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이색 겨울 간식 ‘고구마 떡’ 어때요?[밀당365][26/01/16 08:41]: 고구마는 겨울에 생각나는 대표적인 식재료입니다. 고구마와 곁들여 먹기 좋은 찰떡궁합 식품 김치까지 곁들여 만든 ‘고구마 떡’ 준비했습니다. 맛과 향이 잘 어우러질 뿐 아니라 고구마에 풍부한 섬유질, 칼륨 성..

‘숨 차서 신발끈도 못 묶던’ 20대 女, 간식까지 먹어가..[26/01/16 07:00]: 영국의 한 20대 여성이 1년 만에 38kg을 감량한 사연이 전해졌다.지난 14일(현지시각) NDTV 등 외신에 따르면 영국 웨일스의 루이스 고프(29)는 2024년 몸무게가 95kg에 달했다. 그는 “당시 시어머니의 생신을 맞는..

“혈당 낮추려 매일 먹었는데”… 알고 보니 ‘당류 주요..[26/01/16 06:20]: 한국인이 평균적으로 사과를 통해 가장 당을 많이 섭취하는 것으로 나타났다.15일 질병관리청은 1세 이상 6802명을 대상으로 조사한 최신 국민건강통계에 따르면 2024년 기준 국내 당 섭취 주요 급원식품(영양소를 주..

‘이상한 나라의 앨리스’ 증후군을 아세요? 주요 증상은..[26/01/16 05:40]: 소설 ‘이상한 나라의 앨리스’ 주인공은 음식을 먹고 몸이 커졌다 작아지는 기묘한 경험을 한다. 그런데 소설 속 앨리스처럼 시각적 환영이 보이거나 물체가 왜곡돼 보이는 증상이 있다. 바로 ‘이상한 나라의 앨리..

고혈압 잡으려면… 소금 안 먹는 것보다, ‘이것’ 더 먹..[26/01/16 05:00]: 고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태다. 뇌졸중, 신부전, 심장병 등 합병증을 유발할 수 있어 평소 관리해야 한다. 영국의 한 유전역학 교수가 고혈압 관리에 도움이 되는 식습관으로 ‘칼..

"몸 씻다가 자연 보호막 없어져" 피부과 의사가 말린 샤..[26/01/16 04:00]: 영국의 한 전문의가 새해 한 달간 뜨거운 물 샤워를 하지 말라고 경고했다.지난 12일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 영국 온라인 진료 서비스 ‘인디펜던트 파머시’의 수석 임상 전문가이자 전문..

“때 안 밀어서?” 물로도 안 씻긴 ‘노란 자국’, 정체..[26/01/16 02:00]: 아무리 물로 씻어도 사라지지 않는 피부 병변이 생긴다면, ‘마른땅피부염’을 의심해볼 수 있다.사우디아라비아의 한 보건과학대학교 의과대학 의료진에 따르면, 25세 남성이 가슴 부위에 비증상성 피부 병변이 발생..

만성 통증, 숨만 ‘이렇게’ 쉬어도 좀 낫다… 방법은?[26/01/16 01:20]: 영국의 유명 의사가 만성 통증을 완화할 수 있는 호흡법을 소개했다. 지난 14일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에는 통증과 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 호흡법이 소개됐다. 의학 분야 베스트셀러 작가이자 의..

“변비 해소하고 노화 방지에 탁월” 검은색 ‘이 음식’..[26/01/16 00:40]: 블랙 푸드란 자연적으로 검은색을 띠는 식품으로, 항산화 물질이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 탈모와 변비 완화에 도움을 준다. 그중에서도 특히 검은깨는 소화 기능 개선과 노화 예방은 물론 뇌 건강 증진에도..

당분 많아 피했는데… 스무디 만들어 먹으면 좋은 ‘의외..[26/01/16 00:01]: 과일 스무디는 당분이 많다는 인식 탓에 기피 대상이 되곤 한다. 하지만 문제는 오히려 대부분의 사람들이 과일을 충분히 먹지 않는다는 점이다. 질병관리청의 ‘2023년 국민건강영양조사’에 따르면 한국인 중 채소..

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