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감기인줄 알았다가 몇 시간 뒤 혼수상태… 놓친 증상 뭘..[26/06/02 23:00]: 지독한 감기라 생각했으나 불과 몇 시간 만에 혼수상태로 악화돼 평생 가는 후유증까지 남은 50대 여성의 사례가 전해졌다. 외신 ‘타임즈 오브 인디아(Times Of India)’에 따르면 영국에 거주하는 50대 여성 니키 ..

자다가 소변 마려워 꼭 깨는 사람, ‘이렇게’ 하면 통잠..[26/06/02 22:00]: 밤마다 화장실에 가느라 통잠을 못 자면 수면의 질이 낮아진다. 게다가 낮에도 화장실을 자주 찾는다면 ‘과민성 방광’을 의심해 볼 필요가 있다. 과민성 방광은 방광 근육이나 배뇨 신경에 이상이 생겨 갑자기 강한..

“혈액순환 촉진” 김현주, 카페에서 ‘이것’ 먹던데?[26/06/02 21:00]: 배우 김현주가 카페에서 쌍화차를 먹는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘시선 매니지먼트’에는 전주국제영화제 참석차 전주를 찾은 김현주의 일상을 담은 영상이 게재됐다. 영상에서 김현주는 한옥 카페를 방문..

“체지방 녹인다” 입소문 난 30-30-30 다이어트… 방법..[26/06/02 20:30]: 최근 해외 소셜미디어(SNS)를 중심으로 '30-30-30 다이어트'가 꾸준한 관심을 받고 있다. 기상 후 30분 이내에 단백질 30g을 섭취한 뒤 30분 동안 저강도 유산소 운동을 하는 방식이다. 체중 감량과 신진대사 개선에..

닭가슴살 아냐… 근육 만들 때 가장 좋은 음식 1위는 ‘..[26/06/02 20:00]: 근육을 키우기 위해서는 운동만큼 식단도 중요하다. 흔히 닭가슴살을 떠올리지만, 전문가들은 오히려 달걀을 최고의 근육 식품 중 하나로 꼽는다. 양질의 단백질은 물론 근육 성장과 회복에 필요한 다양한 영양소를 ..

“다이어트 시작” 선언 김지혜, 공복에 먹는 음식 봤더..[26/06/02 19:00]: 개그우먼 김지혜(46)가 다시 다이어트를 시작했다고 밝혔다.지난 1일 김지혜는 자신의 SNS에 “다시 다이어트”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 달걀프라이와 낫토, 아보카도, 명란, 밥이 들어있는 접시가 보..

요즘 뜨는 ‘1분 드라마’, 열광하는 이유 있었다[26/06/02 19:00]: 국내외 숏폼 드라마 시장이 빠르게 성장하고 있다. 짧은 시간 안에 강한 몰입감을 제공하는 콘텐츠 특성상 이용자의 도파민을 자극하며 반복 시청을 유도한다는 분석이다.숏폼 드라마는 평균 러닝타임이 1~2분가량인..

‘유연성 부족해’ 요가 어려울 때 써볼 수 있는 장비[26/06/02 18:15]: 요가는 유연성을 기르고 마음을 차분하게 가라앉히는 데 탁월한 운동으로 꼽힌다. 그러나 막상 수업에 들어가면 뻣뻣하게 굳은 몸 때문에 강사의 동작을 따라 하기는커녕 통증만 느끼다 오는 경우가 많다. 이때 ‘요..

‘유리멘탈’ 청년들, 아침밥과 밤잠 잘 챙겨 봐요[26/06/02 18:00]: 취업난과 학업 스트레스에 시달리는 젊은 층 사이에서 쉽게 상처받고 무너지는 이른바 '유리멘탈'을 호소하는 이들이 많다. 힘든 상황을 유연하게 넘기는 단단한 정신력을 키우고 싶다면 마음 단련보다 '아침밥'과 '..

6월 2일은 ‘조기 퇴근의 날’, 다들 일찍 퇴근했나요?[26/06/02 17:50]: 6월 2일은 ‘세계 조기 퇴근의 날(Early Leave Day)’이다. 미국의 노동생산성 전문가 로라 스택이 일과 삶의 균형의 중요성을 알리기 위해 만든 비공식 기념일로, 초과 근무를 줄이고 여가와 휴식 시간을 확보하자는..

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