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노인 외로움 완화에… 사회 활동보다 효과 큰 ‘이것’[26/03/01 18:00]: 매일 책을 읽는 습관이 고령층의 외로움을 줄이는 데 사회활동보다 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 가족이나 친한 친구가 거의 없는 노년층일수록 독서의 효과가 더 크게 나타났다.미국 네바다대 리..

“모르고 신었다간 관절 망가져” 재활의학과 의사가 알..[26/03/01 16:30]: 발에 맞지 않는 신발을 신으면 뼈나 관절 건강이 악화하기 쉽다. 신발을 고를 때 디자인이나 브랜드뿐 아니라 구조를 살펴봐야 하는 이유다. 지난 22일 재활의학과 전문의 김규성 원장이 유튜브 채널 ‘아프지말고’..

현주엽, 고기 좋아해 ‘이 병’ 얻었다는데… 무슨 일?[26/03/01 16:00]: 전 농구선수 출신 방송인 현주엽(50)이 통풍이 있었다고 말했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘현주엽의 푸드코트’에서 현주엽은 정용검과 차돌박이, 육회 등을 먹으며 대화를 나눴다. 정용검이 “요즘에 통풍 때문에 고..

임신·출산하면 뇌 변화… 아이 둘 낳은 여성, 어떻게 바..[26/03/01 15:00]: 임신과 출산을 겪은 여성의 뇌 기능이 변화한다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 암스테르담대 의료센터 연구팀이 여성 110명을 대상으로 임신, 출산이 뇌 영역에 미치는 영향을 분석했다. 참여자들은 ▲아이를 한 명..

봄 운동은 나서기 전 ‘준비 운동’ 꼭 해야 한다… 왜?[26/03/01 14:00]: 최근 낮 기온이 오르면서 러닝이나 등산 등 야외 운동을 다시 시작하는 사람이 늘고 있다. 문제는 계절은 바뀌었지만 몸은 아직 준비되지 않았다. 준비 없이 나섰다가는 발목이나 발바닥 등 연부 조직에 뜻밖의 부상..

물만 잘 마셔도 ‘살 빠지는 체질’ 된다… 방법은?[26/03/01 13:00]: 적절한 물 섭취는 다이어트를 돕는다. 수분 섭취는 교감신경을 활성화해 신진대사를 활성화하고 일일 에너지 소비량을 늘려 체중 감량을 촉진한다. 물 섭취 자체가 포만감을 줘 섭취량을 조절하는 효과도 있다. 습관..

공항서 포착된 ‘목줄 달고 네 발로 산책한’ 男, 정체는..[26/03/01 12:30]: 온두라스의 한 국제공항에서 늑대 가면을 쓴 남성이 목줄을 착용한 채 네 발로 이동하는 모습이 포착돼 현지 사회에 논란이 확산되고 있다.영국 매체 니드투노우 등에 따르면, 지난 23일(현지시간) 온두라스 코마야과..

샴푸 전에 트리트먼트 바르라던데, 효과는? [SNS 팩트체..[26/03/01 12:00]: 머리를 감을 때, 일반적인 순서를 따르지 않는 방식으로 머릿결 개선이 가능하다는 주장이 최근 SNS에서 나왔다.보통은 샴푸를 하고 거품을 헹궈낸 다음에 트리트먼트나 린스를 사용해 두피를 세정하고 머릿결을 개선..

인공눈물은 ‘이때’ 넣어야 효과 제일 좋아[26/03/01 11:00]: 하루 중 언제 인공눈물을 넣는 게 가장 효과가 좋을까? 안과 전문의는 아침에 일어나서 그리고 잠들기 전에 점안할 것을 추천했다.◇아침과 취침 전에 점안 추천안과 전문의 김나은 비앤빛 안과 원장은 “인공눈물은..

달리기는 힘들고, 걷기로는 아쉬울 때… ‘이 운동’ 해..[26/03/01 10:00]: 달리기를 처음 시작하면 목표한 거리를 한 번에 완주하기가 쉽지 않다. 숨이 차오르면 잠시 속도를 늦추게 된다. 얼핏 보면 체력이 부족해 쉬는 것처럼 보이지만, 사실 이는 전략적인 훈련 방식인 ‘제핑(Jeffing)’..

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