전국 폭염 특보‥ 더위 극복 위해 꼭 기억해야 할 것

기상청은 말복(末伏)인 12일 전국 대부분 지역에 폭염특보를 내렸다. 기상청에 따르면 밤 사이 서울의 최저기온은 27.1도를 기록했다. 서울에는 지난 1일부터 9일 연속 밤사이 최저기온이 25도를 웃도는 열대야 현상이 이어졌으나 10일과 11일 잠시 주춤했다가 다시 열대야가 나타났다. 밤사이 지역별 최저기온은 대구 27.6도, 강릉 27.4도, 제주 26.1도, 부산 27.3도 등으로 주요 도시 대부분에서 무더위가 기승을 부렸다. 이날 예상 최고기온은 서울 33도, 수원 34도, 부산 33도, 대전 34도, 강릉·청주 35도, 대구·울산 37도 등으로 어제와 마찬가지로 무더위가 이어질 것으로 예보됐다.

이렇게 폭염이 심해지면 연신 흐르는 땀이 신체 대사기능 불균형을 초래할 뿐만 아니라 불쾌지수를 높여 몸이 나른해지고 입맛이 떨어지게 한다. 전문가들은 폭염 피해를 막기 위해서는 낮의 외출을 자제하고 규칙적으로 물이나 주스 등을 자주 마셔 수분섭취를 해주는 것이 중요하다고 말한다. 그리고 가볍고 밝은색의 헐렁한 옷을 입고 두근거림, 호흡곤란, 메스꺼움 등 이상 증상을 느낀다면 즉시 시원한 곳에서 휴식을 취해야 한다고 조언했다.