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연휴에 ‘코미디 영화’를 봐야 하는 이유[26/02/15 05:00]: 휴일이나 평일 저녁, 코미디 영화 한 편을 틀어놓고 마음껏 웃다 보면 몸이 한결 가벼워진 것 같은 느낌이 든다. 단순 기분 탓이 아니다. 의학적으로 웃음은 인체에 여러 긍정적인 변화를 일으킨다. 코미디 영화의 건..

“‘이것’ 먹으니 혈당 뚝”… 약사가 직접 먹고 밝힌 ..[26/02/15 04:00]: 혈당 관리는 한국인 건강 최대 이슈다. 우리나라 국민 2000만명이 이미 당뇨병 환자이거나 당뇨 직전 위험에 놓였다. 한형선 약사는 건강 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연해 “당뇨는 혈액에 당이 녹아있는 상태, ..

"살 빼고 나니 극심한 복통이"… 30대 女, 담낭 '이..[26/02/15 01:30]: 40대 초반 A씨, 예전에는 식사량을 조금만 줄여도 금세 빠졌는데 요즘은 그렇지 않아 고민이다. 큰 결심을 하고 절식 다이어트를 해서 두 달 만에 6kg을 감량했다. 하지만 이후 건강검진에서 담낭에 작은 결석들이 많..

냉장고 속 ‘이 음식’이 췌장암 위험 키운다[26/02/15 01:00]: 암은 소리 없이 찾아오는 만큼 젊을 때부터 철저한 대비가 필요하다. 국내에서 한 해 암 진단을 받는 20~39세 환자는 2022년 기준 약 1만9000명에 달한다. 김소형 한의학 박사는 12일 구독자 173만명을 보유한 유튜브..

혈당과 소화 둘 다 잡는 다이어트… ‘이것’으로 스무디..[26/02/15 00:30]: 다이어트에 중요한 두 가지 요소인 ‘혈당’과 ‘소화’를 모두 잡은 ‘당소 다이어트’가 화제다.지난 10일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’ 71회 방송분에서는 당소 다이어트를 집중적으로 다뤘다. 여주를 이용한 ‘..

“살찌운다” 장윤정이 경고한 식습관, 뭘까?[26/02/15 00:01]: 트로트 가수 장윤정(45)이 연예인들이 위염을 자주 겪는 이유를 밝혔다.최근 장윤정은 자신의 유튜브 채널에 일하는 모습을 담은 영상을 게재했다. 이날 영상에서 장윤정은 녹화를 끝내고 대기실에서 쉬는 시간을 가..

20대 男 혈전 만든 뜻밖의 원인… 매일 먹던 ‘이것’[26/02/14 23:00]: 근육량 증가와 운동 능력 향상을 위해 젊은 층에서 ‘필수 영양제’로 여겨지는 크레아틴이 혈전을 유발할 수 있다는 경고가 나왔다.지난 6일(현지시각) 외신 더 선에 따르면, 영국의 한 20대 남성은 우측 종아리에 ..

"30분 이용에 14만원" 英 유행 중인 '스트레스 해소..[26/02/14 22:02]: 화가 나면 물건을 집어 던지거나 무언가 망가뜨리고 싶은 충동이 들 때가 있다. 해외에서는 이런 마음을 공략한 서비스가 나왔다. 최근 채널4·더위크·BBC 등 외신은 영국에서 새로운 스트레스 해소법으로 ‘분노의..

단 음식 미친 듯 당길 때… 영양사 추천 ‘혈당 지키는 ..[26/02/14 21:30]: 단맛이 당길 때 사탕이나 초콜릿을 찾는 경우가 많지만, 이런 간식은 대부분 당분이 많고 영양가는 낮아 자주 먹기엔 부담스럽다. 특히 설탕이 많이 든 음식은 혈당을 빠르게 올렸다가 곧바로 떨어뜨려, 오히려 더 큰..

임지연, 생활 운동으로 ‘이것’ 실천 중… “짧은 시간..[26/02/14 21:00]: 중년 배우 임지연(61)이 건강을 위해 엘리베이터 대신 계단을 이용한다고 말했다.지난 8일 MBN ‘당신이 아픈 사이’에 배우 임지연이 출연했다. 임지연은 장을 본 뒤 16층 집을 계단을 이용해 올라갔다. 혈당 체크 ..

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