당신의 건강가이드 헬스조선

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계단 오르기, 내 몸에 '이런 효과'까지?[21/03/16 10:04]: 직장인 우모(35)씨는 매일 퇴근 후 자신이 살고 있는 아파트 11층까지 계단 오르기 운동을 하고 있다. 계단 오르기는 시간과 장소의 제약이 없으며, 비용도 들지 않는 생활운동이다. 일반적으로 계단을 한 칸 오를 땐..

가려움증 유발하는 ‘의외의’ 질환 5[21/03/16 07:30]: 별다른 피부 증상이 없는데도 가려움증이 한 달 이상 지속되면 내과질환을 의심해야 한다. 온몸에 가려움증을 일으키는 대표적인 내과질환을 알아본다.당뇨병당뇨병이 있으면 말초혈관까지 혈액순환이 잘 이뤄지지 않..

"숙면하면 '뇌 손상'도 회복된다"[21/03/15 20:30]: 숙면이 외상성 뇌손상 회복에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.외상성 뇌손상이란 머리에 비교적 약한 충격이 가해졌을 때 뇌의 육안적 구조 변화(주로 부종과 출혈 등)는 발생하지 않았으나 물리적 충격으로 인한..

노년의 性생활… '놀라운' 건강 효과 불러[21/03/15 15:54]: 나이 들어 노년이 되면 성(性)생활에도 힘이 빠진다. 하지만 노년에 누리는 성생활은 각종 건강 효과를 가져온다는 연구 결과가 많다. ▷뇌 기능 향상=성생활은 노년층의 뇌 기능 향상에 도움을 줘 인지..

"망막 손상도 보면, 치매 위험 알 수 있다"[21/03/12 21:30]: 망막 미세혈관에 손상이 일어난 '망막증' 환자는 치매에 걸릴 위험이 70% 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 잭슨빌에 위치한 메이요클리닉 연구팀은 2005~2008년 미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참여한 평균 연령..

변비 있으면 뾰루지 난다는 말… 진짜일까?[21/03/12 14:00]: 변비가 있으면 얼굴에 뾰루지가 생긴다는 속설이 있다. 실제 그럴까?그렇지 않다. 변비 자체와 피부 상태는 아무런 관련이 없다는 것이 지금까지 전문가들의 중론이다. 변비가 있다고 해서 뾰루지(모낭에 생..

'노인 냄새' 줄이는 6가지 생활습관[21/03/11 10:46]: 나이 들면 젊을 때 안 나던 고약한 냄새가 몸에서 나는 경우가 많다. 원인이 무엇일까? 피지 속 지방이 산화되면서 만들어지는 '노넨알데하이드'라는 물질 때문이다. 이 물질이 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다. 노..

식후 건강 해치는 습관… '낮잠'도 안 좋다?[21/03/09 13:00]: 밥을 먹은 후 무심코 했던 행동들이 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 식사 후 피해야 할 행동들을 알아본다. 엎드려 낮잠 자기직장인들은 식사 후 잠시 낮잠을 자기도 하는데, 책상에 엎드려 낮잠을 자는 자세는..

단기간에 '뱃살' 빼는 생활습관 3가지[21/03/08 15:54]: 잘 찌는 데 비해 빼기는 힘든 뱃살. 일상 중 비교적 쉽게 뱃살을 뺄 수 있는 방법들을 추려봤다.틈틈이 배에 힘주기평소 배에 힘주고 있는 자세를 취하는 게 뱃살 감량에 효과적이다. 서 있을 때는 제자리에 서서 허..

손가락으로 보는 건강… 장 질환, 정력, 폐암이 보인다?[21/03/05 17:00]: 손가락이 건강 상태를 알려주는 신호 역할을 한다. 손가락 관찰만으로 질병을 진단할 순 없지만, 잘 활용하면 조기에 병을 진단하거나 건강 악화를 막을 수 있는 좋은 도구로 이용할 수 있다. 지금 바로 손가락을 확..

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