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- 담백한 ‘이 음식’ 매일 한 컵 먹어라… “4년 더 산다..
- [26/02/01 08:30]
- 장수 지역을 연구해 온 한 저자가 장수를 위해서는 콩을 많이 섭취하라고 강조했다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 내셔널지오그래픽과 함께 세계 장수 지역을 연구해 온 ‘블로존: 세계..
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- “공복, 혈당에 최고” 의사가 아침에 먹으라고 ‘콕’ ..
- [26/02/01 07:00]
- 혈당 관리에 도움이 되는 아침 식사 메뉴가 전문가에 의해 공개됐다.가정의학과 전문의 이진복 원장은 345만 구독자를 보유한 유튜브 채널 ‘지식인사이드’에 출연해 혈당 관리를 고려한 아침 식사의 구성과 섭취 순..
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- “먹으면 오래 산다”는 이름 가진 ‘이 나물’… 대체 ..
- [26/02/01 05:00]
- 어릴 적 시골 밭이나 논두렁에서 흔히 보이던 쇠비름. 투박한 생김새와 달리 각종 영양 성분이 풍부해 건강식으로 주목받고 있다. 먹으면 오래 산다는 의미에서 ‘장명채(長命菜)’라고도 불린다. 쇠비름의 다양한 건..
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- 마트서 사온 식품, 신선도 오래 유지하는 방법
- [26/01/31 20:00]
- 주말에 장 본 식재료가 생각보다 빨리 상한다면 보관 방법이 문제일 수 있다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘식재료 신선하게 오래 보관하는 방법’에 대해 알아본다. ▶에틸렌 가스 주의=식품 숙성을 ..
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- “다이어트·근육 증진에 탁월”… 아몬드, ‘이 때’ 먹..
- [26/01/31 13:00]
- 아몬드는 불포화지방산, 식이섬유, 마그네슘, 비타민E가 풍부하다. 혈당 조절과 포만감 유지, 콜레스테롤 수치 개선 및 심혈관 건강 증진에 도움이 된다는 사실이 알려지면서 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸..
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- 짠맛 거의 안 나는데 나트륨은 많아… 의외의 음식, 뭐지..
- [26/01/31 12:00]
- 과도한 나트륨 섭취는 골다공증, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 위암, 만성신부전 등 다양한 질병의 원인이 된다. 나트륨이라고 하면 찌개나 전골 등 맵고 짠 음식을 떠올리기 쉽다. 하지만, 의외로 짠 맛이 거의 느껴지지..
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- “한 번 망가지면 치명적” 췌장 지키려면 ‘이것’만은..
- [26/01/31 10:00]
- 췌장 건강을 위해서는 식습관도 신경 써야한다. 췌장은 소화 효소와 혈당을 조절하는 인슐린을 분비하기 때문이다. 췌장 건강에 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해 알아본다.미국 클리블랜드 클리닉 간담췌외과 전..
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- 채소라서 안심했는데… 혈당 확 올릴 수 있는 ‘의외의 ..
- [26/01/31 07:00]
- 당뇨병 환자들은 보통 밥·빵·면 같은 탄수화물 섭취는 줄이려 애쓰지만, 채소는 비교적 안심하고 먹는 경우가 많다. 그러나 채소라고 해서 모두 혈당에 안전한 것은 아니다.급격한 혈당 상승을 막기 위해서는 당질..
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- 송혜교, 겨울철 푹 빠진 ‘이 음식’… “체중 감량 효과..
- [26/01/31 00:01]
- 배우 송혜교(44)가 과메기에 푹 빠진 근황을 공개했다.최근 송혜교는 자신의 인스타그램에 “이젠 나도”라는 멘트와 함께 건강을 챙기겠다는 의미의 이모티콘을 적었다. 이어 “과메기 잘 먹었어”라며 과메기 쌈 사..
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- “주말에 한 번 가볼까”… ‘짬뽕 덕후’가 꼽은 인생 ..
- [26/01/30 22:00]
- “짜장면이 좋아, 짬뽕이 좋아?” 중국집에 갈 때마다 직면하는 인생 난제다. 최근 한 짬뽕 전문가가 이 난제를 해결하는 데 도움이 되는 책을 출간했다. 지난 28일 짬뽕 전문가 박기석 작가가 tvN ‘유 퀴즈 온 더 ..
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