당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

"콩이 정자를 병들게 한다"

지난 5월 덴마크에서 "18~25세 젊은 남성 5명중 1명은 아기를 갖기에 정자 수가 턱없이 부족하다"는 연구 결과가 나왔다. 코펜하겐대 니엘스 스카케벡 교수는 "1940년대 남성의 정액 1mL당 정자 수는 1억1300만개였지만 1990년대에는 6600만개로 줄었다"며 "세계보건기구..

비뇨기과글=홍유미 헬스조선 기자2010/07/20 18:19
노화방지위한 성장호르몬, 효과는?

노화방지위한 성장호르몬, 효과는? 키 크게 하는 성장호르몬을 성인에게 보충하면 뱃살이 줄어들고, 피부가 탱탱해지며, 뼈가 튼튼해진다? 노화방지의 핵심으로 ‘성장호르몬보충요법’이 등장한지 10여년, 논란은 계속되지만 미국 내에서만 2만5000~3만 명이 노화방지..

건강정보취재 이금숙 헬스조선 기자2010/07/19 08:13
천연 화장품 만들 때 유의 하세요!

천연 화장품 만들 때 유의 하세요! 석면 파동 탓에 천연 화장품 DIY 열풍이 불고 있다. 하지만 화장품을 천연원료로 만들어 쓴다고 피부가 무조건 좋아지는 것은 아니다. 천연 화장품의 효과를 높이기 위해 신경써야할 것이 많다. 천연 화장품을 만들 때 유의해야할 것들..

뷰티라이프취재 권미현 헬스조선 인턴기자2010/07/18 07:09
여름 필수품 데오도란트, 괜찮을까?

여름 필수품 데오도란트, 괜찮을까? 노출의 계절이 다가왔다. 뜨거운 햇볕 아래옷의 길이는 짧아지고 땀은 많아진다. 이때 신경써야 할 것이 액취증이다. 액취증이 아니더라도 더운 날씨에는 겨드랑이, 발등에서 냄새가 나기 쉽다. 습도가 높고 불쾌지수가 높은 여름철에..

뷰티라이프취재 권미현 헬스조선 인턴기자2010/07/16 17:11
손톱에 대해 ‘손톱만큼의 관심’이 필요한 때

손톱 모양을 다듬고, 그때그때 기분에 따라 손톱에 색을 입히는 네일케어에 지출을 아끼지 않는 여성들이 많다. 하지만 정작 손톱의 건강에는 별로 신경을 쓰지 않는다. 손톱은 건강상태를 체크할 수 있는 중요한 척도. 손톱 모양과 색깔을 통해 몸의 이상을 확인할 수 ..

피부과이현주 헬스조선 기자2010/07/16 08:37
선글라스는 어떻게 우리 몸을 지키는가?

선글라스가 사계절 패션 아이템으로 자리잡았다. 하지만 선글라스는 단순한 패션 아이템이 아니다. 건강을 위해 꼭 필요한 제품이다. 특히 자외선이 강한 여름에는 더욱 그렇다. 선글라스의 기능과 색상별 효과를 알아 봤다. 선글라스를 착용해야 하는 이유오전 10시부..

건강정보권미현 헬스조선 기자2010/07/15 07:58
골칫덩어리 무좀, 새로운 치료법이 나왔어요!

무좀과의 전쟁이 시작되는 고온다습한 여름, 최근 잘 낫지 않는 무좀을 치료하는 새로운 방법이 주목받고 있다. 기존의 무좀치료는 무좀곰팡이를 죽이는 약을 먹고 바르는 것이 전부였다. 그러나 간질환이 있는 사람, 고지혈증약을 복용하는 사람은 약 독성으로 인해 복..

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/07/11 08:16
남자와 여자의 냄새는 왜 다를까?

적은 양이지만 여성에게도 남성호르몬이 분비되고, 남성의 몸에도 여성호르몬이 있다. 이들은 상대 성(性)에 비해서는 매우 적은 양이지만 '꼭' 필요하다. 그런데 여성호르몬은 대부분 난소에서, 남성호르몬은 대부분 고환에서 만들어진다. 그렇다면 고환이 없는 여성과..

건강정보취재_ 홍유미 헬스조선 기자2010/06/30 14:39
피톤치드 효과를 극대화할 수 있는 산림욕 방법

숲이 내보내는 피톤치드 양은 봄부터 증가해 기온이 상승하는 여름철에 최대치에 달한다. 예를 들어 편백나무의 100g당 피톤치드 함량은 여름에는 4.0mL지만 겨울에는 2.5ml밖에 안 된다. 아침 저녁의 상쾌한 기분에 속지 말라침엽수, 활엽수 모두기온이 상승하는 정오..

특집기사홍유미 헬스조선 기자2010/06/27 09:58
숲속에서 걷기, 이렇게 즐겨라!

숲에서는 아무리 오래 걷고 많이 운동해도 피곤하지 않다. 도시보다 산소가 더 많기 때문이다. 운동을 하면 혈액 속 글리코겐이 젖산으로 변하는데 이 젖산이 몸에 축적되면 몸이 피곤해진다. 이때 혈액 속에 산소가 풍부하면 산소가 젖산을 산화·분해해 몸이 훨씬 덜 ..

특집기사홍유미 헬스조선 기자2010/06/27 09:58
식중독, 음식 선택에 주의하자

하절기(5월 2일~9월 30일)에 가장 조심해야 할 것이 바로 식중독이다. 우리나라 식중독 발생 건수는 2003년 135건에서 2007년 510건으로 크게 늘어나 해마다 문제가 되고 있다. 식중독 예방의 핵심은 변질된 음식물 섭취를 피하고 음식물 보관에 신경 쓰는 것. 일반 복통..

푸드뉴트리션이금숙 헬스조선 기자2010/06/25 16:54
왜 오메가3에 주목하는가?

오메가3 지방산의 인기가 식을 줄 모른다. 오메가3지방은 고등어·꽁치와 같은 등푸른생선, 들기름, 호두·땅콩 등 견과류를 통해 섭취할 수 있는 식물성 지방이다. 오메가3, 이디에 좋은지 알아봤다. 그린란드의 에스키모인은 오메가3 지방산이 풍부한 생선을 많..

푸드뉴트리션권미현 기자2010/06/25 16:54
숲에 가면 살이 빠진다? 산림욕 다이어트

산림욕 다이어트는‘숲길을 걷는 것’이다. ‘숲을 걷는 것으로 살이 얼마나 빠질까’하는 의문이 들지만, 숲을 찾아가는 것 자체만으로 충분히 훌륭한 다이어트가 된다. 왜 산림욕 다이어트인가?단순히 살을 빼는 것만을 목적으로 한다면 산림욕 다이어트는 비추천이다..

특집기사홍유미 헬스조선 기자2010/06/25 16:54
산림욕이 몸과 마음을 치유한다?

우리나라는 전 국 토의65%가산과0숲으로이뤄져있다. 세계적산림국인 스웨덴의 숲 비율이 68%라고 하니 우리나라는 가히 ‘산림국’이라고할 만하다. 우리에게 이런 보물 같은 숲이 최근 단순한 휴식차원을 넘어 치유의 공간으로 변신하고 있다. 산림청은 2017년까지 전국..

특집기사홍유미 헬스조선 기자2010/06/25 08:33
더위 타는 사람, 의심해 보자! 칼륨결핍주의보

2007 국민건강영양조사에 따르면 칼륨 섭취 비율은 권장량의 58.6% 에 불과하다. 특히 1~2세, 65세 이상 연령층에서 각각 45.5%, 46.9%로 가장 낮은 섭취율을 보였다. 칼륨이 채소, 과일 등 여러 식품에 폭넓게 함유돼 있는 것을 생각하면 의외의 결과다. 칼륨은 나트륨..

푸드뉴트리션이금숙 헬스조선 기자2010/06/24 08:31
산림욕, 왜 좋은가? 음이온과 산소의 효과

음이온의 효과숲에서는 신선한 음이온을 마음껏 충전할 수 있다. 인체가 하루 동안 필요로 하는 음이온 양은 700개/㎤다. 도시에는 음이온이 30~150개/㎤개 밖에 안 된다. 숲에는 1000~2200개/㎤나 되는 많은 양의 음이온이 있다. 스트레스를 심하게 받거나 몸이 피로할..

특집기사홍유미 헬스조선 기자2010/06/22 08:36
호두 섭취, 심장병·성인병 막는데 효과 좋아

독특한 풍미, 풍부한 영양을 지닌 견과류는 무엇일까? 바로 호두다. 미국 식품의약국에서는‘콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방이 함유된 호두를 매일42.5g 섭취하면 심장병 등 각종 성인병을 예방하는 데 도움이 된다’고했다. 호두가 영양만점인 이유를 알아보자. ..

푸드뉴트리션구성 권미현 기자2010/06/21 08:25
눈꺼풀에도 여드름이 난다?

초등학교에 다니는 두 자녀를 둔 가정주부 이모씨(40)는 집안일만으로도 하루 종일 쉴 틈이 없다. 게다가 얼마 전부터는 줄어든 남편 월급 때문에 액세서리 쇼핑몰 매장도 열어 밤잠을 줄었다. 피곤이 누적된 탓일까, 언젠가부터 눈이 자주 충혈되더니 뻑뻑하고 쿡쿡 찔..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/06/11 08:47
환경호르몬 유발하는 플라스틱, 지금도 있나?

3년 전, 전국을 들썩이게 했던 플라스틱 환경호르몬 파동을 기억하는가. 관련 방송이 보도된 후 1개월이 지나 식약청에서 ‘플라스틱 용기의 안정성에 문제없다’는 공식 입장을 발표했지만 그 후 지금까지도 플라스틱에 대한 불신은 사라지지 않고 있다. 플라스틱, 안심..

건강정보백민정 헬스조선 기자2010/06/11 08:38
부부관계는 허리에 독? 척추질환 궁금증 풀이

척추 질환으로 고통 받는 이들이 많다. 그만큼 척추를 둘러싼 논쟁도 많고 재미있는 속설도 많다. 병원 대기실에 앉아 있으면 별의 별 이야기를 다 듣는다. 때론 진지하고 때론 가볍다. 몸의 중심축인 허리가 아프면 삶 전반에 큰 영향을 미친다. 그만큼 척추에 대해 정..

건강정보김맑아 헬스조선 기자2010/06/10 08:40

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