당신의 건강가이드 헬스조선

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과음 후 힘든 아침… 영양사가 콕 집은 ‘의외의 숙취 해..[26/02/17 08:40]: 설 명절에는 가족과 친척을 만나며 자연스레 술자리가 잦아진다. 연휴 기간 과음이 이어지면 피로 누적과 생체리듬 변화를 가져올 수 있으며, 귀경길에서도 숙취가 풀리지 않아 사고의 위험을 높일 수 있다. 이때 구..

혈당 걱정될 때, 빵에 잼 대신 ‘이것’ 발라라[26/02/17 08:38]: 담백한 빵에 잼을 곁들이는 식습관은 흔하지만 혈당 관리에는 부담이 될 수 있다. 이럴 때 바질페스토가 대안으로 주목받는다. 바질페스토의 건강 효과를 알아본다.◇과일잼 대신 바질 바르면 좋아바질페스토는 이탈..

“괜찮은줄 알았지” 전자레인지에 넣으면 안 되는 흔한..[26/02/17 08:00]: 배달 용기 그대로 전자레인지에 돌리면 미세 플라스틱이 용출될 수 있다.식품의약품안전처에 따르면 일회용 배달 용기에서 검출된 미세 플라스틱이 다회용 용기보다 평균 2.9배, 최대 4.5배 더 많다. 미세 플라스틱은..

노화 막고 싶은 사람, ‘이것’ 다섯 개만 먹어봐요[26/02/17 07:30]: 호흡을 통해 몸에 들어온 산소는 산화·대사 과정을 거쳐 활성산소가 된다. 체내 활성산소 양이 많아지면 생체조직을 공격하고 세포를 손상시켜 노화와 각종 질환이 촉진된다. 활성산소 제거를 위해선 항산화 성분이..

혈압 낮춰야 하는 사람, ‘이것’ 매일 마셔라… 뭐지?[26/02/17 07:00]: 혈압 관리는 먹고 마시는 음식에 주의를 기울이는 등 일상 습관에서 출발한다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 게재된 ‘혈압 개선을 돕는 음료’에 대해 알아본다.▶토마토 주스=칼륨이 풍부해 혈압을 낮추는 효과가 ..

“이게 왜 뱃속에?” 변비 시달리던 20대 女… 장에서 ‘..[26/02/17 06:30]: 지속적인 복부 통증을 호소하던 20대 여성의 장에서 수술용 거즈가 발견된 사례가 보고됐다.사우디아라비아 메카 헤라 종합병원 일반외과 의료진에 따르면, 29세 여성이 복부 통증, 변비, 구토 등의 증상으로 내원했..

비행기에선 조심해야 하는 음료 세 가지[26/02/17 06:00]: 연휴 기간 여행을 떠나기 위해 비행기에 오르는 이들이 많다. 장시간 비행한다면 음료 선택에 신경 써야 한다. 지상과 달리 기내는 습도와 기압이 낮아 일부 음료가 탈수와 소화불량을 유발할 가능성이 있다. 미국 음..

민감한 피부, ‘이것’으로 세안하면 좀 낫다[26/02/17 05:30]: 피부가 유독 거칠어지면, 여러 종류의 화장품을 덧바르고 하루 한 번 팩을 하는 사람들이 많다. 그러나 이런 생활 습관이 오히려 피부를 더 예민하게 만들 수 있다.최근 피부과 전문의인 방숙현 원장은 유튜브 채널 ..

“20년 전과 똑같아” 앤 해서웨이, 꼭 지킨다는 3가지 ..[26/02/17 05:00]: 할리우드 배우 앤 해서웨이가 변함없는 미모로 눈길을 끌었다. 지난 12일 앤 해서웨이는 개인 인스타그램에 검은색 드레스를 입은 사진 여러 장을 공유했다. 사진 속 그는 43세라는 나이가 무색하게 탄탄한 몸매와 화..

블랙핑크 로제도 당했다… 사랑으로 착각하기 쉬운 ‘이..[26/02/17 01:00]: 그룹 블랙핑크의 멤버 ‘로제’가 과거 연인에게 가스라이팅을 당한 적 있다는 사연을 밝혔다.로제는 지난 1월 미국 인기 팟캐스트 ‘콜 허 대디(Call Her Daddy)’에 출연해 과거 전 남자친구가 친구들과의 만남을 ..

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