당신의 건강가이드 헬스조선

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매일 ‘이 과일’ 먹으면 “장 점막 보호·혈관 튼튼” ..[26/01/29 05:00]: 포도를 꾸준히 먹는 게 장내 미생물 환경을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 지난 24일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에는 미국 UCLA대 자오핑 리 교수 연구팀이 2021년 국제 학술지 ‘Nu..

살찐 이유가 영양제 때문? ‘이것’ 과다 섭취 주의[26/01/29 04:30]: 철분이나 비타민 B군을 과다 섭취하면 오히려 다이어트 효과가 떨어질 수 있다.이탈리아 파비아대 의대 연구팀이 철분이 과도하게 쌓이면 인슐린 저항성이 커져 비만 위험이 높아질 수 있다고 밝힌 바 있다. 과도한 ..

‘10kg 감량’ 소유, 군살 없는 비결… ‘이 운동’ 덕분..[26/01/29 04:00]: 최근 10kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 관리 중인 근황을 공개했다.지난 27일 소유가 자신의 인스타그램 스토리에 “요즘 해외에서 러닝하느 느낌”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에..

“덩어리가 위 꽉 막고 있어” 10대 女, ‘이 음료’ 먹..[26/01/29 02:00]: 복통을 호소하던 10대 여아의 위에서 버블티에 들어가는 타피오카 펄이 무더기로 발견된 사례가 보고됐다.일본 시즈오카현 후지시 종합병원 소아과 의료진에 따르면, 기저질환이 없는 10세 영아가 상복부 통증을 호소..

“오늘 한 마디도 안 했네” 하루 종일 말 안 하면 건강..[26/01/29 01:20]: 1인 가구가 증가하고 개인주의 문화가 확산하며 하루 종일 말을 거의 하지 않고 지내는 사람이 늘고 있다. 식사를 혼자 해결하고, 업무 관련 논의를 메신저로 대신하면 일상 생활에 지장이 가지 않는 것처럼 보인다...

탄·단·지 고루 들었는데… 햄버거는 왜 ‘건강식’이 ..[26/01/29 00:40]: “햄버거는 건강식품이고, 완전식품이다.” 최근 배우 정해인이 유튜브 채널에 출연해 한 이야기다. 햄버거를 둘러싼 논쟁은 꽤 오래 전부터 계속돼 왔다. 인체에 필요한 필수 영양소를 균형 있게 갖춘 음식을 완전식..

바나나 vs 고구마… 혈당·체중 관리에 뭐가 더 좋지?[26/01/29 00:01]: 바나나와 고구마는 대표적인 다이어트 식품이자 영양가 높은 건강식으로 꼽힌다. 겉보기엔 비슷해 보이지만, 식이섬유와 단백질, 탄수화물 구성 등에서는 차이가 있다. 그렇다면 혈당 안정과 체중 관리에는 어느 쪽이..

자꾸 허기지고 피로한 요즘… ‘이 영양소’ 더 먹어야[26/01/28 23:20]: 필수 영양소인 단백질이 부족하면 몸 곳곳에 이상신호가 나타난다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 단백질 보충에 특히 신경 쓰자. ▶부종=단백질 섭취가 부족하다는 가장 흔한 징후 중 하나다. 마드리스 의과대 푸남..

“피 안 묻었는데 왜 버려” 생리대 재사용하라는 남편…..[26/01/28 22:40]: 아내에게 생리대를 재사용하라고 권유했다는 남편의 사연이 전해져 네티즌들의 공분을 샀다. 최근 직장인 익명 커뮤니티 '블라인드'에는 '와이프가 생리대를 너무 많이 써'라는 제목의 글이 게재됐다. 해당 게시글의..

타블로, 부친상 때 “멤버들 덕에 힘 났다”던데… 어떤..[26/01/28 22:20]: 그룹 ‘에픽하이’ 멤버 타블로(45)가 부친상 당시 주변 도움을 받은 경험을 회상했다. 지난 20일 타블로는 자신의 유튜브 채널에서 상실과 슬픔에 대한 경험으로 2012년 아버지가 돌아가셨을 당시를 언급했다. 타블..

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