당신의 건강가이드 헬스조선

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“비타민C·아미노산 풍부” 채정안, 봄 면역 높이는 ‘..[26/03/15 09:00]: 배우 채정안(47)이 봄동 비빔밥을 만드는 모습을 공개했다.지난 10일 채정안은 자신의 유튜브 채널을 통해 봄동 비빔밥을 직접 만드는 모습을 선보였다. 채정안은 “요즘 봄동이 난리 났더라”라며 “유행 따라가는 ..

“공복에 올리브 오일 한 숟갈”… ‘이렇게’ 먹으면 더..[26/03/15 08:30]: 올리브 오일이 몸에 좋다는 것은 알지만, 요리해 먹기는 귀찮다. 이럴 때에는 그냥 숟가락에 덜어낸 올리브 오일을 곧장 입에 털어 넣기도 한다. 그러나 전문가들은 올리브 오일만 단독으로 삼키는 것이 ‘최선의 섭..

“하루 건강 좌우”… 아침에 일어나서 ‘켜야’ 하는 것..[26/03/15 08:00]: 아침에 일어나 기지개를 켜면 건강하게 하루를 시작할 수 있다. 몽롱한 정신을 깨워 줄 뿐 아니라 혈액 순환을 촉진하고, 굳어 있던 근육과 관절을 풀 수 있기 때문이다. 자는 동안에는 신체 활동이 거의 없어 근육과..

“‘이것’ 많이 하면 살 잘 빠져”… 한혜진이 운동 말..[26/03/15 07:30]: 톱모델 한혜진(42)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 12일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에 ‘톱모델의 건강 관리’ 영상을 게재했다. 이날 영상에서 한혜진은 “설날 연휴 동안 본가에서 많이 먹었다”며 다..

“장 청소 효과 낸다”는 공복에 소금물 한 잔, 정말 좋..[26/03/15 07:00]: SNS를 중심으로 공복에 소금물을 마시는 것이 장 청소에 도움이 된다는 주장이 확산되고 있다. 따뜻한 물 200mL에 소금을 2 티스푼 녹여 마시면 삼투압 효과로 인해 장에서 수분이 흡수되지 않아 변을 쉽게 볼 수 있..

“안 찌는 체질 됐다” 설수현, 20kg 감량 비법으로 ‘이..[26/03/15 06:30]: 미스코리아 출신 설수현(50)이 자신의 다이어트 비법으로 효소를 꼽았다.지난 12일 TV조선 ‘알콩달콩’에 출연한 설수현은 과거 역류성 식도염과 소화불량을 겪으면서 체중이 늘었다고 밝혔다. 이후 “소화기 건강을..

모닝 커피, 기상 후 ‘이만큼’ 지나서 마시면 “완벽”[26/03/15 06:00]: 많은 사람이 하루를 시작하며 커피를 찾는다. 잠을 깬다는 이유로 눈을 뜨자마자 커피를 마시기도 한다. 하지만 전문가들은 커피 섭취 시간을 조금 늦추는 것이 오히려 각성 효과를 높인다고 말한다. 지난 12일(현지..

“콜레스테롤 낮추고 혈압 관리에 도움” 이영자 추천한..[26/03/15 05:00]: 개그우먼 이영자(58)가 건강에 좋은 음식으로 ‘돌배’를 추천했다. 최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에 직접 ‘돌배차’를 만드는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 이영자는 “돌배 좋은 건 다들 아시죠?”라며 “..

부쩍 잦아진 악몽… 암 신호일 수 있다고?[26/03/15 01:00]: 꿈이 신체 이상을 나타내는 전조증상일 수 있다는 분석이 나왔다. 미국 보스턴 의과대 수면 전문가 패트릭 맥나마라 박사는 영국 ‘데일리메일’에 “평소보다 강렬하거나 이상하거나 불안한 꿈은 질병 초기 단계에서..

코골이 심한 사람, ‘이 음식’ 꼭 먹으라던데?[26/03/15 00:30]: 수면무호흡증이 있다면 포만감을 주면서 체내 염증을 줄이는 식품을 우선적으로 섭취하는 게 도움이 된다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 ‘수면무호흡증 증상을 완화하는 식품’에 대해 알아본다. ◇녹색..

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