변 도저히 안나올 때, 시도해봐야 할 마사지
변비가 심해지면 일주일 이상 화장실을 못 가기도 한다. 속이 더부룩한 것은 물론 몸이 개운하지 못해 일상이 피로하다. 아무리 물을 많이 마시고 섬유질 식품을 먹어도 변이 나오지 않을 때는 변비약을 먹는 것도 방법이지..
스키 탈 때 '이렇게' 넘어져야 덜 다친다
꿀, 생각지 못한 건강 효과 다양… '마누카꿀' 특히 탁월
어린이 비타민 캔디 주의… 비타민 보충하려다 '당' 과다
대장암 예방하려면 '고기' 끊어야 할까?
허리 아픈데 운동해도 될까? 척추 지키는 운동법
척추는 우리 몸의 중심을 잡아주는 중요한 버팀목이다. 척추가 휘면 주변 신경 조직을 압박하면서 팔, 손목, 허리 등이 저릴 수 있다. 몸통의 혈액순환이 잘 안되고, 심하면 신경전달 체계에 이상이 생기기도 한다. 골반..
치아 사이 촘촘하면 '치실', 교정 중이라면 '치간칫솔', 구석진 곳 관리엔 '워터픽'
통증 잡는 홈트, '일자목' 탓 통증·팔 저림… 수시로 턱 들고 기지개를
"정상 체중이라도 오래 앉아있으면 심혈관질환 껑충"
격무로 인한 치아 상실? 구강 세균 공격 못 막으면 염증에 잇몸 뼈도 녹아

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