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순천향대 부천병원, 제14회 사랑의 도서 바자회 개최

순천향대 부천병원이 국내외 저소득층 환자 치료 후원을 위해 ‘제14회 사랑의 도서바자회’를 개최했다.도서 바자회는 22일까지 병원 본관 1층 로비에서 열리며, 시간은 평일 오전 8시 30분~오후 6시, 토요일 오전 8시 30분~오후 12시다.소설, 에세이, 건강, 교양, 아동 도서 등, 다양한 장르의 도서를 시중보다 10~65% 할인된 가격으로 판매하고, 판매 총액의 25%는 국내외 저소득층 환자 의료지원기금으로 적립된다. 그동안 적립된 기금을 통해 지난 11월 가정 형편이 어려운 카자흐스탄 양측성 구순열 환아가 무료로 수술받는 등 많은 국내외 저소득층 환자들이 도움을 받았다.신응진 순천향대 부천병원장은 “우리 병원은 국내외 저소득층 환자 치료 후원을 비롯해 의료봉사 등 다양한 사회공헌활동을 펼쳐 순천향의 설립이념인 ‘인간사랑’을 실천하고 있다"며 "좋은 취지로 열리는 ‘사랑의 도서바자회’에 많은 관심과 참여 부탁드린다”고 말했다.한편, 이번 바자회는 도서할인행사 전문업체 ‘오픈북(Open book)’과 함께 진행한다.

단신한희준 헬스조선 기자2018/12/10 16:20
비만 인한 사회적 손실 연 11조5천억원… GDP의 0.7%

비만으로 인한 사회경제적 손실이 2016년 기준 약 11조5천억원이며, 해당 연도 GDP의 0.7%에 해당하는 것으로 조사됐다.국민건강보험공단은 '비만의 사회경제적 영향' 연구 결과를 10일 발표했다. 연구는 2003~2014년 일반건강검진 수검자 중 비만 관련 질병 과거력이 없는 1천9만1251명의 2016년 기준 건강보험 검진·진료 자료, 병·의원과 약국에 지출되는 의료비 등을 기반으로 했다. 그 결과, 비만으로 인한 사회경제적 총 손실은 2016년 기준 11조4679억 원으로 해당 연도 GDP의 0.7% 규모에 이르렀다.또한 비만으로 인한 전체 사회경제적 비용(11조4679억원) 중 의료비에 의한 손실규모가 51.3%(5조8858억원)으로 가장 크고, 다음으로 생산성저하액 20.5%(2조3518억 원), 생산성손실액 13.1%(1조4976억 원), 조기사망액 10%(1조1489억), 간병비 4.3%(4898억 원), 교통비 0.8% (940억 원) 순으로 손실규모가 컸다.비만에 기인해 발생하는 사회경제적 비용의 성별 비중을 살펴보면, 남자에 의해 발생하는 비용은 56.6%(6조4905억 원), 여자에 의해 발생하는 비용은 43.4%(4조9774억 원)로 남자가 여자에 비해 1.3배 손실이 컸다.연령대별 비중으로는 50대가 26.8%로 가장 크고, 다음으로 60대(21.2%), 40대(18.2%), 70대(15.9%), 30대(7.9%), 80대 이상(7.3%), 20대 이하(2.6%) 순이었다.질병군별로 구분하면 당뇨병에 의한 비용이 22.6%(2조624억 원)로 가장 크고, 다음으로는 고혈압 21.6%(1조9698억 원), 허혈성심장질환 8.7%(7925억 원), 관절증 7.8%(7092억 원) 순으로 손실규모가 컸다.비만에 기인한 의료비(건강보험 총 진료비, 비급여제외) 손실을 거주 지역에 따른 1인당 비용으로 살펴보면, 전라남도가 약 33만8000원으로 지출 비용이 가장 크고, 다음으로 전라북도 약 32만5000원, 부산광역시 약 31만6000원, 강원도 약 30만7000원 순으로 지출 비용이 컸다.연구를 수행한 건강보험정책연구원 이선미 연구위원은 “30~50대(총 손실의 52.9%), 고혈압 및 당뇨병(총 손실의 44.2%)에서의 높은 손실비중은 비만이 생산가능인구의 건강을 저해하고, 만성질환 진료비 증가에 기여한다는 것을 알 수 있다"며 "향후 비만관리대상의 우선순위 설정 시 고려가 필요한 부분”이라고 말했다.보건복지부 정영기 건강증진과장은 “비만으로 인한 사회경제적 손실이 지속적으로 증가하고 있고, 특히 진료비의 경우 3년 사이 1.5조 이상 상승(‘13년 4.4조→’16년 5.9조)한 것을 확인할 수 있었다"며 "비만은 발병 이전에 예방·관리하는 것이 가장 효과적인 만큼 이를 위해 국가 비만관리 종합대책(‘18.7월 발표)을 적극 추진할 것”이라고 하였다.국민건강보험공단 김용익 이사장은 “비만의 총 손실 가운데 의료비 지출이 차지하는 비중이 51.3%로 가장 높게 나타나는 등 건강보험사업 및 재정안정화에 비만문제가 주요하게 다루어야 할 과제임을 시사하고 있다"고 말했다.

기타이해나 헬스조선 기자2018/12/10 15:17
지중해식 식단, 왜 좋은지 밝혀져… "염증 줄이고, 당 분해 도와"

지중해식 식단이 염증, 인슐린 저항성, 체질량 지수를 감소시켜 심혈관질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 올리브유를 기본으로 ▲통곡물 ▲견과류 ▲채소·과일 ▲생선 등을 주재료로 먹는 것으로, 심혈관질환 예방에 도움이 되는 대표적인 식단으로 알려졌다.미국 브리검여성병원, 하버드의대, 하버드공중보건대에서 진행한 미국 여성의 코호트 연구에서 지중해식 식사를 한 참가자에서 심혈관질환 위험이 25% 감소했다. 그리고 연구팀은 이에 참가한 2만5000명 이상의 여성을 대상으로 40개의 생체 지표를 검사해 지중해식 식사가 심혈관질환 위험을 감소시키는 이유는 연구했다. 참가자는 음식 섭취 설문지를 완료했으며, 연구팀은 참가자의 혈액 샘플을 받아 최대 12년 추적 관찰했다. 연구팀은 참가자가 지중해식 식단을 섭취하는 정도에 따라 세 그룹으로 나눈 후 비교했다.연구 결과, 지중해식 식단 섭취 빈도가 낮은 그룹에서 심혈관질환을 더 많이 경험했다. 지중해식 식단 섭취 빈도가 낮은 그룹 428명(4.2%), 중간 그룹 356명(3.8%) 높은 그룹 246명(3.8%)이 심혈관질환을 경험했다. 지중해식 식단 섭취의 이로움이 스타틴이나 다른 약물을 복용하는 것과 비슷한 수준이다. 또 연구팀은 지중해식 식단을 섭취하는 참가자에서 ▲염증 표지 감소 ▲인슐린 저항성(인슐린이 몸에서 제대로 작용하지 못하는 것) 감소 ▲체질량지수 감소를 확인했다. 연구팀은 “이번 연구를 통해 생체 지표 변화가 심혈관질환 예방에 도움이 된다는 것을 발견했다”고 말했다.이번 연구 결과는 ‘자마 네트워크 오픈(JAMA Network Open)’에 게재됐다.

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/10 14:36
자다가 '컥' 숨 멈추는 수면무호흡… 부정맥·뇌졸중 위험 높여

자는 중 잠시 숨이 멎는 증상이 반복되는 수면무호흡증은 다양한 중증 질환 위험을 높인다. 대표적인 것이 부정맥과 치매, 뇌졸중이다.수면무호흡증의 정확한 진단 기준은 자는 중 10초 이상 숨을 적게 쉬거나, 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5회 이상일 때다. 원인은 다양한데 ▲고령 ▲음주 ▲흡연 ▲당뇨병 ▲비만 등이 있다. ▲목이 굵거나 ▲턱이 작거나 ▲편도선이 비대한 경우에 생길 수도 있다.수면무호흡증이 중증질환으로 이어지는 이유는 뭘까? 유성선병원 뇌졸중센터 조성래 과장은 "잠을 자며 숨을 쉬지 않으면 혈중 산소포화도가 감소한다"며 "이때 뇌는 의식을 일부 깨워 다시 숨을 쉬게 하는데, 그럴 때마다 몸속 교감신경이 흥분상태가 돼 스트레스 호르몬이 증가한다"고 말했다. 이어 조 과장은 "이로 인해 야간 혈압과 혈당량이 오르고, 뇌졸중의 주요 원인 중 하나인 부정맥 위험도 올라간다"고 말했다.또한 수면 중 숨을 쉬지 않는 상태에서는 뇌혈관이 수축한다. 이로 인해 뇌혈량이 줄고 혈관내피세포(혈관 탄력과 지혈에 중요한 역할을 하는 조직) 기능이 떨어진다. 그러면 잠을 아무리 오래 자도 숙면을 취하기 힘들어 낮에 계속 졸음이 오고 일의 효율도 떨어진다. 특히 중등도 이상의 수면무호흡증(수면 중 10초 이상 숨을 적게 쉬거나 쉬지 않는 횟수가 시간당 15회 이상일 때)은 뇌조직 변화와 뇌경색을 유발해 혈관성 치매 발병 위험을 높인다. 뇌에 혈액을 공급하는 경동맥의 동맥경화 발생 속도를 빠르게 할 수도 있다.실제 수면무호흡증이 급성 뇌경색 환자나 일과성 뇌허혈증(뇌로 공급되는 혈액의 흐름이 잠시 막혔다가 다시 이어져 뇌가 순간적으로 쇼크 상태에 빠지는 질환) 환자의 50~70%에서 발견된다는 보고도 있다. 수면무호흡과 저호흡이 1시간에 얼마나 자주 나타나는지 보여주는 지표를 'AHI(무호흡-저호흡 지수)'라고 하는데, AHI가 11 이상일 때는 뇌경색 위험도가 1.5배 올라가고, 20 이상일 때는 4배 이상 올라간다. 조성래 과장은 "수면무호흡증 환자에게 뇌졸중이 발생하면 그렇지 않은 환자보다 회복이 늦어지고 재활 치료의 효과가 떨어질 수도 있다"며 "약을 먹어도 수면무호흡증이 없는 환자보다 뇌졸중 재발 가능성이 높다"고 말했다.수면무호흡증을 완화하려면 체중을 줄이고, 옆으로 누워 자고, 머리를 약간 높여 자는 등 생활습관 변화를 먼저 시도해볼 필요가 있다. 그래도 개선되지 않거나 증상이 심하면 양압기(수면 중 호흡장애를 보이는 사람에게 일정한 압력의 공기를 전달하는 기기) 사용을 고려해야 한다. 최근에는 수면무호흡증 정도를 검사하는 수면다원검사와 양압기에 건강보험이 적용되기 시작했다. 양압기를 쓰면 즉각적으로 몸에 느껴지는 피로감이 50% 이상 줄어든다.

신경과이해나 헬스조선 기자2018/12/10 14:14
임신부, 금연 못하겠다면… '이것'이라도 챙겨 먹어야

임신 중 흡연은 태아 폐 기능으 떨어뜨린다. 그런데 비타민C를 복용하면 임신 중 흡연으로 인한 태아의 폐 손상을 다소 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 오리건 보건과학대학 소아과 신디 매키보이 교수 연구팀이 임신 13~23주의 흡연 여성 251명을 대상으로 비타민C 복용이 태어난 아이의 폐 기능에 미치는 영향을 살폈다. 연구팀은 참가자에게 금연 상담을 진행하는 한편 두 그룹으로 나누어 125명은 매일 500mg짜리 비타민C를, 대조군(126명)은 위약을 먹도록 했다. 이후 참가 대상자로부터 태어난 아이들에게는 호흡 기능을 측정하는 방법인 '노력성 호기 유량(FEF: forced expiratory flow) 검사'를 시행했다. 노력성 호기 유량 검사는 폐로부터 얼마나 빠른 속도로 숨을 내쉬는지를 측정하는 검사로, 폐 기능을 측정한다. 기도 폐쇄가 유발되는지도 확인할 수 있다.연구 결과, 비타민C 복용 여성에게서 태어난 아이가 가짜 비타민C가 투여된 대조군의 아이보다 노력성 호기 유량 검사 성적이 좋은 것으로 나타났다. 폐기능 노력성 호기 유량 검사 결과에 따르면 비타민C 복용 참가자의 아이는 호흡량이 387.4mL/sec로 충분한 반면, 대조군은 365.8mL/sec에 그쳤다.흡연은 체내의 비타민C를 감소시킨다. 따라서 비타민C를 보충하면 유해 산소인 활성산소에 의한 폐 세포 손상을 막을 수 있기 때문에 이러한 효과가 나타난 것으로 연구팀은 추정했다.이번 연구 결과는 미국 흉부학회 학술지 '호흡기·중환자 의학 저널(Journal of Respiratory and Critical Care Medicine) 최신 호에 게재됐다.

산부인과이해나 헬스조선 기자2018/12/10 13:20
지속되는 손 저림, 부위 보면 원인도 보인다

직장인 김모(29)씨는 최근 들어 새끼 손가락과 팔이 저리기 시작했다. 업무 중 키보드를 많이 써 손에 무리가 간 것으로 대수롭지 않게 여겼는데, 증상이 지속돼 병원에서 검사받아보니 목디스크가 원인이라고 했다.손이나 팔, 다리가 저린 증상이 지속되는 것은 대부분 신경 이상 탓이다. 단순 혈액순환 문제로 저릴 때는 증상이 일시적이다. 일부 신체 부위가 계속 저리면 저린 위치가 어딘지 확실히 파악해 원인을 찾아볼 필요가 있다.손이 저릴 때는 '손목터널증후군' 이 원인일 확률이 크다. 손목터널증후군은 손목뼈와 인대 사이 좁은 신경 통로가 눌려 신경이 압박돼 생긴다. 특히 엄지, 검지, 중지 전체와 약지의 절반, 손바닥이 저리다. 심하면 손이 타들어가는 듯한 느낌이 들기도 한다. 손목을 많이 쓰는 사람에게 잘 생긴다. 손을 털면 신경 통로가 일시적으로 넓어지면서 증상이 완화될 수 있다. 보통 염증을 줄이는 소염제를 먹고 휴식을 취하면 회복된다. 증상이 심하면 신경을 누르는 인대를 자르는 수술을 할 수도 있다.손목터널증후군과 반대로 네 번째 손가락과 새끼손가락이 유독 저리고, 어깨와 팔까지 저리면 목디스크를 의심해야 한다. 목뼈 부분 신경이 눌리면서 이 신경이 내려가는 어깨, 팔, 손 부위가 저릴 수 있다.양쪽 손이나 발이 대칭적으로 저리면 말초신경벙증을 의심한다. 말초신경병증은 신경 전체에 염증이 생긴 것으로 주로 당뇨병 환자가 겪는다. 온몸이 저리지만 특히 손이 심하다. 손의 감각이 떨어지고 근육에 힘이 줄어들어 물건을 놓치기도 한다. 신경을 직접 치료하기보다 검사를 통해 원인 질병을 치료한다.

신경과이해나 헬스조선 기자2018/12/10 13:18
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법' ⑤허리에 무리 안 가게 물건 드는 법

오래가는 허리 통증은 디스크 파열 때문일 수 있습니다.디스크 파열은 대부분 힘이 가해지면서 디스크막이 찢어져서 생깁니다.잘못된 자세로 물건을 들 때 허리 디스크에 무리가 많이 됩니다. 올바른 물건 들기에 대해 배워보겠습니다.무거운 물건, 가벼운 물건 별로 드는 방법이 다릅니다. 신발 신기 위해 허리를 숙일 때도 주의해야 합니다.

피트니스헬스조선 편집팀2018/12/10 13:15
연세바른병원 봉사 송년회, 보육원 찾아 사랑나눔 실천

연세바른병원은 지난 8일 청운보육원을 찾아 봉사하는 송년회를 진행했다고 밝혔다. 연세바른병원 의료진과 직원들은 이날 시설 환경정비와 양육보조, 여가활동 지도 등 봉사활동을 펼치고 기관에 필요한 물품을 전달했다. 연세바른병원의 봉사 송년회는 2014년부터 시작, 올해까지 5년째 이어지고 있다.청운보육원은 아동에게 안정적인 주거 환경을 제공하여 보호하고 다양한 교육제공을 통해 건강한 사회 구성원으로의 성장과 자립을 지원하고 있다.올해로 개원 7년째를 맞이한 연세바른병원은 매년 분기마다 헌혈, 환경정비, 물품기증, 의료지원 등 다양한 봉사활동을 실천하고 있다. 최근에는 병원 임직원들로 구성된 ‘바른봉사단’을 결성, 도움이 필요한 곳에 지원과 봉사활동을 더욱 적극적으로 추진할 계획이라고 밝혔다. 향후 경제적으로 어려운 가정에 통증치료, 무료수술 등도 지원할 예정이다.연세바른병원 김세윤 대표원장은 “직원들이 한마음으로 모여 뜻 깊은 연말을 보내고 싶은 마음에 계획했던 봉사 송년회가 벌써 5년째 이어지고 있다”며 “앞으로도 도움이 필요한 다양한 곳에 꾸준히 관심을 갖고 지속적으로 나눔을 실천할 예정”이라고 말했다.

단신이해나 헬스조선 기자2018/12/10 11:22
생명까지 위협하는 '자궁외 임신' 국내 발생률은?

국내 자궁외 임신 발생률이 임산부 1000명당 17.3명꼴로 나타나는 것으로 조사됐다.을지병원 산부인과 육진성 교수는 2009~2015년 심사평가원 표본환자자료를 바탕으로 총 447만6495명의 여성을 대상으로 임신(분만, 유산, 자궁외임신) 기록이 있는 36만9701명을 추출했다. 분석 결과, 전체 임신 중 자궁외 임신은 총 8556건으로 임신 1000건당 약 17.3건이 발생했다. 자궁외 임신이란 수정란이 난관, 난소, 자궁경부, 복강내 등 자궁 내부가 아닌 다른 곳에 착상되는 질환이다. 보통 난자와 정자의 수정은 난관에서 일어나는데, 이때 생기는 수정란은 난관을 지나 3~4일 후 자궁으로 도달한다. 하지만 과거 골반염 등으로 난관이 손상된 상태에서는 수정란이 자궁으로 이동할 수가 없어 난관에 착상할 수 있다. 결과적으로 수정란이 자궁 바깥에 있어 정상적으로 성장할 수 없고, 복강내 과다출혈을 유발하여 생명을 위협할 수 있다. 자궁외 임신은 산부인과에서 가장 흔하게 보는 응급질환으로 임신과 관련된 사망 원인의 7%를 차지한다.또한 조사 결과, 자궁외 임신이 발생한 신체 부위는 난관 또는 난소에 임신한 경우(91.5%)가 대부분이었고, 그 다음으로 자궁각 임신(5.9%), 자궁 경부 임신(1.9%), 복강 내 임신(0.9%) 순이었다. 자궁외 임신이 나타난 여성의 평균연령은 31.1세였다. 연령대별로 살펴봤을 때 나이가 증가할수록 자궁외 임신의 발생률도 증가했다. 이는 연령에 따라 나팔관의 구조가 변형되고, 기능이 떨어지고, 골반염 등으로 나팔관이 손상될 확률이 높아지기 때문이다.그런데 15~24세 젊은 여성이 25~39세 여성보다 자궁외 임신 발생률이 높게 나오는 독특한 현상이 관찰됐다. 육진성 교수는 "이러한 현상은 의학적인 원인보다는 사회적인 이유로 보인다"며 "결혼적령기인 25~39세 여성이 15~24세 여성에 비해 상대적으로 인공유산을 적게 하기 때문인 것으로 추측된다"고 말했다. 인공유산은 정상임신이 된 경우에도 개인적인 이유로 행해지는 사례가 많지만, 대부분 불법이다.이번 연구는 최근 네이쳐 자매지 ‘사이언티픽 리포트 (Scientific Reports)’에 게재됐다.

산부인과이해나 헬스조선 기자2018/12/10 11:13
선수들의 '스포츠 심장'… 일반 심장과 어떻게 다를까?

장기간 운동으로 단련된 스포츠 선수들의 심장은 실제로 일반 심장과 다르다. 의학적으로도 '스포츠 심장'이라 불린다. 일반 심장보다 좌심실 용적이 크고 벽이 두껍다. 심장맥박이 비교적 느린 서맥을 가지고 있기도 하다. 스포츠 심장은 마라톤, 축구, 수영 등 특히 지구력을 높이는 운동을 하루 1시간 이상씩 정기적으로 시행한 운동선수들이 지니게 된다. 고대구로병원 심혈관센터 최철웅 교수는 "어릴 때부터 운동을 지속해오면서 심장이 최적의 효율을 내도록 적응한 상태로 이해하면 된다"고 말했다.운동 중에는 신체의 모든 장기가 평소보다 많은 양의 혈액을 필요로 한다. 이로 인해 일반인들은 심박동이 빨라지면서 호흡곤란, 흉통 등을 겪을 수 있다. 하지만 스포츠 심장을 가진 선수들은 좌심실 근육이 두껍고 용량도 커진 상태이기 때문에 한 번의 심박동을 통해 많은 양의 혈액을 내뿜을 수 있어 심박동이 느리고, 호흡곤란 같은 증상이 적다.실제 검사를 해보면 일반인이 1분에 70~80번 심장이 박동할 때 스포츠심장은 40~50번 박동해도 충분하다. 마라톤 황영조 선수와 이봉주 선수는 분당 심장박동수가 38회로 일반인의 절반 수준이고, 박지성 선수도 40회로 알려졌다. 또한 스포츠 심장은 심장이 할 수 있는 최대치의 일을 하다가 다시 정상으로 회복하는 시간도 빠르다. 보통 평균 3분이 걸리는데, 박태환 선수는 2분밖에 걸리지 않는다고 알려졌다.단, 평소 운동을 하지 않던 일반인에게서 심장이 커지는 '심비대증'이 생기는 것은 병의 일종이다. 최철웅 교수는 "일반인들이 심비대가 생기는 원인은 고혈압이 오래됐거나, 유전적으로 비후성 심근증을 가지고 있는 경우"라며 "이때 과도한 운동을 하면 호흡곤란이나 흉통을 동반한 심근경색, 협심증 등으로 이어질 수 있고, 치명적인 부정맥을 유발할 수 있다”고 말했다. 더불어 최 교수는 "간혹 스포츠 심장 이야기를 듣고 외래를 찾아 운동량을 늘리겠다는 사람이 있다"며 "물론 스포츠 심장의 특징을 가졌다면 심혈관질환의 위협이 적겠지만, 일반인이 따라하려고 급작스럽게 무리한 운동을 시작하는 건 오히려 독이 된다"고 말했다. 일주일에 운동으로 2000kcal를 소모하면 사망률이 25~30% 감소하지만, 4000kcal 이상 소모 시 오히려 사망률이 증가한다는 연구 결과도 있다.일반 성인이 아무리 운동을 열심히 해도 운동선수의 신체 능력 및 심폐기능을 따라가는 것은 거의 불가능하다. 자신의 몸 상태에 맞는 적정량의 근력운동과 유산소운동을 시행하는 것이 좋다. 30분 정도의 걷기, 달리기, 자전거 등을 일주일에 3번 정도 시행해도 심장 건강을 강화할 수 있다. 단, 심장 질환이 있는 사람은 전문가와 상담한 후 운동하는 것이 안전하다.

기타이해나 헬스조선 기자2018/12/10 10:49
노벨상 日 교수 "암, 2030년에는 목숨 뺏는 병 아닐 것"

올해 노벨생리의학상 수상자인 혼조 다스쿠(本庶佑·76) 일본 교토대 특별 교수가 "2030년에는 암이 사람의 목숨을 빼앗는 병이 아닐 것"이라고 말했다.NHK 등 일본 언론들에 따르면 혼조 교수는 노벨상 시상식을 앞두고 지난 7일 스웨덴 스톡홀름에서 열린 수상기념 강연에서 이렇게 말했다. 더불어 혼조 교수는 "현재 암 치료에는 외과 수술과 항암제가 대부분을 차지하지만, 2020년에는 면역요법이 치료의 중심이 될 것"이라고 덧붙였다. 그는 또한 "크지 않은 암과는 공존하는 식의 치료가 가능할 것"이라고 말했다.혼조 교수는 암 환자에게 면역치료를 할 때 'PD1'이라는 단백질이 치료를 방해한다는 사실을 발견해 노벨상을 받았다. 이 연구 결과는 암 치료약 '옵디보' 탄생으로 이어져 암 치료 가능성을 크게 넓혔다는 평가를 받는다.

암일반이해나 헬스조선 기자2018/12/10 10:23
턱에서 나는 '딱딱' 소리… 두통까지 이어지는 까닭

직장인 장모(29)씨는 겨울만 되면 외부에 있을 때 귀 안쪽이 아팠다. 원인을 모르고 지내다 최근 병원을 찾았다가 '턱관절장애' 탓인 것을 알게 됐다. 의사는 "턱관절 근육이 경직돼 통증이 생겼는데, 이것이 귀 주변까지 통증을 느끼게 했다"고 말했다.실제 겨울에는 턱관절장애 증상이 심해진다. 턱관절장애란 ▲턱뼈와 머리뼈를 잇는 턱관절에 염증이 생기거나 ▲관절 사이 디스크가 제자리를 벗어나거나 ▲턱관절을 움직이는 저작근이 뭉쳐 통증이 생기는 것이다. 서울대치과병원 조사에 따르면, 턱관절질환 환자는 12~1월에 평소보다 약 33% 늘어난다. 이유는 기온이 낮아지면서 턱관절 주변 근육이 뭉치기 때문이다. 낮은 기온 탓에 스트레스호르몬이 많이 분비되면서 혈관이나 신경을 수축·자극하는 것도 원인으로 작용한다.◇두통·치통으로 느껴지기도턱관절장애가 있으면 턱만 아픈 것이 아니라, 장씨처럼 두통이나 치통이 느껴질 수 있다. 통증이 오래 지속되면 뇌의 신경계가 흥분하면서 신호전달에 이상이 생기기 때문이다. 또한 턱 앞쪽부터 광대뼈 아래쪽 측두근 부분에 근막통증이 생기면서 해당 근육 부위와 연결된 뇌 부위에 통증을 유발하기도 한다. 이로 인해 실제 문제가 없는 머리 근육이나 뺨, 치아 등이 아프게 느껴질 수 있다. 통증이 심하면 잠을 못 자 불면증이 생기기도 하고, 음식을 충분히 씹지 못해 소화불량을 겪기도 한다.이런 증상과 함께 턱이 아파서 입이 크게 안 벌어지거나, 입을 벌릴 때 턱에서 소리가 나며 통증이 느껴지거나, 턱에서 나는 소리가 점점 커지면 턱관절장애를 의심해볼 수 있다.턱관절장애 환자는 여성이 남성의 3배 정도다. 여성의 근육과 남성의 근육은 구성하는 물질의 비율이 다른데, 여성의 근육이 더 잘 뭉치는 성질이 있다. 또한 체내에서 통증을 전달하는 물질이 남성보다 여성에게 잘 생긴다고 알려졌다.턱관절장애의 가장 흔한 원인은 자신도 모르게 평소 이를 악무는 것이다. 스트레스 탓인 경우가 많다. 이 밖에 턱을 받치는 등 턱에 힘을 가하는 자세를 취하거나, 잘 때 이를 갈거나, 질긴 음식을 자주 먹는 것도 원인이 될 수 있다.◇목도리로 턱 감싸고, 턱 힘 빼는 운동 해야턱관절장애는 이를 유발하는 생활습관을 교정해 완화할 수 있다. 하지만 통증이 심하고 턱관절이나 디스크 손상이 많이 진행됐으면 치료가 필요하다. 근육이 뭉치는 게 주원인이면 보톡스나 초음파 등을 이용해 근육을 이완한다. 관절 염증이 원인이면 염증을 가라앉히는 소염제와 함께 관절에 가하는 힘을 줄여주기 위해 구강 내 장치(마우스피스)를 만들어 끼울 수 있다.겨울철 턱관절 통증을 예방하려면 최대한 이를 악무는 행위를 피해야 한다. 이를 악물지 않아도 근육이 뭉치면서 통증이 발생할 수 있는데, 이때는 실내로 들어가 따듯한 물수건을 댄다. 목도리로 턱을 감싸는 것도 효과적이다. 추울 때는 의식적으로 턱 근육을 이완하는 운동을 하는 게 좋다. 혀를 위 앞니 안쪽에 가볍게 되고, 혀가 이에서 떨어지지 않을 정도까지 최대한 입을 벌려 6초 유지하는 것을 6회 반복하면 된다. 하루 6번 정도가 적당하다.

치과이해나 헬스조선 기자2018/12/10 08:00
나이 들면 입맛 떨어진다… 진짜일까?

나이가 들수록 입맛이 떨어지고, 식욕이 줄어든다. 이로 인해 노인들은 밥에 김치만 두고 먹는 경우가 적지 않다. 이유가 뭘까?▷후각·미각 기능 떨어져=나이 들수록 후각 기능이 떨어진다. 65~80세의 60%, 80세 이상의 80%는 젊었을 때 후각 기능의 10%밖에 남아 있지 않다는 연구 결과가 있다. 냄새를 잘 맡지 못하면 음식 향을 제대로 느낄 수 없어 입맛이 떨어진다. 미각세포 기능이 감소되는 것도 원인이다. 혀에는 8000개의 미각세포가 있는데, 45세 전후로 그 수가 감소하고 기능이 퇴화한다. 특히 짠맛, 단맛에 대한 감각이 떨어진다.▷식욕 돋우는 호르몬 감소=노인이 되면 호르몬 체계에 변화가 생기는데, 식욕을 억제하는 호르몬인 '콜레시스토키닌' 혈중 농도가 높아지고, 식욕을 높이는 '노르에피네프린' 혈중 농도가 감소한다.▷위 기능 저하=노인은 위의 탄력이 떨어져 음식물이 쉽게 내려가지 않는다. 이로 인해 소화가 잘 안 되고 더부룩한 느낌이 들면서 자연스럽게 음식 섭취량을 줄일 수 있다.나이 들어 입맛이 떨어진다고 음식 섭취량을 줄이면 건강에 문제가 생긴다. 음식의 색깔이나 모양, 맛을 다양하게 바꿔 조리하면 식욕을 돋울 수 있다. 예를 들어, 콩나물국에 빨간색·초록색 실고추를 썰어 넣으면 식욕을 자극한다. 그리고 입맛이 없을 땐 평소보다 약간 짜거나 단 음식을 먹는 게 좋다. 입맛이 없어 양이 줄었을 때는 삶은 달걀·두부·콩 등을 수시로 먹는 것도 도움이 될 수 있다.

종합이해나 헬스조선 기자2018/12/10 07:00
4층 계단 쉬지 않고 올라야… 조기 사망 위험 낮다

4층 계단을 쉬지 않고 오를 수 있는 체력을 가지면 조기 사망 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.스페인 코루냐 대학 병원 연구팀은 관상동맥질환을 앓고 있거나 의심되는 약 1만2615명을 대상으로 5년여 동안 트레드밀 운동을 활용한 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자들을 트레드밀에서 뛰거나 걷게 한 뒤 지칠 때까지 점차 강도를 높이는 실험을 진행했다. 운동하는 동안 심장 초음파 검사를 하고 대사당량 (metabolic equivalent, MET)을 측정했다. MET는 운동 강도를 표시하는 단위로, MET 값이 증가할수록 운동이 격렬한 것을 의미한다. 연구팀은 트레드밀에서 호흡 곤란을 느끼기 전까지 10MET를 달성할 수 있느냐 여부를 기준으로 참가자를 2개 그룹으로 나눴다. 연구 결과, 기준에 미치지 못했던 참가자는 기준에 도달한 참가자에 비해 심혈관 질환으로 사망할 위험은 3배, 암으로 사망할 위험은 2배로 높은 것으로 나타났다. 연구팀의 제수스 페테이로 박사는 "신체 활동은 단순 체중 감소 외에도 혈압과 지질 농도를 개선하고 염증을 감소시키며 종양에 대한 면역 반응을 향상시킨다"며 "트레드밀 테스트에서 10MET를 달성할 수 있는지 평가하는 간단한 방법은 3~4층 계단을 멈추지 않고 걸어오를 수 있는지 보면 된다"고 말했다.이번 연구 결과는 이탈리아 밀라노에서 열린 '유로에코-이미징 2018(EuroEcho-Imaging)'에서 발표됐다.

피트니스이해나 헬스조선 기자2018/12/09 10:00
노인, 심장 건강 챙기려면 '이 견과류' 섭취 도움

매일 헤이즐넛을 먹으면 체내 비타민E, 마그네슘 농도를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 오레곤대학교 연구팀은 평균 63세 남녀 32명을 대상으로 헤이즐넛을 섭취하게 한 후, 미량 영양소 변화를 살폈다. 참가자는 헤이즐넛 57g(약 3분의 1컵)을 16주 동안 매일 먹었다. 그 결과, 소변의 α-CEHC가 0.3μmol/g 증가했다. α-CEHC는 우리 몸에 가장 흡수가 잘 되는 비타민E의 한 형태인 '알파 토코페롤'의 대사산물이며, 알파 토코페롤 양에 비례한다. 마그네슘의 경우 2.1% 증가, 공복 혈당은 3.4% 감소, LDL 콜레스테롤은 6% 감소했다. 연구팀은 “이번 연구 결과는 식단에 헤이즐넛을 추가하는 한 가지 변화로 건강상의 이로움을 얻을 수 있다는 것을 보여준다”고 말했다.한편, 비타민E는 비타민C와 더불어 ‘항산화제’로 알려졌다. 몸속에서 생기는 만성 염증 반응과 산화 스트레스 정도를 낮춰준다. 비타민E가 결핍되면 신경과 근육 세포의 손상과 적혈구 파괴 등 치명적인 결과가 발생할 수 있다. 우리나라 성인의 비타민E 권장섭취량은 12mg이다. 비타민E는 헤이즐넛 외에도 아몬드, 땅콩, 호두 등 견과류에 풍부하다.마그네슘은 칼슘과 함께 근육의 수축·이완을 돕고 심장박동을 조절하는 중요한 미네랄이다. 뼈와 치아의 형성에도 필요하며, 신경계통의 흥분을 진정시키고 스트레스를 해소한다. 하지만 현대인의 생활습관은 마그네슘 결핍을 유발하기 쉬워 주의해야 한다. 탄산음료, 카페인, 알코올, 정제된 당류를 섭취해 이뇨작용이 활발해지면, 마그네슘도 몸 밖으로 많이 빠져나간다. 과도한 스트레스는 몸의 마그네슘 요구량을 늘려 결핍으로 이어지기 쉽다. 칼슘 보충제나 노인들이 먹는 심장약·혈압약 속 이뇨제가 마그네슘의 흡수를 방해하기도 한다. 마그네슘의 하루 권장섭취량은 남성 350mg, 여성 250mg이다. 마그네슘은 헤이즐넛 같은 견과류, 바나나, 시금치, 표고버섯에 많이 들어있다.이번 연구 결과는 ‘영양학저널(Journal of Nutrition)’에 게재됐다.

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/09 08:00
[당뇨병 이기는 식사법] 먹는 순서만 바꿔도 효과

당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 식습관을 바꿔야 하는 경우가 많다. 이로 인해 '좋아하는 음식을 못 먹는다'고 불만을 토로하는 사람이 적지 않고, 실제 권장 식습관을 오래 지속하지 못한다. 이때는 식사할 때 먹는 순서를 바꿔보는 게 도움이 된다.우선 식단 내 영양소를 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 크게 세 가지로 나눠보자. 식이섬유는 채소에 풍부하고, 단백질은 고기·생선, 탄수화물은 쌀·밀가루 같은 곡류나 감자·고구마 같은 뿌리채소에 많다. 먹는 순서를 '식이섬유→단백질→탄수화물' 순으로 바꾸면 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막고, 빠른 포만감을 준다.실제로 쌀밥을 먹기 전에 생선이나 육류를 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 높아지는 것을 억제할 수 있다는 연구 결과가 있다. 간사이전력 의학연구소 연구팀은 당뇨병 환자 12명과 건강한 사람 10명을 대상으로 쌀밥을 먼저 먹은 경우와 생선이나 육류 반찬을 쌀밥을 먹기 15분 전에 먹은 경우로 나누어 각각 4시간 후 혈당치를 조사했다. 그 결과, 혈당치 상승 폭이 쌀밥을 먼저 먹은 그룹보다 '생선을 먼저' 먹은 그룹에서 약 30%, '육류를 먼저' 먹은 그룹에서 약 40% 낮았다. 생선과 육류를 먼저 먹은 쪽은 소화에 관여하는 호르몬인 '인크레틴'이 식사 30분 후에 약 2배 더 많이 분비된 것으로 나타났다. 인크레틴은 음식을 먹으면 췌장을 자극해 혈당을 낮추는 인슐린 분비 양을 증가시키며, 인슐린과 반대되는 작용하는 글루카곤 기능을 억제하는 역할을 한다. 이러한 영향으로 위 운동이 느려져 쌀이 소장에서 흡수될 때까지 걸리는 시간이 약 3배로 길어진 것으로 나타났다.꼭꼭 씹어 먹는 것도 혈당이 급격히 상승하는 것을 막을 수 있다. 음식을 오래 씹어 먹을수록 'GLP-1(인크레틴의 일종)' 분비가 촉진된다는 연구 결과가 있다. 오우대학 의학부 부속 병원 내과의 에토 마사아키 교수는 평균 37세 남녀 22명을 대상으로 음식을 5회 씹을 때와 30회 씹을 때 식전·식후 GLP-1 농도를 살폈다. 그 결과, 식사 1시간 후 GLP-1 농도는 5회씩 씹은 날보다 30회씩 씹은 날이 약 30% 높았고, 중성지방도 14% 낮았다.

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/08 10:00
양송이·새송이·느타리… 이중 항산화 효과 1등은?

양송이버섯의 항산화 능력이 뛰어나다는 연구 결과가 나왔다.충북대 식품생명·축산과학부 이준수 교수팀이 한국인이 즐겨 먹는 양송이·새송이·느타리버섯 등 국내산 버섯 3종의 각종 영양소를 분석했다. 그 결과, 몸속 활성산소를 없애는 항산화 능력은 세 버섯 중 양송이버섯이 가장 뛰어났다. 몸에 쌓인 활성산소는 노화와 성인병의 주범이다. 연구팀은 양송이버섯의 항산화 능력이 탁월한 것은 항산화 성분인 폴리페놀 함량(100g당 47.1㎎)이 세 버섯 중 가장 많기 때문으로 해석했다. 세 버섯 중 폴리페놀 함량이 가장 낮은 것은 느타리버섯이었다(100g당 22.1㎎). 양송이버섯에는 비타민 D 전구체인 에르고스테롤도 많이 들어 있었다. 에르고스테롤은 햇볕의 자외선을 받으면 비타민 D로 변한다. 비타민D는 뼈 건강에 도움이 돼 골다공증 예방 효과를 낸다.한편, 채식주의자가 섭취하기 힘든 비타민으로 알려진 비타민B12(악성 빈혈 예방)는 세 버섯에 모두 들어있었다. 칼륨(혈당 조절)은 100g당 212~384㎎, 마그네슘(눈 떨림·근육 경련 예방)은 14~15㎎ 함유된 것으로 분석됐다.이번 연구 결과는 ‘한국식품영양과학회지’ 최근호에 게재됐다.

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/08 08:00
체온 35도 이하 '저체온증', 30도 아래로 떨어지면…

기온이 급격히 떨어지면서 7일 오전 최저기온이 영하 12도를 기록했다. 이에 수도권 북부, 강원 등에 한파주의보까지 내려졌다. 기상청 관계자는 오는 10일까지 기온이 큰 폭으로 떨어질 것으로 내다봤다.강추위가 지속될 때 주의해야 하는 질환이 '저체온증'이다. 저체온증은 몸이 정상체온(36.5도)을 유지하지 못하고 35도 이하로 떨어지는 것이다. 저체온증이 생기면 혈액순환, 호흡, 신경 기능이 전반적으로 느려진다. 피부가 창백해지는 것은 물론이고 체온이 계속 내려가면 심정지까지 이어질 우려도 있다.◇30도 이르면 무의식, 28도 이르면 심폐정지체온이 34~35도로 떨어지면 우리 몸에서는 몸을 가누지 못할 정도의 떨림이 생긴다. 이는 단순히 추워서 몸을 떠는 것과 비교가 안 될 정도로 심하다. 혼자 걸을 수 없을 정도다. 체온이 32~33도까지 떨어지면 근육이 경직되면서 오히려 떨림이 서서히 줄어든다. 맥박, 호흡량이 크게 줄고 의식이 혼미해진다. 이때는 구급차를 부르는 등 적극적인 조치를 취해 응급실에 가야 한다. 이에 더해 체온이 31도까지 떨어지면 의식장애가 오고, 30도에서는 무의식 상태가 지속되며, 29도에서는 맥박과 호흡의 급격하게 떨어지기 시작한다. 체온이 28도에 이르면 심폐정지 위험이 높아진다.◇뜨거운 음료 마시고, 따뜻한 물에 몸 담가야겨울에도 정상 체온을 유지하려면 외부 활동 시 모자를 써서 머리를 따뜻하게 하는 게 중요하다. 머리는 몸에서 열이 가장 잘 빠져나가는 부위다. 모자에 목도리까지 착용하면 체온을 2도 이상 올릴 수 있다. 면 소재 내복을 입는 것도 도움이 된다. 수시로 따뜻한 물이나 차를 마시는 것도 좋다.저체온증이 의심될 때 치료법은 크게 두 가지로 나뉜다. '외부가온'과 '내부가온'이다. 외부가온은 몸의 바깥을 따뜻하게 하는 것이고, 내부가온은 체내를 직접 따뜻하게 하는 것이다. 외부가온은 적당히 뜨거운 물에 몸을 다 담그는 것이 대표적이다. 따뜻한 페트병이나 물주머니를 이용하는 것도 도움이 된다. 담요로 덮는 것도 좋다. 내부가온은 병원에서 주로 행해지는 치료법으로 뜨거운 수액이나 산소를 몸에 직접 주입한다. 방광에 따뜻한 수액을 직접 넣기도 한다.

내과이해나 헬스조선 기자2018/12/07 17:30
[카드뉴스] “미국·유럽 당뇨병 학회, ‘환자 중심’의 새로운 치료 기준 제시"

당뇨병 환자 500만 명 시대30세 이상 성인 7명 중 1명 당뇨병[당뇨병 진단 기준]아래 4개 중 하나 이상에 해당되는 경우① 의사로부터 당뇨병 진단② 경구용 혈당강하제 복용 또는 인슐린 치료 중③ 공복 혈당 126mg/dL 이상④ 당화혈색소가 6.5% 이상여기서 잠깐! ‘혈당’은 무엇인가요?혈당이란 혈액에 포함된 ‘포도당’을 의미.포도당은 혈관을 통해 이동하며 체내 세포에 흡수되어 영양분을 공급합니다.당뇨병 환자는 이 포도당이 세포에 흡수되지 않아 고혈당 상태에 이르게 된답니다.당뇨병 치료의 첫 번째 목표, 치솟는 혈당을 잡아라당뇨병 치료의 목표는 당뇨병 환자의 혈당을당화혈색소(HbA1c) 6.5% 미만으로 유지하는 것입니다.* 당화혈색소 : 적혈구에 정상적으로 존재하는 혈색소에 당이 결합된 형태로,혈당이 높아지면 당화혈색소 수치도 높아진다당뇨병이 생명을 위협하는 질환은 아니지 않나요?고혈당 상태가 지속되면…당뇨병은 우리 몸 모든 부위에 작용해 중대한 질병을 유발할 수 있습니다.! ‘당뇨병성 망막증’ 국내 실명원인의 1위!! ‘당뇨병성 신경병증’은 외상이 아닌 이유로 하지 절단을 유발하는 가장 흔한 원인!!! 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 ‘심뇌혈관질환’ 위험, 당뇨병이 없는 사람에 비해 2~5배까지 증가!환자 맞춤형 치료로 변화하는당뇨병 치료 가이드라인!2018 미국·유럽 당뇨병 학회 가이드라인 주요 개정 사항첫째, 1차 경구용 치료 3-6개월 이후 혈당이 잡히지 않는다면?*환자의 심혈관계 및 만성 신장 질환 유무를 고려해 2차 치료제 선택*심혈관계 및 만성 신장질환이 없다면 저혈당 발생, 체중 유지 및 감소, 환자의 경제적 부담 등을 종합적으로 고려해 적절한 치료제 선택둘째, 주사 치료 미루지 말자! *제2형 당뇨병 환자에서 주사제 치료가 필요한 경우, GLP-1 유사체를 인슐린보다 우선적으로 고려*단, 당화혈색소가 10% 초과이거나, 목표 혈당(HbA1c<6.5%)보다 2% 이상이라면, GLP-1 유사체와 인슐린의 복합제를 고려* 당화혈색소 11% 이상, 체중 감소, 다뇨 및 다갈증 등의 인슐린 부족이 의심되는 증상이 있거나 1형 당뇨가 의심될 경우 인슐린을 1차 주사제로 선택여기서 잠깐, 인슐린과 GLP-1 유사체 어떻게 다른가요?GLP-1 유사체는 우리가 음식을 섭취할 때 분비되는 호르몬 중 하나인 GLP-1(Glucagon-like peptide-1) 호르몬을 이용해 개발됐습니다. GLP-1 호르몬은 혈액을 통해 신체의 다양한 기관에 작용하여 이로운 역할을 합니다.GLP-1 호르몬은 혈당이 올라가거나 반대로 낮아질 때, 인슐린 분비를 조절하여 고혈당이나 저혈당에 빠지지 않게 도와줍니다. 인슐린이 혈당 잡는 선수라면, GLP-1은 총감독인 셈이죠. 따라서 인슐린 치료제에서 나타날 수 있는 저혈당 발생이 낮은 것이 GLP-1 유사체의 이점입니다.최근에는 매일 주사하는 인슐린과 달리, GLP-1 유사체 중 1주일에 1번 투여하는 제제의 등장으로 당뇨병 환자의 편의성이 향상되었습니다.당뇨병, 적극적 혈당 관리가 중요해요!새로운 당뇨병 가이드라인에서는 제2형 당뇨병에서 주사 치료제를 대표하던 ‘인슐린’ 보다 ‘GLP-1 유사체’를 우선 권고하고 있습니다.먹는 약으로 혈당조절이 안된다면, 더 높은 혈당 강하 효과를 나타내는 주사 치료까지도 고려가 필요합니다.당뇨병, 동반질환 및 합병증 예방을 고려한 종합적이고 적극적인 관리가 중요합니다!기획 ㅣ 헬스조선 카드뉴스팀

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2018/12/07 16:02
비만·흡연·음주 '노인증후군' 위험 높여

비만, 흡연, 음주가 노인증후군 위험을 높이는 것으로 나타났다. 노인증후군에는 낙상(골절), 섬망, 실금, 욕창 등이 포함된다.국민건강보험공단과 대한노인병학회는 2006~2015년 건강보험 빅데이터를 기반으로 노인증후군을 진단받은 65세 이상 노인 135만961명을 조사했다. 노인증후군의 정확한 뜻은 '노인에서 흔한 문제이면서 그 원인이 하나가 아닌 다수이며 관리하지 않으면 심각한 건강상의 위해를 가져오는 문제들'을 뜻한다.◇고령일수록 흔하고, 여성 더 잘 겪어조사 결과, 2015년 기준 노인증후군 유병률은 낙상 관련 골절 3.8%, 섬망 0.5%, 실금 1.5%, 욕창 0.9% 순이었다. 2006년에는 낙상 관련 골절 3.5%, 섬망 0.2%, 실금 0.9%, 욕창 0.8%로 유병률이 매년 높아지는 추세다.연령별로는 나이 들수록 위험이 높았고, 여성이 남성보다 취약했다. 75세 이상 노인은 65~69세 노인과 비교했을 때 위험도가 낙상 관련 골절은 3.2배, 섬망 1.8배, 실금 1.3배, 욕창 3.6배로 더 높았다. 여성은 남성보다 섬망이 2.4배, 실금이 2.4배로 더 흔했다.◇비만, 흡연, 음주 여부와 관련 높아 노인증후군을 가진 환자의 생활습관을 살펴본 결과, 비만, 흡연, 음주 습관이 관련 높은 것으로 나타났다. 비만은 실금을 1000명당 16.1명 발생시키며 위험도가 1.3배로 높았다. 흡연할 경우 낙상 관련 골절은 1.47배(1000명당 6.4명), 욕창은 1.35배(1000명당 13.2명) 위험도가 높았다. 주 3회 이상의 음주는 낙상 관련 골절을 1.05배(1000명당 5.4명), 섬망은 1.13배(1000명당 19.3명 발생) 높았다. 5가지 이상 약물을 복용하는 경우에는 낙상 관련 골절이 1.64배(1000명당 6.8명), 욕창 1.69배(1000명당 15.3명 발생)로 높았다. 운동은 노인증후군 발생을 예방하는 효과가 있었다. 운동을 하면 낙상 관련 골절은 20%, 섬망은 17%, 실금은 7%, 욕창은 25% 감소했다.<생활습관별 노인증후군 발생 위험비>

종합이해나 헬스조선 기자2018/12/07 14:42

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