당신의 건강가이드 헬스조선

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유전자 맞춤 처방까지 간다... 비만약 혁신 어디까지? [..[22/02/21 07:40]: 새해 시작 후 두 달. 연례행사처럼 많은 이들이 다이어트를 선언했고, 많은 이들이 올해도 다이어트를 포기했다. 해마다 다이어트에 효과적인 운동법과 식품·약들이 쏟아지고 체중 관리에 대한 경각심도 전보다 높아..

[잘.비.바] 간식 많이 먹으면 살찐다는 건 오해?[22/02/17 07:45]: 간식을 많이 먹으면 살이 찐다. 이 말은 과연 사실일까?당연히 사실일 것이라고 생각하는 독자들이 많을 것이다. 하지만 결론부터 말하자면 그럴 수도 있고 아닐 수도 있다. 이 무슨 말도 안되는 소리인가 싶겠지만,..

[잘.비.바] '저탄고지 다이어트' 진짜 효과 있다..[22/02/10 07:45]: 지난 10여 년간 우리나라의 비만 유병률이 증가하면서 다이어트에 대한 관심은 끊이지 않고 있다. 다양한 다이어트 방법이 소개되었고 최근에는 굶지 않고 특정 영양소를 지정하여 자유롭게 섭취할 수 있는 방법이 인..

비만클리닉 교수 추천 '다이어트 성공 전략'[22/02/09 10:29]: 비만은 치료해야 할 질병이다. 당뇨병과 고혈압, 관절염, 지방간, 수면무호흡증, 불임 등 수많이 질병을 불러온다. 한 연구에 따르면 체질량지수 30 이상이면 25 이하인 사람들에 비해 사망위험이 18% 증가한다. 자존..

올림픽 시즌, 내 건강까지 지키는 방법[22/02/05 14:00]: 베이징 동계올림픽의 막이 올랐다. 선수들의 열정 가득한 경기를 보면 보기만 해도 건강해지는 기분이다. 그러나 올림픽 경기 시청은 건강을 해칠 수 있는 요소가 다양한 요소를 가지고 있다. 베이징 동계올림픽을 건..

[잘.비.바] 운동, 비만 예방에 무조건 도움 될까?[22/02/03 08:15]: 코로나19 가 지속되고 있는 지금과 같은 시기에 선진국 반열에 당당히 올라선 대한민국에서 살아가는 많은 사람들에게 본인이 생각하는 가장 중요한 가치를 물어본다면 ‘경제적 부유함’, ‘즐거움’, ‘행복’이라..

[잘.비.바] 쉽고 효과 직방? '원푸드 다이어트'..[22/01/27 07:45]: ‘한달에 12kg 책임 감량’길거리를 지나다가, 혹은 인터넷을 돌아다니다가 이런 광고 한번 쯤은 본적이 있을 것이다. 이런 곳에서 많이 권고하는 다이어트가 소위 말하는 원푸드 다이어트다.원푸드 다이어트란 말 그..

새해 목표는 금연? 준비과정 '6단계'[22/01/25 14:18]: 우리나라 성인 남성 흡연율은 34%. 하지만 이중 70%는 금연을 원한다는 통계가 있다. 금연을 해야 하는 이유는 명확하다. 흡연이 식도암, 후두암, 폐암, 췌장암, 방광암, 신장암, 자궁암, 뇌졸중, 심장질환, 만성폐쇄..

"이불 밖은 위험"하다는 사람이 꼭 지켜야 할 실내 생활..[22/01/20 09:39]: ‘이불 밖은 위험해’라는 말이 유행처럼 쓰일 정도로 실내 생활이 주를 이루는 계절이다. 하지만 집 안에서만 생활하는 건 바람직하지 않다.낮은 온도와 차가운 바람을 피해 문을 닫고 장시간 온열 기구를 사용하는..

[잘.비.바] 오미크론 비상… 비만·당뇨병 환자가 지켜야..[22/01/20 08:15]: 코로나 바이러스가 우리 삶에 영향을 준지 벌써 3년째다.모든 사람들이 이렇게까지 이 상황이 길어질지 몰랐다는 푸념들을 내놓지만, 코로나 바이러스는 비웃기라도 하듯 자신의 생존을 위해 변화무쌍하게 변이를 일..

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