당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

‘흐리멍텅’ 원인은 ‘수면 시간과 질(質) 부족’

직장인 이모(30ㆍ여)씨의 업무성과는 항상 50점. 무슨 일에든지 열심이고 최선을 다해 일하지만 이상하게도 성과가 나지 않는다. 퇴근 뒤엔 어학원이나 자격증 학원도 다니지만 자기계발 성적도 낙제 수준이다. 보기만해도 딱한 그녀, 아이큐가 떨어지는 것도 아닌데 도..

건강정보취재 심재훈 기자2009/02/02 10:20
전지현 같은 '선택받은 몸', 건강엔 독?

대학생 이지혜(24)씨는 주변 사람들의 시샘을 받는다. 그녀는 하얀 얼굴에 키도 크고 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 가녀린 몸매를 가지고 있다. 전형적인 얼짱에 몸짱이다. 하지만 보기에 멋진 그녀의 몸은 의외로 외부 환경에 취약할 수 있다고 전문가들은 말한다. 우..

기타배지영 헬스조선 기자2009/02/02 10:00
따뜻한 겨울 위한 ‘온열 소품’ 재해석

해마다 겨울이 되면 다양한 아이디어의 온열소품이 쏟아져 나온다. 제 스스로를 발열시켜 고맙게도 우리 몸을 따뜻하게 유지시켜주는 온열기구, 그런데 정말 고마워하기만 해도 되는 걸까? 몸을 따뜻하게 해주는 소품을 안전하고 건강하게 사용하는 법에 대해 알아보자...

건강정보기획 최영미 월간 헬스조선 기자 2009/01/19 18:42
와인보다 좋은 발사믹 식초

발사믹(balsamic)이란 “향기가 좋다”는 의미로 향이 좋고 깊은 맛을 지닌 최고급 포도 식초를 말한다. 다른 포도 식초가 세계 각지에서 생산되는 데 비해 ‘발사믹’이란 이름을 쓰려면 이탈리아의 북부 모데나 지방과 레죠 에밀리아 지방에서만 나온 포도 품종으로 그..

푸드뉴트리션취재 이금숙 기자2009/01/19 18:26
입맛 따라 골라 마시는 각양각색 와인

와인은 지중해 문화권 식탁 위에 항상 등장한다. 이탈리아는 세계가 인정하는 고품격 와인의 생산지로 오래 숙성시킨 레드 와인이 유명하다. 또한 와인박물관이라는 말에 걸맞게 이탈리아 본토에서만 생산되는 포도종만 300가지 이상이다. 최근 와인 생산량의 감소에도 ..

푸드뉴트리션취재 이금숙 기자2009/01/19 18:24
이탈리아 6대 건강식품

파스타, 올리브 오일, 와인으로 유명한 나라 이탈리아. 지중해의 뜨거운 햇살과 푸른 바닷바람, 비옥한 토양 덕분에 과일, 채소, 생선 등 몸에 좋은 먹을거리도 다양하고 풍부하다. 풍부한 재료로 만들어내는 이탈리아 요리는 세계적으로 사랑 받고 있다. 레스토랑에 가..

푸드뉴트리션취재 이금숙 기자2009/01/19 18:02
다양하게 활용할 수 있는 ‘말린 과일’ 이야기

말린 과일하면 흔히 간식 만들 때 자주 이용하는 건포도와 겨울철 별미인 곶감이 떠오른다. 가끔 술안주로 나오는 건무화과, 건바나나, 건망고도 있다. 이렇듯 주변에 다양한 말린 과일이 있음에도 왠지 과일을 말린 다는 것이 낯설기만 하다. 말린 과일의 장점은 폭넓은..

푸드뉴트리션취재 서영란 기자2009/01/19 17:58
말린 채소로 부족한 영양소를 보충하자!

농사법의 발달로 사시사철 푸른 채소를 맛볼 수 있는 시대에 살고 있지만 옛날에는 날이 추워지면 채소 구경은 땅에 묻어놓은 배추와 무, 방 안에서 키우는 대파 정도였다. 그런 이유로 건조 식품 중 가장 많은 종류와 방법을 자랑하는 것이 바로 말린 채소이다. 시중에..

푸드뉴트리션취재 서영란 기자2009/01/19 17:52
콘돔 없이 섹스하는 여성들, 우울증 적어

‘섹스는 신이 내린 최상의 보약’이라는 말이 있다. 섹스가 주는 건강을 따져보면 만병통치약이 아닐 수 없다. 규칙적인 운동만큼이나 규칙적인 섹스는 중요하다는 보고가 이어지고 있다. 섹스를 하면 각종 통증이 완화된다? 미국의 베벌리 휘플 교수는 “과격하지 않..

성의학최영미 월간 헬스조선 기자2009/01/12 13:45
남성 호르몬을 이용해 여자의 성욕을 향상시킨다?

최근 성의학 분야에서 우리가 흔히 알고 있는 속설을 뒤집는 보고들이 속속들이 발표되고 있다. 재미있고 신기한 성의학의 세계, 알아두면 피가 되고 살이 될 유익한 성의학에 대한 보고서를 준비했다. Chapter 1. 약과 섹스의 상관관계의학이 발달하면서 우리는 다..

성의학최영미 월간 헬스조선 기자2009/01/09 15:33
염색 부작용으로 병원 치료?

편집부에는 유난히 염색할 때 일어나는 알레르기에 대해 알려달라는 독자들의 요청이 많았다. 염색만 하면 두피가 간지럽다, 눈이 침침해진다 등 다양한 알레르기 반응을 호소하며 해결책을 알려주길 원했다. 염색약의 부작용과 염색 시 주의할 점을 살펴본다. 염색약 ..

건강정보취재 김민정 월간 헬스조선 기자2009/01/08 13:12
스트레스 잘 받는 나는 누구일까

연초부터 스트레스 요인들이 줄을 잇고 있다. 스트레스에 어떻게 대응할 것인가가 올해의 화두가 되고 있다. 나는 스트레스에 강할까, 약할까? '애니어 그램(enneagram)'을 활용해보자. 이는 인간의 9가지 성격 유형을 정의한 심리 체계로 성격의 장단점을 파악해 개선 ..

정신과정시욱 헬스조선 기자2009/01/06 16:11
[헬스 편집실] 괜찮아! 잘 될거야~

많은 사람이 가슴 가득한 기대와 희망보다 걱정과 불안감을 안고 새 해를 맞았습니다. 그래서인지 올 해는 "대망(大望)의 새 해를 맞아…"라는 말보다 "건강하세요" 라는 덕담(德談)을 더 많이 듣는 것 같습니다. 위기에서 살아 남으려면 몸이라도 건강해야 한다는 생각..

정신과임호준 Health 편집장2009/01/06 16:03
햇볕 아래서 더욱 건강해진 ‘말린 식품’

해마다 이맘 때쯤 도심을 조금만 벗어나면 눈에 띄는 광경이 있다. 빨랫줄에 주렁주렁 매달린 생선, 채반에 가지런히 널어놓은 나물. 종종 도심 속에서도 볼 수 있는 풍경이다. 보는 것만으로도 마음이 따뜻해지는 이 풍경에 아주 과학적인 비밀이 숨겨져 있다. 조상들..

푸드뉴트리션취재 서영란 기자2009/01/06 09:53
노래방에서 얻은 병, 내 몸 지키는 방법

증상 1. 쉰 목소리가 계속 된다. S씨의 첫 번째 증상은 목에 이물질이 걸린 것처럼 칼칼하고, 쉰 목소리가 계속 되는 것. 노래방을 갔다온 지 며칠이 지나도 제 목소리로 돌아오지 않는 것이 이상하다. 목소리가 쉬는 증상은 1~2일이 지나면 저절로 없어지지만, 목이 쉰..

건강정보취재 서영란 기자2009/01/02 11:30
병원 가서 병에 걸리는 이유…

'병원 감염'은 의사들의 가장 큰 골치거리 중 하나입니다. 항상 소독약 냄새가 나는 병원은 겉보기에 얼마나 깨끗하고 청결해 보입니까? 그러나 사실은 온갖 병원체가 득시글거리는, 가장 위험한 곳 중 하나입니다. 병 고치러 병원에 갔다 도리어 병을 얻는 일이 다반사..

종합임호준 Health 편집장2008/10/07 16:16
[집중취재] 사람들은 왜 자살을 하나?

자살이 우리사회의 가장 심각한 이슈 중 하나가 됐다. 여러 가지 이유로 많은 사람들이 한번쯤 자살을 생각한다. 한국자살예방협회가 지난 2005년 전국 1500명을 대상으로 적어도 한 번이라도 자살을 생각해본 경험이 있느냐는 질문에 "그렇다"고 대답한 사람이 3명중 1..

정신과임호준 헬스조선 기자2008/10/02 11:48
마음 풀어놓은 사이, 건강 위협하는 건…

본격적인 휴가 시즌이다. 아무리 경기가 어렵고 기름 값이 비싸다지만 1년에 한번 맞는 여름 휴가의 유혹을 비켜갈 순 없다. 1년간 쌓인 피로와 스트레스를 말끔히 씻어 버리고 재충전을 할 수 있는 절호의 찬스다. 그러나 자칫하면 휴가가 독(毒)이 될 수 있다. 직장에..

종합글=정시욱 헬스조선 기자2008/07/29 23:02
"의료산업 선진화, 시간이 경쟁력이다"

"의료시장의 세계화가 급속도로 추진되고 있습니다. 지금 한 발 늦으면 나중에 열 발 뒤처집니다. 의료산업 선진화를 위한 정부의 정책 전환이 절실합니다."지난 9일, 제34대 대한병원협회 회장으로 선출된 지훈상<사진> 연세의료원장 겸 연세대 의무부총장은 ▲의..

종합임호준 헬스조선 기자2008/05/20 16:19
[헬스 편집실] 제목이 튀어야 책 팔린다지만…

최근 발간한 졸저(拙著) '제발 의사 말 좀 들읍시다(헬스조선 刊)'의 책 제목을 정할 때 일입니다. 출판 담당자는 책 속 한 칼럼에서 발췌해 '차라리 폭탄주를 마십시다'를 책 제목으로 강력하게 제안했습니다. 저도 사실 솔깃했습니다. 건강을 위해 폭탄주를 마시라면 ..

기타임호준 Health 편집장2008/05/20 16:16

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