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"3개 이상 복합만성질환자 ‘입원’ 위험 1.5배 높다"[21/08/05 10:32]: 3개 이상의 만성질환(복합만성질환자)을 앓고 있다면, 1~2개의 질환만 겪는 만성질환자보다 입원 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 일산백병원 가정의학과 이언숙 교수팀이 2013년부터 2015년까지 국민건강영양..

더위 잘 견디는 몸, 어떻게 만들까?[21/08/03 17:07]: 폭염으로 인해 낮 시간 야외활동을 피하게 되는 요즘이다. 기온이 급격히 오르면 몸도 그에 맞춰 변화해 주의가 필요하다. 더위를 잘 넘기는 법을 알아본다.우리 몸은 항상 37도 내외로 체온을 유지한다. 갑작스런 기..

소변 횟수·색깔 '이렇게' 변하면 탈수 신호[21/08/03 11:27]: 폭염이 지속되면서 숨이 막히고 땀이 비오듯 흐르는 날들이 지속되고 있다. 이때 '탈수'를 주의해야 한다. 성인은 보통 하루에 850~900mL의 땀을 흘린다. 이 이상 과도하게 땀을 흘리면 몸속 수분 감소로 인해 전해질..

"에취~" 여름 감기 유발하는 냉방병 예방법[21/08/02 10:56]: 요즘처럼 폭염이 이어지는 여름철에는 무더위를 잊고자 실내에서 선풍기, 에어컨 등 냉방 기구를 오래 틀어 놓는 경우가 많다. 하지만 밀폐된 공간에서 환기를 제대로 하지 않은 채 장시간 냉방을 하면 가벼운 감기 ..

다이어트의 성패? '저녁'이 좌우한다[21/07/26 15:14]: 뜨거운 날씨 탓에 옷차림이 가벼워지면서 '다이어트'에 집중하는 사람이 많다. 체중감량법은 다양하지만 전문가들은 '저녁 식사'를 어떻게 하느냐에 따라 다이어트의 성패가 크게 좌우된다고 말한다.미국 록펠러대학..

36도까지 치솟는 역대급 폭염… 고온에 노출되다간[21/07/21 05:00]: 올해 여름 기온이 역대 더위 1, 2위를 기록한 2018년과 1994년에 버금갈 것이라는 예보가 나왔다. 덥고 습한 북태평양 고기압은 대기 하층으로, 중국의 고온 건조한 티베트 고기압은 상층으로 유입되며 열기가 돔 안..

'냉장고'와 '찜통' 사이… 실내외 온도..[21/07/14 05:00]: 좀처럼 그 기세가 꺾이지 않는 코로나19 팬데믹(세계적 대유행)에 더해 한번 내리면 물폭탄을 쏟아붓는 장마와 사이사이 이어지는 꿉꿉한 더위로 실내에서 머무는 시간이 부쩍 늘었다. 여름철 실내 생활을 하는 시간..

모기 물린 곳 긁으면 안 되는 이유[21/07/13 09:19]: 매년 본격적인 장마가 시작되고 한 여름을 지나기까지 무더위와 함께 찾아오는 불청객이 바로 모기다. 모기에 물리면 단순히 간지러운 것뿐 아니라 바이러스에 감염된 모기에 물려 감염병에 걸리거나 가려워 긁어서 ..

피곤한데… '이것' 마시라는 몸의 신호[21/06/30 06:00]: 우리 몸은 60~70%가 물로 이뤄져 있다. 수분이 조금만 부족해도 몸에 여러 증상이 생긴다. 여름엔 특히 땀을 흘리기 때문에 탈수 위험이 크다. 신경 써서 물을 마셔야 한다.◇피로 느껴지면 수분 섭취 신경 써야수분..

남성 사망원인 3분의 1, '흡연' 때문[21/06/28 23:00]: 흡연은 누구나 알고 있듯 다양한 질환의 원인이 된다. 모든 암 사망의 약 1/3을 차지하는 것은 물론 심뇌혈관 질환, 만성 폐질환의 주요 원인 중 하나다. 2014년 보고에 따르면 황반변성과 같은 안과 질환, 당뇨, 결..

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