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무더운 여름 밤에 가장 잠 못드는 사람은?

밤낮 없이 푹푹 찌는 날씨에 남녀노소 잠 못 드는 이들이 많다. 그 중에도 관절통증 환자들에게 열대야는 누구보다 참기 힘든 시간이다. 최근 힘찬병원이 내원 환자들을 대상으로 한 설문조사에 의하면, 관절 통증으로 인해 60%이상 수면장애를 겪은 것으로 나타..

기타이금숙 헬스조선 기자2013/08/13 09:00
윗옷 벗을 때 팔 아프면 어디가 손상된 걸까?

야구, 농구 등을 하거나 팔에 힘을 쓰는 헬스 트레이닝을 즐기다가 어깨 통증을 호소하는 경우가 적지 않다. 하지만 어깨가 아프다고 해서 모두 똑같은 어깨 질환은 아니다. 통증 별로, 부위 별로 질병이 다르다. 증상별 어깨 질환을 알아본다. 윗옷 입고 벗기 힘들면 '..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2013/08/13 09:00
운동할 땐 목 안 말라도 물 마셔야 합니다!

운동을 하면 심장이 빨리 뛰고 몸이 더워지면서 땀을 흘리게 된다. 기분 좋게 땀을 흘리면 건강에 좋지만 운동 중 과도하게 땀을 흘리면 체내 수분과 전해질 균형이 깨져 탈수를 초래한다. 우리 몸은 약 70%의 수분으로 이뤄졌다. 체내 수분은 1~2%만 부족해도 탈수가 초..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/08/13 09:00
현아 '멍'‥짙은 화장도 못 감추는 다크서클 없애려면

걸그룹 포미닛 현아가 피곤해 보이는 모습의 셀카를 공개했다. 지난 11일 현아는 자신의 인스타그램을 통해 '멍'이라는 짧은 글과 함께 한 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 현아는 핏기가 없어 보이는 무표정한 얼굴로 특히 짙은 메이크업을 하고 있음에도 눈가에 다..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/12 16:55
선미 솔로 캠백, 건강미 위해 체중 늘렸다더니‥

솔로 컴백을 앞둔 선미가 원더걸스 활동 때보다 체중을 늘렸다고 밝혔다. 선미는 12일 티저 사진을 공개, 본격적인 컴백 준비에 나섰다. 공개된 화보에서 선미는 한층 더 물오른 미모에 핑크색 단발 헤어스타일을 선보이며 성숙한 매력을 과시했다. 선미는 지난 2007년..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/12 16:53
전국 폭염 특보‥ 더위 극복 위해 꼭 기억해야 할 것

기상청은 말복(末伏)인 12일 전국 대부분 지역에 폭염특보를 내렸다. 기상청에 따르면 밤 사이 서울의 최저기온은 27.1도를 기록했다. 서울에는 지난 1일부터 9일 연속 밤사이 최저기온이 25도를 웃도는 열대야 현상이 이어졌으나 10일과 11일 잠시 주춤했다가 다시 열대..

기타2013/08/12 14:24
살 빼주는 계단, '이런' 사람이 올랐다간 큰일!

최근 한 온라인 게시판에 ‘살 빼주는 계단’이라는 제목으로 한 장의 사진이 게재됐다. 공개된 사진 속에는 어마어마한 높이의 절벽 옆에 나선형 계단으로 세워진 고층 건물이 길게 뻗어있다. 계단 오르기는 장소에 구애받지 않고 어느 상황에서도 할 수 있기 때문에 ..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/12 14:21
전신 운동은 필라테스보다 요가로 하세요

운동을 위해서는 필라테스보다 요가를 하는 것이 더 효과적이라고 뉴욕타임스지 인터넷판이 밝혔다. 뉴욕타임스지에 따르면 신체 전체에 근력을 키우고 지방을 제거하는 데에는 필라테스가 도움되지 않는다고 한다. 독일 뒤스부르크-에센대학교 통합의학 연구원인 홀거 ..

다이어트이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/12 13:28
오늘 말복, 삼계탕말고 다른 보양식 없을까?

연이은 무더위에 몸도 마음도 지친 요즘, 오늘은 복날의 마지막인 말복이다. 연일 폭염 속에 입맛도 없고 무기력해지기 일쑤다. 그렇다고 해서 자꾸 찬 음식만 찾게 되면 몸이 냉해져 오히려 건강을 해치기 쉽다. 그래서 여름철엔 오히려 따뜻한 음식이 더욱 적합하다. ..

푸드이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/12 11:19
애완용 작은 거북이, 살모넬라균 주의하세요

질병관리본부는 최근 WHO에서 살모넬라에 감염된 미국산 작은 거북이가 우리나라를 포함한 20개국에 수출된 사실을 통보해 옴에 따라 애완용 작은 거북이를 만질 때 손씻기 등의 개인위생을 철저히 하도록 주의를 당부했다. 살모넬라균은 식중독을 일으키는 대표적인 장..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/12 11:17
무더위 속 대상포진 환자 급증! 예방 위해서는‥

더위로 체력이 떨어지면서 대상포진 환자가 급증하고 있는 것으로 나타나 주의가 요구된다. 12일 국민건강보험공단의 대상포진 진료비 지급 자료에 따르면 지난해 대상포진으로 병의원을 찾은 사람은 2008년 41만7273명에서 지난해 57만3362명으로 5년만에 37.4% 증가했..

피부과이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/12 10:27
여름만 되면 아래쪽에서 불쾌한 냄새가?

여름이 성큼 다가왔다. 여성들은 가벼워진 옷차림에 드러날 군살 걱정하랴, 맨다리나 겨드랑이 털을 제모하랴 바쁘다. 여기에 보태어 '냄새'까지 신경 써야 한다. 유독 아랫도리 부분에서 불쾌한 냄새가 나고, 가렵기 시작한다면 질 건강에 문제없는지 확인하자. 여름은..

건강정보취재 강미숙 헬스조선 기자2013/08/12 09:00
"여성 배뇨장애, 부끄럽다고 숨기지 마세요"

여자의 가장 큰 부끄러움은 소변을 참지 못하고 속옷에 실례하는 배뇨장애다. 복압성요실금과 과민성방광이 대표적인데, 노화와 함께 자연스레 찾아오는 증상이다. 그런데 의사에게도 털어놓기 싫어 치료받지 않는 사례가 허다하다. 하지만, 부끄러운 마음을 이기고 빠르..

건강정보취재 한미영 헬스조선기자2013/08/12 09:00
수분 담뿍 '여름과일' 피로와 숙취까지 날려준다

불볕 더위가 기승을 부리면 땀으로 체내 수분이 다량 빠져나간다. 이럴 땐 수분을 보충하는 것이 필요한데, 여름과일이 수분을 보충해주고, 피로와 숙취까지 날려주는 데 큰 도움이 된다고 한다. 특히 여름과일은 수분 함량이 많아 몸 안에 수분을 보충하고 진액을 만들..

푸드헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00
한 여름에도 따뜻해야 하는 곳은?

역대 최장 장마가 끝나고 이제 남은 것은 무더위라고 한다. 5분만 걸어도 땀이 흐르는 더운 날씨에 조금이라도 시원한 곳, 시원한 음식을 찾게 되는 것은 당연하다. 하지만 우리 몸에서 딱 한 곳, 자궁만은 한여름에도 따뜻하게 유지되는 것이 좋다. 점점 높은 발병률을..

기타헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00
열사병과 일사병, ‘차이점’은 바로…

장마가 끝나고 연일 30도가 넘는 본격적인 여름 더위가 시작됐다. 하지만 '더위‘를 먹으면 불쾌감이나 권태감, 집중력 저하 등의 가벼운 증상에서부터 심한 경우 체온의 상승, 현기증, 근육의 경련을 비롯해 실신이나 의식변화까지도 발생할 수 있다. 이와 관련된 질환..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/08/12 09:00
식스팩 복근 운동 할 때 허리통증 생기는 이유는?

노출의 계절 여름이다. 이때는 복근을 만들기 위해 남녀노소 할 것 없이 ‘복근운동’에 주력한다. 복부의 탄탄한 근육을 도울 뿐만 아니라 신체의 균형을 바로 잡아주기 때문이다. 하지만 복근은 몸을 가꾸는 단계에서 가장 마지막에 드러나는 부위인 만큼 만들기도 어..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/08/12 09:00
색다른 매력을 가지고 있는 두 얼굴, ‘식이섬유’

‘식이섬유’는 장에서 소화되지 않고 불어나 포만감을 주는데다 장운동을 원활하게 도와 건강유지에 좋다. 그러나 식이섬유도 소화흡수 과정에서 수분을 이용하느냐의 여부에 따라 물에 녹는 ‘수용성’과 녹지 않는 ‘불용성’으로 나뉜다. 이 두 가지는 인체에..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/08/12 09:00
휴가 끝나고 일하려니 뻐근하고 멍할 때 필요한 운동

여름휴가가 끝나고, 다시 직장으로 복귀할 시점이다. 하지만 잠을 충분히 자도 머리가 멍하고, 장시간 운전한 탓에 허리와 목이 뻐근한 휴가 후유증을 경험하는 사람이 많다. 이럴 땐 운동, 스트레칭 등으로 두뇌를 깨우고 몸을 풀어주자. ◇몰려오는 졸음은 휴가 후유..

기타헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00
자연스러운 헤어라인 교정 전 체크해야 할 것

탈모를 치료하는 모발이식이 아닌 넓거나 못생긴 이마라인 때문에 헤어라인교정 모발이식을 문의하는 여성들이 해마다 늘어나고 있다. 헤어라인을 모발이식으로 교정하게 되면 얼굴형의 변화와 얼굴의 이미지가 달라보이고, 평소 하고 싶었던 헤어스타일링을 연출 할 수..

기타헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00

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