당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[밀당365] ‘절단’ 무서운 당뇨발… 여름엔 발 관리 ‘이렇게’..

발뒤꿈치에 올라온 각질 때문에 고민인 분들 많습니다. 만약 당뇨병을 앓고 있다면 이 각질, 세심히 관리해야 합니다.<궁금해요!>“50대 당뇨병 환자입니다. 피부 노화와 당뇨병으로 인해 발뒤꿈치에 각질이 잘 생기고 갈라지기까지 합니다. 당뇨발 조심하라던데,..

당뇨김서희 기자2024/05/29 08:40
단백질 매일 '이만큼' 먹어야 노화 속도 늦춰

단백질은 누구에게나 중요하지만, 특히 중·장년층에게 매우 중요하다. 적당량을 챙겨 먹으면 노화 속도를 효과적으로 늦출 수 있기 때문이다. 적어도 매일 1kg당 1g의 단백질을 섭취하는 게 좋다. 몸무게가 65kg이면, 단백질 65g을 챙겨 먹는 식이다.◇단백질 부족, 만..

푸드이슬비 기자 2024/05/29 08:30
'K-지방흡입' 인도네시아에서도 통했다… 람스, 수면마취..

지방흡입 특화 의료기관 365mc가 지난해 7월 첫 해외 지점으로 인도네시아 자카르타에 진출했다. 현지인들 반응이 좋다. 중심엔 365mc가 자체 개발한 지방흡입 시술법인 '람스(LAMS, 국소 마취하 최소침습 지방흡입주사)'가 있다. 365mc 김남철 대표이사는 "인도네시아 ..

비만체형이슬비 헬스조선 기자2024/05/29 08:01
오랜만에 운동했더니 무릎 뜨겁고 욱신… 냉찜질 vs 온찜질

직장인 A(33) 씨는 주말을 맞아 10km를 뛰었다. 끝까지 뛰었다는 성취감이 잦아들자 무릎 쪽에 열감이 느껴지기 시작했다. 병원에 갈 정도는 아닌 것 같다고 여긴 A씨는 집으로 돌아와 통증과 부기를 가라앉히려고 며칠간 따뜻한 수건으로 아침, 저녁 정성스럽게 찜질을..

라이프오상훈 기자2024/05/29 08:00
프로바이오틱스 효과 못 봤다면… 내 몸에 녹아드는 'EPS 균..

장에는 면역세포의 70％가 존재한다. 장 건강이 곧 전신 건강이라 해도 과언이 아닌 이유다. 그러나 눈에 보이지 않는 장기인 만큼 관리하기도 어렵다. 프로바이오틱스 건강기능식품을 먹어 봐도 효과를 느끼기 어려웠다면, 프로바이오틱스에 대한 기본 상식 없이 아무 ..

대장질환이해림 헬스조선 기자2024/05/29 07:31
소유, '이것' 찢어지며 각막 손상 눈 안 보여… 어떤 상..

그룹 씨스타 출신 솔로 가수 소유(32)가 렌즈가 찢어지며 각막에 손상을 입었다고 밝혔다. 지난 27일 소유는 자신의 SNS(소셜미디어)에 "렌즈가 찢어져 각막이 긁히며 눈을 다쳤다"며 "순간 눈이 안 보여 너무 놀랐다"는 게시글을 올렸다. 이어 "당분간 (눈이) 좀 불편할..

눈질환이해나 기자2024/05/29 07:30
목걸이만 하면 피부 울긋불긋… 원인은 ‘이것’

더워진 날씨에 피부 노출이 많아지면서 목걸이, 귀걸이, 팔찌 등 액세서리를 하는 사람이 많아졌다. 그런데 액세서리만 하면 피부가 금세 울긋불긋해지며 빨갛게 올라오는 경우가 있다. 왜 그런 걸까?목걸이 등 액세서리를 착용했을 때 피부 이상 반응이 나타난다면 '금..

피부질환신소영 기자 2024/05/29 07:00
‘폐 한쪽 없이 60년 넘게 건강’ 美 남성… 마라톤·철인3종까지..

폐질환으로 인해 폐 한쪽을 제거한 후에도 60년 이상 건강하게 살아온 미국 남성의 사연이 화제다.24일(현지 시간) 기네스 세계기록은 ‘한쪽 폐로 최장 기간 생존’ 기록을 보유한 미국 남성 도널드 캔트렐(83)의 사연을 소개했다.앞서 도널드는 한쪽 폐 제거 수술을 받..

피트니스전종보 기자2024/05/29 06:30
회사에서 받는 스트레스, ‘이렇게’ 풀면 오히려 독

스트레스나 불평을 늘어놓는 행동은 득보다 실이 많다는 연구 결과가 나왔다.미국 조지아대 경영학과 제시카 로델 교수팀은 성인 360명을 대상으로 스트레스에 대처하는 행동이 주변에 미치는 영향을 알아봤다.참가자들은 그들의 한 동료가 업무 회의에서 막 돌아왔다고..

라이프김서희 기자2024/05/29 06:00
눈 다래끼, 내버려두면 낫는다? ‘이럴 땐’ 꼭 병원 가야

다래끼가 유난히 자주 생기는 사람들이 있다. 매번 병원에 가기 번거롭다는 이유로 나을 때까지 그냥 지켜보곤 한다. 별 문제 없이 자연치유되는 경우도 있지만, 증상이 오히려 심해지는 경우도 있다. 다래끼가 어떤 모습을 띨 때에 꼭 병원에 가는 게 좋을까?다래끼는 ..

눈질환이해림 기자2024/05/29 05:00
김치, 익을수록 좋을까? 묵은지 vs 일반 김치 ‘유산균’ 비교하..

김치는 오래돼도 먹을 수 있다. 묵은지를 만들기 위해 일부러 푹 익히기도 한다. 그러나 김치의 유산균을 제대로 섭취하려면 묵은지가 되기 전에 먹는 게 좋다. 김치의 유산균 수는 계속 증가하지 않고, 일정 시점부터 줄어든다.김치가 발효되며 생긴 김치 유산균은 면역..

푸드이해림 기자 2024/05/28 22:00
이쑤시개 자주 쓰다가 치아 ‘이렇게’ 변할 수도… 예방법은?

식사 후 습관처럼 이쑤시개를 사용하는 사람들이 있다. 당장 이쑤시개가 없으면 주변에 있는 뾰족한 물건으로 이를 쑤시기도 한다. 이 같은 행동은 위생에 좋지 않을 뿐 아니라, 치아와 치아 사이가 벌어지는 원인이 될 수도 있다.실제 식사 후 이쑤시개처럼 단단한 도구..

치아일반전종보 기자2024/05/28 21:30
식당에서 "제로 맥주 주세요"… 6월부터 가능

술을 잘 못 마시거나, 건강상 이유로 잠시 음주를 피해야 할 땐, 알코올은 들어가지 않았지만 맥주 맛은 나는 무알코올·비알코올 맥주가 좋은 대체품이 되곤 한다. 특히 회식을 할 땐 더 간절해진다. 하지만 유독 식당이나 주점에서는 무·비 알코올 맥주를 발견하기 어..

푸드이슬비 기자2024/05/28 21:00
밥 눌러 만든 누룽지, 건강에는 어떨까?

밥을 솥에 눌러 만든 누룽지, 건강에 좋을까? 고소한 맛에 숨겨진 비밀을 알아본다.◇누룽지 고소한 맛, 소화 도움 줘누룽지는 밥이 눌어붙어 만들어진다. 밥솥 바닥의 수분이 밥알에 스며들거나 증발할 때 온도가 220~250도까지 올라가면서 시간이 지나면 누렇게 변한다..

푸드김서희 기자2024/05/28 20:30
잠 못 자는 사람들이 꼭 먹어야 할 ‘이 음식’

과일과 채소 섭취량이 높을수록 적정 수면 시간을 지킬 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.수면 시간과 식습관, 신체활동량은 전반적인 건강 상태를 결정하는 중요한 요인이다. 특히 수면은 우리 몸이 활동할 때 받았던 DNA 손상을 회복하는 시간이다. 뇌, 심장, 혈관..

푸드오상훈 기자2024/05/28 20:00
"중요한 순간에 기능 못해"… 男 22만명 분석, 발기부전 요인 4가..

흡연 기간, 음주량, BMI, 첫 성교 연령 등이 발기부전 발생에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 산서대의대와 공동 연구진은 영국 바이오뱅크 등 다수의 유전자 데이터센터에 등록된 유럽인 남성 22만3805명의 유전 정보와 의료기록을 바탕으로 9가지 생활..

성의학이해나 기자2024/05/28 19:45
다이소 ‘3000원 컬러밤’ 품절 대란… 화장품도 ‘저렴이’가 대..

비싼 화장품이 무조건 좋다는 인식이 점차 깨지고 있다. 최근 3년간 소비자 물가가 고공 행진을 거듭하면서, 더 저렴한 초저가 화장품에 대한 소비자들의 관심이 높아졌다.특히 생활용품 전문점으로 알려졌던 다이소가 이제는 하나의 '뷰티 플랫폼'으로 자리 잡는 모양새..

뷰티신소영 기자 2024/05/28 19:30
'이 자세' 자주 하기… 성생활 만족도 훨씬 높인다

건강한 성관계는 삶의 질을 높인다. 면역력을 강화하고 노화를 예방하는 등 신체에 좋은 영향을 미치며, 엔도르핀 분비도 촉진해 정신 건강에도 이롭다. 성관계 만족도를 높이는 운동 5가지를 알아본다.▷요가=요가로 몸이 유연해지면 성생활 중 여러 체위를 시도할 수 ..

성의학이해나 기자2024/05/28 19:15
영상, 기사 본 뒤 ‘댓글’부터 찾아보게 되는 심리… 대체 뭘까..

뉴스 기사나 유튜브 영상을 보고 자연스럽게 댓글을 읽는 경우가 대부분이다. 우리는 왜 남들이 적어둔 댓글을 읽는 것일까? 그 심리적인 이유에 대해 알아본다. ◇자신과 비슷한 사람을 찾는 ‘동조 심리’가 원인인간은 뼛속까지 사회적 동물이다. 그래서 나와 비슷한..

심리이아라 기자2024/05/28 17:46
손가락 베인 곳서 갑자기 ‘맥박’ 느껴진다… 상처 부위 맥박 강..

종이에 손가락을 베거나, 문틈 사이에 손가락이 끼는 등 피부에 상처가 생길 때가 종종 있다. 이때 상처 부위에서 갑자기 맥박이 느껴질 수 있다. 이 현상은 왜 일어날까?가톨릭대 인천성모병원 가정의학과 박세진 교수는 이에 대해 “상처 부위에 혈류량이 증가하면서 ..

라이프임민영 기자 2024/05/28 17:27

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