당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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요즘 제철인 ‘이 과일’, 씨앗까지 먹다간 사망 위험 ↑

마트에 가면 곳곳에 복숭아가 놓여있는 것을 쉽게 볼 수 있다. 아삭아삭한 복숭아부터 딱딱한 복숭아까지 골라 먹는 맛이 있다. 복숭아의 효능과 선택 및 보관 방법에 대해 알아본다.◇노화 방지‧폐 기능 강화에 도움복숭아 섭취는 노화 방지에 도움이 된다. 복숭..

푸드이아라 기자2024/06/24 15:48
54세 엄정화, 비키니 입기 위한 ‘바짝 관리’ 루틴 공개… 비법..

가수 겸 배우 엄정화(54)가 여름 휴가 전 관리 비법을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘여름 휴가 전 바짝 지방 태우는 브이로그 | 짧고 욕 나오는 (?) 매운맛 운동법 | 저탄수 여름비빔밥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 엄..

피트니스이아라 기자2024/06/24 11:27
48kg 유지 진서연, 아침 부기 ‘이 음료’ 마시면 쫙 빠진다… 재..

배우 진서연(43)이 부기 빼는 여배우 주스 레시피를 공개했다. 지난 21일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 진서연은 아침마다 공복으로 몸무게를 재는 게 루틴이라며 체중계에 올랐다. 그는 “제가 먹는 걸 워낙 좋아해서 (53kg은) 활동 안..

푸드이아라 기자 2024/06/24 10:48
씻을 때 ‘이 순서’만 바꿔도… 피부 트러블 예방에 도움

깨끗한 피부를 위해서는 세안도 매우 중요하다. 하지만 세안을 하는 순서에 따라서 피부 건강에 주는 영향이 달라질 수 있다. 대표적인 3가지 순서를 소개한다.◇양치 먼저 하고 세수하기피부 트러블을 예방하기 위해서는 양치를 먼저 한 후에 세수를 하는 게 좋다. 양치..

뷰티이아라 기자2024/06/23 18:00
땀 흘린 몸 안 닦다간… ‘이 균’ 온몸에 퍼질 수도

여름철은 피부 질환이 발생하기 쉬운 계절이다. 날씨가 고온다습해 땀을 많이 흘리게 되는 것도 그 이유 중 하나다. 비교적 흔한 질환으로는 어루러기가 있다. 어루러기에 대해 자세히 알아본다. ◇땀 흘리고 제대로 제거 안 하면 발생 위험여름철 피부가 겹치는 곳이나..

피부질환이아라 기자2024/06/22 13:00
53세 몸짱 조혜련, 나이 들수록 근육이 자산… 집에서 매일 ‘이..

개그우먼 조혜련(53)이 근육의 중요성을 강조했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘밉지않은 관종언니’에는 ‘피가 되고 살이 되는 이지혜 왕언니들의 충고(이경실, 조혜련)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 갱년기와 관련된 이야기를 나누던 중 조혜련은 “허벅지..

생활건강이아라 기자2024/06/21 19:15
무더위 날리는 콩국수, 살 빼야 한다면 ‘이렇게’ 드세요

콩국수는 여름철 별미 중 하나다. 콩국수는 콩을 물과 함께 갈아서 만든 국물에 면을 말아 먹는 국수 요리다. 얼음을 띄워서 먹으면 무더위를 해소하는 데도 도움이 된다. 콩국수의 효능에 대해 자세히 알아본다.콩은 ‘밭에서 나는 소고기’라 불리는 식물성 단백질 식..

푸드이아라 기자2024/06/21 13:40
이시영 아슬아슬한 인증샷, 폭염에도 ‘이것’ 하며 자기관리… ..

배우 이시영(42)이 더운 날씨에도 산행을 즐기는 근황을 공개했다.지난 19일 이시영이 자신의 인스타그램에 “32도에 나무도 없는 암릉터지는 코스 간 사람 저요. 살려달라는 혼잣말로 등산 오디오 채우고 밥 대신 더위 옴팡지게 먹으면서. 절대 7, 8월에는 등산 안하리..

화제와이슈이아라 기자2024/06/20 15:00
대표 동안 혜리, ‘이 음식’ 끊고 피부 좋아졌다는데… 실제 트..

가수 겸 배우 혜리(29)가 정제 탄수화물을 끊었다고 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘TEO 테오’에 출연한 혜리는 탄수화물을 끊었다는 발언에 대해 해명했다. 혜리는 “제가 얼마 전에 브이로그에서 탄수화물을 안 먹는다는 발언을 했는데 정정하자면 작년 12월부터 지..

푸드이아라 기자2024/06/19 11:27
아침에 먹으면 좋은 사과, 의외로 ‘이곳’ 건강엔 독 된다?

아침에 사과는 보약이라는 말이 있다. 그만큼 사과에는 많은 영양 성분이 들어 있다. 실제로 연예인 신애라와 비, 김영옥도 아침 식단으로 사과를 꼽은 바 있다. 사과의 효능과 섭취 시 주의할 점에 대해 알아본다. ◇사과, 배변 활동과 노화 예방에 도움 아침에 먹..

푸드이아라 기자2024/06/18 13:42
안선영, 먹어도 살 안 찌는 김밥 레시피 공개… ‘이것’ 절대 안..

방송인 안선영(48)이 자신만의 다이어트 김밥 레시피를 공개했다. 지난 13일 유튜브 채널 ‘이게 바로 안선영’에는 ‘방송 최초 안선영의 진짜 맛있는 다이어트 김밥 말아주세요~’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 안선영은 “저는 아시다시피 양껏 먹지만 흰..

다이어트이아라 기자2024/06/17 11:36
“아껴 쓰려고” 샴푸 통에 물 넣어 쓰다간… 치명적인 ‘이 균’..

샴푸의 양이 얼마 남지 않아 아껴 쓰기 위해 샴푸 통에 물을 넣어 사용하는 경우가 있다. 하지만 이런 행위는 세균 번식을 유발할 수 있어 주의해야 한다.샴푸 통에 물을 넣는 과정에서 화장실 공기 중 녹농균과 같은 여러 세균 입자가 용기로 유입될 수 있다. 녹농균(슈..

생활건강이아라 기자 2024/06/16 18:00
한 발로 ‘○○초’ 못 서있으면… 뇌에 문제 있다는 신호?

사소한 동작으로 신체 건강을 확인할 수 있다. 대표적으로 한 발로 서 있거나, 손가락을 두드려 보는 것이다. 이 동작들로 알 수 있는 신체 이상 신호에 대해 알아본다. ◇한 발로 20초 이상 못 서면… 뇌 건강 이상 신호한 발로 20초 이상 못 서 있다면 뇌에 심각한 이..

생활건강이아라 기자2024/06/15 13:00
이지혜, ‘이 병’으로 목에서 쉰 소리 나 심란… 증상 얼마나 심..

가수 겸 방송인 이지혜(44)가 성대결절을 앓고 있다고 밝혔다.지난 13일 유튜브 채널 ‘밉지않은 관종언니’에는 ‘드디어 시어머니 갈비찜! 가문의 비법 황금 레시피 대공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 이지혜는 “요즘 성대결절이 와서 목소리에서 쉰..

호흡기질환이아라 기자2024/06/14 10:54
‘큼큼’ 습관적인 헛기침, 목에 용종까지 유발한다?

목이 아파 헛기침을 하는 경우도 있지만, 습관적으로 헛기침을 하는 경우가 있다. 하지만 헛기침을 자주 하면 목에 용종이 생길 수 있다. 바로 성대폴립 때문이다. 헛기침이 성대폴립과 어떤 관련이 있는지 알아본다.◇헛기침, 성대에 충격 가해지며 성대폴립 유발헛기침..

생활건강이아라 기자2024/06/13 16:45
식사량 줄이고, 운동량 늘렸는데 살찐다면… 평소 ‘이것’ 부족..

다이어트를 위해 열심히 식단을 하고 운동을 하는 데도 오히려 살이 찐 것 같은 느낌이 들 때가 있다. 하지만 생각하지 못한 이유가 원인일 수 있다. 그 원인을 알아본다.◇수면잠을 충분히 자지 않으면 우리 몸은 살찌기 쉬운 체질로 바뀐다. 자는 동안에는 자율신경 중..

다이어트이아라 기자2024/06/13 14:32
난치병 투병 이봉주, 4년 만에 러닝머신 뛰었다… 그를 괴롭히는..

마라토너 이봉주(53)가 자신의 근황을 공개했다.지난 10일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에 출연한 이형택은 헬스장에서 이봉주를 만났다. 이봉주는 스트레칭에 이어 “4년 만에 뛰는 거다”라며 곧게 편 등으로 러닝머신을 타는 모습을 보..

화제와이슈이아라 기자2024/06/11 11:13
흔한 두통이지만… ‘이런 증상’ 나타난다면 당장 병원 가야

평소 두통을 호소하는 사람이 적지 않다. 실제로 노르웨이 과학기술대 연구팀에 따르면 전 세계 인구의 52% 정도가 두통을 호소한다. 흔하게 발생하는 두통이지만, 특정 증상과 함께 나타난다면 드물지만, 뇌질환의 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇대부분 일차성 두통이..

생활건강이아라 기자2024/06/10 16:14
‘이것’ 달린 양산 쓰지 마세요… 자외선 투과율 높아 효과 떨어..

기온이 급격하게 상승하면서 여름 날씨가 이어지고 있다. 동시에 전국 곳곳에서 자외선지수가 매우 높은 수준으로 올라갈 것으로 전망했다. 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 3가지 방법을 알아본다.◇레이스 없는 양산자외선으로부터 피부를 지키기 위해서는 양산을..

기타이아라 기자 2024/06/10 14:58
50대 ‘복근 깡패’ 최은경, 몸매 관리 비결 공개… 아무리 바빠..

아나운서 출신 방송인 최은경(51)이 자신만의 관리 비법을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘50대 복근깡패 최은경의 8일간의 데일리 운동 루틴!’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최은경은 “1년 만에 돌아온 2024 운동 루틴”..

피트니스이아라 기자 2024/06/10 14:10

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