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무릎 관절염 완화하는 '의외의' 음식[21/03/05 16:19]: 무릎 관절염은 치료와 함께 식이요법을 병행하면 증상을 빨리 완화할 수 있다. 무릎 관절염에 의한 통증 완화에 도움이 되는 음식들을 알아본다.아보카도불포화 지방산이 풍부한 아보카도는 건강에 좋은 음식으로 알..

폐경기 여성 '이곳'에 살 찌면 심장병 위험 ↑[21/03/05 07:00]: 폐경기에 복부 지방이 빠르게 축적되는 여성은 심장질환 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 피츠버그대학 연구팀은 평균 연령 51세 여성 362명을 대상으로 복부 지방이 심장질환 위험에 미치는 영향을 연구..

앉아서 쉽게 뱃살 빼는 법… 아직도 모르세요?[21/03/02 20:30]: 코로나 사태 장기화로 체중이 부쩍 늘어난 사람이 많다. 특히 '뱃살'이 늘어나기 쉬운데 이를 예방하거나 완화하려면 평소 시도해야 할 자세가 있다.가장 간편한 방법은 평소 복부에 힘을 주는 습관을 들이는 것이다..

손톱만 봐도 '간 건강' 알 수 있다[21/03/02 14:31]: 간은 '침묵의 장기'로 불린다. 상당 부분 손상될 때까지 증상이 없기 때문이다. 증상이 나타나면 이미 간질환이 중증으로 진행됐을 확률이 높다.간 손상이 심각할 때 나타나는 대표적인 증상은 황달(黃疸)이다. 눈과..

입 냄새, 잇몸병… '구강유산균'으로 관리 가능[21/03/02 08:00]: 입안 세균이 많아지면 입 냄새가 심해지고 각종 잇몸질환이 잘 생길 뿐 아니라, 심장병·당뇨병 등 심각한 질환 발생 위험까지 높아진다. 잇몸과 구강 점막에 증식하는 세균이 혈관·신경으로 침투하기 때문이다. 특..

행복한 감정 느끼면… "심장·뇌도 웃는다"[21/02/28 10:00]: 심리적 건강이 신체 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 특히 부정적인 감정과 극심한 스트레스는 심장 건강에 해롭다는 연구가 많다. 그렇다면, 반대로 긍정적인 감정은 어떨까? 미국 존스홉킨스 의..

가정용 상비약의 올바른 보관법 5[21/02/27 18:00]: 대부분의 가정이 집안 응급상황 발생에 대처하기 위해 상비약을 구비해둔다. 이때 약 특성에 맞게 잘 보관하는 것이 약의 변질을 막기 때문에, 올바른 보관법을 알아두는 것이 좋다. ▷대부분 약=실온 보관일..

스트레스 받지 마세요, 입 냄새 심해져요[21/02/26 17:37]: 스트레스를 많이 받으면 몸에 각종 이상 증상이 생긴다. 더불어 입 냄새가 심해질 수도 있어 주의해야 한다. 스트레스를 많이 받으면 왜 입 냄새가 심해질까? 스트레스를 받으면 부교감 신경의 활동이 줄어들면..

알아두면 좋은..[21/02/26 17:18]: 귀지나 코털, 배꼽 때를 제거할 때 알아두면 좋은 관..

장수의 열쇠, 엉덩이에 달려있다[21/02/26 11:13]: 건강하게 장수하려면 엉덩이를 단련해야 한다. 엉덩이는 우리 몸을 바로 세우는 '축'이다. 상체와 하체를 연결하면서 골반, 허벅지, 허리를 동시에 잡아줘 척추를 바로 서게 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 구..

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