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눈 주위 지끈… '봄의 불청객' 群發두통 탓

봄에 급증하는 두통이 있다. 군발(群發)두통이다. 군발두통은 우리 몸의 생체시계를 주관하는 시상하부가 자극을 받으면서 시작돼, 밤낮 길이가 뒤바뀌는 봄과 가을에 잘 생긴다. 국내 1만 명 정도의 환자가 있다. 증상은 한쪽 눈·관자놀이·이마 주변이 유독 아프고, 눈물·콧물이 흐르거나 이마에서 땀이 나는 것이다. 서울백병원 신경과 정재면 교수는 "눈 주변의 신경계가 흥분돼 생긴다"며 "한 번에 4시간 이상 지속되는 편두통과 달리 15분~3시간 이내로 끝난다"고 말했다.

종합이해나 헬스조선 기자2015/04/22 08:25
[그래픽 뉴스] 40·50代 잘 생기는 족저근막염, 스트레칭이 특효

봄철에는 운동량이 증가하면서 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 생기는 '족저근막염'에 걸리기 쉽다. 그러나 염증이 생겼다고 스테로이드 주사를 맞거나, 초음파로 족저근막을 자극하는 체외충격파 시술을 무작정 받을 필요는 없다. 삼성서울병원 재활의학과 김상준 교수는 "족저근막염의 90% 이상은 족저근막을 유연하게 해 주는 스트레칭만으로도 호전된다"고 말했다.◇40대 이상, 족저근막 뻣뻣해 염증 잘 생겨족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발가락으로 가는 근육을 둘러싼 섬유조직이다. 족저근막은 발에 전달되는 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 갑작스런 운동 등으로 발바닥에 충격을 주면 미세한 손상이 생길 수 있다. 미세한 손상이 반복되면 염증이 생겨 족저근막염으로 이어진다. 염증은 족저근막에서도 충격을 가장 많이 받는 발뒤꿈치 부위에 흔히 생긴다.

종합김수진 헬스조선 기자2015/04/22 08:22
소변 볼 때마다 아랫배 '찌릿'… 요도증후군?

소변을 본 뒤 특별한 이유 없이 아랫배에 통증이 있거나, 잔뇨감(殘尿感)이 든다면 '요도증후군'을 의심해야 한다. 요도증후군은 소변으로부터 요도를 보호하는 물질이 잘 안 만들어지면서 소변이 요도를 바로 자극해 통증을 일으키는 것이다〈그래픽〉.요도증후군은 여성의 5~15%가 앓고 있을 정도로 흔하다. 이대목동병원 비뇨기과 윤하나 교수는 "요도증후군은 방광염과 증상이 비슷해 오해를 많이 하지만, 소변검사에서 염증 물질이 검출되지 않는다"며 "염증이 없으니 항생제를 써도 효과가 없다"고 말했다. 이 병은 무작정 통증을 참다가 2~3년 지나 병원을 찾는 경우가 많다. 통증을 오래 앓기 때문에 환자는 우울 성향이 높고 신경이 예민한 편이다.근육이완제나 신경의 흥분을 낮춰주는 교감신경차단제를 쓰면 증상을 개선시킬 수 있다. 통증을 잡기 위해 진통제도 쓰는데, 두통·생리통에 쓰는 타이레놀 같은 진통제가 아니라 통증 신경에 직접 작용해 신호를 차단하는 강한 진통제를 써야 한다. 윤하나 교수는 "관리를 잘 하면 일상생활에 지장이 없을 정도로 개선되지만 스트레스를 받거나 피곤하면 언제든 재발한다"고 말했다. 몸을 긴장하게 하는 카페인은 금물이고, 평소보다 물을 자주 마셔야 한다. 수분 섭취가 적으면 소변이 농축돼 소변을 볼 때 통증이 심해진다.

여성일반강경훈 헬스조선 기자2015/04/22 08:19
유방 재건, 보험 적용 됐는데…

주부 김모씨(55)는 지난해 5월 유방암으로 양쪽 유방을 절제했다. 그리고 나서 유방을 복원하기 위해 실리콘을 넣는 재건술을 결심했다. 그러나 수술 후 염증 때문에 피부를 꿰맨 부위에서 계속 고름이 나왔다. 실리콘 크기를 줄여 넣는 수술을 했지만 피부가 괴사 됐고, 결국 실리콘을 제거하고 등에 있는 피부조직을 떼어 유방 피부에 덧대는 수술을 했다. 김씨는 "합병증 가능성이 있다는 것을 알았다면 재건술을 안했을 것"이라고 말했다.올해 4월부터 유방 재건술이 건강보험 급여 혜택을 받을 수 있게 되면서 유방 재건술을 결심하는 유방암 환자가 많다. 그러나 합병증에 대한 충분한 이해가 없어 김씨처럼 재건술을 한 뒤에도 후회를 하는 사람이 있다. 서울아산병원 성형외과 엄진섭 교수는 "유방 재건술은 안전하고 환자 만족도가 높은 수술이지만, 암을 도려내고 시행하는 수술이라 피부 상태가 좋지 않아 100명 중 3~4명은 합병증을 경험한다"고 말했다. 삼성서울병원 성형외과 변재경 교수는 "유방암 환자의 건강상태, 합병증 위험성을 고려해 의사와 충분히 상담을 한 뒤 선택을 해야 한다"고 말했다.유방 재건술의 대표 합병증은 세균감염·조직괴사다. 2014년 미국성형학회지에 실린 논문에 따르면 합병증 위험은 자가 조직을 이용할 때보다 보형물을 이용했을 때 더 높다. 변 교수는 "보형물은 이물질이라 세균감염이 더 잘 된다"고 말했다. 미세한 염증 때문에 유방이 딱딱해지는 구형구축이 생길 수도 있다. 피부가 괴사가 된 경우, 보형물을 삽입했다면 새살이 돋아나지 않아 보형물을 제거하고 피부를 이식해야 한다.반면에 자가 조직은 감염률이 적고 감염이 돼도 잘 치료된다. 피부가 괴사된 경우도 새살이 돋아난다. 그러나 뱃살·등의 조직을 잘라서 이식하기 때문에 흉터가 크게 남을 수 있다. 변재경 교수는 "마른 체형의 여성들은 자가조직을 이용하기 어렵기 때문에 선택의 여지가 없는 경우도 있다"고 말했다.엄 교수는 "가슴이 너무 크거나 처진 사람은 보형물이 크게 들어가므로 부작용에 더 주의가 필요하다"고 말했다. 방사선 치료를 한 사람은 유방 피부가 쪼그라 들어 재건술에 어려움이 있다. 나이가 너무 많거나, 림프절 전이가 많은 3기 후반의 경우에는 재건술을 권하지 않는다. ☞유방 재건술암이 있어 유방을 모두 도려내는 수술을 한 뒤 실리콘 같은 보형물을 삽입하거나, 뱃살 등 자신의 조직을 이용해 원래 유방처럼 복원하는 수술

유방암이금숙 헬스조선 기자2015/04/22 08:17
[알립니다] 5월에 떠나는 '사려니숲 치유여행'

'힐링의 섬' 제주에서 최고의 힐링스폿으로 꼽히는 사려니숲에서 아무 때나 못가는 '숨겨진 보물'이 사려니오름과 물찻오름이다. 헬스조선은 두 곳이 일반에 개방되는 시기에 맞춰 5월 24~28일, 5월 31~6월 4일 두 차례 '사려니숲 치유 여행'을 진행한다. 매일 사려니숲, 한라산둘레길, 붉은오름 중 한 곳을 걷고 메디컬 휴양형 호텔인 WE호텔에서 심신을 치유하는 프로그램이다. 30만원 상당의 수(水)치료를 1회 무료로 제공한다.2년간 헬스조선 제주 힐링프로그램을 진행한 강보식 헬스조선 힐링아일랜드 대표가 명상 등 심신 스트레스 이완 프로그램을 진행한다. 유기농 녹차밭인 다희연 산책, 박영순 다희연 회장(전 온누리약국 회장)의 생활건강 노하우 강의도 예정돼 있다. 1인 참가비 138만원(2인1실 기준). 1차 4월 24일까지, 2차 4월 30일까지 완납하면 10만원 할인.●문의·신청: 1544-1984(헬스조선 여행힐링사업부)

여행2015/04/22 08:16
[건강 단신] 서울대암병원 '암맞춤치료센터' 개소 외

서울대암병원 '암맞춤치료센터' 개소서울대암병원이 암 환자 개개인의 유전자를 분석해 최적의 치료법을 제공하는 '암맞춤치료센터'를 개소했다. 종양내과센터 김태유 교수(소화기암·간암), 임석아 교수(유방암), 김동완 교수(폐암)와 혈액내과센터 고영일 교수 (혈액암)가 진료를 본다. 치료 대상은 위암·대장암·간암·유방암·폐암·혈액암이며, 대상 암종을 점차 확대할 예정이다.진료 시간은 매주 화·금요일 오전이고, 충분한 상담을 위해 한 시간에 네 명의 환자만 예약 받는다. (02)2072-2073'어깨통증의 진단과 치료' 강좌서울아산병원은 23일 오후 2시 병원 동관 6층 대강당에서 어깨통증 무료 강좌를 연다. 재활의학과 최경효·김원 교수와 정형외과 전인호 교수가 함께 어깨통증의 진단과 맞춤 치료법, 운동법에 대해 알려준다. (02)3010-3051

종합한희준 기자2015/04/22 08:15
얼굴에 자글자글한 주름, 鍼으로 개선

한방 재생침이 팔자주름, 눈가주름 감소에 효과가 있다는 국내 임상결과가 나왔다.광동한방병원 오행센터 조진형 원장이 ‘안면부의 팔자주름과 눈주름에 대한 재생침의 효과에 관한 임상연구’ 논문이 SCI(E)급 학술지 eCAM(Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, 근거중심 보완대체의학지) 최신호에 실렸다고 21일 밝혔다.이번 논문에서는 광동한방병원에서 2011년 5월부터 2014년 2월까지 팔자주름, 눈가주름 등에 재생침 시술을 받은 107명(외국인 56명 포함)을 대상으로 시술 후 나타난 주름개선 효과를 조사했다.한방 재생침 시술을 받고 한 달(연구 대상 중 외국인의 경우 1~6개월 사이)이 지난 뒤 피부진단기기로 찍은 영상을 분석, 주름이 얼마나 줄어들었는지를 파악했다. 피부진단기기를 이용해 촬영한 평행편광 영상으로 나타난 주름의 양을 확인하고 시술 전, 후 주름의 양을 %로 환산했다. 그 결과 한방 재생침 시술을 받은 환자 107명이 평균적으로 5~8% 정도의 주름 감소 효과를 보였다. 특히, 팔자주름과 눈가주름의 수는 의미있게 줄어들었다.조 원장은 “이번 연구는 한방 재생침 1회 시술로도 모든 연령대에서 통계적으로 유의하게 주름의 정도를 줄일 수 있음을 입증한 것”이라고 말했다.한방 재생침은 주로 얼굴을 대상으로 하며, 0.5~2㎜ 깊이로 시술용 침을 이용해 진피층까지 자극해주는 시술이다. 이는 피부 속에 있는 어혈(나쁜 피)을 제거하여 혈액 순환을 개선하며, 다시 세포가 재생될 때 콜라겐, 엘라스틴이 분비되도록 세포활성을 유도한다.물리적 자극을 통해 피부의 콜라겐 재생을 자연적으로 유도하고 피부에 마이크로 홀을 통하여 유효성분의 흡수를 높여주는 효과가 있는 것으로 알려져 있는 MTS(미세다륜침)치료와 원리가 유사하다. 다만, 직접 의료진이 수기(手技)로 얼굴 피부에 직접 시행한다는 점이 MTS치료와의 차이다.수기로 시행하기 때문에 콧망울, 콧대, 눈 주변 등 기기가 정교하게 접근하기 어려운 부위까지 미세한 시술이 가능하며, 안면의 기혈순환을 돕는 경혈점을 강하게 자극해 미백·홍조개선·주름개선·모공개선 효과 등 피부 노화를 예방하는 효과까지 기대할 수 있다.조진형 원장은 “재생침은 주름의 회복을 위해 주로 사용하는 필러나 매선침(실리프팅)과 비교할 때 약물이나 이물질을 삽입하지 않는다는 점에서 차이가 있다”며 “시술 후 멍이 드는 것 외에 다른 부작용이 없고 20~30대부터 40~60대 까지 자신의 피부재생능력으로 피부가 맑아지고 탄력이 생기고 주름 모공이 개선되므로, 안전하고 자연스러운 치료법이다”고 말했다.또 “침의 깊이와 방향을 미세하게 조절하며 시술할 수 있다는 점이 큰 장점이며, 안면에 위치한 혈자리 자극을 통해 안면 경락이 순환되는 효과가 있다”고 말했다.

한의학이금숙 헬스조선 기자2015/04/22 07:00
태극제약, 코막힘 완화에 효과적인 '메타리빈액 0.1%' 출시

태극제약이 코막힘 증상 완화에 효과적인 비강분무형 ‘메타리빈액 0.1%’을 출시했다. 코에 직접 뿌려주면, 코점막의 충혈된 혈관을 신속하게 수축시켜 코막힘을 해소해주는 제품이다.코막힘은 보통 코감기환자나 알레르기성 비염, 축농증 등 코 관련질환에서 볼 수 있는 증상으로, 심할 경우 집중력 감퇴와 호흡 곤란 등 일상생활에서의 불편함과 고통을 유발한다. ‘메타리빈액 0.1%’은 이러한 코감기(급성비염)나 알레르기성 비염 및 부비동염에 의한 코막힘을 비롯해 콧물, 재채기, 머리무거움 등 증상 개선에 도움을 준다.태극제약 기획실 김주미 약사는 “최근 미세먼지 및 황사 뿐만 아니라 꽃가루가 날리는 봄이 되면서 알레르기비성 비염이나 코질환 환자가 더욱 증가하는 추세”라며, “태극제약 ‘메타리빈액’은 코점막에 직접 작용하여 신속하게 코막힘을 완화시켜주는 제품으로, 알레르기성 코막힘 또는 코감기로 인한 코막힘 등 원인과 관계없이 코막힘 증상 해소에 도움을 준다”고 설명했다.태극제약 ‘메타리빈액’은 코막힘 증상이 있을 때 1회 1번, 1일 6회를 초과하지 않도록 사용하며, 코에 직접 분사하면 멘톨향과 함께 코막힘을 완화시켜준다. 특히, 약 115회나 분무할 수 있는 15ml 큰용량으로 기존 제품들보다 경제성을 높였으며, 만 7세 이상부터 사용 가능한 일반의약품이다. (문의: 080-300-8282)

제약헬스조선 편집팀2015/04/21 15:21
팔자주름 없애고 동안 되는 법

주름은 노화로 인해 생기는 '얼굴 나이테'와 같다. 특히 코 옆에서 입꼬리까지 움푹 패이는 팔자 주름은 노안의 주범이다. 나이가 들면서 피부 탄력이 감소하는 것이 팔자주름을 만드는 주요 원인이지만, 평소의 굳어진 습관과도 주름을 깊어지게 만들 수 있다. 생활 속 팔자주름 예방법을 알아본다.먼저 엎드리거나 옆으로 누워 잠을 자는 습관을 고칠 필요가 있다. 엎드리거나 옆으로 누워 잠을 자는 동안 바닥에 볼이 눌리면 주름진 부위가 더욱 강한 자극을 받아 깊어질 위험이 있기 때문이다. 수면을 취할 때는 천장을 보고 바로 누운 상태로 잠을 자는 것이 좋다. 또한, 턱을 괴거나 입을 내미는 습관도 주름을 유발할 수 있으므로 되도록 삼가는 것이 좋다.다음으로, 입가에 충분한 수분과 영양을 공급해야 팔자주름을 예방할 수 있다. 수시로 물을 마셔 수분을 보충해주고, 입가 주위에 수분크림이나 영양크림, 에센스 등을 발라주어 보습과 영양을 꾸준히 공급해야 한다. 화장품을 바를 때는 작게 원을 그리며 마사지를 해주면 제품의 흡수를 도울 뿐 아니라 혈액순환을 촉진해 피부 탄력을 주는 데도 효과적이다.금연을 하는 것도 도움된다. 담배는 기본적으로 피부에 공급하는 산소의 양을 줄여 노화를 촉진한다. 또한, 담배를 피는 사람은 필터를 빨아들일 때 입 주변의 근육을 반복적으로 사용하므로 팔자주름이 짙어질 가능성이 높다. 이외에도 로션이나 화장품을 항상 위에서 아래 방향으로만 바르는 습관이나 무리한 다이어트 등이 팔자주름을 재촉한다.입 주변 근육 운동도 활용할 수 있다. '아,에,이,오,우'로 반복하는 입 운동을 하루 15회~ 20회씩 하거나 볼에 바람을 넣는 운동, 입 주위 근육을 손으로 위로 올리는 동작을 꾸준히 하면 팔자주름 예방에 도움된다. 반면 찡그리거나 삐죽거리는 안면운동은 되도록 줄이는 게 좋다. 얼굴을 찡그리는 습관이 팔자주름을 더 깊어지게 만들기 때문이다.이미 팔자주름이 깊게 생긴 경우에는 생활습관 변화나 근육 운동 등으로 되돌리기는 힘들다. 이 경우 팔자주름을 개선하려면 피부과 시술을 활용하는 것이 좋다. 시술을 통해 처지기 시작하는 볼 피부에 탄력을 더하고 주름 골이 패인 부분을 지방이나 필러로 적절히 채워주면 팔자주름이 완화된다. 볼살이 처쳐 팔자주름이 짙어진 경우라면 특수 실을 피부밑에 넣어 늘어진 피부를 당기는 '리프팅 시술'을 활용할 수 있다.

피부과우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/21 14:30
肝 딱딱해지는 섬유화 개선하는 물질 개발

고려대 대학원 의과학과 오준서 교수는 알부민 융합단백질이 간 섬유화를 크게 개선한다는 연구 결과를 도출해 생명공학 분야 권위지(EMBO molecular medicine·IF 8~10) 최신호에 게재됐다. 간 조직이 딱딱해지는 섬유화는 간세포를 손상시키고 이어서 간 기능을 유실시켜 인체 건강을 위협하는데 간 조직 섬유화에 대한 분자기전이 명확히 규명되지 않았다. 이로 인해 타깃 선택성이 있는 치료 후보물질이 개발되지 않아서 현재까지 간 이식 이외에는 적절한 치료법이 없는 것으로 알려져 있다.만성적인 간 조직 손상이 오게 되면 간 조식을 구성하는 여러 세포 중 하나인 성상세포가 활성화 과정을 거쳐 근섬유아세포로 바뀌며 섬유화 발생에 결정적 역할을 한다. 오준서 교수는 성상세포 활성화 과정에서 레티노산이 관여하며 성상세포 내 알부민은 레티노산을 제거하여 세포 활성화를 억제시킴을 관찰했다. 이 연구 결과를 응용해 알부민 구성 도메인Ⅲ와 레티놀 결합단백질을 융합시켰으며, 융합단백질이 성상세포에 타깃이 되는 것을 확인했다. 또 간 섬유화 동물 모델을 이용한 실험에서 주사 투여된 융합단백질이 간 섬유화를 크게 개선시키는 것을 관찰했다.

기타헬스조선 편집팀2015/04/21 14:20
강예원 "주량 세지만 주사 두려워"… 주사는 왜 생기나?

강예원이 주량에 대한 자신감을 드러내면서도 주사를 두려워하는 모습을 보였다. 20일 방송된 종합편성채널 JTBC '냉장고를 부탁해'에 출연한 배우 강예원은 주량을 묻는 MC 김성주의 질문에 "어떤 남자배우가 와도 이길 수 있다"고 말해 주위 사람을 놀라게 했다. 이어 서 강예원은 "하지만 술이 맛이 없어서 좋아하지는 않는다"며 "또 술을 마시면 실수를 하게 될텐데, 가능하면 그 실수를 하지 않고 살고 싶다"고 말했다.

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/21 11:36
컬러링북으로 마음을 읽는다

전화 통화를 하다보면 어느새 종이 가득 낙서를 하고 있는 나 자신을 발견하곤 한다.이때 무심코 끄적인 것이라도 다시 한번 보자. 당신의 마음이 보내는 편지일지 모르니. 바야흐로 힐링의 시대다. 힐링을 위한 노래, 힐링을 위한 음식, 힐링을 위한 여행…. 도대체 ‘힐링’이라는 단어가 붙지 않는 것이 없다. 힐링 열풍과 함께 인기를 얻은 것이 바로 컬러링북이다. ‘어른들을 위한 색칠놀이’라는 컨셉트로 출판계를 강타한 컬러링북은 정교하고 복잡한 패턴의 밑그림들을 모아놓은 책이다. 어떤 규칙도 없다. 그저 마음 내키는 대로 색을 칠하면 된다. 컬러링북이 힐링이 되는 이유는 몰입 때문이다. 그림을 완성하기 위해 온 신경을 집중하면 사념이 없어지고 스트레스가 풀린다. 그림을 완성한 후 얻게 되는 성취감은 컬러링북의 또 다른 힐링 포인트다.하지만 전문가들은 컬러링북이 실질적인 스트레스 해소 창구가 될 수 없다고 말한다. 단순 몰입이 주는 쾌감의 약효가 너무 짧기 때문이다. 그렇다면 내 마음을 보듬으려면 어떻게 해야 할까? 방법은 간단하다. 내 마음의 상태를 알고 그에 맞는 약을 스스로 처방하면 된다. 그런데 나이 먹을수록 자신을 알아가는 게 너무 어렵다. 세월과 함께 마음속에 켜켜이 쌓인 감정을 어디서부터 풀어내야 할지 감이 오지 않는다. 진정한 마음 힐링, 미술치유로 완성하다

건강정보에디터 이현정2015/04/21 10:49
루푸스 증상, 젊은 여성 뺨에 붉은 반점 생기면 의심

루푸스 증상에 관심을 보이는 여성이 늘고 있다. 루푸스는 희귀난치성 질환이지만 20대에서 30대 사이의 젊은 여성층에서 잘 걸리는 것으로 알려졌기 때문이다. 루푸스 증상으로는 피부 점막 증상, 근 골격계 증상, 신장 증상, 뇌 신경 증상 등이 있으며 그 중 피부 점막 증상이 가장 흔하게 나타난다. 루푸스 질환에 관해 자세하게 알아본다.루푸스의 정확한 이름은 전신성 홍반성 루푸다. 주로 가임기 여성을 포함한 젊은 나이의 여성에게 발병하는 자가면역질환을 말한다. 자가면역이란 외부로부터 인체를 방어하는 면역계가 이상을 일으켜 오히려 자신의 인체를 공격하는 현상을 의미한다. 루푸스로 인해 면역계에 이상이 생기면 피부, 관절, 신장, 폐, 신경 등 전신에서 염증 반응이 일어나게 된다. 유적전 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있지만, 구체적인 원인은 아직 밝혀지지 않았다.환자의 80~90%에게서는 피부 점막 증상이 가장 흔하게 나타난다. 뺨의 발진, 원판성 발진, 광과민성, 구강 궤양 등이다. 뺨의 발진은 뺨 위로 편평하거나 약간 솟아오른 붉은 반점을 말한다. 이는 주로 코 상부를 포함하여 대칭적인 나비 모양으로 나타나며, 갑자기 나타나 수일간 지속한다. 코와 입술 사이의 주름을 침범하지 않는 특징이 있다. 원판성 발진은 뺨의 발진과 다르게 경계가 비교적 분명한 붉은 반점을 말한다. 반점 표면에 하얗게 일어나는 인설이 있을 수 있고 모공까지 뻗치는 경우도 있다. 두피에 이러한 증상이 나타날 경우 탈모가 동반된다. 광과민성은 햇빛이나 자외선에 노출된 후 발진이 나타나는 것을 말하며 구강 궤양은 입안이 이유 없이 허는 것을 말한다.이외의 루푸스 증상으로 발열, 식욕감퇴, 체중감소, 전신쇠약, 갖가지 통증(평소에 아프지 않던 관절이나 근육에 느껴지는 잦은 통증), 두 군데 이상의 관절 부위에 증상(손목, 무릎, 발목 등이 붓거나 뻣뻣해지며 나타나는 통증), 극심한 피로감, 우울증 등도 있다.루푸스는 사망까지 이르는 무서운 병이기도 하지만 조기에 잘 관리하면 정상적인 생활이 가능하다. 주요 장기가 손상되지 않아 생명의 위협이 없는 루푸스의 경우에는 비스테로이드성 항염제와 항말라리아제 등으로 증상을 억제하는 치료를 받을 수 있다. 장기 손상이 예측돼 생명을 위협할 수 있는 루푸스의 경우에는 전신적인 스테로이드 투여로 치료를 진행한다. 치료 과정에서 장기간 스테로이드를 사용하는 경우 골다공증이 발생할 수 있으므로 이를 예방하는 것이 중요하다.현재로써는 루푸스의 발병을 예방할 방법은 없다. 유전성향이 있으므로 가족력이 있다면 조기 진단을 받아보는 게 좋다. 루푸스의 피부 증상이 있는 경우에는 햇빛을 가릴 수 있는 옷을 입고, 자외선 차단제(SPF 15 이상)를 사용하여 자외선 노출을 최소화해야 한다.

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/21 10:39
서울아산병원, 입원환자 수면관리 프로그램 시행

입원 환자들은 수면 환경의 변화와 질환에 대한 스트레스로 깊은 잠을 못잘 때가 많다. 이를 위해, 서울아산병원이 입원환자의 수면습관을 바르게 관리해주는 '수면관리 프로그램'을 개발, 도입했다.각 병동이나 특정 과별로 환자들의 수면관리를 한 경우는 종종 있었지만, 입원환자 2천700여 명 전체를 대상으로 수면관리를 시행하는 것은 이 번이 국내 최초다.환자들의 수면장애를 개선하고 올바른 수면습관을 만들기 위한 이번 프로그램은 크게 '환자 교육'과 '의료진 교육' 두 가지로 나뉘어 진행된다.

기타이해나 헬스조선 기자2015/04/21 10:38
눈으로 보는 건강신호, 눈 자주 충혈되면 어떤 문제?

눈으로 보는 건강 신호에는 어떤 것들이 있을까. 눈은 몸의 반응을 살펴볼 수 있는 예민한 기관이다. 눈을 들여다 보면 우리 몸의 건강 상태를 직접 확인할 수 있다. 병원에 갔을 때 의사들이 대개 눈을 먼저 확인하는 것도 이 때문이다. 눈으로 보는 건강신호에 대해 알아본다.눈 근육은 우리 몸에서 가장 활발하게 움직인다. 사물을 보는 것 자체가 운동이기 때문이다. 눈은 단위세포 면적당 산소와 영양 공급을 가장 많이 받는 신체 기관이기도 하다. 따라서 눈이 피로하거나 아픈 것은, 그만큼 몸의 다른 부위에도 충분한 영양과 에너지가 전달되지 못하고 있음을 알리는 신호다.

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/21 10:35
건조한 봄 피부, SOD가 필요해

4월이 되면 대기의 온도가 높아져 건조함도 심해진다. 건조한 대기일수록 자외선 투과율이 높기 때문에 습도가 높아지는 6월까지 자외선 피해에 대한 주의가 필요하다. 겨우내 외부 접촉이 적어 저항력이 떨어진 피부에 자외선 피해가 더 클 수 있다.자외선은 인체에 닿는 순간 활성산소를 발생시켜 인체의 산소 균형을 깨뜨린다. 스트레스, 흡연, 과도한 음주 등도 활성산소를 일으키지만, 그 중에서도 자외선의 영향력이 크다. 인체 기관을 뒤덮은 피부는 자외선에 노출되는 범위가 넓을 뿐 아니라 지질, 단백질 및 DNA가 풍부해 산화스트레스에 더욱 민감하다. 활성산소가 지질이 풍부한 피부 막을 주로 공격하는 데다가 세포나 DNA에 염증성 변화와 이상 세포 증식 반응도 불러일으키기 때문이다.

기타헬스조선 편집팀2015/04/21 10:25
건강하려면 식품첨가물을 확인하라

인정하기 싫지만 맛있는 음식은 대개 건강에 해롭다. 대표적인 것이 인스턴트식품이다. 먹으면서 걱정한다. '계속 먹다가 병 걸리는 거 아냐?' 이런 걱정이 현실이 될 수 있다. 식품첨가물 때문이다. 동물 실험을 통해 해롭다는 것이 확인된 식품첨가물은 되도록 피하는 것이 좋다. 아질산나트륨 식품의 색을 선명하게 하는 첨가물이다. 햄, 소시지, 명란젓, 어묵 등에 들어간다. 아질산나트륨이 몸에 해로운 건 생선 알이나 어육, 육류와 함께 섭취하면 그 속에 있는 '아민'이라는 물질과 결합해 발암물질인 '니트로소아민'으로 변하기 때문이다. 세계보건기구에서는 발암 가능성 때문에 어린이용 식품 등에 아질산나트륨 사용을 자제할 것을 권했다. 캐러멜색소 식품에 갈색을 내기 위해 사용한다. 탄산음료, 소스, 양주, 과자, 라면 등에 사용된다. 캐러멜색소는 캐러멜 Ⅰ, Ⅱ, Ⅲ, Ⅳ 총 4가지가 있는데, 그중 발암물질로 의심되는 것은 캐러멜 Ⅲ과 Ⅳ다. 캐러멜색소 속 암모늄 화합물이 변하면서 '4-메틸이미다졸'을 생성하는데, 이 물질이 암세포를 유발하는 것으로 알려져 있다. 아스파탐 설탕보다 180~220배 단맛이 나는 첨가물이다. 하지만 설탕보다 칼로리가 적어 다이어트 감미료로 사용된다. 이외에 껌과 사탕, 젤리, 초콜릿 등에도 사용된다. 아스파탐에는 메틸알코올이 들어가는데, 메틸알코올은 많이 섭취하면 사망에 이를 수도 있다. 2005년 이탈리아에서는 아스파탐이 백혈병이나 림프종을 유발한다는 연구 결과가 있었다. 타르색소 사탕, 초콜릿, 청량음료, 채소절임 등에 들어 있다. 선명한 색을 내기 위해 사용한다. 콜타르에 든 벤젠이나 나프탈렌에서 합성해 만들기 때문에 독성이 있는 것으로 알려져 있다. 타르색소가 빈혈, 두드러기, 암 등을 유발한다는 연구 결과도 있다. 화학합성물질이라 체내에서 분해되지 않는다. 이런 유해성 때문에 전 세계적으로 사용을 줄이고 있다. 아황산염 식품을 제조하고 가공할 때 표백제, 산화방지제 목적으로 사용한다. 말린 과일에도 사용하고, 포도주의 발효 과정에서 자연적으로 생성되기도 한다. 아황산염은 독성이 있어서 민감한 사람들은 두통을 호소하기도 한다. 천식 환자가 아황산염이 들어있는 식품을 먹으면 과민반응이 나타날 수 있다. 벤조산나트륨 식품 속에 들어 있는 세균, 곰팡이, 효모 등 미생물의 번식을 억제하는 효과가 있어 방부제로 사용된다. 청량음료나 에너지드링크 등에 들어 있다. 비타민 C와 반응하면 벤젠으로 변해 백혈병을 유발한다. 2006년 영국에서는 비타민 C가 첨가된 음료에서 벤젠이 검출돼 제품을 회수하는 소동을 겪기도 했다.

건강정보김련옥 헬스조선 기자2015/04/21 09:30
몸이 건조해서… 코가 간지러운 병도 있다!

평소 유난히 몸을 긁거나, 코가 간지럽다고 호소하는 사람들이 있다. 눈이 쉽게 빨개지고, 입안이 바짝바짝 마르거나 냄새가 나는 경우도 있다. 날씨가 건조할수록 이러한 증상은 심해진다. 또한, 이는 단순한 '건조함'에서 끝나지 않고, 내버려둘 경우 추가적인 질환으로 이어질 수 있다. 몸이 보내는 '건조주의보'에 각별한 주의와 관리가 필요한 이유다.

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/21 09:00
다리 휘어서 치마 못 입어? 놔두면 관절염 빨리 온다

따뜻한 봄 날씨에도 짧은 바지나 치마 입기를 망설이는 여성들이 있다. 바로 O다리, X자다리를 가진 '휜 다리족'들이다. 휜 다리는 신체비율을 망가뜨리고 걸음걸이의 변형도 불러올 수 있다. 변형된 걸음걸이가 굳어지면 무릎 연골이 손상돼 퇴행성관절염이 빨리 나타나기도 한다.휜 다리는 유전적인 요인과 더불어 고관절(넓적다리관절)·종아리·발의 변형이 원인이다. 평소 구부정하게 서거나 다리를 꼬는 습관을 지닌 경우에도 다리가 휠 수 있다. 출산 후 벌어진 골반을 내버려둘 경우도 마찬가지다.휜 다리는 내반슬, 외반슬, 반장슬로 나뉜다. 내반슬은 다리를 모으고 똑바로 서 있을 때 양쪽 무릎이 닿지 않고 다리가 O자로 휘어있는 증상이다. 좌식문화가 있는 우리나라에서 가장 많이 나타난다. 만 2~3세 소아들은 이 증상이 나타나는 것이 정상이지만, 이후에도 증상이 계속될 경우 병원을 찾아 검사를 받을 필요가 있다.X자형 다리라 불리는 외반슬은 똑바로 서 있을 때 두 무릎이 서로 붙고 다리가 안쪽으로 휘는 상태다. 외반슬이 있는 사람은 보행 시 다리 안쪽에 체중이 집중돼 평발이 되기 쉽다. 만 4~5세까지는 외반슬이 나타나지만 대개 7세 이전에 자연스럽게 교정된다. 그러나 7세가 넘어서도 증상이 낫지 않으면 성인이 돼서도 휜 다리가 될 가능성이 높다.반장슬은 골반부터 무릎관절까지는 X자형 다리, 무릎 아래는 O자형 다리인 것을 말한다. 반장슬이 있으면 골반이 틀어지고 벌어지거나 엉덩이가 처지기 쉽다. 옆에서 봤을 때 정강이에서 허벅지로 이어지는 선이 앞으로 튀어나와 있다면 반장슬을 의심해봐야 한다.휜 다리가 있으면 미관상 좋지 않을 뿐 아니라 비정상적인 체중 부하로 퇴행성 관절염이 발생하기 쉽다. 교정치료를 통해 다리 형태를 바로잡아야 하는 이유다. 휜 다리의 수술적 치료는 환자의 나이, 변형 정도, 체중에 따라 이뤄진다. 구체적인 수술법으로는 절골술(무릎 아래쪽에 있는 굵은 뼈를 자르는 방법), 근위 경골 외측 골단판 유합술(지나치게 성장한 부위를 잘라내고 접합 고정하는 방법) 등이 있다. 단, 외상 후 외반슬은 자연 교정되는 경우가 많으므로 성급한 수술은 피하는 것이 좋다.휜 다리 증상이 심하지 않은 경우, 스트레칭으로도 교정 효과를 볼 수 있는 사람도 있다. 스트레칭은 다리를 어깨 폭보다 조금 넓게 벌리고 쪼그려 앉은 상태에서 시작한다. 양손으로 아킬레스건을 감싸 쥐고 무릎을 다리 폭과 같게 벌린다. 엉덩이와 허리를 들어 올리는 느낌으로 다리를 쭉 펴 30초 정도 유지한다. 이때 목의 힘을 빼고 숙인 채 무릎 부분에 위치하도록 하고 양 무릎을 벌린 상태를 유지한다.생활습관을 개선하는 것도 중요하다. 바닥보다는 의자에 앉고, 침대와 좌변기를 사용해 무릎을 완전히 구부리는 동작을 되도록 줄이는 게 좋다. 또한, 휜 다리를 가진 사람은 계단 이용을 줄이고, 등산 등 무릎 관절에 부담을 주는 운동보다는 가벼운 산책이나 수영, 자전거 타기 등을 꾸준히 해서 관절 주변 근육을 강화하는 게 좋다.

정형외과우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/21 08:00
혈관·관절 건강 지켜야 '100세 청년' 된다

병은 걸리고 난 뒤 치료하는 것보다 걸리기 전에 예방해야 한다. '무병장수'를 위해 챙겨야 할 게 많지만, 혈관·소화기·관절 건강은 40대부터 챙겨야 한다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관이 핵심이다.◇심혈관질환, 75%는 예방 가능12만㎞에 달하는 우리 몸의 전체 혈관 중에서 어느 한 곳이라도 막히면 문제가 생긴다. 한국인 사망 원인 1위가 암이고, 2·3위가 뇌혈관·심혈관 질환이다. 뇌출혈, 뇌졸중 같은 뇌혈관질환이나 대동맥류(혈관이 늘어지면서 피가 고이는 것), 대동맥박리(혈관 내피가 찢어지는 것) 같은 심혈관질환은 생기는 부위만 다를 뿐 결국 혈관의 노화가 문제다. 혈관에 노폐물이 쌓이거나 혈관 자체가 노화돼 딱딱해지면 혈액이나 노폐물을 운반하는 능력이 떨어지고 심장의 압력이 높아진다. 증상이 심해지면 약해진 혈관 부위가 부풀어 오르거나 터진다. 이게 뇌에서 일어나면 뇌출혈·뇌졸중을, 심혈관에서 생기면 대동맥류나 박리를 일으킨다. 지방 섭취를 줄이고 채소와 과일을 많이 먹으면서 땀을 흘릴 만큼의 운동을 꾸준히 하면 혈관의 노화는 물론 이로 인한 질환을 예방할 수 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 올바른 생활습관을 실천하는 것만으로도 심혈관질환의 75%는 예방할 수 있다.

종합강경훈 헬스조선 기자2015/04/21 07:30

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