당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

식사 순서 '이렇게' 바꾸면 살 빠진다

여름을 앞두고 다이어트에 돌입한 사람들이 많다. 이때 식사량을 줄이기 위해서는 음식 먹는 순서를 약간 바꿔보는 게 도움이 될 수 있다. 식사 순서만 바꿔도 음식 섭취량이 줄어든다. 방법은 다음과 같다. 식이섬유 풍부한 반찬 먼저소화되는 데 오랜 시간이 걸리는 식..

기타이해나 헬스조선 기자2022/05/03 10:58
[의료계 소식] 한림대춘천성심병원 박찬흠 교수, 대한이비인후과..

한림대학교춘천성심병원 이비인후과 박찬흠 교수가 최근 일산 킨텍스에서 열린 제96차 대한이비인후과학회 춘계학술대회에서 학술상을 수상했다.학술상은 국내외 활발한 학회활동과 탁월한 학술연구업적을 통해 우리나라 이비인후과 학계에 기여한 공로를 인정받은 연구..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/05/03 10:10
[의료계 소식]허준영 교수, 대한혈액학회 우수논문상 수상

한양대구리병원 혈액종양내과 허준영 교수가 지난 4월 2일 열린 2022년도 대한혈액학회 국제학술대회(ICKSH 2022)에서 Blood Research 우수논문상을 받았다. 대한혈액학회를 대표하는 국제학술지인 Blood Research는 의학발전 기여도가 큰 논문을 선정해 Blood Research..

단신신은진 헬스조선 기자2022/05/03 10:06
[의학칼럼] 인공관절 수술 미루고 싶다면… '초음파 통증 완..

중년층 이상에서 가장 흔하게 통증이 발생하는 부위는 바로 무릎이다. 신체 중 가장 큰 관절 중 하나인 무릎은 걷기, 앉았다가 일어서기 등 다양한 움직임에 이용된다. 사람의 신체 등의 하중을 견딜 일도 많다 보니 손상이나 퇴행성 변화가 가장 큰 부위이기도 하다. 대..

전문칼럼연세사랑병원 고용곤 원장2022/05/03 10:02
햇볕 쬐면 피부서 합성되는 '비타민D', LED 조명 쬐었더..

비타민 D가 부족한 사람에 대한 LED 조명 치료가 혈중 비타민 D 농도를 올리는 데 효과적이란 연구결과가 국내에서 나왔다. 비타민 D는 한국인이 가장 부족하게 섭취하는 비타민으로, 80~90%가 부족 상태인 것으로 알려져 있다. 비타민D는 피부가 햇볕을 쬐면 체내에서 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/05/03 10:01
국립중앙의료원, 김성중 신임 중앙응급의료센터장 임용

국립중앙의료원은 1일 자로 신임 중앙응급의료센터장에 김성중(조선대학교 권역응급의료센터장)을 임명했다고 밝혔다. 중앙응급의료센터는 국가 응급의료의 총괄 컨트롤타워이다.김성중 신임 중앙응급의료센터장은 2003년 조선대학교병원에 임용된 이후 진료부원장, 기획..

기타신은진 헬스조선 기자2022/05/03 09:59
입에서 '단내' 나는 의외의 원인

입에서 단내를 비롯한 냄새가 나는 경우가 있는데, 원인이 다이어트 때문일 수 있다. 비만클리닉∙지방흡입 특화 의료기관 글로벌365mc대전병원 이선호 대표병원장은 "운동 시 체내에 축적돼 있던 포도당이 모두 소진되면 대체 에너지원을 얻기 위해 지방을 분해시..

종합이해나 헬스조선 기자2022/05/03 09:56
코로나 신규 확진 5만1131명… 위중증 417명·사망 49명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 5만1131명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 3일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1734만6753명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 417명, 사망자는 49명으로 누적 사망자는 2만3007명(치명률 0.13%)이다.신규 확진 중..

내과이해나 헬스조선 기자2022/05/03 09:49
[스포츠의학] 운동 후 근육통, 일주일 넘었다면?… 꼭 병원 가세..

#A씨(30)는 건강검진에서 간 수치가 너무 높게 측정돼 응급센터에 내원했다. A씨는 평소 잦은 음주를 하지 않으며, 복용하는 약물도 없고, 간염을 앓은 적도 없었다. 다만, 검진 일주일 전 크로스핏과 농구 등 강도 높은 운동을 이틀간 해, 심한 근육통을 앓은 적이 있었..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/03 08:30
[아미랑] 암 막아주는 삼총사… 비타민D, 오메가3, 그리고?

암에 걸리지 않으려면 뭘 실천해야 할까요? 비타민D·오메가3·운동 이 세 가지를 기억하세요! 관련 연구 소개해드립니다.오늘의 암레터 두 줄 요약1. 암 막아주는 ‘삼박자’ 비타민D·오메가3·운동2. 말린 버섯과 생선 먹고, 운동은 ‘아령 들기’부터!암 예방 시너지..

암일반한희준 헬스조선 기자2022/05/03 08:30
목에 오돌토돌 올라오는 ‘쥐젖’… 밀가루·식초·실면도 괜찮을..

나이가 들면 피부가 접히는 부위에 ‘쥐젖’이 생기곤 한다. 이를 없애려고 밀가루, 식초, 실면도와 같은 민간요법을 이용하는 사람들이 많다. 그러나 이 같은 방법들은 2차감염·색소침착·패임 등으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.쥐젖의 정식 명칭은 ‘연성 섬유종..

기타오상훈 헬스조선 2022/05/03 08:00
목 아프면 코로나? 헷갈리기 쉬운 질환 3

30대 직장인 김 씨는 최근 목에 이물감과 함께 마른기침, 가래 등의 증상이 나타났다. 이후 인후통이 계속해서 심해졌고, 코로나19가 의심돼 자가진단키트를 통해 검사했으나 음성이 나왔다. 불안한 마음에 이튿날 이비인후과를 방문해 신속항원검사를 받았지만, 병원 검..

내과전종보 헬스조선 기자2022/05/03 07:30
엄마가 스트레스 받으면, 태아 '이곳' 덜 자라

산모가 심리적으로 안정돼야 태아도 정상적으로 발달할 수 있다. 최근 연구 결과에 따르면 산모가 스트레스, 우울, 불안 등을 느끼는 경우 태아의 뇌 발달이 저해된다. 미국 국립어린이병원(Children's National Hospital) 소속 연구진은 임신 24~40주차 산모 97명을 모..

산부인과이해림 헬스조선 인턴기자2022/05/03 07:00
‘이 식단’하는 어린이, 영양 부족하지 않아

채식을 위주로 먹는 어린이는 일반식을 하는 어린이와 비슷한 성장과 영양 상태를 가지고 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 토론토세인트마이클스병원(St. Michael's Hospital of Unity Health Toronto) 연구팀은 6개월~8세 어린이 8907명을 대상으로 식단이 영양과 성..

기타김서희 헬스조선 기자 2022/05/03 06:00
톡 쏘는 탄산수에 중독… 건강엔 문제 없을까

기온이 올라가면서 청량감이 있는 '톡 쏘는 음료'를 선호하는 사람이 많다. 탄산음료는 설탕이 많아 탄산수를 대신 택하는 경우도 많은데, 탄산수 건강에는 괜찮은 걸까?탄산수는 탄산음료와 같이 톡 쏘지만, 0kcal기 때문에 칼로리 부담이 없다. 다만 '치아'와 '위장'에..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/05/03 05:00
코로나 타액 자가검사키트, 검사 정확도 살펴보니

식품의약품안전처(식약처)가 집에서 침으로 코로나19 감염 여부를 확인하는 타액 자가검사키트를 지난 29일 허가했다. 비강이 아닌 침으로 검사하는 방법으로는 처음이다. 허가받은 제품은 피씨엘(주)의 'PCL 셀프테스트 COVID19 Ag'다.지금까지 많은 학부모가 타액 자가..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/05/03 01:00
돈 주고 꼭 먹여야 할까? 어린이 영양제

영양제를 섭취하는 어린이가 많다. 식품을 통해 영양 보충을 하는 것이 가장 좋지만, 아이가 편식 등을 해 영양적으로 불균형하면 영양제가 대안이 될 수 있다. ◇필요한 영양소, 함량 살펴야우유를 잘 먹지 않거나 계속 성장하는 시기라면 종합비타민과 칼슘을 같이 먹..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/05/02 23:00
'이 음료' 마시면 살 잘 빠진다

다이어트를 하는 사람은 '커피'를 즐겨 먹는 게 도움이 될 수 있다. 커피가 갈색지방을 자극해 체중 감량에 도움이 된다는 연구들이 있다.갈색지방은 외부에서 공급된 과잉 영양분을 지방으로 저장하는 백색지방과 달리 과잉 칼로리를 태우는 좋은 지방이다. 칼로리를 태..

푸드이해나 헬스조선 기자 2022/05/02 21:30
HPV 백신 1회만 맞아도 효과? 사실은…

세계보건기구(WHO) 예방접종 전문가 전략 자문 그룹은 최근 인유두종바이러스(HPV) 백신을 1회만 접종해도 효과가 있다며, 1회 접종 전략을 권고했다. HPV 백신은 3회 접종이 기본 접종으로 권고되고 있기에 WHO의 이번 권고를 두고 일각에선 혼란이 빚어지고 있다. HPV..

산부인과신은진 헬스조선 기자 2022/05/02 21:00
실외 마스크 해제라지만… 마스크 꼭 써야 하는 이유

5월 2일 자로 실외 마스크 착용 의무가 해제됐다. 이번 조치로 많은 이들이 마스크를 쓰지 않아도 안전한 상황이 됐다고 생각하는데 절대 그렇지 않다. 방역 조치 완화에도 마스크 착용이 필요한 이유를 알아보자.◇확률 낮을 뿐 감염 위험 없는 것 아냐방역 당국의 실외..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/05/02 21:00

맨 위로