당신의 건강가이드 헬스조선

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뱃살, 자세 교정만으로 뺄 수 있다?[21/01/05 18:00]: 차가운 겨울바람에 안 그래도 움직이기 힘든데, 자가 방역을 지키기 위해 집에 있는 시간이 길어지다 보니 배에 두터운 살이 붙기 쉬워졌다. 뱃살 감량을 위해 윗몸일으키기 등 다양한 운동을 시도하는 것도 좋지만,..

온몸이 간질간질~ 전신 가려움증 유발하는 병 5[21/01/05 07:00]: 가려움증은 피부 건조에 의해 발생하는 경우가 가장 많다. 하지만 가려움이 온몸에 걸쳐 나타난다면 전신(全身)질환이 아닌지 확인해봐야 한다. 가려움증을 유발할 수 있는 전신질환을 알아본다. 당뇨병 당뇨병이 생..

식후, 건강 해치는 습관 4가지[21/01/04 17:36]: 밥을 먹은 후 가만히 앉아 있거나 커피를 마시는 등 무심코 해왔던 습관들이 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 식사 후 피해야 할 행동을 알아본다.가만히 앉아있기식사 후 가만히 앉아있거나, 앉아서 디저트를 먹는다..

눈까지 아픈 두통, '목 질환'이 원인?[21/01/01 20:30]: 두통은 다양한 원인으로 발생한다. 스트레스, 과로, 약물 과다 복용 등 정신적 요인, 습관뿐 아니라 질환 탓에 발생하기도 한다. 특히 목이 뻐근하고 눈까지 아프면 ‘경추성 두통’을 의심할 필요가 있다.경추성 두..

'나 돌아갈 거야~' 2021년, 더 젊어지는 법 있다..[20/12/31 16:26]: 새해를 맞을 때마다 ‘낡은 몸’을 실감한다. ‘깜박’은 잦고, 주름은 늘고, 몸은 찌뿌둥하다. 기력도 예전 같지 않다. 젊고 건강하던 과거로 돌아가고 싶지만, 시간은 돌려지지 않는다. 2021년 새해, 돌려지지 않는..

복잡하고, 안 들리고… '비대면 진료' 버거운 노..[20/12/30 17:01]: 지난 2월 정부는 코로나19 확산 방지를 위해 비대면(원격) 진료를 한시적으로 허용했다. 전화 상담만으로 진료를 받을 수 있고, 약 조제는 가까운 약국에 팩스로 전달한다. 비대면 진료를 경험한 환자들은 편리함에 ..

식전 VS 식후, 몸 상태에 맞는 운동 시간대는?[20/12/30 14:35]: 다가오는 새해 목표로 운동을 결심하는 경우가 많다. 이때 운동 시간대도 함께 고민하는 것이 좋다. 건강 상태에 따라 권하는 운동 시간대가 다르기 때문이다. 비만·과체중, 식전 운동 권장비만하거나 과체중이면 식..

우울증 위험 '3배'로 높이는 병[20/12/30 10:28]: 갑상선기능항진증이 있는 여성은 우울증에 걸릴 위험이 3배로 높다는 연구 결과가 나왔다. 반대로 갑상선기능저하증 여성의 우울증 발생 위험은 일반 여성의 절반 수준인 것으로 나타났다.30일 한국식품커뮤니케이션..

담배 끊으려면 '술'도 끊어야 하는 이유[20/12/28 19:00]: 2021년이 얼마 남지 않았다. 곧 다가오는 새해 목표로 금연을 결심하는 사람이 많다. 그런데 금연에 성공하려면 술도 자제하는 것이 바람직하다.술 마실 때 흡연 충동을 느끼기 쉽다. 술과 담배는 마약처럼 중독성이..

살 빼려면 '잘 씹는 게' 비결? 다이어트 TIP[20/12/28 14:38]: 살을 빼려면 음식을 천천히 오래 씹는 것이 좋다. 대략 20분에 걸쳐 식사하는 것이 바람직하다.우리가 음식을 먹으면 몸에서는 '렙틴' 호르몬을 분비시켜 포만감을 느끼게 한다. 그런데 렙틴 호르몬이 분비되기까지는..

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