-
- “50대에 살 쏙 빼는 비법” 이승신, ‘이 음식’ 피하라..
- [26/03/12 10:40]
- 배우 이승신(57)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 이승신이 출연했다. 이승신은 다이어트 비법과 관련해 “살 빼려고 할 때 김치찌개, 된장찌개는 먹지 않는 편”이라..
-
- ‘16kg 감량’ 한혜연, “다이어트 비결은 혈당 관리”…..
- [26/03/12 05:00]
- 16kg을 감량해 화제가 된 스타일리스트 한혜연(53)이 체중 감량 비결을 공개했다.최근 한혜연은 자신의 유튜브 채널을 통해 “건강하게, 오래 지속되는 다이어트를 꾸준하게 하는 것이 중요하다”며 “그래야 살을 빼..
-
- ‘20kg 감량’ 소유, “밥 먹을 때 ‘이것’ 했더니 살 ..
- [26/03/11 19:00]
- 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘알딸딸한참견’에 출연한 소유는 체중 관리 비법에 대해 “저탄고지를 하면서 식탐이 많이 줄었다”며 “이번에 다..
-
- 살 빼려면 ‘체중 재는 법’부터 달리 해야… 어떻게?
- [26/03/11 11:07]
- 다이어트를 위해서는 체중을 자주 측정하는 것이 도움이 된다. 언제, 어떻게 재는 것이 가장 정확할까?체중은 기상 직후나 화장실을 다녀온 후 공복인 상태로 측정하는 게 가장 좋다. 몸이 전날 섭취한 음식을 소화해..
-
- 군것질 끊기 어려운 사람, ‘이것’ 입에 넣어보세요
- [26/03/10 15:20]
- 군것질은 다이어트의 적이다. 배가 고프지 않은데도 간식을 먹으면 혈당이 오르고 살이 쉽게 찐다. 군것질이 하고 싶을 때는 양치질을 하는 게 도움이 된다.군것질은 신경전달물질의 일종인 도파민과 연관이 있다. 도..
-
- “비만약 끊고 6개월, 빠진 살 절반 다시 찐다”
- [26/03/10 11:51]
- 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제 계열 비만 치료제를 중단할 경우 1년 안에 감량한 체중 절반 이상이 다시 돌아온다는 연구 결과가 나왔다. 약물을 끊은 뒤..
-
- 밥 먹을 때 ‘이 노래’ 틀면, 고지방 음식 덜 먹는다
- [26/03/10 05:00]
- 좋아하는 음악을 들으며 식사하면 단 음식이나 고지방 음식에 대한 욕구가 줄어들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.오스트리아 그라츠 대학교 연구팀은 20대 남녀 106명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자 절반에게는..
-
- 적게 먹는데 살 안 빠진다면, ‘이 운동’ 시작해보자
- [26/03/10 01:40]
- 체중을 줄이기 위해 식사량을 줄였는데도 오히려 살이 더 찌는 경우가 있다. 다이어트 과정에서 흔히 하는 잘못된 습관 때문이다. 올바른 체중 감량법에 대해 알아본다.◇식사량 지나치게 줄이면 역효과다이어트할 때..
-
- 요요 겪으면 ‘뱃살’ 빼는 데 오히려 효과적이라는데?
- [26/03/09 17:54]
- 다이어트 중 체중이 줄었다가 늘어나는 ‘요요 현상’을 겪더라도 걱정을 한시름 놓을 수 있을 전망이다. 체중이 다시 늘더라도 내장지방 감소와 대사 건강 개선 등 장기적인 건강 이점을 누릴 수 있다는 연구 결과가..
-
- “3개월만, 18kg 감량” 가희, ‘이것’ 끊으니 빠졌다…..
- [26/03/09 14:07]
- 애프터스쿨 출신 가희(45)가 출산 후 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 6일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 가희는 “임신하고 18kg이 쪘었다”라며 “출산하고 다시 3개월 만에 다..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [8/316]
