당신의 건강가이드 헬스조선

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‘40대 이후’ 꼭 챙겨야 하는 영양소 7가지[26/05/30 12:02]: 40대 이후에는 신진대사와 뼈, 뇌, 장 건강 등 몸 곳곳의 기능이 조금씩 달라지기 시작한다. 전문가들은 이 시기에는 부족해지기 쉬운 영양소를 충분히 섭취하는 것이 건강한 노화에 중요한 역할을 한다고 강조한다...

아이스크림 대신… 아이와 집에서 ‘이것’ 만들어 먹어..[26/05/30 11:01]: 때 이른 더위가 시작되며 아이스크림을 찾는 사람이 늘고 있다. 하지만 아이스크림에는 액상과당과 당분이 많이 들어 있어 매일 섭취하면 건강에 부담이 될 수 있다. 아이스크림 대신 건강하게 먹을 수 있는 시원한 ..

술 마신 다음 날, 우울한 이유[26/05/30 10:02]: 우울증 환자 중에는 술을 약처럼 사용하는 이들이 있다. 잠들기 위해 마시고, 생각을 멈추기 위해 마신다. 외로움을 견디고, 자기혐오에서 벗어나기 위해, 긴장을 풀려고 술을 마신다. “술로 스트레스를 푼다”고 말..

장영란, ‘이 성형’ 이후 자신감 생겼다는데?[26/05/30 09:01]: 방송인 장영란(47)이 자신이 받은 눈썹 거상술에 만족감을 나타냈다.지난 27일 장영란은 자신의 유튜브 채널을 통해 성형 지원 프로젝트 ‘렛미인 프로젝트’ 면접 현장을 담은 영상을 공개했다. 이날 장영란은 눈썹..

우울증 막으려면 아침은 꼭 드세요[26/05/30 08:30]: 한국 성인의 불규칙한 식사 습관이 신체 건강 뿐 아닌 우울증 위험을 높일 수 있다는 사실이 국내 대규모 연구를 통해 확인됐다.서울성모병원 평생건강증진센터 태혜진 교수 연구팀은 질병관리청이 운영하는 국민건강..

“염증 유발한다” 화장실에서 당장 버려야 할 ‘3가지 ..[26/05/30 08:02]: 김혜란 약사가 욕실에서 당장 버려야 하는 물건을 소개했다. 최근 김혜란 약사는 자신의 SNS에 ‘당장 버려야 하는 욕실 속 최악의 염증 물질’이라는 제목의 영상을 게재했다. 김 약사는 “욕실에서 매일 쓰는 물건..

“암 위험 낮춘다” 기네스 팰트로 푹 빠졌다는 ‘이 채..[26/05/30 07:01]: 건강을 위해서는 녹색 채소 섭취량을 늘려야 한다. 그 중에서도 케일은 비타민과 미네랄, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부해 각종 질병 예방에 도움이 된다. 기네스 팰트로, 제니퍼 애니스톤, 제니퍼 로페즈 등 할리우..

‘12kg 감량’ 다영, 아침에 ‘이것’ 먹던데… 뭘까?[26/05/30 05:01]: 12kg을 감량해 화제를 모은 가수 다영(26)이 식단을 공개했다.지난 23일 다영은 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연해 자신의 일상을 공개했다. 이날 다영은 아침 6시에 냉장고에서 방울무를 꺼내 생으로 먹으며 ..

“과다 출혈 올 수도” 매일 먹는 ‘이 채소’, 끊어야 ..[26/05/30 04:02]: 한국 요리에서 빠질 수 없는 마늘은 알싸한 풍미만큼 건강 효능도 뛰어나다. 면역력을 강화시키는 것으로 알려져 있지만, 일부 사람은 섭취에 주의해야 한다.◇면역력 높이고 혈압 낮춰마늘은 면역력에 좋은 식품이다..

윤혜진, 늘씬한 이유 있었네… 건강식으로 ‘이것’ 먹던..[26/05/30 03:30]: 발레리나 출신 방송인 윤혜진(46)이 다이어트 건강식으로 수육을 추천했다.지난 27일 윤혜진은 자신의 인스타그램을 통해 “뜬금없는 이런 고백에 내가 힘내는 거지”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 해당 사진에..

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