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이 때 재채기·콧물 심하면, 감기 아닌 알레르기!

재채기, 콧물, 코막힘이 있으면 코감기려니 생각해서 코감기약만 먹으며 알레르기비염 치료를 못 받는 사람이 적지 않다. 그러나 이런 증상은 알레르기비염의 대표적 증상이기도 하다. 알레르기비염은 호흡 중에 콧속으로 흡입된 특정한 이물질에 의해 코 점막에서 일어나는 일련의 면역반응으로 갑작스런 재채기를 연속적으로 하거나, 맑은 콧물이 흐르고, 가려움증으로 눈과 코를 문지르게 되고, 코막힘 증상 등이 나타나는 질환이다.알레르기비염에 걸리면 눈이나 목안이 가렵고 눈물이 나거나 머리가 아프고 후각능력이 떨어지기도 한다. 이런 증상들은 아침에 심하게 나타나지만 학교 수업이나 직장 일을 하는 낮에는 비교적 가벼워진다. 그러나 알레르기비염의 증상이 가벼운 경우에는 감기 증상과 비슷하여 코감기로 혼동하는 경우가 많다. 하지만 감기는 알레르기비염에서는 볼 수 없는 발열 증상이 수반되는 경우가 많으며, 재채기를 하지만 횟수가 비교적 적고 하루 종일 지속된다. 또한 맑은 콧물보다는 끈끈한 분비물이 나오며, 시간이 지날수록 누런 콧물로 변하고, 대부분의 경우 1주일 이내에 회복되는 것이 특징이다. 따라서 재채기, 콧물이 한 달 이상 지속된다면 알레르기비염을 의심해 봐야 한다. 알레르기비염을 방치하면 코막힘이 주요 증상이 돼 늘 킁킁거리게 된다. 합병증으로 축농증(부비동염), 물혹, 중이염, 천식까지 유발할 수 있다. 일반적으로 코막힘 증상은 코점막이 부어 나타나는 증상으로, 코점막에서 알레르기 반응이 일어나면 혈관이 팽창되고, 혈관벽 밖으로 혈액 성분이 빠져 나와 코 점막이 붓게 되어 코가 막히게 된다. 이 상태가 지속되면 코점막은 정상으로 돌아가기 힘들어진다. 또한 외부에서 들어오는 유해한 입자들에 대한 제거능력도 떨어져서 세균감염을 자주 일으키게 된다. 대신 점액을 만들어 내는 분비 조직의 활동이 증가돼 초기 맑은 콧물 대신 점액성의 끈적한 콧물이 다량 분비돼 코막힘 증상을 가중한다. 만성 알레르기비염 환자는 물같은 맑은 콧물, 발작적인 재채기 등의 전형적인 증상 대신 끈적하고 누런 코가 목 뒤로 넘어가고, 코가 심하게 막히고, 입에서 구취가 나는 등의 축농증 증상을 호소하는 경우가 많다. 특히, 아이들의 경우 축농증이 위험이 높고, 심지어 치아까지 비뚤어질 수 가능성이 더 높은 만큼 무엇보다 조기 치료가 중요하다. 알레르기질환의 치료는 원인인 집먼지 진드기나 곰팡이, 꽃가루, 애완동물의 털과 비듬, 바퀴벌레 따위의 곤충 부스러기, 음식물, 음식물 첨가제 등을 피하는 것이 우선이다. 또, 약물요법, 면역요법 등의 치료가 있다. 이중 가장 중요한 치료법은 항원의 침입을 방지하는 것이다. 요즘과 같이 날이 쌀쌀해지면 환기를 자주 시키지 않는데, 그럴 경우 먼지와 곰팡이균이 점점 늘어나 건강을 위협하기 때문에 하루에 2~3회 10분 이상 모든 문을 활짝 열어 환기를 시키고, 실내 습도와 온도를 조절한다.

이비인후과헬스조선 편집팀2013/03/13 14:01
입 안에 차 한대 있다? 치아에 들어가는 비용 줄이려면…

어르신들은 반 농담으로 ‘입안에 차 한 대가 들어 있다’고 한다. 치과 진료에 그만큼 많은 비용이 들었다는 뜻이다. 최근 들어 치과 진료에 대한 건강보험 적용이 확대되고 임플란트 비용이 내리는 등 부담이 줄어들고 있지만 나이 들수록 진료비가 늘어나는 것은 여전하다. 이런 만큼 치아보험이 큰 인기를 끌고 있다. 그런데 치아보험은 정작 치과 진료비가 가장 많이 드는 시기에는 보장이 안돼 아쉬움을 느끼는 경우가 많다. 그래서 평생 보장되는 진짜 치아보험이 필요하다. 바로 튼튼한 잇몸이다. 치아 진료비 가장 많이 드는 시기는 일반적으로 치과 진료비는 소아기에 많았다가 청․장년기에는 다소 줄어들며 노년기에 급격히 늘어나는 양상을 보인다. 지난 2011년 국민건강보험 통계연보에서도 이런 현상이 확인된다. 연령대별로 보면 1인당 치과 진료비(건강보험 요양급여 기준)는 만 5~9세에 약 59,600원으로 가장 높다. 다음으로 진료비가 많이 드는 연령대는 만 60~64세(약 43,600원)>만 65~69세(약 42,700원) 순이다. 아동기를 제외하고는 60대에 치과 진료비가 가장 많은 것을 알 수 있다. 이는 건강보험 적용이 되지 않는 의료비(비보험 진료)를 제외한 것이라 현실과는 다소 거리가 있지만 어느 연령대에 진료비가 많이 드는지는 알 수 있다. 이처럼 노년기에 크게 늘어나는 치과 진료비에 대비하기 위해 치아 보험 가입자가 크게 늘고 있지만 막상 의료비가 많이 드는 연령대에는 도움을 받지 못할 수 있다. 치아보험은 최초가입이 50~55세로 제한되며 계약기간 만료 후 갱신을 통해 연장을 하더라도 최대 60~65세까지만 보장 가능하기 때문이다. 노년기 치아 상실의 가장 큰 원인은 잇몸병치아보험의 보장이 60세를 넘기면서 끝나는 것과는 달리 치아손실은 60대 이후 크게 늘어난다. 사랑니를 제외한 영구치 개수는 총 28개인데, 40대의 평균 잔존 치아 수는 27.6개로 대부분의 영구치가 잘 유지된다. 그러다 50대에 25.1개, 60대 20.9개, 70대 이상 14.2개로 줄어든다. 중년에서 노년으로 넘어가는 50~60대에 4~5개의 치아가 빠지고 70대 고개를 넘으며 6~7개의 치아를 또 잃어버리는 것을 알 수 있다. 결국 60대를 넘어서 평생 보장되는, 진짜 믿을 만한 치아보험이 필요한데 이것이 바로 ‘튼튼한 잇몸’이다. 치아보험만 믿고 치아 관리를 소홀히 했다가는 노년기에 후회할 일이 생길 수 있다. “노년기에 소중한 치아를 잃는 것은 대부분 잇몸병(치주질환)이 원인이므로, 미리미리 잇몸관리를 잘 하는 것이 노년 걱정 없는 ‘평생 치아보험’이나 다름없다.”고 목동중앙치과병원 변욱 병원장은 말한다. 스케일링, 올해부터 건강보험 적용돼치주질환은 프라그(치태) 때문에 생긴다. 프라그는 침이나 음식물에 의해 치아에 붙은 침착물에 세균이 엉겨 붙어 생기는 것으로, 이것이 돌처럼 굳어지면 치석이 된다. 치주질환 예방을 위한 첫 번째 단계는 프라그가 쌓이지 않도록 하는 것이다. 프라그는 물이나 구강청결제로 입안을 헹구는 것만으로는 제거되지 않는다. 반드시 칫솔질로 닦아내야 하며 치실로 치아 사이사이에 쌓인 찌꺼기도 빼놓지 않아야 한다. 하지만 칫솔질만으로 프라그가 완벽하게 제거되지는 않는다. 이렇게 남은 프라그가 조금씩 쌓여 치석이 되므로 스케일링이 필요하다. “치석이 쌓이는 정도는 치아 관리 상태나 치아 특성에 따라 달라지기 때문에 몇 개월마다 해야 한다고 못 박기는 어렵다.”고 변욱 병원장은 말한다. 6개월마다 치과 정기검진을 받으면서 필요한 시기에 스케일링을 하도록 한다. 올해부터는 치주질환 치료를 위한 스케일링에 건강보험이 적용돼 비용 부담이 크게 줄었다.

치과헬스조선 편집팀2013/03/13 14:01
‘프로포폴 불법투약’ 박시연 등 여자 연예인 불구속 기소

서울중앙지검 강력부는 13일 프로포폴 불법 투약 혐의로 검찰 수사를 받은 박시연(34), 이승연(45), 장미인애(29) 등 여자 연예인들을 포함한 총 11명을 불구속 기소했다. 상대적으로 투약 횟수가 적은 현영씨와 이승연 소속 기획사 대표 L(38)씨, 주부 등 4명에 대해서는 벌금형 약식명령을 청구했다. 검찰은 이들이 프로포폴 투약 사실을 부인했지만 의료진 진술과 증거 등을 토대로 혐의를 확인했다고 전했다. ‘프로포폴’은 수면마취제로 많이 사용되며 마이클 잭슨의 사망 원인으로 알려져 있다. 프로포폴은 마취제이므로 기분 전환과 같은 원래 목적 이외의 다른 용도로 상습 투여하면 호흡 기능과 심장 기능이 떨어져 사망할 수 있기 때문에 각별히 주의해야 한다. 특히, 수면무호흡, 구강호흡, 심한 코골이, 부정맥, 심장 질환을 가지고 있는 사람들은 수면마취제에 의한 사망 위험성이 크기 때문에 더욱 주의가 필요하다.

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/03/13 13:59
연극배우 강태기 별세, 고혈압 합병증이 원인?

탤런트 겸 연극배우 강태기 씨가 12일 자택에서 별세했다. 경찰에 따르면 고인은 사망 당시 아파트 작은 방 침대 위에 옆으로 누운 상태였으며 주변에서 소주병이 발견됐다. 고인의 여동생은 "오빠가 전날 오후 7시께 방에 들어가 나오지 않았으며 다음날 외출하고 돌아와 보니 숨져 있었다"고 말했다. 경찰은 고인이 평소 앓던 고혈압 합병증으로 숨졌을 가능성이 크다고 보고 정확한 사인을 규명하기 위해 부검을 진행하기로 했다. 고혈압은 초기에 증상이 없다. 그래서 방치되는 경우가 많고, 건강검진을 통해 우연히 발견되기도 한다. 증상은 뒷머리가 아프고 쉽게 피로를 느끼고 코피나 혈뇨 등이 나타난다. 이를 방치하면 악화되어 심근경색, 협심증과 같은 눈 손상 등과 같은 심각한 합병증이 나타나게 된다. 고혈압의 원인으로는 유전, 생활습관, 스트레스 등이 있다. 가족 중에 고혈압 환자가 있을 때, 비만일수록, 술 담배를 많이 할수록, 스트레스를 많이 받을수록 고혈압으로 진행될 확률이 높다. 고혈압 치료에는 체중조절, 식이요법, 운동과 같은 약물을 사용하지 않는 요법과 약물을 사용하는 요법이 있다. 약물을 사요하지 않는 요법은 생활습관을 개선함으로써 고혈압을 치료하는 방법으로 체중 감량, 짜지 않게 먹는 식사, 금주, 금연이 있다. 평소 콜레스테롤이 많은 음식은 피하고 야채를 많이 섭취한다. 그리고 유산소 운동을 병행한다. 약물을 사용할 경우, 이뇨제, 교감신경 억제제, 말초혈관 확장제, 칼슘 통로 차단제 등이 사용된다. 그러나 무분별한 약물사용은 위험하며 환자의 연령, 성별, 질병 유무에 따라서 의사와 상의해야 한다.

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/03/13 09:58
국내 아이돌 그룹 맴버, 대마초 판매 혐의로 입건

서울지방경찰청 마약수사대는 대마초 판매 혐의(마약류 관리에 관한 법률 위반)로 아이돌그룹 DMTN의 멤버 최다니엘(22)씨를 입건, 검찰에 송치하기로 했다고 12일 밝혔다. 경찰에 따르면 최씨는 작년 9월부터 12월까지 지인들에게 수차례 대마초를 판매한 혐의를 받고 있다. 최씨는 경찰 조사에서 혐의를 인정한 것으로 전해졌다. 대마초는 중추신경계에 영향을 끼쳐서 인지기능을 손상시키고, 무기력증, 환각, 망상과 같은 증상을 보이게 한다. 담배는 정신병 증상을 일으키지 않기에 대마초와 구별된다. 또한 대마초 연기가 담배 연기보다 50~70% 발암성이 있는 탄화수소를 함유하고 있으며 담배보다 고환암 발생 위험률이 2배 높다는 연구 결과도 있다. 어릴수록 대마초에 중독될 확률이 높으며 특정 유전자(5-HTT의 변종)를 가진 사람이 대마초를 피웠을 때 중독에 빠질 확률이 높은 것으로 알려져 있다.

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/03/13 09:39
‘하하 건강 적신호’, 심장질환 가능성이…

‘2개의 심장을 가진 남자’ 가수 하하가 심장질환이 올 가능성이 있다는 진단을 받았다. 케이블채널 QTV '죽 쑤는 여자 죽지 않는 남자' 녹화에서 하하는 건강 체크를 위해 한의원을 찾았다. 출연진들 중 하하는 체질적으로 심장이 좋지 않아 심장질환이 올 수 있다는 진단을 받아 크게 놀랐다. 그러나 음식 조절과 식습관을 변화시키면 심장질환을 예방할 수 있다는 말에 안심했다.

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/03/13 09:38
밥·반찬 따로 보단 '비빔밥'처럼 먹어라

균형잡힌 식사는 곡류, 단백질류, 채소류, 과일류, 유제품류, 유지당류 등 6가지 식품군을 고루 섭취해야 가능하다. 한국영양학회는 6가지 식품군을 보여주는 표인 '식품구성 자전거'를 제작하고〈그래픽〉, 매 끼니 각 식품군에서 하나 이상 골라 먹으라고 권장한다. 하지만 일상생활 속에서 식생활 균형을 철저히 지키기는 쉽지 않다. 고대안암병원 영양팀 김민정 팀장은 "각종 영양소를 쉽게 골고루 섭취할 수 있도록 해주는 비빔밥이나 김밥을 먹으면 좋다"고 말했다.

다이어트한희준 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
"채식형 체질인데 육식 너무 즐겨"

고열량·고지방식을 하는 한국인의 영양 불균형을 지적할 때 단골로 나오는 표현이 '서구식 식습관'이다. 그러나, 쌀밥·찌개·반찬 위주인 한국인의 하루 세 끼의 실상은 서구식이 아니다. 이보다는 '한국형 고열량·고지방식'이라고 하는 것이 정확하다. 21세기 '한국형 식습관'의 문제점을 알아본다.◇체질은 채식인데 식사는 육식한국인의 밥상은 지난 50년간 채식 위주에서 육식 위주로 급하게 변했다. 한국농촌경제연구원 자료를 보면, 2010년 국민 1인당 연간 곡류 공급량은 145.1㎏으로, 1962년 198.9㎏에 비해 28% 감소했다. 반면, 육류 공급량은 같은 기간 4.8kg에서 43.54㎏으로 9배 가까이 늘었다. 강북삼성병원 내분비내과 박철영 교수는 "유전적으로 채식 위주의 식단에 적응돼 있던 한국인의 체질이 갑자기 고기를 많이 먹어서 몸 안에 쌓이는 지방 처리를 충분히 하지 못한다"며 "한국인이 날씬한데도 서양 사람보다 당뇨병이 급증하는 것은 바로 이런 이유 때문"이라고 말했다.◇'한국형' 5대 영양소 불균형불규칙한 식사도 한국형 영양 불균형의 큰 요인이다. 한국인 5명 중 1명 이상(20.3%)은 아침식사를 하지 않는다.(2011년 국민건강영양조사) 서울아산병원 이영진 영양팀장은 "아침을 먹지 않으면 점심에 과식하거나, 과자 등 영양가는 낮고 당분·칼로리만 높은 간식을 먹게 된다"며 "그러면 제때 균형있는 식사를 하지 않게 돼 영양 불균형이 심해진다"고 말했다. 국민건강영양조사에 따르면, 한국인의 칼슘 섭취량은 권장 섭취 기준 대비 27.7%가 모자랐고, 칼륨은 13.5%가 부족하다.◇청소년은 서구식 식습관이 문제한편, 청소년과 20대는 실제로 패스트푸드 위주의 잘못된 서구식 식습관이 건강 문제를 일으키고 있다. 장안대 식품영양과 이미영 교수는 "패스트푸드는 몸에 나쁜 트랜스지방·포화지방·나트륨만 많고 몸에 좋은 비타민B군·비타민C·칼륨·칼슘·식이섬유 등은 턱없이 부족하다"며 "아직 성장해야 하는 청소년이 패스트푸드로 끼니를 때우다가 살이 찌면 무조건 굶는 다이어트를 반복하는 것이 가장 나쁘다"고 말했다.

다이어트이금숙 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
건강 식단 만들려면 제철 식재료가 필수

영양 균형이 잡힌 식사를 준비할 때 신경써야 할 것 중의 하나가 가공·인스턴트 식품 대신 신선한 제철 식품을 쓰는 것이다. 로컬 푸드(local food)를 찾는 사람이 느는 것은 그 때문이다. 로컬푸드운동본부 윤상현 교육홍보팀장은 "로컬푸드는 소비자가 있는 곳에서 반경 50~100㎞ 내 지역에서 생산되므로, 재배된 농식품이 그 지역 주민들에게 곧바로 전달된다"고 말했다.농촌진흥청 가공이용과 최정숙 농업연구관은 "로컬푸드는 생산 후 소비자에게 전달되는 기간이 짧기 때문에 굳이 살균을 위해 화학 약품을 쓰거나 방사선 처리 등을 할 필요가 없다"고 말했다. 가격은 여러 단계의 유통과정을 거치지 않기 때문에 일반 마트에서 파는 농식품보다는 저렴한 편이다.수도권의 경우 강동도시농부·김포로컬푸드, 경상북도에는 청송로컬푸드, 전라북도에는 완주로컬푸드 직매장이 있다.각 지방자치단체가 운영하는 온라인 농산물 사이트, 한국농수산식품유통공사에서 운영하는 사이버거래소(www.eatmart.co.kr), 각 지역의 생활협동조합 매장에서도 로컬푸드를 구입할 수 있다.

다이어트김하윤 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
채소만 먹고도 보디빌더 된 그녀…비결은

건강 식단이란 ▷5대 영양소를 골고루 ▷본인의 필요 열량만큼 적당히 먹도록 구성된 것이다. 극단적인 경우이긴 하지만 채식만 해도 두 가지를 잘 지키면 건강을 유지할 수 있다. 이를 잘 실천하고 있는 사람이 여성 보디빌더인 도혜강(40)씨다. 도씨는 3년 전부터 균형 잡힌 채식을 통해서 근육질 몸매를 유지하고 있다.

다이어트이금숙 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
[H story] 세 끼 다 먹어도 비타민·미네랄은 부족

하루 세 끼를 균형있게 먹는다고 여기는 사람 중에서 영양실조(營養失調)가 늘고 있다. 고열량·고지방식의 문제점이 부각되면서, 적게 먹고 날씬한 체형을 유지하려는 반작용이 유행하면서 나타난 '신종 건강 문제'다. 영양실조는 영양 부족이 아닌, 영양 불균형 상태. 매 끼니 밥은 반 공기만 먹거나, 특정한 음식은 무조건 멀리하거나, 적당량의 밥과 반찬이 갖춰진 식사는 한 끼만 하고 나머지 끼니는 굶거나 폭식하는 사람은 대부분 영양실조다. 한 가지 음식만 먹으면서 살을 빼는 '원 푸드 다이어트'에 빠져 있는 젊은 층도 마찬가지다.이런 풍조는 '하루 한 끼만 먹어야 건강을 지킨다'는 주장을 펴는 일본 번역서가 최근 베스트셀러에 오를 만큼 심해지고 있다. 하지만, 단국대 식품영양학과 문현경 교수는 "무조건 소식하면 비타민·미네랄 등 건강에 필수적인 미량 영양소를 공급받지 못하게 되므로 과식하는 것만큼 건강 에 해로울 수도 있다"고 말했다.

다이어트이금숙 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
탄수화물 과다로 배만 볼록

중견 출판사 간부로 일하는 이지열(43·서울 강남구)씨는 재작년 여름부터 '모범 식생활'을 실천, 키 178㎝에 85㎏이던 체중을 석 달만에 74㎏으로 확 빼고 건강을 유지하고 있다고 자부했다.아침에는 우유 한 잔에 식빵 한 쪽을 먹고 출근하며, 오전 10시쯤 커피 한 잔으로 공복감을 해소한다. 점심에는 회사 근처 식당에서 1인분의 절반만 먹는다. 메뉴는 밥·김치찌개·시금치나물·어묵·김치 중심의 백반이나 짜장면, 냉면 같은 단품요리 등 매일 바꾼다. 오후 서너 시에 허기가 지면 빵으로 요기한다. 저녁밥은 귀가해서 자기 전에 조금 늦게 먹는 편이지만, 밥, 된장국에 콩나물, 계란말이, 김치 등의 반찬을 먹는다. 그는 식사량이 적지만 매일 점심 메뉴를 달리 하니 영양 균형에 문제가 없을 것이라고 여겼다.

다이어트이동혁 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
[알아야 藥!] 박카스는 '뻥카스'? 피로회복 효과 미미

잠을 충분히 못 잤거나 잦은 야근으로 피로할 때 이른바 피로해소제를 사 먹는 사람이 많다. 대표적인 게 우루사(대웅제약)와 박카스(동아제약)다. 결론부터 말하면 두 가지의 피로해소 효과는 미미하다.제약회사는 우루사의 주성분인 우루소데옥시콜산(UDCA)이 담즙분비·배설을 원활하게 해 간 기능을 개선하기 때문에 피로해소에 효과가 있다고 강조한다. 그러려면 하루에 600~900㎎은 먹어야 하는데, 일반의약품 우루사 한 알에는 UDCA가 50㎎ 밖에 들어 있지 않다.피로의 원인이 간 기능 이상이라면 우루사 만으로 해결하려다가 오히려 병을 키울 수 있다. 간은 자각증상이 늦게 나타나기 때문에, 피곤함을 느낄 정도라면 간질환이 상당히 진행된 상태다. 피로의 원인이 간 이상이 아니라면 우루사는 먹을 이유가 없다. 수면 부족, 스트레스, 암, 빈혈, 갑상선 이상 등 피로 유발 질환은 다양하다.타우린이 주성분인 박카스도 피로해소에 도움이 안 되기는 마찬가지다. 타우린은 혈압을 안정시키고 심장근육이 원활하게 수축할 수 있도록 한다. 근골격계나 중추신경계 발달에 꼭 필요하며, HDL(고밀도콜레스테롤) 양을 증가시켜 혈관질환 예방에 도움이 된다. 간 기능 장애로 인한 과산화지질(지방이 산화된 것) 형성을 막고 담즙 분비를 촉진하기도 한다. 따라서 간질환으로 인한 피로에 타우린이 일부 효과는 있겠지만, 한두 병으로 그 효과를 기대할 수 없다. 타우린보다는 카페인의 각성 효과로 피로를 잠시 잊을 뿐이라는 것이다.6개월 이상 피로가 지속된다면 생활습관을 고치거나 원인이 되는 근본 질환을 찾는 것이 가장 중요하다.

제약강경훈 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
[단신] 뇌종양 협진 클리닉 개소 외

뇌종양 협진 클리닉 개소보라매병원이 '뇌종양 협진 클리닉'을 열었다. 신경외과, 혈액종양내과, 방사선종양학과 교수가 뇌종양을 동시에 진료해서 종양 형태·등급에 맞는 최적의 진료를 받을 수 있다. 문의 1577-0075불면증·코골이에 대해 알려드려요고대안암병원은 15일 오후 2시 병원 8층 대회의실에서 수면 건강강좌를 개최한다. 수면과 건강(신경과 정기영 교수), 불면증(정신건강의학과 이헌정 교수), 코골이와 수면무호흡증(이비인후과 전영준 교수), 하지불안증후군(정신건강의학과 윤호경 교수)에 대해 알려준다. 문의 (02)920-5984암 치료 후 취약 질환 관리법서울대 암병원 암건강증진센터는 21일 오후 3시 서울대어린이병원 임상 제1강의실에서 '암 치료 후 만성질환 관리' 주제 무료 건강강좌를 연다. 서울대병원 가정의학과 최호천 교수가 암 치료 후 잘 동반되는 만성질환에 대해 알려준다. 문의 (02)2072-0088, 7313손저림 건강강좌바른세상병원은 20일 오후 6시 30분 본관 1층에서 손저림 건강강좌를 연다. 비슷한 증상 때문에 헷갈리는 질환인 목디스크와 손질환을 구별할 수 있는 방법, 다양한 사례와 치료법을 소개할 예정이다. 목 증상에 따른 재활운동법도 알려준다. 선착순으로 30명만 들을 수 있다. 예약·문의 1577-3175비아그라 엘 출시한국화이자제약이 최근 '비아그라 엘'을 출시했다. '비아그라 엘'은 필름 형태의 비아그라로, 물 없이 입에서 녹여먹을 수 있다. 비아그라의 주성분인 실데나필 시트르산염이 필름 한 장에 50㎎ 들어있는 제품과 100㎎ 들어있는 제품이 있다. 의사의 처방이 있어야 구입할 수 있다. www.pfizer.co.kr고혈압, 원인별 생활 치유법 소개

기타2013/03/13 08:50
골초·주당인 남자도 위험군… 햇볕 쬐고 칼슘 섭취 늘려야

50세가 넘으면 남성도 골다공증에 주의해야 한다. 아주대병원 내분비대사내과 정윤석·최용준 교수팀이 2008~2009년 국민건강영양조사 결과를 바탕으로 통계를 냈더니, 우리나라 50세 이상 남성 100명 중 7명(7.5%)이 골다공증 환자인 것으로 나타났다.그런데 자신에게 골다공증이 있다는 사실을 알고 있는 환자는 6%에 불과했다. 환자 중에서 치료를 받는 비율도 4%밖에 안됐다.◇흡연·음주가 남성 골다공증 위험 높여골다공증은 여성에게 주로 생기는 것으로 생각하고 초기 증상이 미미하기 때문에, 남성들은 대수롭지 않게 여긴다. 정윤석 교수는 "남성도 흡연이나 음주를 많이 하면 골밀도가 떨어져 골다공증 위험이 높아진다"며 "골다공증 고위험자라면 골밀도 검사를 받아볼 필요가 있다"고 말했다. 흡연·음주량이 많거나, 가족 중에 골다공증 환자가 있거나(이 경우 발병위험 3~4배 증가), 갑상선 질환이 있거나, 스테로이드계 약물을 복용하거나, 저체중인 사람이 해당한다.

정형외과한희준 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
자가혈청 안약, 효과 적고 세균번식 잘돼

라식이나 라섹 수술을 할 때 "수술 후 통증과 안구건조감을 줄일 수 있다"며 자가혈청 안약을 만들어 넣을 것을 권하는 안과가 많다. 자가혈청 안약이란 자신의 혈액을 뽑은 뒤 원심분리기에 넣어 혈청만 채취한 것을 말한다. 이를 만들려면 별도로 5만원 정도의 비용이 더 들기도 한다. 그렇다면 자가혈청 안약은 정말 통증 및 안구건조감 완화에 도움이 될까?건양의대 김안과병원 라식센터 정재림 교수는 "수술 후 자가혈청 안약을 넣으면 통증과 안구건조감이 어느 정도 주는 것은 맞지만, 굳이 비용을 추가해 쓸 필요는 없다"고 말한다. 자가혈청은 성장인자나 영양분을 눈물보다 많이 함유하고 있어 수술 때문에 생긴 상처가 빨리 회복되도록 돕는다. 이 덕분에 통증과 안구건조감이 완화되는 것이다.하지만 국내 대부분의 대학병원이 자가혈청 안약을 거의 쓰지 않는다. 효과가 일반인이 잘 느끼지 못하는 수준이기 때문이다. 다만, 눈물막 파괴시간 검사 등을 통해 상피 재생 능력이 떨어지거나 심한 안구건조증이 있는 것으로 판단되면 자가혈청 안약을 쓰는 것이 좋다.

안과한희준 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
[100세까지 밝은 세상 ①] 황반변성

우리나라도 초고령 사회에 가까이 가면서 노인성 실명 질환인 황반변성이 계속 늘고 있다. 이 병은 사물을 보는 기능의 90%를 담당하는 망막의 중심부가 노화와 함께 손상돼서 발생한다. 황반변성이 무서운 이유는 실명으로 이어지기 쉬운데도 환자는 자신에게 황반변성이 진행 중이라는 사실을 상당 기간 모르는 경우가 많기 때문이다. 한국망막학회 조사 결과, 치료를 위해 안과를 찾아온 습성 황반변성 환자 6명 중 1명은 결국 실명 판정을 받는 것으로 나타났다. 이는 지각 발견이 얼마나 심각한지 보여준다. 이렇게 황반변성 발견이 늦는 것은 환자 대다수가 발병 초기에 노안 증상과 혼동을 하기 때문이다. 하지만, 황반변성을 초기에 쉽게 인지하는 방법이 있다.필자는 지인이나 병원을 방문한 일반 환자에게 "욕실 타일이나 바둑판을 주기적으로 보라"고 권한다. 황반변성이 시작되는 초기에는 네모 반듯한 모양의 욕실 타일이나 바둑판, 건물 모양이 휘어지거나 찌그러져 보이는 증상이 나타난다. 한 쪽씩 눈을 가리고 시야의 일부분이 사라져 안 보이는지, 뒤틀리거나 희미한 부분은 없는지, 직선이 물결 모양으로 굽이쳐 보이지는 않는지 등을 테스트해 보면 된다. 이런 증상이 나타나면 지체없이 안과를 찾아가 망막단층촬영(OCT) 등 정밀검사를 받아야 한다. 증상이 확인되면 망막 손상 정도에 따라 주사 치료, 레이저 치료, 광역학 치료, 항산화비타민 요법 등 다양한 방법으로 치료한다.황반변성은 발병하기 전에 예방하는 생활 습관을 갖는 것이 중요하다. 오늘 당장 담배를 끊고 선글라스와 친구가 돼야 한다. 흡연은 황반변성의 유력한 유발 요인이자 증상 악화의 주범이다. 따라서 눈 노화가 본격적으로 시작되는 40세 이후 금연은 필수다.선글라스는 황반변성의 훌륭한 예방 도구다. 필자는 1년 내내 바깥에 나갈 때는 언제나 선글라스를 쓴다. 병원에서 나와 가까운 식당에 가는 잠깐 사이에도 예외는 없다. 선글라스는 녹색이 좋다. 자외선 차단효과가 크고 눈의 피로를 덜어주기 때문이다. 너무 짙은 색은 동공이 커져 오히려 더 많은 자외선을 받아들이므로 피해야 한다. 아주 진한 렌즈보다 70~80% 정도의 농도가 적당하다. 아직 한국에서는 일상에서 선글라스를 착용하는 것이 낯설지만, 이런 사회 분위기는 꼭 개선돼야 한다. 황반변성 같은 치명적인 눈 질환을 예방하는 일 앞에서 체면이나 멋쩍은 생각을 할 이유가 없다. 마지막으로, 녹황색 채소와 항산화 영양제를 섭취하는 것도 황반변성을 막는 데 도움이 된다.

안과박영순 아이러브안과 대표원장2013/03/13 08:50
온몸 통증 있는데 원인은 못 찾고…

온몸이 다 아파서 밤에 잠을 잘 못 잔다. 걷기 힘들만큼 아파서 매일 누워지냈더니 우울증이 생겼다. 각종 검사를 받아도 정상으로 나타난다. 이 경우 섬유근통을 의심해볼 수 있다. 아주대병원 신경통증클리닉 양종윤 교수는 "35~60세 중년 여성에게 주로 생기며, 국내 전체 인구의 2~5% 정도가 섬유근통을 앓고 있는 것으로 알려져 있다"고 말했다.섬유근통은 ▷가만히 있어도 아프고 ▷아주 약한 자극을 받아도 아픔을 크게 느끼며 ▷쓰다듬는 손길같은 자극에도 통증이 느껴지는 등의 특징이 있다. 이는 외부 자극이 뇌 신경으로 전달되는 체계가 망가져 뇌에서 통증을 크게 느끼고, 통증억제물질이 제대로 만들어지지 않기 때문이다. 전달체계가 망가지는 이유는 정확히 밝혀지지 않았다.섬유근통은 완치가 어렵다. 통증이 심해지지 않도록 관리하는 게 현재로선 최선이다. 어느 정도 예방은 가능하다. 기찬신경통증클리닉 김찬 원장은 "목 주변의 근육이 뭉쳐서 통증이 생기는 목근육통이 심해지면 섬유근통이 되기도 하므로, 이를 잘 치료하는 게 섬유근통 예방법 중의 하나"라고 말했다. 목근육통을 방치하면 통증 전달체계가 계속 자극돼 결국 망가질 수 있기 때문이다.환자 상당수는 자신이 섬유근통인 줄 모르고 여러 진료과를 돌아 다닌다. 양종윤 교수는 "이 때문에 섬유근통 진단을 받기까지 1~5년 정도 걸린다"고 말했다. 특별한 질환이 없는데도 전신이 아프고 기력이 없으면 압통점을 눌러 확인해보고 빨리 병원을 찾는 것이 좋다.섬유근통일 때는 통증을 크게 느끼는 신경을 억제하는 등의 신경치료가 필요하다. 움직이지 않으면 근육이 뭉쳐 통증유발 물질이 잘 만들어지므로, 천천히 걷거나 수영하면서 근육을 이완시켜야 한다. 온열·온탕 요법도 도움이 된다.

마취통증의학과김하윤 헬스조선 기자2013/03/13 08:50
[알립니다] 지친 당신을 달래 줄 산티아고로 떠나세요

'산티아고 순례자의 길을 걷는 동안 내 머리는 과거나 미래가 아닌 그 순간에 담담히 머물고 있어서 편안했다. 길에서 만난 다른 순례자들의 친절, 오묘한 일출, 구름, 바람, 성당의 종소리 등이 나를 자유롭고 가볍게 해줬다. 그것이 행복임을 알았다.'헬스조선이 롯데관광과 함께 4월28일~5월8일 진행하는 '스페인 산티아고 순례자의 길 걷기' 프로그램에 동행할 메디칼명상의 권위자 이홍식 연세대 명예교수(정신건강의학)가 5년전 그 길을 걷고 남긴 소감이다.이 프로그램에 참가하면 전체 800㎞ 중 후반부의 일부 구간을 골라 6일간 110㎞(하루 15~28㎞씩)를 걷는다. 루고, 산티아고 등의 4성급 호텔에서 숙박하며, 버스에 짐을 보관하기 때문에 배낭에는 물과 점심 도시락 등만 넣고 가볍게 걸을 수 있다. 참가비는 369만원(2인1실 기준, 유류할증료·가이드 팁 별도)이며, 기존 헬스조선 프로그램에 참가한 VIP 회원은 5% 할인받을 수 있다. 문의·접수는 롯데관광 (02)2075-3400

기타2013/03/13 08:50
라인댄스 한 시간, 걸음 1만보 효과

폐경 이후 우울감이 심했던 주부 임모(52·서울 영등포구)씨. 친구 모임에서 "라인댄스를 췄더니 폐경 증상 극복에 도움이 되더라"는 말을 듣고 지난 1월 문화센터 라인댄스 교실에 등록했다. 임씨는 "라인댄스를 배우고 나서 우울감이 없어지고 근력과 균형감각 등이 향상된 것 같다"고 말했다. 라인댄스는 파트너 없이 여러 명이 줄을 맞춰 추는 춤으로, 방향을 좌우로 바꾸거나 팔다리를 반복적으로 움직이는 게 특징이다. 라인댄스의 건강 효과에 대해 알아본다.

기타한희준 헬스조선 기자2013/03/13 08:50

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