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겨울 추위에 딱딱하게 굳은 몸, 공원 운동기구로 간단히 풀자

봄의 시작을 알리는 입춘(立春)이 성큼 다가왔다. 다가오는 봄의 기운을 만끽할 겸, 겨우내 굳었던 몸을 풀어 보자. 피트니스센터 에 등록하는 것이 여의치 않다면, 집 근처 공원에 있는 운동기구를 적극 활용해 보자. 단, 공원 운동기구를 사용하기 전에 올바른 사용법..

다이어트피트니스김련옥 기자2015/02/19 17:00
영화 <님아, 그 강을 건너지 마오> 주인공의 연애 비결

“할아버지 손목 잡고 나도 함께 가면 얼마나 좋겠소”, “내가 곧 갈게요. 내가 금방 못가거든 할아버지가 데리러 와요. 데리러 오면 내가 할아버지 손잡고 새파란 치마를 입고, 노란저고리를 입고, 손 잡고 그렇게 갑시다”. 영화 <님아, 그 강을 건너지 마오>에..

시니어라이프글 김숙기 원장2015/02/19 13:00
명절 전후 시큰거리는 손목… 꾀병 아니에요

주부 오모(59)씨는 매년 명절을 전후로 손목과 무릎 부위에 통증이 심했다. 종가집 외며느리로 명절 내내 이어지는 손님상을 치르다보니 쉴새 없이 상을 차리고 치우는 것은 물론 무거운 쟁반을 들고 앉았다 일어나는 일이 반복됐기 때문이다. 오씨는 며칠만 고생하면 된..

기타한희준 헬스조선 기자2015/02/19 11:00
건강검진결과표 100% 이해하는 법

요즘은 건강검진 후 결과를 의사가 설명해 주는 병원이 늘었다. 하지만 상담 시간이 짧기 때문에 늘 아쉽다는 느낌으로 돌아설 때가 많다. 상담 없이 건강검진결과표만 받아들 때도 있다. 내 건강상태가 어떤지 알고 싶어 결과표를 들여다봐도 전문용어가 많아 해독이 불..

시니어건강이현정 기자2015/02/18 13:00
달력만 보면 한숨 나고 소화 안 된다면 혹시 나도 명절 화병?

설 연휴를 앞두고 주부들이 많이 찾는 온라인 커뮤니티에는 벌써부터 명절증후군 걱정을 하는 주부들의 사연이 가득하다. 불면, 소화불량 등 명절증후군은 신체 증상으로까지 나타난다. 자칫하면 화병(火病)으로 이어진다. 화병은 특별한 외상이 없어 방치하기 쉽지만, ..

건강정보이현정 기자2015/02/18 09:00
[메디컬 Why] 노로바이러스, 腸 면역력 약하면 굴 한 개만 먹어도..

주부 이모(32)씨는 지난 주, 식구들과 함께 굴전을 만들어 먹었다. 이틀이 지난 후 속이 미식거리는 증상과 함께 구토를 한 이씨는 체한 줄 알고 소화제를 먹었다. 하지만 그 뒤에도 이씨는 설사를 계속하고 열이 38도까지 올라 병원에 갔다. 의사는 "이틀 전에 먹은 굴..

종합이금숙 헬스조선 기자2015/02/18 07:52
高지방식 즐기고 출산 미룬 탓에… 자궁내막암, 4년 새 40% '..

자궁내막암 환자가 늘고 있는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2009년 6914명이던 자궁내막암 환자 수는 2013년 9638명으로 약 40% 증가했다. 국립암센터 자궁암센터 임명철 박사는 "증가세를 볼 때 약 5년 뒤에는 자궁내막암이 국내 부인암(여성 생..

부인과질환이해나 헬스조선 기자2015/02/18 07:51
치매 환자 간병할 땐 '동행' 앱 도움 받으세요

치매에 걸린 노인을 돌보는 보호자에게 유익한 모바일 앱(App)이 나왔다. 보건복지부와 중앙치매센터가 만든 '동행'이라는 앱이다. '동행' 앱에는 치매 환자를 돕는 자세한 방법 외에도, 투약 시간·병원 진료 일정을 관리하는 기능을 포함해 모두 8가지 기능이 담겨 있..

노인질환김수진 헬스조선 기자2015/02/18 07:50
임신부 비행기 탑승, 13~36주차에 가능… 중증 빈혈 있으면 안 돼..

임신부들의 해외 태교 여행이 유행이다. 하지만 '임신 중 비행기를 타면 태아에게 안 좋을 것'이라는 막연한 추측 때문에 비행기 타기를 꺼리는 임신부가 여전히 많다. 영국왕립산부인과학회에서 지난 달 발표한 '임신부 비행기 탑승 가이드라인'을 참고하면 될 것 같다..

임신한희준 헬스조선 기자2015/02/18 07:50
마사지로 휜 다리 편다고? 근육 푸는 '근막세러피' 체형..

'수축된 다리 근막(筋膜·근육을 싸고 있는 막)을 이완해주면 휜 다리가 펴진다'는 내용이 한 케이블 방송 프로그램에 소개된 뒤 '근막세러피'에 대한 관심이 높아지고 있다.근막세러피는 손이나 도구를 이용해 신체를 압박, 뭉친 근육을 풀어주는 일종의 마사지법이지만..

종합이해나 헬스조선 기자2015/02/18 07:49
[알립니다] 일생, 단 한 번의 선물… 산티아고 순례길 걷기

헬스조선은 전 세계인의 버킷리스트인 '산티아고 순례자의 길 200㎞ 걷기'를 4월 15~30일(14박 16일) 진행한다. 하루 평균 20㎞ 정도씩 10일 간 걷고, 나머지 일정은 스페인 레온, 포르투갈 포르투 등을 관광하는 일정이다.헬스조선이 2013년부터 작년까지 6차례 진행한..

종합2015/02/18 07:46
[건강 단신] 서울대병원, 장기이식 주제 강좌 외

서울대병원, 장기이식 주제 강좌서울대학교병원은 24일 낮 12시 본관 지하 1층 A강당에서 '장기이식과 건강관리'를 주제로 강좌를 개최한다. 이식환자의 감염예방 및 예방접종(감염내과 최평균 교수), 장기이식과 면역억제제(김영애 약사), 이식 후 영양관리 및 음식섭취..

종합2015/02/18 07:46
고향 가는 길, 졸음운전 막는 법

설날을 맞아 고향으로 향하는 차량이 늘고 있다. 이처럼 명절에는 한 번에 많은 차량이 이동하기 때문에 교통 체증이 발생해 장시간 운전을 하는 경우가 많다. 장시간 운전으로 졸음이 몰려올 때는 어떻게 해야 할까. 졸은 운전을 예방하기 위해서는 장시간 운전을 하기..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/17 15:36
화투로 친목 다지려다… 무릎·허리 건강 해칠 수도

명절에 친지들과 친목 도모를 위해 화투를 치는 풍경은 그리 낯설지 않다. 돈을 걸지 않는 건전한 화투는 치매를 예방하는 효과도 있다. 화투는 자기가 가진 패를 기억하고, 그 패와 다른 패가 짝이 맞는지 확인하는 과정이기 때문에 뇌를 충분히 활용할 수 있기 때문이..

정형외과우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/17 14:50
명절이면 욱신대는 관절…예방하려면 ‘이렇게’

설 명절을 보내고 나면 병원에 환자가 늘어난다. 대표적인 질환이 관절 질환. 본브릿지병원 정종원 원장은 “설날 이후 환자가 크게 증가하는 데, 특히나 50대 이상 주부들의 경우 무릎 관절염 등을 호소하는 환자가 많다”며 “이는 가사노동으로 관절부위에 피로감이 ..

정형외과헬스조선 편집팀 2015/02/17 14:10
명절 연휴, ‘S.O.S’만 기억하면 탈모 걱정 끝!

민족 최대의 명절 설이 코 앞으로 다가왔다. 긴 연휴를 맞아 가족들과 함께 모여 즐거운 시간을 보내고 충분히 휴식을 취할 수 있는 기회다. 하지만 명절 연휴는 평소와 달라진 생활패턴으로 자칫 건강을 해칠 수 있어 주의해야 하는 시기이기도 하다. 특히 탈모가 있는..

피부과헬스조선 편집팀2015/02/17 14:05
세브란스병원 혈관종클리닉 개소

세브란스병원이 최근 혈관종클리닉을 개설하고 본격 운영에 들어갔다. 세브란스 혈관종클리닉은 성형외과와 이비인후과, 영상의학과, 안과, 피부과 등 5개 진료과 8명의 전문 의료진으로 구성돼 협진 체계를 구축했다. 전신에서 발생할 수 있는 혈관종은 영, 유아의 1~2..

기타헬스조선 편집팀 2015/02/17 14:04
소리귀클리닉, 개원 5주년 기념 인공와우 심포지엄 개최

오는 3월 8일 광진구 능동에 위치한 소리 귀클리닉에서 개원5주년 및 소리와우재활센터 확장오픈 기념 ‘인공와우 심포지엄’을 개최한다. 금번 심포지엄은 이비인후과 전문의, 인공와우 · 청각재활 전문가들을 대상으로 열릴 예정이다. 심포지엄 강의는 ‘인공와우수..

기타헬스조선 편집팀 2015/02/17 14:03
연휴 응급상황 대처법, 건강한 설 보내려면…

가족, 친지들과 모여 즐거운 시간을 보내는 명절에도 응급상황이 발생할 수 있다. 건강하게 명절을 보내기 위해 알아야 할 응급상황과 대처법을 알아본다. ◇배탈 나면 더 이상 먹지 말아야명절에 기름진 음식을 많이 먹으면 배탈이 나기 쉽다. 갑자기 속이 불편하고 배..

기타우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/17 13:51
좋은 과일 고르는 방법, 차례상에 올릴만한 과일은…

좋은 과일 고르는 방법이 화제다. 과일은 설 명절 차례상 필수품 중 하다. 누구나 좋은 과일을 차례상에 올리고 싶은 마음이 있지만, 좋은 과일을 고르는 것은 결코 쉬운 일은 아니다. 최근 농촌진흥청은 설 연휴를 맞아 좋은 과일 고르는 방법과 보관법을 함께 소개했다..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/17 13:33

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