당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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임신 중 생선 섭취, 똑똑한 아이 출산에 도움

임신 중 생선 섭취가 똑똑한 아이를 낳는 데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 일본 도호쿠(東北)대학 의과대학의 오스미 노리코 박사팀은 새끼를 밴 쥐들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 오메가6 지방산이 오메가3 지방산보다 훨씬 많은 먹이를, 다른 그룹엔 두 지방..

종합박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/19 14:56
점심시간 이용한 낮잠, 제대로 자는법

학교, 직장에서 점심식사 후에 찾아오는 적이 있다. 바로 식곤증이다. 일반적으로 식곤증은 2~3시에 절정을 이루는데, 점심 시간을 쪼개 잠깐 자면 식곤증 증상을 줄일 수 있다. 그러나 책상에서 불편한 자세로 자면 목, 허리 등에 통증을 유발할 수 있다. 점심시간을 활..

종합이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/19 14:53
한파 뇌졸중 주의보…한파엔 뇌졸중 위험↑

뇌졸중은 추운 겨울에 집중적으로 발생한다. 이에 한파가 일어나면 왜 뇌졸중이 많이 발생하는지에 대한 관심이 늘어나고 있다. 뇌졸중은 뇌혈관에 순환장애가 일어나는 뇌혈관 질환이다. 뇌졸중이 발생하면 의식이 없어지거나 신체 마비, 언어 마비 등의 증상이 온다. ..

종합박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/19 13:54
첫 한파주의보, 한랭질환 예방하는 방법은?

오늘 아침 서울을 기준으로 기온이 영하 15℃까지 떨어지며 첫 한파주의보가 발령됐다. 이에 따라 질병관리본부는 저체온증, 동상 등 한랭질환에 주의할 것을 당부했다.작년 12월부터 이번 달 14일까지 한랭질환자는 총 167명이 발생했다. 연령별로는 70대 이상 연령층이..

종합이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/19 13:26
올바른 반신욕 건강법, 30분 이상 하지 마세요

올바른 반신욕 건강법이 화제다. 추운 겨울 뜨끈한 물로 반신욕을 하며 쉬고 싶은 마음이 간절해진다. 반신욕의 효능은 다양하다. 반신욕은 혈액순환을 원활하게 돕기 때문에 하체가 차가워 생기는 소화불량, 생리불순 등에 도움이 된다. 또 체내 노폐물과 독소가 땀으로..

생활습관일반박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/19 11:21
녹십자, 노발락 커뮤니티사이트에서 온라인 이벤트 개최

녹십자는 프랑스 분유 노발락 커뮤니티 사이트인 'Novalac 마망파파'(http://novalacmom.co.kr)에서 온라인 이벤트 '노발락 댓글 올림픽'을 진행한다. 참여 방법은 'Novalac 마망파파' 사이트에 접속해 '마망파파클럽'의 칼럼 중 마음에 드는 글에 댓글을 남기면 된다. ..

단신헬스조선 편집팀2016/01/19 10:51
아스피린, 뇌졸중 예방에 효과 있어

아스피린이 뇌졸중 예방에 효과가 있는 것으로 나타났다.분당서울대병원 신경과 배희준 교수와 을지병원 신경과 박종무 교수팀이 전국 12개의 뇌졸중 임상연구센터에 등록된 급성 허혈성 뇌졸중 환자 1만 6761명 중 아스피린을 복용한 1만 433명의 데이터를 추적 조사했..

신경과김련옥 헬스조선 기자2016/01/19 10:45
노화 관리·동안 유지에 좋은 헬시푸드 3

차가운 겨울바람과 뚝 떨어진 기온에 까칠해진 얼굴이 걱정된다면 자몽이나 블루베리, 산딸기같은 헬시푸드를 꾸준히 먹자. 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부해 노화관리에 도움이 된다.자몽 자몽에는 베타카로틴이 풍부(100g당 205㎍)하다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡..

푸드뉴트리션취재 김수진 기자2016/01/19 10:32
[카드뉴스] 임신부를 위한 일과건강 모두잡는 노하우

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2016/01/19 10:06
소화기 질환 없는데 소화가 잘 안된다면?

소화불량 증세가 있는 경우, 소화기관 장애를 의심하게 된다. 그러나 소화기관에 별다른 장애가 없는 경우에도 만성적인 소화불량 증세가 나타날 수 있다. 기능성 소화불량 때문이다.기능성 소화불량은 식도, 위, 대장 등 소화기관에 질환이 없는데도 소화기 관련 증상이..

종합이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/19 09:00
비뚤어진 척추·골반 걱정인 사람, 교정하려면 ‘이렇게’

척추와 골반이 비뚤어져 고민인 사람들이 많다. 최근에는 척추, 골반이 비뚤어지면 통증은 물론, 비만 등에도 영향을 준다는 전문가들의 얘기가 심심찮게 들린다. 척추와 골반 교정을 전문으로 하는 센터도 우후죽순으로 생기고 있다. 실제로 척추와 골반은 교정이 가능..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/01/19 08:00
활력 떨어지고 골골… '항산화 식품' 보충해야 노화 속도..

직장인 최모(54)씨는 최근 들어 조금만 움직여도 피곤을 느끼는 일이 잦아졌다. 동네 산책로를 1~2시간 씩 걸어도 거뜬했는데, 이제는 30분만 걸으면 관절이 심하게 아파 며칠 동안 걷기를 포기할 수 밖에 없었다. 최씨는 고기나 피자 등 기름진 음식을 먹고 나면 소화가..

기타이현정 헬스조선 기자2016/01/19 07:30
성인 10명 중 7명 칼슘 부족, 기억력 떨어지고 분노 조절 장애까..

우리나라 국민 10명 중 7명이 칼슘부족 상태인 것으로 나타났다. 보건복지부와 질병관리본부가 발표한 '2014 국민건강통계'에 따르면 성인 중 칼슘을 평균 필요량 미만으로 섭취하는 사람이 71.2%에 달했다. 성별로는 남성보다 여성에서 칼슘 섭취가 부족한 사람의 비율..

기타이현정 헬스조선 기자2016/01/19 07:00
비즈왁스알코올, 활성산소 줄여 위·관절 세포 보호

활성산소가 건강에 미치는 악영향을 줄이는 방법 중에서는 항산화 식품을 꾸준히 섭취하는 게 있다. 그런데 식품 섭취만으로는 한계가 있기 때문에 항산화 성분을 넣어 만든 건강기능식품을 먹기도 한다. 항산화 성분 중에서 주목받고 있는 게 '비즈왁스알코올'이라는 천..

건강기능식품김하윤 헬스조선 기자2016/01/19 06:30
활동량 떨어지는 겨울, 기초 체력 다져놔야 1년이 건강하다

1월은 한 해를 시작하는 달로, 누구에게나 그 의미가 특별하지만 노인에게는 특히 더 중요하다. 이때부터 체계적으로 건강 관리에 들어가지 않으면 1년 내내 질병에 시달리기 쉽다. 노인의 활동량은 겨울에 크게 줄어든다. 추위 때문에 실내에서만 활동하는 시간이 대부..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2016/01/19 06:00
쿠바인의 건강 비결 '폴리코사놀', 혈관 질환 예방

콜레스테롤은 뇌졸중, 심근경색 등을 일으키는 '소리없는 살인자'로 인식된다. 콜레스테롤 수치를 적극적으로 관리해야 하는 것은 그 때문이다. 대한의학회의 권고에 따르면 총콜레스테롤을 낮추는 등 이상지질혈증 예방을 위해서는 동물성 기름과 인스턴트 식품에 많은..

심혈관일반이금숙 헬스조선 기자2016/01/19 05:30
'99·88·234' 필수 조건… 잘 먹고, 운동하고, 뼈 지켜..

"당신은 정말 안녕하신가요?"너무나 일상에서 많이 쓰는 표현이라서 때론 의미를 잊는 인사말 '안녕하세요'는 상대방의 건강과 안부를 묻고 확인하는 것이다. '안녕(安寧)'의 사전적인 의미는 아무런 질병이나 근심, 걱정이 없는 편안한 상태다. "안녕하세요"라는 인사말..

노인질환강경훈 헬스조선 기자2016/01/19 05:00
이상지질혈증 환자 6년 새 2배… 質 좋은 HDL 늘려야

뇌졸중, 심근경색, 협심증의 원인으로 꼽히는 이상지질혈증(異常脂質血症) 환자가 계속 늘고 있다. 50대 이상은 물론 30~40대 환자도 꾸준히 증가하는 추세여서 '건강 100세'를 위협하는 요소로 꼽히고 있다. 이상지질혈증은 혈중 LDL콜레스테롤과 중성지방이 너무 많거..

심혈관일반김련옥 헬스조선 기자2016/01/19 04:30
'나를 찾아 떠나는 길' 산티아고 순례길 걷기

"끝없이 이어지는 밀밭과 노란 유채꽃밭 사이를 미풍의 봄 햇살 아래 걷고 또 걸었다. 몸은 힘들었지만 마음과 정신은 점점 더 고요하고 또렷해졌다."4월 헬스조선 비타투어와 함께 봄기운 가득한 '산티아고 순례자의 길'을 걸어보자. 비타투어의 '산티아고 순례길 걷기..

여행강미숙 헬스조선 기자2016/01/19 04:00
겨울철 가습기 사용 시 주의할 점은?

건조한 겨울, 사람들이 많이 사용하는 가정용품 중 하나는 가습기다. 그러나 가습기를 올바르게 사용하지 않을 경우, 호흡기 및 피부 질환이 일어날 수 있어 주의해야 한다. 올바른 가습기 사용법에 대해 알아본다.◇끓인 물 식혀 쓰면 가장 좋아가열하지 않은 물은 시간..

생활습관일반이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/18 17:29

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