당신의 건강가이드 헬스조선

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소화불량·근육통… ‘추위’로 생기는 의외의 증상[20/12/08 07:00]: 몸이 갑자기 추운 날씨에 노출되면 체내 각종 이상 반응들이 나타난다. 대표적인 것이 소화불량·근육통·가려움증 등이다. 이런 증상들이 왜 생기는지, 어떻게 완화하는지 방법을 알아본다.소화불량기온이 낮아지면..

겨울철 주의할 ‘난방병’… 어지럼증에 기억력 저하까지..[20/12/07 16:32]: 겨울철 실내에서는 온풍기, 난로 등 난방기구를 사용한다. 찬 바람을 막기 위해서 창문은 닫아둔다. 하지만 이와 같이 생활하면, 실내 공기가 건조해지고 공기질도 나빠져 ‘난방병’에 걸릴 수 있다. 난방병이 심각..

당뇨병 환자가 꼭 단련해야 할 '이 부위'[20/12/04 16:30]: 당뇨병은 합병증이 무서운 병이다. 합병증 예방을 위해선 꾸준한 운동이 필수다. 특히 '허벅지' 근육 단련에 신경을 써야 한다. 이유가 뭘까?우리 몸의 근육은 신체 장기·조직 중 포도당을 가장 많이 소모한다. 음식..

당신이 몰랐던 '코털'에 대한 진실 2가지[20/12/04 10:55]: 나이 들수록 머리카락은 가늘어지고 잘 빠지는 데 비해, 코털은 굵어지고 길어진다. 특히 남성에게서 이런 경향이 있다. 이유가 뭘까?정답은 남성호르몬(테스토스테론)에 있다. 털의 뿌리는 '모낭세포'로 둘러싸여 있..

헬스조선 선정 '좋은요양병원' 4곳을 소개합니다..[20/12/02 05:54]: 헬스조선은 정부로부터 일정 수준 이상의 평가를 받은 전국 요양병원을 대상으로 ‘좋은요양병원 선정 프로젝트’를 시행 중이다. 올해 선정된 좋은요양병원 4곳을 소개한다. 1차 서류 심사, 2차 현장 실사를 통해 선..

활발한 성생활이 가져오는 의외의 '건강 효과'[20/12/01 16:30]: 건강을 위해 열심히 운동하고 식단을 조절하는 등 다양한 방법으로 관리하는 사람이 많다. 더불어 성생활을 활발히 하는 것도 도움이 된다. 특히 나이가 들어도 성생활에 거리를 두지 말고, 꾸준히 성생활을 이어나가..

혈액 '맑게' 하는 손쉬운 방법 4가지[20/11/30 16:16]: 혈액이 맑게 유지돼야 전신이 건강할 수 있다. 혈액에 기름이 끼면 고혈압, 이상지질혈증 등 각종 만성질환 발생 위험이 높아진다. 이로 인해 심근경색, 뇌경색 등 중증질환에 노출될 위험도 급격히 상승한다. 평소 ..

등 근육만 울퉁불퉁? ‘작은 근육’ 키워야 오래 산다[20/11/18 16:21]: 근육이라고 하면 허벅지, 등, 가슴 등 큰 근육을 먼저 떠올린다. 그러나 손, 발에 있는 ‘작은 근육’도 건강에 큰 영향을 미친다. 작은 근육의 힘이 저하되면 옷 갈아입기나 목욕하기, 화장실 이용하기 같은 일상생..

수능 2주 전… 최상의 컨디션 위한 체크리스트[20/11/17 20:00]: 2021학년도 대학수학능력시험이 약 2주 전으로 다가왔다. 이제는 그동안 차곡차곡 쌓아왔던 학습 내용을 정리하는 마무리 단계다. 지금 시기에서는 새로운 것을 시도하기보다는 수능 당일 최상의 컨디션으로 원하는 ..

수면 조건 5가지 해당되면, 심장 건강 '튼튼'[20/11/17 19:00]: 건강한 수면습관을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 심부전 발병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.심부전은 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 몸 곳곳에 혈액을 제대로 공급하지 못해 심장 기능이 떨어지는 질..

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