당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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지금 먹어야 효과 제대로… 까칠한 껍질 속 쫀득한 식감 내는 ‘..

쫀득한 식감에 간장 양념이 스며든 토란 조림은 그야말로 밥도둑이다. 하지만 토란의 진짜 매력은 맛만이 아니다. 제철을 맞은 토란은 소화 기능 개선과 면역력 강화에 도움을 주는 알짜 건강 식재료로 꼽힌다. 이왕 맛있게 먹는 것, 건강까지 챙겨보는 건 어떨까.토란은..

푸드한희준 기자2025/07/29 10:30
원두부터 꼼꼼히 따지자… 커피 건강 효과 높이는 ‘다섯 가지’..

커피라도 ‘어떻게 마시느냐’에 따라 건강에 미치는 영향이 달라진다. 미국 뉴욕포스트는 최근, 커피를 더 건강하게 즐길 수 있는 다섯 가지 방법을 소개했다.◇원두, 아무거나 고르지 마세요커피의 건강 효과는 원두 선택부터 시작된다. 뉴욕포스트는 에티오피아, 콜롬..

푸드한희준 기자 2025/07/29 10:00
[아미랑]‘맞춤형 진료’ 시대, 남녀 간 다름도 고려해야

같은 암 종이라도 성별에 따라 발병률, 발생 위치와 유형, 치료 반응 등 발생부터 치료 전 과정에서 차이가 납니다. 생물학적 성별(sex)과 사회문화적 배경에 의해 규정되는 성별(gender)을 고려한 진단·치료 기준이 필요한 이유입니다.분당서울대병원 성차의학연구소는..

성의학최지우 기자2025/07/29 08:50
‘딱딱’ 소리 나는 턱, 전문의가 추천하는 턱관절 운동법은?

최근 턱에서 ‘딱딱’ 소리가 나거나 입을 벌릴 때 통증이 있다며 병원을 찾는 20~30대 환자가 늘고 있다. 턱관절이나 그 주변 근육에서 통증이 발생하는 턱관절 장애는 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 젊은 층에서도 많이 나타나는 질환 중 하나다. 턱관절장애의 증상..

척추·관절질환오상훈 기자2025/07/29 08:30
전 세계 뷰티 전문가 한 자리에… 상하이서 확인한 ‘글로벌 뷰티..

아시아 최대 규모의 국제성형미용학회 ‘IMCAS 2025’가 지난 7월 11일부터 13일까지 중국 상하이 케리호텔 푸동에서 열렸다. 1998년부터 개최된 IMCAS는 성형외과, 피부과, 미용의학 분야 전문가들이 최신 연구와 임상 트렌드를 공유하는 자리로, 전 세계 160여 개국에..

뷰티상하이=신소영 기자2025/07/29 07:30
내가 쓰는 데오드란트, 의약외품일까 화장품일까? 차이점은…

여름철 땀 냄새를 없애기 사용하는 '데오드란트'는 제품에 따라 의약외품과 화장품으로 나뉘기 때문에 올바른 사용을 위해 구분이 필요하다.식품의약품안전처는 데오드란트의 올바른 사용 방법과 주의사항을 안내한다고 27일 밝혔다.흔히 ‘데오드란트’로 불리는 제품은..

라이프신소영 기자2025/07/29 07:30
“겉으로는 멀쩡한데 속은 무너져”… 현대인이 겪는 ‘고기능 우..

우울증은 현대 사회에서 빠르게 증가하는 대표적인 정신건강 문제 중 하나다. 건강보험심사평가원에 따르면 2022년 우울증으로 진료받은 국내 환자는 약 100만 명에 달하며, 전년 대비 9.3% 증가했다. 특히 20~30대 환자 수는 지난 5년간 각각 1.8배, 1.7배 증가했다. 단..

정신질환김예경 기자2025/07/29 07:00
헬스장 가면 다 이렇게 운동하던데… 치명적인 ‘이 습관’

헬스장이든 야외든 이어폰을 끼고 운동하는 사람이 많다. 노래를 들으면서 운동하면 덜 지루한 건 맞지만, 이어폰을 끼고 운동하는 게 귀에는 좋지 않다. 없던 귀 질환이 생겨 청력이 떨어질 수 있다.운동할 때 이어폰을 끼면 귓속에 염증이 생길 수 있다. 귀에서 고막으..

생활건강이해림 기자 2025/07/29 06:32
“3분의 2 사라져” 전현무, 14년 전 머리숱 화제… ‘이 시기’..

방송인 전현무(47)가 14년 전보다 눈에 띄게 적어진 머리숱에 대한 고민을 털어놓았다.지난 27일 KBS2 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 전현무는 과거 아이유와 연기 호흡을 맞춘 경험을 전했다. 이날 자료 화면에는 2011년 방송된 KBS2 드라마 '드림하이'의 한 장면이..

생활건강임민영 기자2025/07/29 06:01
‘이 시간’에 식사 건너뛰었더니… 체중 빠지고 지방간도 개선

하루 중 일정 시간에만 식사하고 나머지 시간은 금식하는 ‘시간제한 식사’가 지방간을 개선하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.노원을지대병원 소화기내과 안상봉·오주현 교수와 KH한국건강관리협회 메디체크연구소 공동 연구팀은 식사 방식에 따른 지방간·체..

간질환유예진 기자 2025/07/29 05:30
“다이어트 포기하고파” 72kg 감량 박수지 ‘번아웃’… 극복 위..

가수 미나(52)의 시누이인 박수지(36)가 다이어트 과정에서 번아웃을 겪었다고 밝혔다. 지난 27일 박수지는 자신의 SNS에 “죄송합니다. 힘들었습니다”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속 박수지는 “근래에 다이어트를 포기하고 싶다는 생각이 들었다”며 ..

다이어트김예경 기자 2025/07/29 05:00
"살 빠진 비결?" 안은진, 공원에서 의외의 '이 운동' 삼..

배우 안은진(34)이 날렵해진 몸매와 함께 건강미 넘치는 근황을 전했다.지난 24일 안은진은 자신의 인스타그램에 “2025 썸머 요고조고 근황”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 사진 속 그는 땀에 젖은 운동복과 헤어밴드를 착용한 채 건강미를 뽐냈..

생활건강임민영 기자2025/07/29 01:01
"체지방 빠진다" 김완선, 한 달 내내 '이 음식' 먹었다던..

가수 김완선(56)이 체지방 감소에 도움 되는 음식을 소개했다.지난 25일 유튜브 채널 '김완선TV'에서 김완선은 다이어트 중 먹기 좋은 김밥 레시피를 공유했다. 김완선은 다이어트용 김밥인 '채소 김말이'를 한 달 동안 계속 먹었다고 밝혔다. 그는 "너무 맛있는데 체지..

다이어트임민영 기자 2025/07/29 00:30
‘식초 다이어트’ 오래 하면 간암 걸린다고요? [SNS 팩트체크]

식초 다이어트는 수많은 다이어트 중 '베스트 셀러'다. 글로벌 시장조사 기관 포춘비즈니스인사이트에 따르면 애플사이다식초 시장은 지난 2023년 6억 6430만 달러(한화 약 9187억 원) 규모로 성장했고, 오는 2032년까지 연평균 5.7% 더 성장할 것으로 전망된다. 많은 사..

푸드이슬비 기자2025/07/29 00:00
한혜연, ‘이것’만 먹고 “1주일에 2kg 감량”… 방법 봤더니?

14kg 감량에 성공한 후 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 스타일리스트 한혜연(53)이 이사했다며 당일 단백질 파우더만 먹었다고 밝혔다. 지난 27일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “오랫동안 살던 집을 떠나게 됐다”며 “내가 살던 집의 임대인 분, 이사 가는 날 오일..

다이어트김예경 기자 2025/07/28 23:30
“23시간 코르셋 착용”… 샤워할 때만 벗는다는 30대 女, 모습 ..

가느다란 허리를 만들기 위해 하루 종일 코르셋을 착용하고 있다는 30대 여성의 사연이 공개돼 화제다. 코르셋은 허리나 복부, 가슴 등을 조이기 위해 착용하는 속옷을 말한다.지난 24일(현지 시각) 외신 매체 니드투노우 등에 따르면, 플로리다에 거주 중인 알레이라 아..

화제와이슈이아라 기자2025/07/28 23:00
“오늘은 내가 쏠게” 친한 친구에게 한 턱 내면, 뇌는 ‘이것’..

친한 친구와 함께 영화를 보거나 식사할 때, 비용 전액을 부담하는 행동이 정신건강에는 이롭다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대 연구팀이 성인 2640명을 대상으로 사회적 유대에 따른 지불 분배별 행복도 변화를 분석했다. 참여자들은 사회적 유대가 강한 사람(친..

라이프최지우 기자2025/07/28 22:30
‘주사 대신 치실 백신’ 시대 열릴까

특수 백신이 묻은 치실을 치아 사이 잇몸에 문지르는 것만으로도 면역 반응을 유도할 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 텍사스공대 연구진은 치아와 잇몸이 만나는 부위의 '접합상피'라는 조직으로 백신을 전달할 수 있다는 가설에서 연구를 시작했다. 이 부위는 세포층..

과학이야기한희준 기자 2025/07/28 21:30
“어쩐지 모기 안 보이더라니”… ‘이런 이유’ 있었다

한여름이면 어김없이 찾아오던 모기가 올해는 좀처럼 모습을 드러내지 않고 있다. 무더위가 예년보다 일찍 시작되고 장마가 짧게 끝나면서, 모기 개체수가 눈에 띄게 줄어든 것으로 나타났다.지난 27일 서울시가 제공한 모기 예보에 따르면, 이날 모기 발생지수는 2단계..

생활건강유예진 기자 2025/07/28 21:00
여성 탈모 환자, 삶의 질·우울감 심한 수준… 상담 치료 병행을

여성 탈모 환자들이 질환의 중증도에 따라 삶의 질 저하, 우울감, 의료비 지출 증가 등 다양한 심리·사회적 영향을 받는다는 연구 결과가 나왔다.지난 25일 인하대병원에 따르면, 병원 의생명연구원장인 최광성 피부과 교수는 최근 '여성형 탈모증 환자의 삶의 질 및 심..

라이프신소영 기자2025/07/28 19:30

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