당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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운동 시간 부족? 출퇴근길 '이것'만 해도 살 빠져

출퇴근 시간이 긴 사람들은 집 근처에 도착한 후 운동하려 해도 저녁을 먹고 씻다 보면 금세 잘 시간이 된다. 운동할 시간을 빼기가 쉽지 않다는 뜻이다. 이럴 땐 대중교통 안에서라도 운동을 해보자. 대중교통 안에서 시도해볼 수 있는 간단한 운동 2가지를 소개한다.◇..

종합이해나 기자2023/11/09 07:30
수능 D-7… ‘최상 컨디션’ 만드는 5가지 방법

2024학년도 대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 긴장감이 높아진 수험생들은 공부한 것들을 복습하며 마인드컨트롤에 집중하고 있을 때다. 게다가 올해도 어김없이 ‘수능 한파’가 찾아온 듯 갑작스레 기온이 뚝 떨어져 컨디션 관리를 잘 하는 것도 중요하다...

라이프신소영 기자2023/11/09 07:00
당뇨병 전 단계인 사람이 특히 금연해야 하는 이유

당뇨병 진단 전부터 담배를 피운 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중, 심장질환 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 오마하 네브라스카대 의료센터 연구팀이 미국 전역의 입원 환자 데이터를 활용해 18~44세의 101만7540명을 분석했다. 참여자들은 대부분 고콜..

당뇨최지우 기자2023/11/09 06:00
‘꿈 때문에 잔 것 같지가 않아’… 난 왜 자꾸 꿈꿀까?

하룻밤 새 몇 번이고 꿈을 꾸는 사람들이 있다. 이런 날엔 오랫동안 잤어도 별로 개운하지 않다. 꿈을 자꾸 꾸게 되는 이유는 뭘까?수면은 꿈을 꾸는 렘수면 단계와 꿈을 꾸지 않는 비렘수면 단계로 나뉜다. 잘 땐 빠른 안구 운동이 일어나는 렘수면을 시작으로, 비교적..

생활건강이해림 기자2023/11/09 05:00
피임약 복용하는 여성, ‘이 감정’ 더 잘 느낀다

두려움은 보편적인 감정이지만, 공포 조절 기능이 저해돼 나타나는 과도한 공포 반응은 불안장애, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등을 유발할 수 있다. 최근, 경구 피임약이 신체 공포 반응을 조절하는 뇌 영역을 손상시켜 과도한 공포 반응을 유발한다는 연구 결과가 나..

여성일반최지우 기자2023/11/09 00:01
엉덩이 납작한 사람, ‘이 병’ 주의하세요

뼈가 만져질 정도로 엉덩이에 살과 근육이 없다면 ‘좌골점액낭염’을 주의해야 한다. 앉을 때마다 엉덩이가 아프고 시간이 갈수록 통증이 심해진다면 이미 염증이 생겼을 수도 있다.좌골은 골반 양쪽 아랫부분을 구성하는 뼈다. 좌골 주위에는 점액이 들어있는 주머니 ..

생활건강전종보 기자2023/11/08 23:00
‘다이어트 하지만 라떼는 먹고싶어’… 열량 조금이라도 낮추는..

요즘은 프랜차이즈 카페에서 라떼를 주문할 때, 일반 우유 대신 ‘오트 밀크(귀리 우유)’를 넣을 수 있다. 동물성 우유를 식물성 우유로 대체하면 어떤 점이 좋을까?식물성 우유는 ▲우유 알레르기 ▲유당불내증 ▲고콜레스테롤혈증 탓에 우유를 못 먹는 사람에게 좋은..

푸드이해림 기자2023/11/08 22:00
암 사망률 1위 폐암… 생존율 높이는 최고의 방법은?

폐암은 높은 사망률로 악명 높다. 국내뿐 아니라 세계 여러 나라에서 암 사망률 1위를 차지할 만큼 두려운 암으로 통한다. 실제 국내 폐암 사망자는 인구 10만 명 당 36.8명으로 전체 암 사망자 중 가장 높다. 특히 폐암 남성은 인구 10만 명 당 사망자 수가 54.5명에 달..

폐암이금숙 기자2023/11/08 21:30
물로 대충 헹군 텀블러 안에 ‘수만 마리’ 세균 있다?

텀블러에 커피, 음료 등 여러 액체류를 담아 마시다 보면 어느새 음료 자국부터 기름때까지 남아있는 걸 확인하기 쉽다. 세제로 씻어도, 깨끗이 씻기 힘든 텀블러 구조 때문에 다시 이용하기 찝찝하곤 하다.실제로 텀블러는 손, 입술 등과 자주 접촉하는 데다가, 우유·..

생활건강이슬비 기자2023/11/08 21:00
‘신체 나이’ 많으면 치매 위험… 눈 감고 서서 측정해보세요

실제 나이보다 신체 나이가 더 많은 사람은 뇌졸종과 치매 위험이 41% 높아진다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카의대 사라 헤그 교수님은 영국 바이오뱅크에 등록된 신경학적 질환이 없는 37~73세 성인 32만5870명을 대상으로 혈중 지질 농도, 혈당, 혈압, 폐 기..

노인질환김서희 기자2023/11/08 20:30
일회용 종이컵 다시 써도 되지만, 뜨거운 물 담고 15분 지나면 미..

종이컵 등 일회용품 사용 규제를 정부가 사실상 철회했다. 소상공인의 경제적 부담을 줄이기 위한 조치로 풀이된다. 다만, 일회용품은 환경뿐만이 아니라 건강에도 악영향을 끼칠 우려가 있으므로 무작정 사용하는 건 피하는 게 좋다.8일, 환경부는 식당, 카페 등 식품접..

라이프오상훈 기자2023/11/08 20:00
너무 비싼 검사 CT와 MRI, 무슨 차이일까?

50대 A씨는 미뤄둔 국가건강검진을 하는 김에 평소 뻐근했던 허리 정밀검사를 하기로 마음먹었다. 막상 척추 정밀검사를 하려 하니 CT와 MRI는 중 어떤 검사를 해야 하는지 알기도 어려웠고, 엑스레이보다 가격은 훨씬 비쌌다.건강검진을 앞두고 A씨와 같은 고민을 하고..

의료장비신은진 기자2023/11/08 19:00
‘MZ 전공의’ 눈치 본다는 의대 교수들… "교수가 왕이라는 건 ..

세대 갈등은 여러 세대가 모인 곳 어디에든 있는 법이다. 병원 역시 예외는 아니다. 도제식 교육 문화가 자리 잡은 병원 사회에서도 기성세대 교수와 새로운 세대 사이에 보이지 않는 ‘벽’이 존재한다. 벽을 허물려면 대화가 필요하지만 현실적으로 쉽지 않다. 그래서..

라이프전종보 기자2023/11/08 18:25
“일회용품 규제 철회, 환경부가 제 역할 못한 것” [건강해지구..

탄소중립을 위해 노력하는 소비자 단체 소비자기후행동이 환경부의 일회용품 사용 규제 철회를 규탄하는 성명서를 8일 발표했다.환경부는 지난 8일 음식점·커피전문점·패스트푸드점 매장에서 사용할 수 없는 일회용품 목록에서 종이컵을 제외하고, 플라스틱 빨대 사용..

환경이해림 기자2023/11/08 17:07
건국대병원, 수술실 증설 오픈식 성료

건국대병원이 지난 7일 수술실 3개소 증설을 완료하고 오픈식을 개최했다. 건국대병원은 증설된 수술실을 포함해 현재 21개의 수술실을 운영하고 있다.증설된 수술실 3개소는 음압 수술실, 로봇 수술실, 일반 수술실이다. 음압 수술실은 평소에는 일반 수술실로 활용하다..

의료계소식이슬비 기자2023/11/08 17:04
심장질환 진료비 5년 만에 40% 늘어… 가장 증가한 연령은 20대?

심장질환 진료비가 5년 새 약 40% 증가했다. 가장 증가한 환자 연령대는 20대인 것으로 드러났다.건강보험심사평가원은 이 같은 내용이 담긴 '2018~2022년 최근 5년간 심장질환 진료현황 분석 결과'를 지난 7일 발표했다.지난해 심장질환 환자 수는 183만 3320명으로, 1..

심장질환이슬비 기자2023/11/08 17:00
하루 당근 10개씩 먹은 여성, 얼굴 '이렇게' 변해… 이유..

스코틀랜드 20대 여성이 과도한 당근 섭취로 얼굴이 주황빛이 된 사연이 공개됐다.지난 7일 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 스코틀랜드에 거주하는 데나 렌달(21)은 건강에 이롭다는 이유로 하루에 당근을 10개씩 먹었다. 렌달은 "언젠가부터 주변에서 화장을 특이하..

푸드이해나 기자2023/11/08 16:32
박세윤 교수, 대한감염학회∙대한항균요법학회 ‘우수연제상..

한양대병원 감염내과 박세윤 교수가 이달 2~3일 열린 ‘대한감염학회∙대한항균요법학회 추계 학술대회’에서 ‘우수연제상’을 수상했다.이번 논문의 제목은 ‘요로감염 환자에서의 항생제 내성의 예측’으로 인공지능 기술을 활용해 요로감염 환자의 항생제 내성..

의료계소식신은진 기자2023/11/08 16:08
질병청-모더나, 신종 감염병 대비 협력 강화

질병관리청은 8일 모더나 수석부사장 패트릭 베르그스테드 등과 향후 신변종 감염병 대비 mRNA 백신 개발 및 공급 등 협력 방안 등에 대해 면담을 진행했다고 밝혔다.이날 면담에서는 지난 연구기술 협력 논의 이후 현재 진행 중인 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) mRNA..

단신신은진 기자2023/11/08 16:00
K-바이오·백신 1호 펀드 1500억 원 규모 우선 결성 추진

보건복지부는 8일 K-바이오·백신 1호 펀드가 최소 결성액 1500억 원을 충족하여 우선 결성 절차를 진행한다고 밝혔다. 우선 결성 절차란 최소 결성액 이상으로 투자금이 조성되면 투자를 조기 개시하는 것을 말한다.이에 따라 K-바이오·백신 1호 펀드 주관 운용사인 유..

정책신은진 기자2023/11/08 15:32

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