당신의 건강가이드 헬스조선

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지방흡입술, 내장지방도 제거 가능할까?[20/12/24 14:10]: 부쩍 뱃살이 찐 40대 직장인 A씨는 최근 건강검진을 받고 걱정이 늘었다. 내장지방이 많아 당뇨를 유의해야 한다는 진단을 받았기 때문이다. 이후 내장지방을 빼기 위해 노력했지만, 안심이 되지 않았다. 눈에 드러나..

창의력 필요하다면 ‘아침 샤워’를 해라?[20/12/22 19:00]: 샤워를 하는 시간은 개인의 선호도와 생활 습관에 따라 달라진다. 하지만, 시간대에 따라 샤워의 효과는 다를 수 있다. 개인에게 필요한 효과를 고려해 샤워하는 시간을 조절한다면 샤워의 장점을 더 잘 누릴 수 있을..

입으로 숨 쉬면 생기기 쉬운 질환 3[20/12/22 15:18]: 잠에서 깨어난 후 유독 입이 마르고 텁텁한 사람은 입으로 숨 쉬는 ‘구강호흡’을 의심해야 한다. 구강호흡은 돌출입과 같은 구강구조 문제나 알레르기비염·아데노이드비대증 등으로 발생한다. 입마름을 비롯해 신..

상쾌한 겨울철 산행이지만… 기억해야 할 수칙 3가지[20/12/17 06:30]: 추운 날씨에도 차가운 공기가 주는 상쾌함 때문에 산을 찾는 사람이 많다. 겨울 산만이 보여주는 절경을 생각하면 추위도 날아가는 것 같다. 그러나 겨울에는 근육과 인대의 유연성이 떨어져 부상 위험이 높으므로 산..

"올빼미족, 음주·흡연 가능성 커"[20/12/15 14:36]: 늦게 자고 늦게 일어나는 수면습관을 선호하는 저녁형 인간은 충동적인 성향이 강해 음주와 흡연을 많이 한다는 연구 결과가 나왔다.영국 서리대학·브루넬대학 연구팀은 18~25세 191명을 대상으로 수면습관과 충동성..

술 마시고 사우나 하면 안 되는 이유[20/12/15 11:11]: 연말연시에는 각종 술자리가 늘어나지만, 올해는 코로나19로 인해 이를 '혼술' 또는 '홈술'로 대체하는 사람이 많아질 것으로 보인다. 지난 10월 농림축산식품부와 한국농수산식품공사가 발표한 '주류시장 트렌드 보..

쓰면 쓸수록 튼튼해지는 ‘장기’[20/12/11 16:30]: 쓸수록 약해지는 관절과 달리 오히려 건강해지는 장기가 있다. 바로 뇌, 심장, 뼈다. 이들 장기를 꾸준히 강화하면 신체기능 저하 속도를 늦추는 효과가 있다. 단련하는 방법을 알아본다.뇌두뇌 활동이 활발할수록 뇌..

'마스크 속 입냄새'로 판별할 수 있는 질환 4[20/12/11 11:26]: 코로나19 사태로 모든 국민이 마스크를 쓰면서, 새삼스럽게 몰랐던 자신의 입 냄새를 확인하게 되는 경우가 있다. 입 냄새의 85~90%는 충치·잇몸염증 등 입안 문제 때문이지만, 일부는 다른 질환이 원인일 수 있어 ..

외로운 노인, 넘어져 입원할 위험 최대 42% ↑[20/12/11 11:09]: 노인에게 낙상은 치명적이다. 노화로 뼈가 약해진 데다가 넘어지면서 엉덩방아를 찧으면 고관절 골절이 발생하기 쉽다. 고관절이 골절되면 회복을 위해 한동안 누워있어야 하는 것은 물론, 뇌졸중·심장마비 등 다양..

당뇨병에 발기부전까지… 입안 세균이 ‘전신 건강’ 위..[20/12/08 17:30]: 입안 세균은 충치·잇몸병 등 입속 건강을 망가뜨릴 뿐만 아니라 온몸 곳곳에 나쁜 영향을 미친다. 따라서 치아 관련 질환이 의심되면 전신 건강을 위해서라도, 이른 시일 내에 치료받는 게 좋다. 치아와 잇몸이 건강..

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