당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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월요일엔 호두를 챙기세요

월요일 아침에는 유독 피로감이 심하고, 우울감을 느끼는 사람들이 많다. 월요일에는 심지어 시간도 잘 가지 않는 듯한 느낌이 든다. 바로 월요일마다 나타난다는 '월요병' 때문이다. 그런데 지금 느끼고 있는 '월요병' 증상이 꾀병일 수 있다. '월요일에는 왠지 월요병..

기타강경훈 헬스조선 기자2014/11/17 07:00
詩와 함께 무르익는 계절 “감정 담아 읽으면서 음 속 무게 덜어..

누구나 가슴속에 감동적인 시 한 구절 정도 간직하고 있지 않을까. 그 싯구 속에는 가슴던 연애감정이, 누군가를 잃은 후의 애저린 슬픔의 경험이 담겨 있을 것이다. 가을이 깊어 가는 이맘때 시를 통해 마음의 무게를 덜어내 보자. 혼자서 조용히 마음으로 읽는 것도 좋..

뷰티라이프김련옥 기자2014/11/16 10:00
[신조어 풀이 사전] 당신도 '혼밥' 하십니까?

얼마 전 다큐멘터리 제목이 ‘지금, 혼밥하십니까?’였다. ‘혼밥’이 무슨 의미일까. 요즘 사람들이 즐겨 쓰는 신조어를 명쾌하고 재미있게 풀어보자.◇ 혼밥명 ‘혼자 먹는 밥’의 줄임말. 1인가구가 늘어나면서 혼자 밥 먹는 사람들도 많아진다해서 생겨났다. ..

특집기사김련옥 기자2014/11/15 15:00
새로나온 건강 제품

◇ 연세우유 연세 홈 딜리버리에 발효유 제품 추가연세우유가 가정배달 전용 사이트인 연세 홈 딜리버리에 발효유 4종을 추가했다. 추가된 제품은 ‘연세 오메가3’, ‘세브란스 위락’, ‘쉼 블루베리’, ‘쉼 골드키위&망고’다. ‘연세 오메가3’와 ‘세브란스 위..

건강정보김련옥 기자2014/11/15 10:00
비타민B12 와 엽산, 치매 예방 효과 없다?

비타민B12나 엽산 복용은 노인의 기억력 감퇴에 도움을 줘 치매를 예방할 수 있다고 알려졌다. 하지만 최근에는 효과가 없다는 연구결과도 나왔다. 2008년 영국 옥스포드대 생리학과 데이비드 스미스 교수팀은 61~87세 노인 107명을 대상으로 실험한 결과, 비타민B12의 ..

기타헬스조선 편집팀 2014/11/15 09:00
추운 날씨에 몸 웅크리니 머리가 '띵', 예방법은?

서울에 첫눈이 내리는 등 본격적인 겨울이 시작됐다. 겨울이 되면 유독 두통을 호소하는 사람이 많은데, 이는 찬 기운이 혈관을 자극하기 때문이다. 차가운 음식을 먹을 때 두통을 겪는 것도 같은 이유에서이다. 특히 겨울철에 생기는 두통은 통증이 한쪽 머리로만 쏠리..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/15 07:00
성인 10명 중 4명, "백반증 환자와 악수도 싫어"…어떤 병이길래..

백반증에 대한 일반인 인식도가 낮은 것으로 나타났다. 우보한의원이 ‘백반증 바로알기 캠페인’의 일환으로 161명의 일반인(비 백반증 환자)을 대상으로 실시한 인식도 설문조사에서 10명 중 4명(43%,70명)이 ‘(백반증 환자가 악수를 청한다면)거부감이 들 것 같다’..

피부과헬스조선 편집팀2014/11/14 17:02
유아 초기에 삼가야 할 이유식 재료는?

'세 살 버릇 여든 간다'는 말이 있다. 어릴 때 몸에 밴 버릇은 늙어 죽을 때까지 고치기 힘드므로 어릴 때부터 나쁜 버릇이 생기지 않도록 잘 가르쳐야 한다는 말이다. 그런데 아이의 식습관은 아이가 10살이 될 때까지 먹은 음식에 의해 좌우된다. 따라서 이 시기를 놓..

출산·육아일반강경훈 헬스조선 기자2014/11/14 17:00
으슬으슬 추운 11월, 뼛속까지 덥혀 주는 칼국수 한 그릇

살랑이던 가을바람이 어느새 찬 기운을 담았다. 스물스물 올라오는 찬 기운에 양손이 슬금슬금 바지주머니로 들어간다. 이럴 때는 뜨끈한 국물이 생각난다. 하지만 국물요리라고 해서 모두 이 시기에 잘 어울리는 것은 아니다. 강하고 센 맛을 가진 전골이나 칼칼한 찌개..

특집기사기고자: 유지상2014/11/14 15:14
헬스조선 건강쇼핑몰 ‘건강나무’ 추천, 건강나무 Best of Best

나이 들면 하루가 다르게 피곤하고 건강관리가 필요함을 느낀다. 나에겐 어떤 것이 필요할까? 필요성과 성별에 따른 건강식품과 건강기능식품 등을 알아보자.1. 뉴트리포뮬러 시니어 밀 플러스상품코드 G5743 판매가 59,000원 특징 나이 들면 자연스레 줄어드..

건강정보월간헬스조선 11월호(216페이지)에 실린 기사임2014/11/14 14:06
11월 14일은 '살찌기 좋은 날'?

매달 14일에는 독특한 기념일이 많다. 대표적인 14일의 기념일로는 2월 14일 밸런타인데이, 3월 14일 화이트데이가 있다. 그런데 11월 14일은 무려 3개의 기념일이 겹치는 날이다. 한국민속대백과사전에 따르면 11월 14일은 오렌지데이·무비데이·쿠키데이다. 이날은 연..

다이어트강경훈 헬스조선 기자2014/11/14 13:45
웨딩검진에서 '자궁근종'이 발견됐다…그 이후 순서는?

예비신부 김영지(30·강남구)씨는 결혼을 석달 앞두고 웨딩검진을 받았다. 혈액검사, 자궁암검사, 초음파 검사를 차례로 받던 중 1cm, 3.7cm의 자궁근종 2개를 발견했다. 평소 생리주기도 정상이었고 첫날 생리통이 심한 것 외에는 특별한 증상이 없었기 때문에 주기적으..

산부인과헬스조선 편집팀2014/11/14 13:00
거짓말 하면 '딸꾹', 딸꾹질 빨리 멈추는 방법은?

최근 한 드라마에서 특이한 질환을 가진 인물이 등장해 화제다. 해당 인물이 겪고 있는 질환은 '피노키오 증후군'으로 드라마 설정을 위해 만들어진 가상의 질환이다. 드라마 제작진은 피노키오 증후군에 대해 거짓말을 하면 딸꾹질 증세를 보이며, 거짓말을 바로잡지 않..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/14 10:49
첫눈 내린 서울, 설렘도 좋지만 맞지는 마세요

14일 새벽 서울을 비롯한 수도권에 첫눈이 내렸다. 어제부터 이어진 추위에 기온이 0도 안팎으로 떨어지면서 서울의 경우 평년보다 1주일 빠르게 첫눈이 온 것이다. 비가 오는 날과 달리 눈이 오는 날에는 우산을 쓰지 않는 사람들이 많다. 옷이나 머리가 상대적으로 덜..

내과이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/14 10:32
당신이 뱃살을 줄여야만 하는 또 다른 이유

러브핸들이라 불리는 옆구리의 두둑한 살은 만질 때 부드러울지 몰라도 건강에는 이름처럼 사랑스러운 존재는 아니다. 지방조직에서 내뿜는 염증물질이 장 점막을 자극하면 세포의 정상적인 사멸을 막아 대장암이 생길 수 있기 때문이다. 복부비만을 없애기 위한 가장 좋..

대장질환강경훈 헬스조선 기자2014/11/14 10:30
수술 밖에 해답없던 파열성 디스크, 비수술로도 80% 호전

연세바른병원 척추 신경외과 연구팀이 수술 외에는 뚜렷한 방법이 없던 파열성 디스크 환자 10명 중 8명을 비수술로 호전시킨 연구결과를 국제학회에서 발표했다. 파열성(Ruptured) 디스크란, 디스크 섬유륜이 충격 등으로 인해 파열되면서 튀어나온 내부 수핵이 신경을..

신경외과이금숙 헬스조선 기자 2014/11/14 10:07
멀꿀이란, 관절염·해열·진통에 특효

일반인에게 생소한 멀꿀이란 식물의 효능이 밝혀져 네티즌들 사이에서 화제가 되고 있다. 멀꿀이란 으름덩굴과의 상록 덩굴식물로 꽃은 5월에 피고, 가을에 검붉은 열매를 맺는다. 열매는 달걀모양 또는 타원형이며, 다 익으면 적갈색을 띤다. 한국이 원산지인 식물로 타..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/14 10:06
대장내시경 검사 전 마시는 물약, 이것 함께 먹으면 역한 냄새 해..

대장내시경 검사를 받기 위해서는 장을 세척하기 위해 설사약을 먹어야 하는데, 물약을 차게 하거나 사탕을 함께 먹으면 조금 쉽게 먹을 수 있다. 식품의약품안전처는 대장내시경 검사 전 먹어야 하는 장세척제를 안전하게 쓸 수 있도록 안전 사용 매뉴얼을 만들었다. ..

대장질환강경훈 헬스조선 기자2014/11/14 10:05
신체나이 47세 건강활력지수 90점, 방송인 이상벽의 ‘내 몸 사용..

구수한 입담, 재치 있는 진행으로 안방을 사로잡던 명MC 이상벽씨가 돌아왔다. KBS1 TV ‘아침마당’의 MC 자리에서 물러난 후, 2010년부터 마이크를 잡지 않던 그가 다시 방송판에 이슈메이커로 등장했다. 그가 단독MC를 맡은 TV조선의 ‘내몸 사용설명서’가 동시간대..

피플월간헬스조선 10월호 특별별책부록 ‘뇌 청춘으로 가는 지름길’(8페이지)에 실린 기사임2014/11/14 09:00
다가오는 김장철, 주부들 '이것' 준비해야

올해 김장 적정시기는 평년보다 조금 늦어질 전망이다. 기상청 자료에 따르면 11월 중·하순과 12월 둘째 주의 기온이 평년보다 높아, 서울·경기 및 중부지방의 김장 적정일이 평년보다 2일정도 늦어지는 것이다. 김장은 추운 날씨에 허리·손목·무릎 관절을 많이 사용..

척추·관절질환이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/14 08:30

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