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최고의 김장 재료를 찾아라! <1편> 김장 주재료

"겨우내 먹을 건데 잘 골라야죠~"김장은 겨울철에 구하기 힘든 채소를 절여 김치로 만들어 이듬해 봄까지 두고두고 먹을 수 있는 저장식품이다. 김장김치로 겨우내 부족하기 쉬운 비타민과 무기질을 보충할 수 있다. 맛 좋은 김장은 좋은 재료 선택에 달렸다. 올겨울 식..

특집기사한미영 헬스조선 기자2011/11/04 09:20
'뜸'으로 재발 잦은 사마귀 치료‥완치율 80%

‘뜸(灸)’이 사마귀 같은 전염성피부질환에 효과를 보이고 있다. 그동안 뜸은 한방에서 침, 한약에 비해 상대적으로 비중이 적었다. 대부분 근골격계 통증완화나 관절질환 및 대사장애 등에 쓰이는 부수적인 치료법 정도로 적용하는 경우가 많았다. 하지만 최근 난치성..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/04 09:20
자살상담 받는 초등학생 2.6배 증가

자살 문제로 상담 받은 초등학생이 3년 동안 2.6배 늘어 자살을 생각하는 연령이 갈수록 낮아지고 있는 것으로 나타났다.2일 여성가족부의 '한국청소년상담원 상담통계'에 따르면 166개 한국청소년상담원과 청소년상담지원센터 등에서 자살, 학교폭력, 우울증 등의 문제..

기타헬스조선 편집팀2011/11/04 09:20
밤잠 설치는 당신, '체리주스' 한잔 어때요?

체리주스를 마시는 것이 수면시간과 수면의 질을 크게 개선시키는 것으로 나타났다. 영국 노섬브리아대학 연구팀이 '유럽영양학저널'에 밝힌 20명의 건강한 사람을 대상으로 한 연구결과, 체리주스가 수면을 조절하는 체내 멜라토닌을 크게 증가시켜 불면증이나 시차로 ..

기타헬스조선 편집팀2011/11/04 09:20
환절기 목감기? 목 붓고 통증있는 '기구치병' 증가

환절기 목감기로 오인하기 쉬운 ‘기구치’(Kikuchi’s)병이 늘고 있어 주의가 필요한 것으로 나타났다.강남세브란스병원 이비인후과 홍현준 교수의 조사결과, 지난 해 총 15명에 불과했던 기구치병 환자가 올 10월 말까지 28명에 이르고, 특히 9월~10월 두 달간 18명이..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2011/11/03 15:42
내 '그것'의 크기는 정상일까?

음경의 크기는 갓 출생한 남아에서 2.0~3.5cm이지만 처음 2년 사이 약 1.0cm가 자라고 그 다음에는 11세까지 약 1.5cm가 더 자란다. 따라서 생후 몇 년간 음경의 크기는 혈중 남성호르몬이 바닥 수준임에도 불구하고 호르몬의 영향 없이도 서서히 커진다. 그 후 12~14세..

비뇨기과헬스조선 편집팀2011/11/03 14:10
[건강단신]중앙대병원 정진원 교수, 국제 젊은 연구자상 수상

중앙대병원 감염내과 정진원 교수가 미국감염학회(IDSA: Infectious Diseaes Society of America)가 수여하는 ‘국제 젊은 연구자상(International Young Investigator Travel Award)’을 수상했다.정진원 교수는 ‘패혈증 원인균 진단을 향상시키기 위한 혈액배양과 다..

기타헬스조선 편집팀2011/11/03 13:23
외로운 사람, 잠 자주 깬다

외로움을 많이 느끼는 사람일수록 숙면을 취하기 어렵다는 연구 결과가 발표됐다.미국 시카고대학 리앤 커리나 교수팀은 평균연령 39.8세 남녀를 대상으로 외로움의 정도를 설문조사하고, 손목 액티그래프(수면 행태 조사기법)로 1주일간 수면시간을 분석했다. 그 결과,..

기타헬스조선 편집팀2011/11/03 10:39
비만의 기준‥ 여자는 '체중', 남자는?

최근 ‘애매한 것을 정해주는 남자(이하 애정남)’라는 인기 개그 코너에서 ‘통통함’ 과 ‘뚱뚱함’ 의 기준을 정해 대중들의 공감을 산 바 있다. 애정남은 "앉아있는데 배가 접히면 ‘통통’이고 서서도 접혀 있으면 ‘뚱뚱’ " 이라며 비만의 기준을 재치 있게 정리..

비만체형헬스조선 편집팀2011/11/03 10:38
세종대왕이 앓았던 '소갈증'‥어떤 병일까?

최근 SBS 드라마 '뿌리깊은 나무'에 등장하는 세종대왕이 다시 주목 받고 있다. 세종대왕은 훈민정음 창제 등 수많은 업적을 남겼지만 어려서부터 운동을 멀리하고 육식을 즐기다 소갈증(消渴症)으로 고생했다.소갈(消渴)은 신체가 음식을 잘 분해하지만 갈증으로 물을 ..

기타헬스조선 편집팀2011/11/03 09:26
초기 감기에 특효인 '대파'드세요!

《본초강목》은 대파를 대표적인 강장식품으로 소개하고 있다. 초기 감기에 파의 흰 뿌리(蔥白총백)를 달여 마시면 몸이 따뜻해지고 폐 기능이 활성화된다는 것. 성질이 따뜻한 대파는 땀을 통해 냉한 기운을 몰아 내 감기나 비염 환자에게 좋다. 감기를 오래 앓아..

헬시레시피진행 김민정 월간 헬스조선 기자2011/11/03 09:25
찬바람에 시린 손, '디스크'가 원인?

날씨가 쌀쌀해지면 손발이 저리고 차다는 사람들을 많이 볼 수 있다. 이런 경우 추운 날씨로 인해 혈액순환이 잘 이뤄지지 않기 때문이라고 생각해 무심코 넘겨버리게 된다. 특히 중장년층에서는 손발 저림을 수족냉증으로 생각하기 쉽다. 하지만 손과 발의 저림이 지속..

기타헬스조선 편집팀2011/11/03 09:25
'공부' 스트레스 때문에‥우울한 청소년 늘고 있다

우리나라 10대 청소년들의 우울증이 해마다 심각해지는 것으로 조사됐다.국민건강보험공단은 전국 진료인원현황 결과 지난해 우울증과 재발성 우울증으로 병원에서 치료 받은 10대 청소년은 2만3806명이라고 밝혔다. 이는 지난 2006년 2만633명 보다 15.3% 증가한..

정신과헬스조선 편집팀2011/11/03 09:25
'감기' 떨어뜨리려면 땀을 꼭 내야할까?

감기에 걸리면 집에서 이불을 덮고 땀을 낸다는 사람들이 많다. 특히 남성들은 사우나나 목욕탕에서 땀을 흘리거나 헬스클럽에서 운동으로 땀을 낸다는 경우가 많다. 이러한 민간요법은 한방의 발한요법에서 비롯된다. 발한요법은 강제로 땀을 흘리게 해 일시적으로 활동..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/11/03 09:25
프로 골퍼도 울리는 요통, 해결법은?

얼마 전 프로골퍼 신지애 선수가 허리통증으로 한 달 동안의 일정을 포기하고 입원치료를 받은 적이 있다. 이처럼 프로 골퍼 역시 허리통증에서 자유로울 수는 없다. 프로 골퍼뿐 아니라 일반인까지 허리디스크가 있어도 골프를 즐길 수 있는 방법은 없을까.골프의 스윙..

정형외과헬스조선 편집팀2011/11/02 13:18
김장 후유증 훌훌 날리는 '건강 김장법'

본격적인 김장철이 시작됐다. 식구들이 맛있게 먹을 생각에 아픈줄도 모르고 김장을 한다는 주부들도 많지만, 온 몸이 쑤시고 저리는 김장후유증이 나타나게 마련이다. 주부들의 1년 숙제 김장, 후유증 없이 건강하고 즐겁게 하는 노하우를 알아본다. 씻고, 채치고, 버무..

정형외과헬스조선 편집팀2011/11/02 13:18
뇌 조직 멀쩡한 초기 치매 PET-CT <양전자컴퓨터단층촬영> 로 찾..

최근 폐결핵으로 약물치료를 시작한 박모(55·서울시 강동구)씨의 주치의는 박씨에게 PET-CT(양전자컴퓨터단층촬영)를 찍도록 처방했다. 박씨가 "폐결핵에 값비싼 영상 검사를 왜 해야 하는지 모르겠다"고 묻자, 주치의는 "폐결핵 약이 효과가 있는지 PET-CT로 볼 수 있..

영상의학과김경원 헬스조선 기자2011/11/02 09:24
[H story] 춥다고 살살 타면 부상 위험 더 커진다

평소 한강변에서 자전거 타기를 즐기는 박모(48·서울 중구)씨는 기온이 뚝 떨어졌던 10월 셋째 주 새벽, 여느 때처럼 한 시간 자전거를 타고 나서 땀을 식히기 위해 벤치에 앉았다가 갑자기 두 다리에 심한 경련이 생겼다. 자전거를 타느라고 땀이 났던 다리의 체온이 ..

기타한희준·헬스조선 기자2011/11/02 09:24
하루 두 알로 시력 지키고 수험생 학습능력 높여요

달걀은 다양한 건강 효과를 갖고 있다. 흔히 알려진 단백질 공급원으로서의 기능 외에, 눈에 좋고 두뇌 활동에도 도움을 준다. 또한, 달걀 단백질은 체내에서 에너지로 사용 가능한 비율(96%)이 소고기(76%)보다 높을 정도의 건강식이다. ◇청색광으로부터 시력 보호수원..

푸드박노훈 헬스조선 기자2011/11/02 09:24
온몸 CT 5초 이내 찍고 PET-MR은 20분 만에

영상검사장비는 더 짧은 시간에 방사선을 덜 쓰면서 더 선명한 영상을 찍는 쪽으로 발전한다. 평면만 찍던 CT는 MRI처럼 3차원 영상을 만들어 낼 정도로 진화했다. 삼성서울병원 영상의학과 최연현 교수는 "최신 CT는 심장혈관을 0.3초, 전신을 5초 이내에 촬영할 정도로..

영상의학과김경원 헬스조선 기자2011/11/02 09:23

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