당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

프로야구 선수 정신력 관리까지… '팀 닥터'의 ..[21/04/06 08:15]: 지난 3일과 4일, 2021 한국프로야구 개막전이 열렸다. 코로나19로 지루한 일상에 기다렸던 개막 경기지만, 여전한 사회적 거리두기 여파로 인해 직접 경기장을 찾기는 쉽지가 않다. 집에서 중계로만 보긴 아쉬운 야구..

"운동하면 피부도 좋아집니다"[21/04/04 05:00]: 운동이 몸에 좋다는 건 누구나 알지만, 구체적으로 어떻게 효과가 발생하는지 모르는 사람이 많다. 운동의 효과는 모두 열거하지 힘들 정도로 많이 있지만, 대표적인 것이 체내 염증 제거와 피부 상태 개선이다. 근력..

가려움증 유발하는 병 5가지[21/04/01 17:00]: 가려움증은 단순히 피부 건조 탓에 생기는 것은 아니다. 각종 전신질환이 원인이 될 수 있다. 가려움증이 피부 보습제를 발라도 지속되고, 팔·다리 같은 특정 부위가 아닌 온몸에 나타난다면 전신질환을 의심해봐야..

극심한 잇몸병 ‘혈압’까지 높인다[21/03/31 07:00]: 잇몸병이 심한 사람은 고혈압 위험이 2배까지 높아진다는 연구 결과가 나왔다.영국 UCL 이스트먼 치의학 연구소 연구팀은 잇몸병이 심한 성인 250명과 그렇지 않은 성인 250명을 대상으로 잇몸병과 고혈압 사이의 연..

꿈이 많은 것도 병이다?[21/03/30 15:47]: 꿈을 유독 많이 꾸는 사람이 있다. 이들은 자면서 '잦은 각성'을 경험했다는 뜻이다. 수면 단계 중 주로 렘수면 단계에서 꿈을 꾸게 되는데, 렘수면은 전체 수면의 약 20%를 차지한다. 이 단계에서 잠을 깨우면 누구..

'일주기리듬'만 잘 지켜도, 비만·당뇨 위험 확..[21/03/25 20:30]: 24시간을 기준으로 반복되는 ‘일주기리듬’에 맞춰 생활해야 각종 질환을 예방할 수 있다. 자야할 때 자고 먹어야 할 때 먹는 게 중요하다는 뜻. 일주기리듬이 많이 깨질수록 암을 비롯한 각종 병의 위험이 높아질 ..

할리우드 배우 레벨 윌슨의 30kg 감량 '비법'[21/03/25 09:37]: 영화 ‘어쩌다 로맨스’의 히로인 호주 영화배우 레벨 윌슨(41)이 약 30kg의 체중 감량에 성공해 화제다. 윌슨은 자신의 목표 체중인 75kg에 도달하자, 자신의 인스타그램 라이브를 통해 팬들과 다이어트 방법 등에 ..

건강 해치는 아주 사소한 습관 5가지[21/03/24 07:00]: 일상에서 무의식적으로 하는 행동이 내 건강을 해칠 때가 많다. 건강에 해를 끼치지 않도록 주의해야 할 생활습관을 알아본다.눈 비비기눈 비비는 습관은 눈꺼풀 안쪽 각막이나 결막을 자극해 상처를 낼 수 있다. 또..

비아그라가 장수의 열쇠?[21/03/23 17:30]: 발기부전 치료제로 알려진 '비아그라'가 남성의 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 데일리메일은 스웨덴 카로린스카 의대 연구진이 발표한 이같은 내용의 연구 결과를 22일(현지시간) 보도했다.연구팀은..

연령대별 효과적인 걷기법… 청소년기 '속보', ..[21/03/23 16:00]: 걷기는 신체 건강을 증진시키는 대표적인 유산소 운동이다. 연령대별 효과적인 걷기 방법을 소개한다.청소년기, ‘속보’성장기 청소년들은 평소 속보(速步·빠르게 걷기)를 하면 좋다. 속보는 1분에 80m 정도 이동하..

이전 << 51 · 52 · 53 · 54 · 55 · 56 · 57 · 58 · 59 · 60 >> 다음[52/0]