공효진 혼자 찍어본 메이크업 루틴’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 공효진은 고구마를 구웠다. 공효진은 “에어프라이어 같은 기계에 195도 정도..

푸드임민영 기자2025/05/31 23:02
“5개월만, 11kg 감량”… ‘이 음식’ 섭취 줄이니 빠졌다, 뭐였..

싱가포르의 한 요리사가 5개월 만에 11kg 감량에 성공한 비법을 공개해 화제다.지난 25일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등 외신 매체에 따르면, 요리사로 일하고 있는 응오 싱 쥔(37)은 수년간 불규칙한 식사와 함께 살찌는 음식을 즐겨 먹었다. 그는 “밥 외..

다이어트이아라 기자 2025/05/31 22:00
“생리 휴가 쓰려면 바지 벗어라” 中 대학 ‘황당’ 제지 논란

중국의 한 대학교가 생리휴가를 신청한 여학생에게 바지를 내려 생리 중임을 증명하라고 요구한 사실이 알려지면서 논란이 일고 있다.지난 26일 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등 외신에 따르면, 베이징공과대학교 겅단 캠퍼스의 여학생 A씨는 지난 15일 학교..

화제와이슈한희준 기자2025/05/31 21:02
몸속 화학물질, 식사 전 ‘이것’ 먹으면 배출된다

식사 전 섬유질을 섭취하는 게 PFAS(과불화화합물) 등 몸속에 쌓인 합성화학물질을 배출하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. PFAS는 잘 분해되지 않는 물질이라 대기나 물 등에 남아 음식과 음료를 오염시킨다. PFAS에 노출되면 혈액을 타고 면역체계에 영향을 미..

푸드최지우 기자 2025/05/31 20:02
스트레스 폭발하기 전에… ‘이것’ 먹으면 마음 다스리는 데 도..

스트레스를 매운맛으로 해소하는 습관은 위 건강에 악영향을 미치는 만큼 주의해야 한다. 스트레스를 해소하고자 할 때, 다음과 같은 음식들을 먹어보자.◇매운 음식, 위 점막 손상시켜 스트레스를 받을 때 매운 음식을 찾는 경우가 많은데, 실제로 어느 정도 효과..

푸드김서희 기자 2025/05/31 19:01
척추 건강 위협하는 ‘나쁜 걸음걸이’… 10초 만에 확인하는 법

신발 밑창이 닳은 곳을 보면 평소 자신이 걷는 자세를 곧바로 알 수 있다. 걷는 자세에 따라 발바닥에 압력이 가해지는 위치가 다르기 때문이다. 발 부분과 뒤꿈치 일부만 닳아 있다면 대개 올바르게 걷고 있음을 의미한다. 하지만 특정 구역만 닳은 경우, 평소 잘못된 ..

생활건강임민영 기자2025/05/31 18:03
‘저성장’ 아닌데 성장호르몬? “안전성 검증 안 돼”

"요즘 강남은 난리예요. 안 맞히는 집이 없어요." 강남에서 의원을 운영하는 의사가 성장호르몬 주사에 대해 기자에게 귀띔했던 내용이다. 처방 건수를 찾아보니, 실제 2018년 5만 5075건에서 2022년 19만 1건으로 5년 새 약 3.5배로 증가한 것을 확인할 수 있었다. 쉽게..

기타이슬비 기자2025/05/31 17:00
모발 이식 받은 남성 두 명, 사망… ‘이 사람’이 수술했다고?!

인도에서 자격 없는 치과의사가 진행한 모발이식 수술로 남성 두 명이 숨지는 사건이 발생해 충격을 주고 있다.지난 28일 영국 데일리메일 보도에 따르면, 가해자로 지목된 우타르프라데시주 칸푸르 지역의 치과의사 아누쉬카 티와리는 의학적 자격이나 관련 전문 교육 ..

화제와이슈신소영 기자2025/05/31 16:04
눈 실핏줄, 대수롭지 않게 여겼는데 ‘실명’ 위험이?

직장인 A씨는 언젠가부터 눈에 실핏줄이 여럿 생겼다. 피곤한 탓으로 생각하고 내버려두다가 핏줄이 점점 선명해지는 것 같아 병원을 찾았다. 그 결과, 각막(눈 검은자위를 덮은 막)에 생기는 비정상적인 혈관인 ‘각막 신생 혈관’을 진단받았다. 의사는 “지금부터라도..

눈질환이해림 기자2025/05/31 15:09
"노인들 골다공증 골절로 사망까지… 치료제 급여 기준 바꿔야"

고령자의 질병 부담이 큰 '골다공증성 골절' 치료를 위해 골형성 치료제를 1차 치료부터 급여로 사용할 수 있어야 한다는 목소리가 나왔다. 현재 급여 기준은 골흡수 억제제를 먼저 사용한 후 반응이 없는 환자에 한해서만 골형성 치료제를 급여로 사용할 수 있으나, 실..

제약정준엽 기자2025/05/31 15:03
엑소 카이 “나이 드니 춤추기 전 ‘이것’ 필수”… 스트레칭에..

그룹 엑소 멤버 카이(31)가 건강을 위해 챙기는 물건을 소개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 ‘카이가 자중하라고 했는데 자중 실패한 가방 털이. 카이의 여름휴가 가방 공개 #네이름택 | ELLE KOREA’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 카이는 여..

생활건강임민영 기자2025/05/31 14:02
씨 안 빼고 먹으면 큰일 나는 과일이 있다

씨가 있는 과일을 먹을 때, 씨도 같이 먹어도 될지 고민이 되는 경우가 있다. 과일 종류에 따라 독이 되는 씨가 있고, 약이 되는 씨가 있어 주의가 필요하다. ◇수박·참외씨, 피부 탄력에 도움수박씨에는 리놀렌산과 비타민E가 풍부해 혈관 건강에 도움이 된다. 쓴맛을..

푸드김서희 기자2025/05/31 13:02

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