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벌써 한겨울처럼 춥다면 ‘이것’ 때문일 수도

11월에 접어들면서 날씨가 점점 추워지고 있다. 쌀쌀해질수록 추위를 느끼는 것은 당연하지만, 유독 남들보다 과하게 추위를 탄다면 ‘갑상선기능저하증’을 의심할 필요가 있다.갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 적게 분비되거나 아예 분비되지 않는 질환이다. 갑상선호르몬은 뇌하수체에서 생성되는 갑상선자극호르몬에 의해 분비되는 것으로, 몸의 대사 작용과 열·에너지 생성을 돕는다.뇌하수체나 갑상선에 문제가 생겨 갑상선호르몬이 정상적으로 분비되지 않으면 대사 작용이 정상적으로 이뤄지지 않는다. 이로 인해 에너지를 생성·소비하는 속도가 느려지고, 몸의 열이 떨어지면서 추위도 더 많이 타게 된다. 이 외에도 갑상선기능저하증이 생기면 ▲식욕저하 ▲체중증가 ▲부종 ▲피로감 ▲무기력 ▲집중력‧기억력 저하 ▲소화장애 증상을 겪을 수 있다.유난히 추위를 많이 타는 등 의심 증상이 2주 이상 지속되면 병원 진료를 받아야 한다. 병원에서는 갑상선이 있는 목과 쇄골 주변을 만져보면서 대칭성, 크기, 촉감을 관찰한다. 피부, 모발, 심장, 복부에 갑상선기능저하증 소견이 있는지도 확인한다. 이후 혈액검사로 갑상선호르몬‧갑상선자극호르몬 농도를 측정해 진단한다. 갑상선기능저하증일 경우 갑상선호르몬제를 이용해 치료한다. 호르몬 변화량에 따라 투여량을 조절하며, 치료 후 2~3개월이 지나면 호전된다. 증상이 완화된 후 임의로 약 복용을 중단하면 병이 재발할 수 있어 주의해야 한다.갑상선기능저하증은 대부분 천천히 진행돼 증상에 적응하는 경우가 많다. 자각·발견하지 못할 위험이 높은 것도 이 때문이다. 갑상선기능저하증을 방치할 경우 고지혈증, 동맥경화증 등과 같은 심혈관계질환이 발생할 위험이 있으며, 소아는 성장‧발달에 문제가 생길 수 있다. 갑상선기능저하증이 있는 65세 이상 노인은 그렇지 않은 동일 연령대 노인보다 치매 위험이 81%가량 높다는 연구결과도 있다(미국 브라운의대 웡첸샹 교수팀).갑상선기능저하증을 예방하려면 요오드 섭취에 주의해야 한다. 요오드를 부족하게 섭취해선 안 되며 반대로 과다 복용해서도 안 된다. 요오드는 갑상선 호르몬을 만들 때 필요한 성분으로, 부족하면 호르몬이 제대로 생성되지 않고 과도하면 갑상선이 과부하 돼 기능이 떨어질 수 있다. 성인 1일 요오드 권장섭취량은 150㎍(마이크로그램)으로, 요오드가 풍부한 식품에는 천일염, 해조류, 다시마 등이 있다. 건강을 위해서는 이 같은 식품을 적절하게 섭취하는 것이 좋다.

내과전종보 헬스조선 기자2022/11/02 14:47
성장기 주걱턱 치료… 치아 안뽑고 교정한다

가톨릭대 서울성모병원 치과병원 교정과 국윤아‧김윤지 교수팀이 구개부 장치(palatal plates)를 이용한 성장기 주걱턱 환자 치아 교정법이 기존 치료 방식보다 효과적이라는 연구결과를 미국교정학회지에 발표하였다. 국윤아 교수·이유선 치과 전문의 연구팀이 40명의 환자를 구개부 장치를 이용한 ‘페이스 마스크(구강 외 교정장치)’로 치료한 8~13세 환자 그룹 20명과 기존의 치아 지지형 장치를 이용한 페이스 마스크 치료 환자 그룹 20명으로 나누어 견인치료(위턱뼈가 성장하면서 전방으로 이동하도록 끌어당기는 치료)를 진행했다. 구개부 장치는 환자의 입 천장에 교정용 나사를 이용하여 주걱턱 교정 플레이트를 식립 후, 플레이트에 고무줄을 걸어서 기존의 페이스 마스크 치료를 치아 지지형 장치가 아닌 골 지지형 장치로 사용할 수 있도록 개발한 장치이다. 구개부 장치를 이용한 그룹에서는 상악골이 평균 2.3mm 전방 견인되었지만, 치아 지지형 장치를 이용한 그룹에서는 평균 0.9mm의 상악골 전방 견인이 관찰되었다. 또한 구개부 장치를 이용한 환자 그룹에서는 불필요한 치아의 이동도 관찰되지 않아 보다 효과적으로 상악골 전방 견인 치료가 되었음을 확인했다. 주걱턱은 아래턱이 위턱보다 크거나 길고 앞으로 튀어나온 것으로, 심미적인 문제는 물론 치아의 부정교합을 유발한다. 주걱턱은 정도에 따라 치료방법이 다르며, 단계적인 치료가 필요할 수도 있다. 성장기 어린이는 페이스 마스크를 통해 위턱의 성장을 촉진하고 아래턱의 성장을 제한하는 방법인 1단계 교정치료를 시작한다. 연령이 높아질수록 턱의 성장 조절로 개선할 수 있는 골격이 제한되므로 빨리 치료하는 것이 좋다. 국윤아 교수는 “기존의 치아 지지형 장치를 이용한 페이스 마스크에서는 치료 중 치아가 고무줄의 힘에 의해서 원하지 않은 움직임을 보이기도 했지만, 이번에 개발한 구개부 장치를 이용한 페이스 마스크 치료는 기존 방식보다 상악골이 더 많이 전방으로 견인될 뿐만 아니라 원치 않은 치아의 움직임도 적고, 성장기 환자의 안모 개선 효과도 상당하다”고 했다. 이어 국 교수는 “주걱턱은 골격의 문제로 어릴 때 발견 해 턱 성장을 조절하며 치료가 필요하므로, 만 6~7세에 치과 검진으로 주걱턱을 조기에 발견하고 성장이 끝날 때까지 약 10년 동안 의사와 환자가 충분히 소통을 하며 치료 하는 것이 중요하다”고 했다. 한편 이번 연구 결과는 국제학술지 미국교정학회지 정식게재에 앞서 온라인에 게재되었고, 동시에 10월호 이달의 영상(Case of the Month Video Collection)으로 선정되었다.

치과이금숙 헬스조선 기자2022/11/02 14:34
4기 HER2 양성 위암, 항암제 ‘삼중 요법’이 효과

4기 HER2 양성 위암에서 세포독성·표적·면역항암제를 같이 사용하면 치료 반응률이 76.7%에 달한다는 국내 연구 결과가 나왔다.HER2(인간 표피 성장 인자 수용체) 양성 위암은 암세포 표면에 붙어있는 수용체로 암세포를 빠르게 분열시켜 음성 위암보다 공격적이다. HER2 양성 위암 표준 항암 치료법은 세포독성항암제와 표적항암제 병용이었다. 또 그동안 면역항암제 단독 요법과 세포독성항암제, 면역항암제 병용 요법 치료 효과를 밝힌 연구는 있었지만 세포독성·표적항암제에 면역항암제를 더한 삼중 요법에 관한 연구는 없었다.항암제는 1세대 세포독성항암제, 2세대 표적항암제, 3세대 면역항암제로 구분한다. 세포독성항암제는 빠르게 성장하는 세포를 공격하지만 암세포와 일반세포를 구분하지 못하기 때문에 부작용이 심했다. 2세대 표적항암제는 암세포에만 반응하지만 오래 복용하면 내성이 생긴다는 문제가 있었다. 3세대 면역항암제는 면역세포가 암세포를 공격하게 만드는 원리다.연세암병원 종양내과 라선영·정민규·김효송·이충근 교수, 연세대 정현철 명예교수는 화순전남대학교병원, 강북삼성병원, 강남세브란스병원, 한림대학교성심병원과 함께 2017~2019년 4기 HER2 양성 위암 환자 43명을 대상으로 항암제 삼중 요법 효과를 확인하기 위한 연구를 진행했다. 세포독성항암제는 카페시타빈·시스플라틴을, 표적, 면역항암제는 각각 트라스투주맙, 펨브로리주맙을 사용했다.추적 관찰 기간 중앙값 약 18개월 간 종양 크기 감소 등 객관적인 반응을 확인할 수 있는 환자 비율인 객관적 반응률은 76.7%로 좋은 치료 효과를 보였다. 특히, 환자 7명은 총 치료 기간인 2년 동안 암 진행이 없어 항암 치료를 종료할 수 있었다.무진행 생존기간과 전체 생존기간은 각각 8.6개월, 19.3개월이었다. 1년 무진행 생존율은 41.9%, 약효가 지속되는 시간인 반응지속기간 중앙값은 10.8개월로 나타났다. 기존 세포독성항암제, 표적항암제 병용 치료 효과는 객관적 반응률 47%, 무진행 생존기간 6.7개월, 전체 생존기간 13.8개월로 삼중 요법이 기존 치료보다 우수한 효과를 보였다. 또 치료 환자가 보인 부작용은 세포독성항암제와 관련 있는 부작용으로 면역항암제를 추가 사용의 안전성을 확인했다.이와 함께, 연구팀은 환자 종양 조직에 대한 유전체 연구를 이어갔다. 삼중 요법에 반응이 있는 환자군 검사 결과, HER2 유전자 증폭은 물론 암 성장을 촉진하는 RTK·RAS 단백질 신호전달경로에서도 유전자 변이를 발견했다. 치료 후, 이들 환자에게서는 암세포를 사멸하는 신생항원 양이 증가한 것으로 나타났다.이번 연구는 삼중 요법 효과를 알아보기 위한 다국적 2상 임상 연구로, 연구팀은 3상 임상 연구를 진행 중이다. 3상 임상 중간 분석 결과도 2상 연구과 똑같이 높은 치료 효과 보였다. 미국 FDA는 연구 대상인 삼중 요법을 조건부 신속 승인했다.라선영 교수는 “이 연구는 HER2 양성 위암에서 항암제 삼중 요법이 종양 감소와 생존 기간 향상을 가져온다는 것을 밝혔다는 점에서 의미가 크다”며 “HER2 양성 위암의 새로운 표준 치료법으로 자리 잡길 기대하고 있다”고 말했다.이 연구는 ‘네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)’에 최근 게재됐다.

기타김서희 헬스조선 기자2022/11/02 14:06
손흥민의 눈 부상… ‘안와골절’일 수도

2일(한국시간) 새벽 열린 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그 D조 6차전 원정 경기에 출전한 손흥민이 안면 부상을 당했다. 코 출혈과 함께 눈 주변부가 부어올랐다. 정확한 진단이 나오진 않았으나, 증상을 종합해봤을 때 가벼운 뇌진탕·얼굴 타박 또는 눈이 들어있는 공간의 골격과 바닥을 구성하는 ‘안와뼈’가 부러지는 ‘안와골절’이 생긴 것으로 추측된다. 안와골절은 스포츠 선수가 아닌 일반인도 입을 수 있다. 교통사고에서 큰 충격을 입었을 때나 입는 부상은 아니다. 안와뼈는 얇아 작은 충격에도 쉽게 부러진다. 아이들이 놀이터에서 놀다 놀이기구에 부딪히거나, 공을 활용한 스포츠를 하다 눈에 공을 맞았을 때도 다칠 수 있다. 안와골절은 자가진단이 어렵다. 사물이 겹쳐 보이는 복시 인구운동장애 안구충혈과 출혈 눈꺼풀 부종 등 증상이 생길 수 있지만, 모든 부상 사례에서 생기진 않아서다. 눈을 상하좌우로 굴렸을 때 당기는 느낌이 있는지로 자가진단하는 방법도 있지만, ‘당긴다’고 느끼는 정도가 개인마다 달라서 CT로 진단하는 것이 가장 정확하다. 구토증상이 동반되면 수술적 치료가 필요한 상황일 수 있으니 즉시 병원에 가야 한다. 안와골절 정도가 크지 않다면 수술하지 않아도 된다. 그러나 겉으로 드러나는 증상이 없어도 골절 범위는 클 수 있다. 골절부위가 작으면 부러진 뼈 사이로 눈 주변의 근육이 끼어 안구운동장애나 통증이 발생할 수 있다. 반면, 골절부위가 커서 안와 내용물 전반이 주저앉아있을 땐 부종이 빠진 후에야 안구 함몰이 뒤늦게 확인되곤 한다. 수술이 필요한 안와골절은 발생 후 2주 내로 치료해야 한다. 2주 이상 내버려두면 안와조직이 변형된 위치에서 굳어져 수술이 어려울 뿐 아니라 예후도 나빠진다. 골절 정도가 심하지 않고 눈 기능에 이상이 없다면 비수술적 치료만으로도 상태가 나아진다. 눈 주변에 타박상을 입었으면 안와골절이 생겼을 수 있단 걸 염두에 두고, 2~3일 내로 안과를 방문해 전문의 진단을 받는 게 좋다. 안와골절을 진단받았거나, 안와골절이 의심될 경우 될 수 있으면 코를 풀지 않는다. 코를 풀면 골절된 부위를 통해 공기가 안와 내부로 드러나는 ‘안와 기종’이 발생한다. 공기가 찬 탓에 눈이 부풀어 오르면 수술을 하거나 경과를 관찰하기 까다로워진다.

안과이해림 헬스조선 기자2022/11/02 13:50
이태원 참사 생존자의 ‘멍’… 당장 병원가야 하는 이유

이태원 참사 현장 생존자라고 밝힌 한 남성이 지난달 31일 양다리에 피멍이 든 사진을 공개했다. 강한 압박에 세포가 손상을 입으면서 멍이 든 것. 마찬가지로 현장에서 간신히 빠져나온 사람 중에서도 멍이 든 사람이 많을 것으로 추정된다. 이 사람들은 당장 물을 많이 마시고, 반드시 병원 진료를 받아봐야 한다. 세포가 깨지며 나온 물질이 심장이나 신장 등에도 문제를 일으킬 수 있기 때문이다.사진을 본 대한응급의학의사회 최석재 홍보이사는 CBS 라디오 '박재홍의 한판승부'에서 "전해질 수치 검사를 받고 수액 치료를 해야 되는 상황"이라며 "이런 경우를 크러싱 인저리 앞뒤 손상이라고 하는데 심한 근육 손상이 발생하면 깨진 근육 세포에 있던 칼륨이나 칼슘 같은 전해질이 혈중에 급격히 농도가 올라가 심정지를 일으킬 수 있다"고 말했다.멍은 근육 세포가 깨졌단 신호다. 이때 세포 속에서 마이글로빈, 칼륨, 인, 크레아티닌 키나아제 등 체내 독성 물질로 작용할 수 있는 물질이 혈액 속으로 다량 방출되면 심장과 신장 손상을 야기할 수 있다. 이를 '횡문근융해증'이라고 한다. 급성 신부전증, 고칼륨혈증 등으로 이어지면 사망까지 유발할 수 있다.횡문근융해증이라면 ▲소변이 콜라 색으로 변하거나 ▲근육 통증이나 근 경련 있거나 ▲무력감이 심해지고 ▲배뇨 장애가 생기며 ▲부종이 발생할 수 있다. 간단하게 피검사로 바로 진단할 수 있으므로, 이태원 참사 생존자라면 반드시 진료받는 것이 안전하다. 병원을 찾기 전에는 물을 충분히 마신다. 신장에 타격이 가는 것을 막을 수 있다.한편, 압사 현장에서 손, 발 등 말단부에 혈액 공급이 차단돼 근육이 괴사하는 구획증후군이 생겼을 수도 있다. 맥박이 뛰지 않거나 몸이 창백해지고 감각이 없어질 때 의심할 수 있다.

기타이슬비 헬스조선 기자2022/11/02 13:15
아침·점심을 커피 한 잔으로… '소식좌' 적게 먹어도 건강?

'먹방'에 대항해 최근 방송에서 박소현, 산다라박, 코드쿤스트 등의 연예인들이 등장, 보통 사람이라면 상상할 수 없을 만큼 매우 적은 양의 음식을 먹는 모습을 보여 주목을 받고 있다. 이들을 두고 ‘소식좌’라는 신조어까지 만들어졌다. 이는 음식을 적게 먹는 ‘소식’과 한 분야에 최고의 사람을 뜻하는 인터넷 용어 ‘좌’의 합성어로 이들은 아침부터 점심까지 커피 한 잔을 다 먹지 못하거나 김밥 한 줄을 다 먹기 힘들어하는 등 적게 먹는 일상을 보여준다. 물론 방송에서 보이는 모습이 그들의 전체 식사가 아닐 수 있다.과거 음식을 많이 먹는 대식가들이 모여 방송을 하는 ‘먹방’이 대세였다면 지금은 극단적으로 적게 먹는 소식 콘텐츠가 여러 매채를 통해 인기를 끌고 있는 것이다. 흔히 적게 먹으면 장수한다는 말이 있다. 이는 과식을 하면 비만 등 다양한 질병 발생률을 올리는 반면 소식을 하면 체중이 감량되고 체내 불필요한 노폐물과 내장 지방을 제거해 질환을 예방한다는 의미다. 최근 다이어트와 소식좌 유행에 따른 극단적 소식과는 의미가 다르다. 질병 예방을 위해 적게 먹는다는 것은 영양상태가 정상 범위 속에 있다는 가정 하에 식이요법을 하는 것이다. 칼로리 섭취가 충분하지 않으면 우리 신체 내 저장되어 있던 지방을 분해해 칼로리로 사용하게 되는데 장기적으로 칼로리가 섭취되지 않는 경우 지방마저 소모되어 신체 내 장기의 근육이나 조직 등이 분해되어 건강에 심각한 문제로 이어질 수 있다.면역체계가 무너져 감염 대항력이나 상처 회복력에 손상이 일어나며 피부가 얇고 건조해지며 머리카락이 빠지거나 빈혈, 호흡 부전, 월경 중단, 손발 저림, 근육 축소에 따른 운동 능력 손상 등이 발생할 수 있다.대동병원 종합건강검진센터 김윤미 과장(가정의학과 전문의)은 “과다한 영양분 섭취도 문제지만 음식 섭취를 극단적으로 줄이면 우리 몸에 필요한 영양분 공급이 제한되어 영양 밸런스가 무너질 수 있고 다양한 질환의 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다”며, “식사를 통한 영양소 섭취는 생명을 유지하고 성장시키는데 매우 중요한 요소로 다양한 영양소를 충분히 섭취해야만 건강한 삶을 영위할 수 있다”고 했다.또한 김 과장은 “질병으로 인해 식이조절을 해야 하는 경우는 반드시 전문의의 소견에 따라서 정해진 영양분을 섭취해야하며, 음식 섭취를 줄이고 몸에 이상반응이 있다면 즉시 소식을 중단하고 가까운 병원을 찾아 건강상태를 확인해야한다”고 했다.질병 예방을 위한 소식을 할 예정이라면 평소 음식량에서 10∼20% 줄이는 것을 시작으로 본인 신장의 적정 체중에 맞게 점차 줄이는 것이 좋다. 먹는 양을 줄이더라도 인체에 필수적인 칼로리 섭취 및 영양 밸런스를 무너뜨려서는 안 된다.음식은 한꺼번에 많이 만들기보다는 한번 먹을 때 필요한 양을 준비하는 것이 좋으며 규칙적인 시간에 아침, 점심, 저녁을 일정량 나눠 먹어야 한다. 고기, 생선, 콩, 채소 등 영양소를 생각해 식단을 구성하는 것이 도움이 된다.식사를 할 때에는 단순히 배를 채운다는 생각보다는 음식의 맛을 느낄 수 있도록 한번 먹을 때 적당량을 입에 넣어 천천히 씹어 음식 본연의 맛을 느끼도록 하며 식사 시간은 15분 이상 여유를 가지고 먹는 것이 좋다.

가정의학과이금숙 헬스조선 기자 2022/11/02 12:30
노화 주범 활성산소 없애는 '효자 영양소'… 권장량의 60%만 섭취

우리나라 국민의 비타민 E 섭취량이 권장량(하루 10㎎)의 60% 수준인 것으로 밝혀졌다. 비타민 E는 비타민 C와 함께 ‘노화의 주범’인 활성산소를 없애는 항산화 효과를 보유한 항산화 비타민이다. 이 비타민은 심혈관 질환·암·알레르기 질환 등 만성 질환의 예방에 중요한 역할을 하는 것으로 알려졌다. 비타민 E를 부족하지 않게 섭취하면 만성 질환 위험을 낮출 수 있다는 과학적 증거가 늘어나고 있다.동서대 식품영양학과 이현숙 교수팀이 2016∼2019년 국민건강영양조사에 참여한 1세 이상 국민 2만8,418명을 대상으로 비타민 E 섭취 실태를 분석한 결과, 우리 국민의 하루 평균 총 비타민 E 섭취량은 7㎎(알파-토코페롤로 환산 시)으로, 권장량(적정 섭취량)의 61.6%였다. 권장량 이상으로 비타민 E를 섭취한 사람의 비율은 12.9%에 불과했다. 비타민 E의 부족한 섭취는 여성·노인·농촌 거주자·저소득층에서 더 많았다. 여성의 알파-토코페롤(비타민 E의 일종) 함량은 5.2㎎으로, 남성(6.8)㎎과 상당한 차이를 보였다. 일반적으로 비타민 E는 견과류·씨앗류·콩류·식물성 기름에 풍부한 것으로 알려졌다. 이번 연구에서 한국인의 비타민 E 섭취에 이바지한 주요 식품군(群)은 곡물(22.3%)·조미료(17.0%)·채소(15.3%)·어패류(7.4%)였다. 우리 국민의 비타민 E 섭취에 기여한 상위 5개 개별 식품은 배추김치·고춧가루·계란·콩기름·쌀이었다.이 교수팀은 논문에서 “비타민 E는 필수 지용성 비타민으로, 사람에게서 비타민 E 결핍은 드물다”며 “이번 연구는 한국인의 식품을 통한 평균 비타민 E 섭취량이 권장량을 충족하지 못하고 있다는 것을 보여준다”고 했다. 이 연구결과는 한국영양학회와 대한지역사회영양학회가 함께 내는 영문 학술지(Nutrition Research Practice) 최근호에 실렸으며 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에서 소개했다.

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/11/02 12:00
‘찌릿’ 민감성 치아가 보내는 시그널, 방치하면 구강 건강 악화시켜

11월 2일은 대한치과보존학회에서 지정한 민감성 치아의 날이다. 민감성 치아로 인해 이가 시린 증상에 대한 올바른 진단과 관리를 독려하고, 질환에 대해 상세히 알려 국민의 구강건강을 지키기 위한 취지에서 만들어졌다. 시리고 찌릿한 통증을 유발하기도 하는 민감성 치아는 국민 10명 중 7명이 느낄 만큼 흔하지만, 그 통증의 심각성을 잘 알지 못한 채 무시하는 사람이 많다. 민감성 치아의 원인과 치료법까지 전반적인 내용에 관해 대한치과보존학회 회장 최경규 교수(경희대치과병원 보존과)에게 물었다.

치과강수연 헬스조선 기자2022/11/02 10:43
코로나 신규 확진 5만4766명… 이틀째 5만명대

국내 코로나19 신규 확진자가 5만4766명 발생했다.질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면 11월 2일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 2567만407명이다. 위중증 환자는 303명, 사망자는 30명으로 누적 사망자는 2만9239명(치명률 0.11%)이다. 신규 확진 중 국내 발생은 5만4688명이다. 지역별로는 서울 1만937명, 부산 2420명, 대구 2417명, 인천 3299명, 광주 1325명, 대전 1648명, 울산 991명, 세종 524명, 경기 1만5968명, 강원 2268명, 충북 1983명, 충남 2210명, 전북 1602명, 전남 1380명, 경북 2993명, 경남 2364명, 제주 359명이다.해외 유입 확진자는 78명이다. 국가별로는 중국외아시아 50명, 유럽 18명, 미주 10명이다. 검역단계에서 27명, 지역사회에서 51명 각각 확인됐다. 내국인은 71명, 외국인은 7명이다.

내과이슬비 헬스조선 기자2022/11/02 09:56
[밀당365] ‘돼지감자’ 소화 잘 안 되는데 당뇨에 좋은 음식 맞나요?

돼지감자는 당뇨 환자들에게 각광받는 식품 중 하나입니다. 정말 좋은 음식인지 관련 질문 짚어봅니다.<궁금해요!>“돼지감자를 먹어보니 소화가 안 돼 먹기가 힘듭니다. 당뇨에 좋다고 하니 참고 먹어야 되는지 고민입니다.”Q. 당뇨 환자가 돼지감자를 먹으면 정말 좋은가요?<조언_오윤신 을지대 식품영양학과 교수>A. 몸에 천천히 흡수되는 이눌린 풍부해

푸드최지우 헬스조선 기자2022/11/02 09:40
[아미랑] 당신의 인생은 어떤 꽃인가요?

암을 진단받으면 많은 환자들이 부정, 분노, 타협, 우울, 수용의 다섯 가지 감정을 겪는다고 하죠. 감정의 변화를 겪으며 심적으로 아주 힘든 시간을 보내게 됩니다. 환자뿐 아니라 보호자의 마음도 마찬가지일 겁니다. 마음이 지쳐 있는 분들에게 미술치료를 권하는 건 미술이 지닌 강력한 힘 때문입니다.‘미술’과 ‘치료’라는 두 영역으로 이루어진 미술치료는 미술이 지닌 힘으로 심리를 어루만지는 치료적 특성에 바탕을 둔 분야입니다. 미술로 환자의 건강을 돌보는 것인데, 단지 즐거운 활동인 것만이 아니라 자기 통제력을 획득하는 도구이며 자기 이해를 돕는 수단으로 작용합니다.특히 암 환자들은 미술치료로 다음과 같은 도움을 얻을 수 있습니다. 첫째, 창작하고 상상할 수 있는 창조적 활동을 함으로써 즐거움을 경험할 수 있습니다. 잠시라도 통증을 잊고 웃을 수 있는 순간이 됩니다. 둘째, 병원이라는 통제적이고 수동적인 환경에서 원하는 색을 고르고 도화지의 크기를 고르고 가위로 자르고 다시 붙이는 등의 능동적인 작업을 통해 제한적이지만 주체적인 경험을 가능하게 합니다. 셋째, 미술의 다양한 재료는 인간이 가진 다양한 감각을 깨웁니다. 부드럽거나 딱딱하거나 차갑거나 따뜻함을 느끼는 촉각이나 알록달록 색종이나 물감을 바라보며 시각적 경험을 하지요. 이러한 감각적 경험은 항상 아픈 몸과 지친 마음에 대한 생각이 꼬리에 꼬리를 물며 반추하는 것을 끊어내고 지금 여기의 나를 알아차리게 도와줍니다. 넷째, 내면의 어려운 감정이 외부로 안전하게 표출되도록 돕고 그것을 마주해볼 수 있는 기회를 갖게 합니다.한 마디로 미술치료는 암 환자의 스트레스를 줄여주고 감정을 알아차리고 조절할 수 있게 도와줍니다. 암이라는 삶의 위기와 같은 질병에 대해 차마 말로는 표현하기 어려운 자신의 솔직한 감정을 그림으로 표현하는 것만으로도 질병을 치료하는 과정에 큰 힘이 됩니다.

암일반기고자=김태은 일산차병원 암 통합 힐링센터 교수(차의과학대 미술치료대학원)2022/11/02 09:30
공감과 희망의 메시지… '아미랑'과 함께 하세요

지난 달 5일, 헬스조선의 암 뉴스레터 서비스 '아미랑' 100호 편지가 발행됐다. 아미랑 뉴스레터는 메일이나 카카오톡 메시지로 직접 전달되는 만큼 독자들의 관심이 큰 편이다. "완치를 앞두고 마음이 무너질 때가 많은데, 아미랑 글을 읽으며 새롭게 마음을 다집니다" "항암 동반자가 생긴 것 같아 든든합니다" 같은 응원의 메시지부터 "담관암 수술 후 항암을 하니 근육이 자꾸 빠지는데 해결책이 있을까요?" "간이식 수술 후 간암에 걸렸는데, 선물로 받은 차가버섯을 먹어도 되나요?" 등 암 투병 중 겪는 어려움을 호소하는 피드백도 많다.아미랑은 발행 100회를 기념하기 위해, 암을 이겨낸 환자와 그들의 주치의를 만나 공감과 희망의 인터뷰를 이어가고 있다. 최근 진행한 인터뷰 내용을 요약한다. 자세한 내용은 오른쪽 QR 코드를 통해 확인할 수 있다.

기타한희준 헬스조선 기자2022/11/02 09:26
"두통·요실금까지… 만성기침 적극 치료해 합병증 차단해야"

기침은 폭발적으로 숨을 내뱉는 반응이다. 이물질이 기도로 들어가지 않게 하는 방어작용이자, 기도 내 불필요한 분비물이나 이물질을 제거하는 본능적인 보호 기제이다. 그러나 8주 이상 지속하는 기침이나 코로나19 완치 후 한 달이 지나도 계속되는 기침은 만성기침으로 분류하고, 별도의 치료를 해야 한다.◇흡연부터 약물까지… 원인 다양한 만성기침만성기침의 주요 원인은 각종 질환이다. 흡연자의 경우 만성기관지염, 비흡연자는 알레르기 비염, 부비동염, 천식, 호산구 기관지염 등에 의한 후비루증후군 등으로 인해 만성기침이 발생한다. 위식도역류, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 기관지확장증, 폐암, 결핵 등의 질환도 만성기침의 원인으로 알려졌다. 흡연자가 아니며 특별히 만성질환 원인으로 의심되는 질환이 없는 경우, 후비루 증후군을 가장 먼저 만성기침의 원인으로 의심해볼 수 있다. 후비루 증후군은 코 뒤로 콧물 등의 분비물이 넘어가거나 넘어가는 느낌이 드는 것을 말한다. 콧물, 목에 가래가 끼고 뱉어내기 어려운 증상 등이 나타난다.소아라면 천식을 의심해볼 수 있다. 한밤중이나 이른 아침에 유독 기침이 심하고, 쌕쌕거리는 숨소리(천명음), 가슴이 답답한 느낌(흉부 불편감), 호흡곤란 증상 등이 동반된다면, 만성기침의 원인이 천식일 수 있다.또 다른 만성기침 원인으로는 약물이 있다. 만성기침을 유발하는 대표적인 약물로는 혈압 강하제로 사용되는 안지오텐신 전환효소 억제제(ACE inhibitors)가 있다.최근에는 코로나19 감염이 만성기침의 주요 원인으로 지목된다. 바이러스에 의한 기침은 급성 기침으로 3주 이내에 해소되는 것이 일반적이다. 그러나 코로나19 바이러스로 인해 호흡기가 손상되고, 후유증으로 만성기침이 생기는 경우가 많다.◇다양한 합병증 유발하는 만성기침, 치료 필요기침은 사소한 질환으로 여겨지기 쉽지만, 절대 사소하지 않다. 기침은 그 자체만으로도 호흡곤란, 가슴 통증, 체중 감소 등을 일으키고, 특히 만성기침은 각종 합병증을 유발해 치료가 필요하다. 만성기침의 합병증은 두통, 쉰 목소리, 요실금, 근골격계 통증 등 다양하다.기침이 너무 심하면 일상생활은 물론 정상적인 수면이 불가능하고, 호흡량 부족으로 구토하거나 기절할 수도 있다. 정도가 심하고 잦은 기침은 인후두 부위 점막에 상처를 입혀 출혈을 유발하기도 한다. 정신적인 문제를 일으켜 원인 불명의 불안감과 우울감이 생길 수도 있다. 생활에 불편을 주는 오래된 기침은 반드시 치료해야 한다.◇약물로 가래·기관지 염증 개선한의학에서는 만성기침을 치료하기 위해 약물치료를 주로 시행한다. 영동한의원의 경우, 코·호흡기 치료에 효과적인 소청룡탕(小靑龍湯)에 신이화·금은화·홍화자·녹용·녹각교 등 35가지 약재를 추가한 '김씨녹용영동탕'을 처방한다.소청룡탕에 들어가는 한약재 마황은 가래를 삭이고 기관지 확장을 도와주는 에페드린 성분을 함유하고 있다. 그래서 소청룡탕은 기침과 천식 발작 개선, 콧물과 재채기, 코막힘 개선을 돕는다. 신이화는 진정작용과 모세혈관 확장 작용이 있어 기침, 코막힘에 효과가 있다. 금은화는 항염증·항바이러스·항균 작용이 있어 기관지 염증을 가라앉히는 걸 돕는다. 영동한의원 김남선 원장은 "특히 판토크린 성분이 함유된 녹용은 호흡기의 면역력을 높이고, 세포 재생에 도움을 줘 오랜 기침으로 인해 손상된 기관지 회복과 재발 방지에도 효과가 있다"며, "녹용이 들어간 '김씨녹용영동탕'은 만성기침 증상 완화에 도움을 줄 수 있다"고 말했다.만성기침은 약물치료와 함께 반드시 생활습관 개선을 해야 완치를 기대할 수 있다. 흡연자라면 금연은 필수다. 김남선 원장은 "담배는 그 자체로 만성 기관지염을 일으켜 만성기침을 유발하고, 다른 질환 발병 위험도 높인다"고 밝혔다. 감기 예방도 중요하다. 만성기침은 대부분 감기 후반부에 시작하며, 비염이나 천식 환자는 감기로 인해 기침이 악화한다. 평소 손을 잘 씻고, 외출을 할 때는 체온을 유지할 수 있게 옷차림에 신경 써야 한다.후두에 자극을 줄 수 있는 요소는 줄여야 한다. 구강 호흡, 멘솔 성분이 있는 가글, 흡연, 카페인 등은 목에 자극을 주어 기침을 유발할 수 있으므로 피해야 한다.원인 질환 치료도 병행하는 게 좋다. 특히 위식도 역류증이 있는 경우, 위산을 과다하게 분비하는 커피, 차, 탄산, 초콜릿, 박하, 토마토와 감귤류, 술 등을 피하는 게 좋다. 김남선 원장은 "위식도 역류증이 있다면 식후에는 바로 눕지 않아야 하며, 15분 이상의 가벼운 산책을 해주고, 평소 미지근한 물을 자주 섭취해주길 바란다"고 당부했다.

한의학신은진 헬스조선 기자2022/11/02 09:22
메디트리, 무릎 관절 영양제 '옵티MSM골드' 3＋1 특가

관절 영양제 옵티MSM이 가을을 맞아 특가 행사를 진행한다. '옵티MSM골드'는 MSM과 비타민D를 주원료로 상어연골추출물, 보스웰리아추출물, 초록입홍합추출물, 글루코사민 등 부원료까지 꼼꼼하게 챙긴 관절 제품이다. 인체적용시험 결과를 통해 ▲관절 통증 감소 ▲관절 뻣뻣함 감소 ▲관절 움직임 개선 ▲관절 불편함 개선이 입증됐다. 식품의약품안전처로부터 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다'는 기능성도 인정받았다.메디트리 옵티MSM골드는 미국 FDA GRAS의 승인을 받은 순도 99.9%의 옵티MSM만을 사용한다. 옵티MSM은 4단계 증류 공정을 거쳐 중금속 오염도를 최대한 낮췄다. 순도를 올리는 기술이 상당히 까다로워 일반 MSM에 비해 고순도로 분류되는 원료다.메디트리 옵티MSM골드의 판매량은 증가 추세를 보이고 있다. 메디트리 관계자는 "관절 통증이 늘어나는 가을 시즌을 앞두고 5070세대뿐만 아니라 타이핑으로 손목관절이 불편한 2040세대 직장인, 등산이나 골프 즐기는 젊은 층의 구매가 늘어나고 있다"고 말했다. '메디트리 옵티MSM골드'는 3＋1행사를 진행하고 있다. 메디트리 공식홈페이지는 물론 전화에서 구매 및 상담이 가능하다.

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/11/02 09:19
가을을 견디는 관절·연골을 위해, MSM 준비하세요

선선해진 날씨와 단풍 시즌이 다가오면서 나들이와 등산하는 사람들이 많다. 하지만 일교차가 큰 가을엔 근육과 혈관이 수축해 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환은 저하되기 쉬워 뼈 건강에 더욱 주의가 필요하다.◇일조량 줄어드는 가을, 뼈 건강 악화하기 쉬워가을엔 여름에 비해 일조량이 줄어든다. 이런 계절적 특성이 관절 통증을 유발할 수 있다. 일조량이 줄어들면 우울감을 느끼게 하는 멜라토닌의 분비가 증가하고 행복감을 느끼게 하는 세로토닌의 분비는 줄어든다. 호르몬 대사의 변화로 인해 같은 통증이라도 더욱 예민하게 느낄 수 있다. 쌀쌀해진 날씨에 외출을 꺼려해 운동량이 감소하기도 하는데, 이는 뼈의 골밀도를 낮춰 골관절염을 유발하기도 한다.◇관절·연골엔 MSM, 비타민D는 골다공증에 도움관절과 연골 건강을 위해 뼈 건강에 필요한 영양소를 충분하게 섭취하는 것이 중요하다. 대표적인 영양소 중 하나로 뉴욕타임스가 극찬한 영양소인 MSM(Methyl Sulfonyl Methane·식이유황)이 있다. 식품의약품안전처는 MSM을 '황을 함유하는 유기황화합물로 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 원료'로 고시하고 있다. 하루 권장 섭취량은 1500~2000㎎이며, 우유·커피·토마토 등이 MSM을 함유하고 있다. 다만, MSM을 식품으로 섭취하기에는 그 양이 미미해 건강기능식품의 도움을 받는 것이 좋다. 특히 최근엔 골프·등산·자전거 타기 등은 물론 역동적인 레저스포츠를 즐기는 인구가 증가하면서 20~40대 젊은 층에서도 관절, 연골 손상이 증가하는 추세다. 40대 이후 중장년뿐만 아니라 젊은 사람 역시 MSM 섭취가 필요해진 것이다.뼈 건강에 필요한 또 다른 영양소는 칼슘이다. 칼슘의 섭취를 돕기 위해서는 비타민D까지 함께 챙기는 것이 중요하다. 비타민D 하루 권장량은 400IU(10㎍)로, 꾸준하게 보충할 경우 골다공증으로 인해 발생할 수 있는 낙상 위험까지 감소시킬 수 있다는 연구 결과도 존재한다.

건강기능식품강수연 헬스조선 기자2022/11/02 09:15
알수록 놀라운 홍삼… "근육 감소 막고 기억력 개선"

고려인삼학회 제13회 국제인삼심포지엄이 지난 25일부터 28일까지 서울 롯데호텔에서 열렸다. 이번 심포지엄에서는 홍삼과 인삼이 기억력을 개선하는 등 정신 건강에 좋은 것은 물론, 근육 감소를 억제하고 뼈 손실을 예방하는 등 신체 건강에도 좋다는 학계 연구 결과가 발표됐다.◇홍삼, 스트레스로 인한 기억력 감소 개선홍삼이 외상 후 스트레스 장애(PTSD)나 노화 등으로 떨어진 학습효과와 기억력을 개선할 수 있는 것으로 나타났다. 이화여대 의대 오세관 교수팀은 심포지엄에서 동물실험으로 PTSD 등으로 스트레스받았을 때 뇌 기능 저하를 홍삼이 억제할 수 있다는 것을 확인했다고 발표했다. 연구팀은 실험용 쥐에 지속적인 스트레스를 준 후 2주 동안 매일 홍삼 추출물(20·50·100㎎/㎏)을 투여했다. 이후 길을 잘 찾는지 확인하는 모리스 수미로 시험으로 공간인지 능력을, 특정 행동을 했을 때 불쾌한 자극을 주는 수동적 회피 테스트로 학습 능력을 확인했다. 그 결과, 스트레스를 받은 후 홍삼 추출물을 먹지 않은 쥐는 길을 잘 찾지 못했지만, 홍삼 추출물을 먹은 쥐들은 스트레스에 노출되지 않은 쥐만큼 빠르게 출구를 찾아냈다. 스트레스를 받으면 다양한 염증 수치가 증가하는데, 홍삼 추출물을 섭취한 쥐들은 섭취하지 않은 쥐들보다 염증 유발 물질인 인터루킨-6, 인터루킨-8 수치도 모두 감소했다. 염증을 억제하는 인터루킨-12는 오히려 증가한 것으로 나타났다. 대부분 지표에서 홍삼 추출물을 많이 먹을수록 효과가 좋았다. 오세관 교수팀은 노화로 인한 기억력 장애에도 홍삼이 정신 건강을 개선하는 효과가 있다는 것을 2015년 다른 연구에서 확인한 바 있다. 오세관 교수는 "이번 연구 결과를 통해서 홍삼은 노화, 외상 후 스트레스 장애 등 다양한 상황에서 학습 효과 개선 및 기억력 감퇴를 예방할 수 있음을 과학적으로 입증했다"고 말했다.◇근육·뼈·혈압 건강도 개선해홍삼은 근육과 뼈 등 신체 건강에도 매우 좋은 것으로 보고됐다. 심포지엄에서 미국 미시간대 나라얀 교수팀은 홍삼이 장내 미생물 균형을 맞춰, 뼈 손실을 예방할 수 있다고 밝혔다. 연구팀은 실험용 쥐에 2주 동안 항생제를 투여해 장내 미생물 다양성을 떨어뜨렸다. 이후 4주 동안 매일 한 그룹에는 물을 다른 그룹에는 홍삼 추출물 500㎎/㎏을 투여했다. 그 결과, 물만 먹은 그룹은 장내 미생물 다양성이 크게 떨어진 것은 물론, 대퇴골(넓적다리뼈)과 척추에서 상당한 뼈 손실이 발생했다. 그러나 홍삼 투여군은 장내 미생물 다양성 감소와 장벽 손상이 유의하게 억제됐고, 골 손실도 방지된 것으로 확인됐다.순천향대 권혁영 교수팀은 인삼 성분인 진세노사이드 Rd(Ginsenoside Rd)가 근육 세포 크기를 키우고, 세포 당 핵의 수를 증가시켜 근감소증 예방과 치료에 활용할 수 있을 것으로 보인다고 밝혔다. 이 효과는 동물 세포뿐만 아니라 사람 유래 일차 근육 세포를 이용한 세포 시험에서도 동일한 연구 결과가 나왔다. 이 외에도 홍삼은 혈압을 떨어뜨리는 효과도 있는 것으로 보인다. 캐나다 벅산 교수팀은 제2형 당뇨병과 고혈압을 동시에 앓고 있는 환자 80명을 대상으로 12주간 임상시험을 진행했더니, 한국 홍삼과 미국 인삼을 병용 투여한 그룹에서 12주 뒤 혈관 기능에 직접적인 영향 없이 중심 수축기 혈압이 약 3.98±2㎜Hg 감소했다고 밝혔다.

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2022/11/02 09:12
'락토핏솔루션 1·2' 할인 이벤트

종근당건강에서 출시한 '락토핏솔루션 1·2'는 락토핏의 프리미엄 라인 제품으로, 하루 1캡슐 섭취로 프로바이오틱스 100억CFU를 보장하는 것이 특징이다. 락토핏솔루션 1은 둔감한 장을 위한 제품으로 쾌변이 필요하거나 평소 배변 활동이 원활하지 않은 사람에게 추천한다. 락토핏솔루션 2는 예민한 장을 위한 제품이다. 기존 제품들과 차별성을 위해 미국 프로바이오틱스 전문 기업 UAS Labs의 40여 년 노하우로 개발된 프리미엄 균주 'DDS-1'과 'UABla-12'를 사용했다.락토핏솔루션 1·2는 유산균의 생존력을 높이기 위해 '장용성 캡슐'을 사용했다. 장용성 캡슐이란 내산성·내담즙성이 뛰어나 장까지 살아갈 수 있는 강한 생존력을 가진 캡슐이다. 뿐만 아니라 유산균을 최상의 상태로 보호해 배송하기 위해 유산균 보호 특수용기를 사용했다. 해당 제품은 식품의약품안전처로부터 장 건강 관련 '유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음' '배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음' '장 건강에 도움을 줄 수 있음' 기능성을 인정받았다. 이 제품은 하루 1캡슐, 식전·식후 관계없이 충분한 물과 함께 섭취하면 된다. 락토핏솔루션 1·2는 종근당건강 공식콜센터를 통해 특별 할인가에 구매할 수 있으며, 두 가지 제품에 대해 상세하게 안내받을 수 있다.

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/11/02 09:11
중요한 순간이면 어김없이 찾아오는 복통, '장 맞춤 유산균' 도움

중요한 시험을 앞두고 참을 수 없는 복통이 찾아왔다면? 고속도로에서 식은땀을 흘리며 운전대를 간신히 붙잡고 화장실을 찾은 적이 있다면? 과민성대장증후군을 의심해야 한다. 국내 과민성대장증후군 환자는 지난 5년 새 11.2% 증가했고, 20~ 30대에서 비교적 흔하다(건강보험심사평가원). 과민성대장증후군으로 인한 곤혹스러운 상황을 면하려면 평소 유산균 섭취를 통해 장을 건강하게 만들어야 한다. 특히 '예민한 장'에 맞는 유산균을 섭취하는 게 효과적이다.

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2022/11/02 09:09
"오메가3, 심혈관 개선하고 혈압 낮춰… EPA·DHA 균형 있게 섭취를"

최근 오메가3 영양제를 챙겨먹는 사람들이 늘고 있다. 오메가3는 몸에 반드시 필요한 지방산으로, 오메가3를 꾸준히 섭취·보충하면 혈행 개선과 함께 뇌와 눈 건강에도 도움이 된다. 우리나라는 물론, 전 세계적으로도 수많은 오메가3 영양제가 개발·판매되고 있으며 오메가3 관련 연구 또한 활발하게 진행 중이다. 세계보건기구와 미국심장학회 등에서도 오메가3 섭취를 권장하고 있다. 오메가3는 다른 영양소와 달리 체내에서 생성되지 않아 음식, 영양제 등을 통해 보충해야 한다. 영양제를 먹는다면 성분과 함량을 자세히 확인하고, 특히 오메가3를 구성하는 성분인 DHA와 EPA가 균형 있게 함유됐는지 꼼꼼히 살피는 것이 좋다. 국제 오메가3 협회(이하 GOED) 엘렌 스컷(Ellen Schutt) 상임이사를 만나 오메가3 섭취의 중요성과 전 세계 오메가3 관련 최신 동향에 대해 들었다.―오메가3를 섭취해야 하는 이유는?"오메가3는 사람에게 반드시 필요한 영양소다. 체내 모든 세포에 오메가3가 존재하고, 많은 신체 기능에도 중요한 역할을 한다. 다양한 연구를 통해 안전성이 입증된 영양소며, 많은 양을 섭취해도 문제가 되지 않는다. 누구나 오메가3 섭취가 필요하지만, 특히 심장질환자나 심장질환 위험이 있는 사람들은 더 많은 양의 오메가3를 섭취하는 것이 좋다. 오메가3는 두뇌 발달에도 도움이 된다. 최근에는 오메가3가 인지 기능 개선을 돕는다는 연구 결과가 나오기도 했다."―전 세계적으로 오메가3 섭취량이 부족한데?"오메가3에 대한 인지도가 낮기 때문이라고 생각한다. 아직까지 많은 사람이 오메가3의 정확한 효능에 대해 알지 못하고 섭취 필요성 또한 느끼지 못하고 있다. 자신이 오메가3를 충분히 섭취하지 않고 있다는 사실 자체를 모르는 경우도 적지 않다."―오메가3를 섭취할 때 주의사항이 있다면?"EPA와 DHA를 균형 있게 섭취해야 한다. 오메가3를 구성하는 EPA·DHA는 효능이 조금씩 다르기 때문에, 두 성분을 골고루 섭취했을 때 다양한 건강 효과를 기대할 수 있다. EPA와 DHA 모두 어류를 비롯한 여러 음식 또는 영양제를 통해 섭취 가능하다. 영양제를 고를 때도 EPA와 DHA가 모두 함유돼있는지 반드시 확인해야 한다. "―오메가3 관련 연구들도 많이 진행되고 있나?"EPA·DHA에 대한 논문만 4만5000건 이상이며, 이 중 사람을 대상으로 한 연구도 4000건이 넘는다. 연구들은 대부분 EPA와 DHA를 함께 다루고 있다. 특히 심혈관 관련 연구가 많고, 이외에 뇌·눈·임산부 건강 등에 대한 연구들도 확인할 수 있다. 수년 전 심혈관 건강에 대한 3가지 대규모 연구가 진행됐고, 해당 연구를 통해 EPA·DHA가 심근경색을 비롯한 관상동맥질환 발생 위험과 관상동맥질환에 의한 사망 위험을 줄일 수 있다는 사실이 입증되기도 했다. 최근에는 메타분석 연구를 통해 오메가3가 혈압을 낮춘다는 것 또한 확인됐다."―최근 오메가3 관련 글로벌 트렌드는?"최근 전 세계적으로 비건·채식주의에 대한 관심이 높아지면서 오메가3도 식물성에 대한 관심이 늘고 있다. 식물성 식단을 통해 EPA와 DHA를 균형 있게 보충하려면 미세조류를 통해 오메가3를 섭취해야 한다. 미세조류가 등장한 후 식물성 오메가3 관련 정보의 양이 늘었고, 앞으로도 식물성 오메가3에 대한 관심과 소비는 늘어날 전망이다."―현재 GOED에서는 어떤 활동들을 펼치고 있나?"GOED는 오메가3 EPA와 DHA에 관련된 모든 업무를 담당하는 국제기관이다. 전 세계 160개 이상의 오메가3 관련 회원사를 보유 중이며, EPA· DHA에 대한 과학적 사실을 지속적으로 확인하고 소비자와 의료진에게 오메가3의 중요성에 대해 알리고 있다."―GOED의 오메가3 품질 관리 기준은 무엇인가?"GOED 회원사가 되려면 GOED 자체 품질관리 기준(Voluntary Monograph)을 충족해야 한다. 제품의 EPA·DHA 함량과 산패도·오염도를 확인하기 위한 것으로, 협회 차원에서 전 세계 제품을 대상으로 무작위 테스트를 진행한 결과, 해당 기준을 충족하지 못한 제품이나 불순물이 발견된 제품은 없었다."―GOED의 향후 계획은?"앞으로도 오메가3 관련 연구·조사들에 주목하고 결과들을 분석하는 한편, 오메가3의 인지도를 높이는 일에도 집중할 예정이다. 많은 사람에게 오메가3의 이점, 균형적인 EPA·DHA 섭취의 중요성 등을 알리고자 한다. 새로운 시장에 대한 정보들 또한 계속해서 수집할 계획이다."

건강기능식품전종보 헬스조선 기자2022/11/02 09:06
혈압·콜레스테롤을 동시에… 레이델 폴리코사놀20, 3＋2 특별 이벤트

쿠바산 폴리코사놀 국내 독점 공급 업체 레이델이 '폴리코사놀20' 3개를 사면 2개를 더 주는 특별 이벤트를 진행한다.폴리코사놀20의 기능성 원료인 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올'은 인체적용시험을 통해 수축기 혈압과 이완기 혈압을 낮출 뿐더러 좋은 콜레스테롤 HDL은 올리고, 나쁜 콜레스테롤 LDL은 내리는 것을 확인했다. 그 결과 국내 건강기능식품 원료로는 유일하게 식품의약품안전처로부터 혈압조절 및 콜레스테롤 수치 개선 2중 기능성을 인정받았다(유일: 2019.07~2022 현재 기준).레이델 '폴리코사놀20'은 호주 직수입 완제품으로 하루 1정으로 식약처에서 정한 폴리코사놀 일일섭취량 최대치를 섭취할 수 있다. 이번 이벤트는 이달 4일까지 전화 주문을 통해 만날 수 있으며 전국 백화점 입점 매장과 레이델 브랜드샵에서는 다른 이벤트들이 진행된다.

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/11/02 09:04

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