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인공관절 수술 두렵다면? 자가줄기세포로 연골 재생을

몇년 전부터 오른쪽 무릎이 시큰거리고 찌릿한 통증이 있던 주부 송모(67·경기 수원시)씨는 지난해 초 정형외과병원에서 퇴행성관절염으로 오른쪽 무릎의 안쪽 연골이 절반도 안 남아 인공관절 치환수술을 받아야 한다는 얘기를 들었다. 수술을 받는 것에 부담을 느낀 송씨는 다른 병원을 찾았다. 이 병원에서 의사는 송씨에게 "인공관절 수술을 받아야 할 상태지만 연골이 약간이라도 남아 있으니 줄기세포를 이식하는 치료법을 써 보자"고 권했다. 이 병원에서 줄기세포 이식을 받은 송씨는 10개월이 지난 현재 통증이 미약한 수준으로 줄었으며, 무릎을 움직이는데 불편함이 없는 상태로 개선됐다. 최근 찍은 엑스레이에서 거의 닳아 없어졌던 무릎연골이 새로 자라난 것도 확인했다.

정형외과강경훈 헬스조선 기자2014/01/21 07:00
보청기, 난청 원인 정밀 검사 후 맞춰야

지난해 동네 병원에서 노인성 난청 진단을 받은 이모(68)씨. 보청기 업체에서 일반적인 귀속형보청기를 구입해서 오른쪽 귀에 착용했다. 그런데, 성당과 친구 모임이 많은 이씨는 보청기를 낀 뒤로 집 밖에 나가면 소리가 오히려 더 웅웅 울렸다. 귀걸이형보청기로 바꿨지만 개선이 없었다. 결국 난청클리닉이 있는 이비인후과를 찾아간 이씨는 소음하문장인지도 검사, 어음분별력 검사 등을 받았고, "소리는 들을 수 있지만 무슨 말인지 잘 분별하지 못하며, 주변 소음에 예민도가 아주 높은 상태"라는 진단을 받았다. 의사는 외부 공기와 통하는 구멍인 환기관을 최대한 크게 만들고 마이크를 귀 안에 넣은 보청기를 제작해 양쪽 귀 모두에 착용하도록 처방했다. 이씨는 "그 뒤로 소음 속에서도 말소리가 또렷하게 분별된다"고 말했다.

이비인후과김경원 헬스조선기자2014/01/21 07:00
눈에 특수렌즈 심어… 노안·백내장 한 번에 해결

커피숍을 운영하는 고성아(56)씨는 40대 후반 시작된 노안과 50대 들어 진행된 백내장을 최근 '특수렌즈 삽입술'로 한 번에 해결해 다시 태어난 것처럼 기분이 좋다. 수술 전 고씨는 노안 때문에 계산대 글씨가 잘 보이지 않아서 돋보기를 꼈다. 커피를 탈 때마다 돋보기에 김이 서려서 불편했고, 알 굵은 돋보기 때문에 나이가 더 많이 들어 보여서 자주 울적했다. 백내장이 진행되면서 앞이 뿌옇게 보이자 고씨는 안과에서 백내장 수술 상담을 받았다. 의사와 상담에서 "눈의 수정체를 일반렌즈로 바꿔주는 백내장 수술을 할 때 일반렌즈 대신 특수렌즈를 넣으면 돋보기를 끼지 않아도 된다"는 설명을 듣고 그 수술을 받은 것이다.

안과김경원 헬스조선 기자2014/01/21 07:00
줄기세포 이식, 완전 내 가슴이네!

보형물 파열·변형 위험이 없고 이물감이 느껴지지 않게 하는 가슴성형술이 있을까? 모양과 촉감까지 자연스럽게 가슴을 성형할 수는 없을까? 이런 조건을 모두 갖춘 가슴성형술이 '줄기세포 가슴성형'이다. 줄기세포 가슴성형이란, 유방보형물을 삽입하는 대신 자신의 지방과 줄기세포를 가슴에 이식하는 수술이다. 줄기세포 가슴성형에 대해 알아본다.

성형외과한희준 헬스조선 기자2014/01/21 07:00
수술 전후 턱관절 3D 분석‐ 0.01㎜도 어긋나지 않게 한다

양악수술은 '위험한 수술의 대명사'로 알려져 있지만, 꼭 필요한 사람은 수술을 해야 한다. 치아의 가장 중요한 기능은 씹는 것인데, 치아 교합이 맞지 않아 잘 씹지 못해 소화장애가 심한 경우가 대표적이다. 교정으로 움직일 수 있는 치아 범위로 해결하기 어려우면, 양악수술을 꼭 받아야 한다. 턱관절 장애에 시달리거나 주걱턱 등 때문에 외모 스트레스가 심한 사람도 수술을 고려해 볼 수 있다. 앵글치과 조헌제 원장은 "양악수술은 교정과와 구강악안면외과의 전문성을 바탕으로 정밀하고 과학적인 방식으로 해야 한다"며 "수술 후 앞니·송곳니·어금니 등의 치아 맞물림, 턱관절 맞물림, 턱 주변 신경 등을 모두 고려해야 되는 복잡한 수술이기 때문"이라고 말했다.

기타이금숙 헬스조선 기자2014/01/21 07:00
걷기 힘든 척추관협착증도 수술 없이 개선

강모(62·서울 강남구)씨는 지난해 6월부터 종아리가 당기고 쑤시는 증상을 겪었다. 통증이 심하지 않아서 치료받지 않고 집에서 다리 찜질을 하면서 놔뒀는데, 초겨울부터는 10분만 걸어도 다리가 아플 정도로 증상이 심해졌다. 결국 지난 달 병원을 찾은 강씨는 척추관협착증 진단을 받았다. 문제는 다리가 아닌 허리에 있던 것이다. 고혈압을 가진 그는 '수술받아야 하나' 걱정했는데, 의사는 비수술 치료인 경막외내시경레이저술을 권했다. 시술받고 한 달이 지난 현재 강씨는 큰 무리 없이 일상생활을 하고 있다.

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2014/01/21 07:00
새해 세운 건강 계획 잘 지키고 계십니까

누구나 새해 소망으로 '건강'을 기원한다. 2014년 첫 달이 끝나가는 지금, 금연·운동 등 건강 습관을 잘 지키고 있는지 돌아보자. 이와 함께, 지병 치료를 미뤄왔던 사람이나 외모 콤플렉스로 고민하던 사람은 연초에 적극적으로 해결하면 좋다.척추·관절질환은 꼭 수술을 받아야 한다고 생각했다면 비수술 치료를 위주로 하는 병원을 찾아가 보자. 레이저나 풍선 등으로 짧은 시간 안에 증상을 개선한다. 노안과 백내장은 딱딱하고 혼탁해진 수정체를 제거하고 특수렌즈를 넣어 한 번에 해결하면 된다. 청력이 떨어졌다면 맞춤 보청기를 사용하자. 청력 상태에 따라 제작한 보청기는 깨끗한 소리를 듣게 해준다. 치주질환에 시달린다면 부작용이 적은 3D 기술을 활용한 임플란트 수술을 받으면 좋다. 부정교합이 심한 사람 역시 정확한 치아교정과 3D 기술로 얼굴뼈와 치아 구조를 분석하는 양악수술로 해결할 수 있다. 가슴 크기 콤플렉스는 줄기세포 가슴성형술로 후유증 없이 벗어날 수 있다.

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2014/01/21 07:00
칼 안 대고 레이저·풍선으로 시술… 노년층도 부담 없어

직장인 김모(38)씨는 몇 주 전부터 허리가 끊어지는 듯한 통증을 겪었다. 허리를 굽히기가 힘들어서 바닥에 떨어진 펜을 줍지 못했다. 김씨는 하지만, 입원하거나 수술을 하게 되면 업무에 차질이 생길 것 같아 차일피일 병원 갈 날을 미뤘다. 그러던 중 김씨는 지인으로부터 "요즘은 허리디스크나 척추관협착증 같은 허리질환은 하루 만에 진단부터 검사, 치료까지 모두 마치고 퇴원할 수 있다"는 말을 듣고 바로 병원을 방문했다. 김씨는 허리디스크를 진단받은 당일에 시술과 퇴원까지 모두 마치고 다음 날 회사에 출근했다.

척추·관절질환김하윤 헬스조선 기자2014/01/21 07:00
[건강단신] 수산물품질관리원, 수산물 방사능 검사 확대

수산물품질관리원, 수산물 방사능 검사 확대 국립수산물품질관리원(원장 엄기두)은 올해 수산물 안전성 조사를 지난해보다 확대한 7,200여 회 실시할 계획이라고 밝혔다.방사능 검사와 함께 소비량이 많은 수산물과 식중독균에 오염될 우려가 있는 품목을 대상으로 중금속과 항생제 등의 잔류여부 검사도 지난해 보다 확대 실시된다.정동근 수산물품질관리원 품질관리과장은 "우리나라 연근해산 및 원양산 수산물은 일본 원전 방사능 오염수의 영향을 전혀 받지 않아 안전하기 때문에 안심하고 먹어도 된다"며 "올해도 수산물 방사능 안전성 조사를 철저히 실시해 수산물의 안전성을 더욱 높이겠다"고 말했다고 식품저널은 보도했다.

단신헬스조선 편집팀2014/01/20 17:54
치아미백, 치아 하얗게 만드는 것 아냐! 사실은‥

요즘은 치아미백 기술의 발전으로 연예인뿐 아니라 일반인들도 쉽게 하얗고 빛나는 치아를 가질 수 있다. 그러나 치아미백은 치아의 상태에 따라, 혹은 미백의 방법에 따라 효과가 달라지기도 한다. 치아미백에 대한 모든 궁금증을 풀어보자.

치과김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/20 17:30
이화의료원, 건강검진·암 치료 시스템 중국 수출

이화여대 의료원이 건강검진 및 암 치료 시스템을 중국에 수출한다. 이화여대 의료원은 중국 허난성 정주시에서 2000 병상을 운영하고 있는 인민해방군 153병원에 건강검진 및 암센터 시스템을 수출한다고 밝혔다. 이순남 이화의료원장과 리샤오큉(Li Xiao Qiong) 153병원장은 지난 17일 153병원에서 건강검진과 암센터 의료 시스템 제공에 대한 양해각서를 체결했다. 이번 양해각서(MOU) 체결로 이화여대 의료원은 인민해방군 153병원 건강검진센터 및 암센터를 설립하고 운영하는 데 필요한 컨설팅과 교육 등 병원 운영 전반에 걸친 시스템 구축을 책임지게 된다. 또한 인민해방군 153병원은 설립되는 건강검진센터와 암센터의 해당 인력 및 시스템에 대한 교육을 이화여자대학교 의료원에 위탁하게 된다. 이화여대 의료원은 153병원의 건강검진센터와 암센터 설립을 효율적으로 지원하기 위해 TF팀을 구성하기로 했으며, 설립 후에도 주기적으로 의료진이 방문해 지속적인 교육을 제공함으로써 중국 현지에서 우수한 의료서비스를 제공할 수 있도록 지원할 예정이다. 아울러 이화여대 의료원은 향후 양국의 의료 발전을 위해 지속적으로 153병원과 의학 연구, 교육 등 여러 분야에서 협력의 범위를 더욱 확대시켜 나간다는 방침이다. 이순남 이화의료원장은 “이번 153병원과 양해각서 체결은 이화여대 의료원의 건강검진 및 암 치료 시스템의 우수성을 국제적으로 인정받은 것으로 향후 중국 내 타 의료기관을 비롯해 몽골, 우즈베키스탄, 러시아 등 해외 현지 병원과의 진료 협력 확대 및 의료 시스템 수출을 본격화해 한국 의료의 우수성을 세계에 알리는 데 앞장서겠다”고 말했다. 이화여대 의료원은 이번 153병원 의료 시스템 수출을 시작으로 올해 중 몽골에 이화 불임클리닉(가칭)을 개소하고 우즈베키스탄의 신설 어린이병원에 의료진을 파견해 병원 경영을 지원하는 등 해외 의료 수출 활동에 박차를 가할 계획이다. 한편, 이화여자대학교 의료원은 지난 2009년 3월, 여성암을 전문적으로 치료하는 이대여성암병원을 개원해 첫 방문 시 당일 진료, 검사가 한 장소에서 이루어지는 원스톱 서비스, 암 진단 후 1주일 이내 시술 및 타 병원에서 암 진단을 받고 전원한 환자를 위한 논스톱 우선 진료 서비스, 남성과 분리해 별도의 공간에서 건강검진 서비스를 실시하는 여성건진센터, 여성암 환자만이 입원할 수 있는 ‘레이디 병동’ 등 여성암 환자를 위한 시설 및 새로운 의료 시스템을 구축해 국내 의료계에 새로운 성공 사례를 남겼다는 평가를 받았다.

단신이금숙 헬스조선 기자2014/01/20 17:25
아이라인 그리는 방법… '12시간 이내에 지우세요!'

'화장은 못해도 아이라인은 반드시'란, 여성들 사이에 상용되는 말이다. 이처럼 아이라인은 미를 중시하는 여성들이 절대 빼놓지 않는 화장법이다. 아이라인을 그리면 눈매의 윤곽이 살아나 눈이 한층 커보일 뿐 아니라, 뭇 남성들의 시선을 끌 수도 있기 때문이다. 이 때문인지 네티즌들 사이에서 '아이라인 그리는 방법'이 화제다. 아이라인을 그리는 방법은 다양하지만 그 중 가장 기본이 되는 '눈매 강조' 아이라인 그리는 방법을 알아본다. '스타일리시한 여자와 일하고 싶다'라는 책에 따르면, 아이라인 그리는 방법의 첫 번째 단계는 속눈썹과 속눈썹 사이를 메우는 것이다. 속눈썹이 난 부분에 라이너의 끝을 대고 좌우로 세세히 움직이면서 속눈썹 사이를 메우면서 연결한다. 눈의 중앙에서 눈꼬리로, 중앙에서 눈 앞쪽으로 움직이면서 그리는 게 좋다. 눈의 가장자리가 빈틈없이 메워져 있는지를 확실히 확인해야 한다. 피부가 보이는 부분이 남아 있으면 덧그린다. 그 후, 아이라인의 바깥쪽에 면봉을 대고 눈 앞쪽에서 눈꼬리까지 뭉개준다. 하지만, 아이라인을 오랜시간 하고 있으면 눈건강에 악영향을 줄 수 있다. 눈가 피부는 0.4㎜ 정도로 매우 얇고 피지 분비가 거의 없어 외부 자극에 민감하기 때문이다. 눈가에 이 같은 자극이 지속적으로 가해질 경우 색소 침착이나 다크써클이 생기기 쉽다. 따라서 눈 화장을 하고 난 후, 가급적이면 12시간 이내에 지우는 것이 좋다. 지울 때에는 이중세안으로 피부나 눈에 잔여물이 남지 않도록 한다. 또한 짙은 눈 화장은 눈가 주름을 유발하는 주범이기도 하다. 눈가 피부는 피지 분비가 거의 없기 때문에 건조해지기 쉬워 다른 부위에 비해 잔주름이 잘 생긴다. 메이크업과 클렌징 과정에서 반복되는 자극은 눈가 주름을 가속화시킬 수 있다. 때문에 눈가 주름을 예방하기 위해선 짙은 눈 화장은 최대한 삼가는 것이 가장 좋다. 또 눈 화장을 지운 후에는 눈가에 적당한 보습을 주어 건조해지는 것을 막는다.

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/20 16:42
눈 온 뒤 한파 찾아와…'저체온증·동상 조심하세요!'

눈 온 뒤 한파가 찾아올 전망이다. 아침 출근길에 체감온도를 느낀 사람들이 눈 온 뒤 한파가 언제까지 지속될지에 대해 관심을 모으고 있다.한파는 이번주 중반까지 이어질 것으로 예측된다. 기상청은 20일 전국 대부분 지역에 눈이나 비가 내린 뒤 주 중반까지 한파가 이어질 것으로 예보했다. 눈 온 뒤 지속되는 한파는 우리 몸에 저체온증이나 동상을 유발하기 쉽다. 저체온증은 중심체온(항문 안쪽의 직장에서 잰 온도)이 35도 미만으로 떨어진 상태를 말하는데, 노인이나 만성질환자들은 기온이 영하로 떨어지기만 해도 저체온증에 걸릴 위험이 높아진다. 따라서 추운 날 외출할 때는 장갑, 목도리, 모자 등을 착용해 보온에 주의를 기울어야 하며, 실내 온도는 24~25도를 유지하는 것이 좋다. 동상은 기온이 낮은 환경에서 피부 조직 안의 수분이 얼어 조직이 손상을 입는 것을 말한다. 추위에 쉽게 노출되는 손과 발, 귀, 코 등에 잘 생긴다. 귀가 후 손과 발이 너무 차가워 감각이 없다면 40도 정도의 물에 20~30분간 담가 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 단, 동상을 입으면 피부의 감각이 둔해지기 때문에 너무 뜨거운 물이 담그거나 불을 쬐는 행동은 오히려 피부에 화상을 입을 수 있으니 삼가야 한다. 동상에 의해 물집이 생겼다면 터뜨리지 말고 물집을 온찜질로 녹인 후, 항생제를 바르고 거즈로 상처를 보호하는 것이 좋다.

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/20 15:49
해물칼국수 만드는 법, '빈혈 여성은 꼭 보세요!'

추운 날씨를 맞아 따끈하고 깊은 맛의 국물이 일품인 칼국수를 찾는 사람들이 많다. 그 중에서도 제철을 맞이한 해물을 넣는 해물칼국수 만드는 법에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다. 해물칼국수는 개인 기호에 따른 다양한 해산물을 넣어 만들 수 있는데 보통은 '바지락'을 많이 넣는다. 집에서도 쉽게 해물칼국수 만드는 법에 대해 알아본다. ◇해물칼국수 만드는 법 농촌 진흥청의 자료에 따르면 먼저 주재료인 칼국수면 칼국수면 400g, 백합 100g, 바지락 100g, 새우살 50g과 부재료인 호박 50g, 당근 20g, 대파 12g, 마늘 22g, 해물육수 1600ml, 그리고 약간의 소금을 준비한다. 요리과정은 우선 냄비에 물을 붓고 멸치, 다시마, 무, 양파, 대파를 넣어 3시간 정도 푹 끓여 장국국물을 만드는 것에서 시작한다. 백합과 바지락은 옅은 소금물에 30분정도 해감해둔다. 호박과 당근은 깨끗이 씻어 가늘게 채 썰고(5×0.2×0.2cm), 대파는 긴 토막을 한쪽으로 비스듬하게 써는 '어슷썰기'로 썬다. 그리고 호박과 당근을 넣어 한소끔 끓이다가 칼국수면을 넣고 함께 끓인다. 마지막으로 칼국수면이 반쯤 익으면 백합과 새우, 바지락을 넣고 끓이다가 칼국수면이 익어 투명해지면 소금으로 간을 맞추고 다진 마늘과 어스선 파를 넣으면 된다. ◇바지락 효능 해물칼국수의 주재료인 바지락에 들어있는 철분은 빈혈이 있는 여성에게 도움 되고, 아연은 성장기 어린이들의 발육에 좋다. 또한 타우린 성분은 담즙 분비를 촉진시키기 때문에 간 기능을 원활하게 해준다. 간 기능이 좋아지면 황달기가 있던 사람도 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 바지락으로 국물을 우려내면 유기산 성분인 숙신산과 푸르민산 등이 나와 국물이 칼칼하고 감칠맛도 난다. 저지방 어류에 속해 단백질도 많은 바지락 육질 속의 ‘메티오닌’ 성분은 근육을 형성하는 단백질이 잘 합성되도록 도움을 주기도 한다. 또한, 철분과 코발트 성분은 상처 회복이 빠르도록 돕는다.

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/20 15:47
건일 문신, '특별한 의미 좋지만 피부 부작용 위험'

아이돌그룹 초신성의 멤버 건일이 어깨에 종이비행기 문신을 한 것이 화제다. 건일이 걸그룹 카라와 열애 의혹을 받고 있는 가운데, 건일 문신을 한 이유가 강지영이 최근 ‘종이비행기가 좋다’고 말했기 때문이 아니냐는 의문이 제기되고 있기 때문이다. 문신은 이처럼 특별한 일이나 의미를 잊지 않기 위해서 사용되는 경우가 많다. 하지만 문신 시술 대부분이 음성적으로 이뤄져 시술 후 부작용이나 후유증이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다. 대표적인 부작용으로는 가려움증, 붉은 반점, 감염 등이다. 특히 영구 문신은 바늘이나 주사침 혹은 기계를 사용해 피부 진피층에 카민(calmine), 인디고(indigo), 카드뮴 설파이드(cadmium sulfide) 등의 물에 녹지 않는 중금속 색소나 먹물, 물감, 연필 가루, 연탄 가루 등으로 그림, 글자, 상징물 등을 새겨 넣는다. 가끔 문신 바늘이 신경을 찌르는 경우가 있는데, 이때 복합성통증증후군(CRPS)가 생겨 온몸이 굳고 괴사하는 심각한 상황으로까지 이어질 수 있다.

피부과헬스조선 편집팀2014/01/20 15:43
'왈츠' 낙상 예방, '살사' 척추·골반 교정 효과

최근 문화센터와 복지관의 다양한 강좌 개설로 댄스스포츠를 배우는 사람들이 늘어나고 있다. 댄스스포츠는 신체의 운동효과는 물론 당뇨나 고혈압·치매 등 질병 예방에 좋고, 스트레스 해소와 우울증에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 대한댄스스포츠협회가 분류한 정식 댄스스포츠는 '모던볼륨'과 '라틴댄스'다. 각각 춤이 가진 특성과 신체에 미치는 영향을 알아보자.

기타김하윤 헬스조선 기자2014/01/20 14:48
혈액순환에 도움되는 체조, 4가지 동작이 심장병 예방?

온라인 커뮤니티에 올라온 '혈액순환에 도움되는 체조'라는 글이 화제다. 이 글이 설명하는 총 4개의 동작을 순서에 맞게 따라하면, 혈액순환을 원활히 하는데 도움이 된다고 한다.혈액순환에 도움되는 체조 첫 번째 동작은 손과 발을 진동하듯 떨어주는 것이다. 그리고 그 뒤에 바닥에 누운 채 손과 발을 바닥과 직각이 되게 하늘로 들어올린다. 이때 발은 몸 쪽으로 당겨 발바닥이 천장을 향하게 해야하며, 이어 2분가량 손과 발을 진동하듯 떨어준 후 바닥에 털썩 내려놓는다. 그리고 숨이 고르게 될 때까지 가만히 누워있다가 두 손을 머리 위로 뻗어 누운 채로 기지개를 켜고 다시 편안하게 누워 몸의 느낌을 느껴보는 것으로 마무리 된다. 팔과 다리의 혈액순환을 돕는 운동법도 소개돼있다. 먼저 손바닥을 오목하게 해서 아랫배를 두드리는 것인데, 이때 손바닥이 아닌 공기압으로 자극이 가도록 한다. 그리고 다리 바깥쪽부터 허벅지를 두드린다. 그 후 왼팔을 몸과 수직으로 뻗어 손바닥이 하늘로 향하게 한 뒤 오른손 바닥으로 왼쪽 어깨부터 손쪽으로 두더려 내려간다. 그리고 왼팔을 뒤집어 오른손으로 왼쪽 손등부터 어깨까지 두드려 올라온다. 이후 왼손으로 같은 방법으로 오른쪽 어깨부터 손끝으로 두드린다. 마지막으로 목뒤와 겨드랑이를 자극한다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 우리몸에는 크고 작은 문제들이 생긴다. 혈액 순환만 원활하게 되어도 심장병과 고혈압, 동맥경화 등의 순환계 질환을 막을 수 있다. 또 산소공급과 노폐물 배출을 원활히 하는 데도 큰 도움을 얻을 수 있다.

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/20 14:10
셀프 감정 관리법…소리내서 울고 점심 산책하기

최근 각종 온라인 커뮤니티 게시판에 '셀프 감정 관리법'이란 제목과 함께 글이 게재됬어 큰 인기를 끌고 있다. 만병의 근원으로 떠오른 스트레스. 하루를 쫓기듯 바쁘게 살아가는 현대인에게는 감정을 잘 관리하는 것이 보약이다. 한 한의원에서 실시한 설문조사에 따르면, 20~30대 성인 228명 중 74명이 '감정 기복이 심해서 작은 자극에 분노가 폭발하기도 한다'라고 답한 것으로 조사됐다. 순간적으로 생기는 스트레스를 일상생활에서 해소할 수 있는 셀프 감정 관리법을 소개한다.

정신과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/20 14:09
허리 통증 거의 없어 안심했는데, 척추 변형이라고?

직장인 L씨(32세∙여)는 출,퇴근길에 늘 땅을 보며 걷는다. 지난 연말 출근길에 순간적으로 '미끌' 하며 허리를 삐끗했기 때문이다. 파스와 찜질로 통증을 달래봤지만, 며칠 전부터는 앉아 있는 것 조차 힘들어졌다. 병원을 찾은 L씨는 ‘척추전방전위증’이라는 병을 진단받았다. 의사는 척추분리증이 심해져 척추전방전위증으로 발전한 것 같다고 말했다. 통증 거의 없는 척추분리증, 내버려 두면 척추전방전위증으로 발전할 수도 우리 몸의 중심인 척추는 여러 개 뼈 마디가 서로 유기적으로 연결돼 있다. 척추분리증은 척추 마디가 서로 어긋나 분리되는 질환이다. 선천적으로도 생길 수 있지만, 갑자기 허리의 충격이 가해지거나 반복적인 압력과 스트레스가 쌓이면 생기는 피로골절이 원인이 되기도 한다. 특히 겨울철은 척추질환에 취약한 계절이다. 빙판길에 미끄러질 위험이 높고, 스키나 보드 등 겨울스포츠를 즐기다 넘어지는 등 낙상이 많고, 피로골절 위험이 높아 척추분리증과 척추전방전위증을 더욱 주의해야 한다. 사실 척추가 분리되면 통증이 클 것 같지만, 통증이 심하지 않아 L씨처럼 방치되는 경우가 많다. 허리를 갑자기 펴거나 오래 걸을 때 통증이 느껴지지만 생활에 지장을 줄 만큼 통증이 심하지 않아 질환을 알아차리지 못하는 환자가 대부분이다. 척추분리증은 그 자체만으로는 다른 수술적 치료가 필요하지 않다. 문제는 척추가 분리된 채 오랫동안 방치되면 척추의 불안정성이 지속될 수 밖에 없어, 척추 뼈 마디가 위아래로 엇갈리는 척추전방전위증으로 발전할 수 있다는 것이다. 척추전방전위증은 위쪽 척추뼈가 아래쪽 척추뼈보다 앞으로 나오면서 변형된 척추질환. 척추에 반복적인 충격이 가해지거나 척추분리증이 악화되면 나타날 수 있다. 통증이 심하지 않은 척추분리증과 달리 척추전방전위증은 엉치쪽에 극심한 통증이 나타나고, 허리를 뒤로 젖히거나 바로 누우면 허리 통증이 발생한다. 특히 오래 걸으면 허리 통증이 심해져 엉덩이를 뒤로 빼고 걷게 된다. 심하면 잘 때 돌아눕다가 깨기도 하고, 신경을 자극해 다리까지 아픈 것이 특징이다. 척추전방전위증은 그 정도에 따라 다른 치료법을 적용한다. 수술할 정도로 심하지 않지만 약물치료나 물리치료에도 증상 호전이 없다면 경막외 신경감압술 등의 시술로 증상 호전이 가능하다. 전위증이 많이 진행돼 신경이 심하게 눌리면 수술적 치료로 불안정한 척추 뼈를 유합해 불안정성을 해소한다. 심한 경우 어긋난 부위를 확장해주는 추간 확장술로 치료하거나, 척추 마디를 고정시켜주는 척추고정술로 척추뼈를 바로 잡아 척추 안정도를 높여준다. 예방 위해 얇은 옷 여러겹 입고, 활동시 손 빼고 걸어야 척추분리증과 척추전방전위증을 예방하기 위해서는 무엇보다 평소 바른 자세와 스트레칭을 하는 것이 좋다. 허리를 오랫동안 구부리고 있는 자세는 삼가고, 꾸준히 걷는 운동을 하는 것이 도움된다. 외출 시 민첩성이 떨어지지 않게, 두꺼운 옷을 입는 것 보다 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋다. 또 미끄러운 바닥의 신발을 피하고 손을 빼고 걸어야 한다. 또 겨울스포츠를 즐길 땐 무리하지 않고 자신에 실력에 맞는 슬로프를 선택하고 안전한 라이딩을 하는 것이 중요하다. 운동 전후 스트레칭으로 몸을 이완시켜주는 것도 필요하다.

정형외과헬스조선 편집팀2014/01/20 13:52
추사랑 엄마 따라하기…'턱 괴는 자세는 안돼!

추사랑 엄마 따라하기! 어제(19일) 방송된 KBS 2TV '해피선데이-슈퍼맨이 돌아왔다'에서 추성훈의 딸 추사랑 양이 엄마인 야노시호의 자세를 따라 하는 귀여운 모습을 보여줘 화제다. 방송에서 추성훈 부녀와 야노시호는 일본 오키나와 해변을 걸은 후 밥을 먹기 위해 식당을 찾았는데, 엄마 옆에 앉은 추사랑 양이 턱을 받친 자세로 엄마를 바라봤다. 야노시호는 "뭐야 그건? 어른스럽다" 라고 이야기 했지만, 곧 그 자세가 자신을 따라한 것임을 알고 "나 따라하는 건가. 내가 자주 저러나?"라고 말해 가족의 웃음을 자아냈다. 네티즌들은 "추사랑 엄마 따라하기, 너무 귀엽다", "야노시호가 자주 그런가 보네", "추사랑 엄마 따라하기, 내 딸이었으면" 등의 반응을 보였다.

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/20 12:01

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