달력만 보면 한숨 나고 소화 안 된다면 혹시 나도 명절 화병?

설 연휴를 앞두고 주부들이 많이 찾는 온라인 커뮤니티에는 벌써부터 명절증후군 걱정을 하는 주부들의 사연이 가득하다. 불면, 소화불량 등 명절증후군은 신체 증상으로까지 나타난다. 자칫하면 화병(火病)으로 이어진다.

화병은 특별한 외상이 없어 방치하기 쉽지만, 큰병으로 이어질 수 있으므로 자신의 상태를 제대로 파악하고 다른 질환으로 이어지기 전에 적절히 대처하는 것이 중요하다. 다음 체크리스트를 통해 자신의 증상이 ‘명절 화병’인지 확인해 보자.


화병 자가진단
아래 항목 중에서 2가지 이상 해당되면 화병 가능성이 있다. 전문
의에게 상담과 진료를 받아 보는 것이 좋다.


- 밤에 잠을 못 자고 자주 깨거나, 자고 나도 개운하지 않다.
- 예민하고, 사소한 일에도 짜증이 난다.
- 머리가 아프다.
- 소화가 잘 안 된다.
- 숨찬 기운이 올라오거나 숨이 차다.
- 화가 나면 얼굴에 열이 오르거나, 온몸에 열이 나면서 발끝까지 뜨거워진다.
- 가슴이 두근거리거나 벌렁거린다.
- 만사가 귀찮고 의욕이 없다.
- 명치 끝에 돌덩이가 뭉쳐 있는 것 같다.
- 혓바늘이 돋고 음식을 삼키기가 힘들다.
- 아랫배가 고춧가루 뿌려진 듯 따갑고 아프다.
- 목 안에 뭔가가 꽉 차 있거나 걸려 있는 것 같다.