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뻑적지근한 어깨, 태극권으로 상쾌하게

봄이 왔지만 몸은 아직 겨울인가 보다. 온몸이 뻑적지근하고 여기저기서 '뚝, 뚝' 소리도 난다. 태극권의 핵심 중 하나는 물 흐르듯 자연스럽게 상체를 움직여주는 것. 경직된 어깨를 풀어주는 동작을 따라해보자. 수영하듯 앞뒤로 팔 돌리기 수영의 스트로크처럼 팔을 ..

다이어트피트니스에디터 배만석2015/04/09 10:00
운동 초보자, 고강도 운동 욕심부렸다간…

겨우내 찐 살을 감출 수 없을 만큼 옷차림이 얇아지고 있다. 휘트니스센터 등을 방문해 운동을 시작하는 사람이 늘고 있지만 현실적으로 운동에 많은 시간을 투자하기란 쉽지 않다. 그래서 짧은 시간을 투자해 최대의 운동 효과를 볼 수 있다는 ‘고강도 운동’을 선택하..

피트니스이해나 헬스조선 기자2015/04/09 07:00
미세먼지에 대한 오해와 진실

건강을 지키기 위해 정확한 정보 수집은 필수다. 미세먼지에 관해 다양한 속설이 난무하기에 확실히 공부해둘 필요가 있다.1 미세먼지에 취약한 피부 타입이 따로 있다. 정답: o트러블이 쉽게 생기는 민감성 피부 타입은 미세먼지에 취약하다. 미세먼지가 심한 날은 피부..

건강정보김련옥 헬스조선 기자, 강승미 헬스조선 기자2015/04/08 16:32
중앙대병원 갑상선센터엔 과잉 진료가 없다

심장도 폐도 아닌 갑상선을 위해 만들어진 센터가 있다. 어찌보면 그리 중요하지 않은 기관인데 진료과 6개, 전문의만 10여 명이 모여 협진한다. 이유를 들어보니 "환자를 사람답게 대하고 치료의 중용(中庸)을 지키기 위해서"란다.PART_1 중앙대병원 갑상선센터는 어떤..

피플에디터 김하윤, 이현정2015/04/08 15:53
'한국공연예술발성연구회' 제2회 심포지움 개최

한국공연예술인의 발성을 통합적이고 전문적으로 연구하는 사단법인 ‘한국공연예술발성연구회’가 오는 11일 서울시 강남구에 위치한 삼성1동 문화센터에서 ‘제2회 한국공연예술발성연구회 심포지움’을 개최한다.이번 심포지움은 공연예술 발성의 또 다른 쟁점으로 부..

이비인후과헬스조선 편집팀2015/04/08 14:48
청담산부인과외과, 자궁근종 ‘프리미엄 하이푸’ 시스템 도입

자궁근종·자궁선근증의 비수술 치료인 하이푸(HIFU)시술 특화 병원인 청담산부인과외과(원장 김민우, 김태희)가 기존 하이푸 시술에서 업그레이드 된 ‘프리미엄 하이푸 치료시스템’을 도입했다고 밝혔다. ‘프리미엄 하이푸 치료’는 자궁근종·자궁선근증 비수술 치..

산부인과헬스조선 편집팀2015/04/08 14:44
미세먼지에 대해 궁금했던 몇 가지

이제 미세먼지가 해롭다는 건 안다. 하지만 미세먼지가 정확히 어떤 건지 아는 사람은 별로 없다. 일단 미세먼지가 뭔지 알아야 막을 수 있지 않을까. 01 미세먼지란? 말 그대로 입자가 가늘고 작은 먼지를 말한다. 미세먼지는 총입자상물질 중 하나다. 총입자상물질은 ..

건강정보김련옥 헬스조선 기자2015/04/08 14:42
쿠싱병이란, 비만으로 착각해 고혈압·골다공증 부를 수도

쿠싱병에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 쿠싱병이란 우리 몸의 호르몬 분비를 관장하는 뇌하수체에 종양이 생겨 발생하는 병을 말한다. 1932년 미국의 외과 의사인 하비 쿠싱 박사가 최초로 관련 논문을 발표하면서 질환이 세상에 알려졌다. 쿠싱병 환자는 일반 비만 ..

내과우준태 헬스조선 인턴기자2015/04/08 14:39
한국야쿠르트, 키성장 건강기능식품’ 출시

한국야쿠르트가 어린이 키성장 건강기능식품 ‘키성장솔루션 업’ 제품을 출시했다.이 제품은 식품의약품안전처로부터 ‘어린이 키성장에 도움을 줄 수 있다’는 기능성을 국내 최초로 인정받은 건강기능식품이다. 12주간 신장 하위 25% 미만인 10~15세 아이들 100명을 ..

단신이금숙 헬스조선 기자2015/04/08 13:21
장도연 민낯 공개, 잡티 잡는 그녀만의 비법은?

장도연이 방송에서 화장기 없는 맨얼굴을 드러냈다. 개그우먼 장도연은 7일 방송된 tvN ‘현장토크쇼 택시’에서 메이크업 전후 얼굴을 공개해 관심을 끌고 있다. 이날 장도연은 일상을 보여주는 셀프카메라를 통해 화장기가 전혀 없는 민낯까지 공개했다. 맨얼굴의 장도..

뷰티허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/08 11:38
스트레스 풀리는 식품 7가지, "의외의 식품도 있네?"

스트레스 풀리는 식품 7가지가 미국의 여성생활잡지 '위민스 헬스(Women's Health)'에 소개됐다. 기분전환에 효과적인 재료로 음식을 잘 챙겨 먹으면 스트레스도 충분히 해소할 수 있다. 머리가 지끈거리는 일이 생길 때는 스트레스 풀리는 식품 7가지를 맛있게 먹고 기..

푸드강경훈 헬스조선 기자2015/04/08 10:55
바지락 효능, 된장과 함께 먹으면 궁합 Good!

바지락 효능이 주목받고 있다. 3~5월 초까지가 제철인 바지락은 모래나 자갈이 섞인 갯벌 지역에서 손쉽게 찾아볼 수 있는 친숙한 조개다. 제철을 맞아 더 맛있어진 바지락을 찾는 사람이 늘면서 바지락 효능까지 덩달아 관심을 받고 있다.봄 바지락은 산란기를 대비해 ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/08 10:51
시금치 효능 보니 어린이는 꼭 먹어야겠네!

시금치 효능에 관심을 보이는 사람이 늘고 있다. 한 포털사이트에 시금치 효능에 대한 글이 게시됐기 때문이다. 뽀빠이도 즐겨 먹던 시금치 효능에 대해 알아본다.시금치는 채소 중에서 비타민 A가 가장 많다. 비타민 A는 야맹증을 예방하고, 피부건강 유지와 어린이 성..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/04/08 09:58
웨어러블 디바이스가 남몰래 건강을 지킨다

어제 하루 7879걸음을 걸었고 5.68㎞를 이동했으며 총 2246㎉를 소모했다. 계단은 32층을 올랐고 하루 중 활동적 시간은 41분이었다. 삼시 세 끼와 간식을 포함해 2557㎉를 섭취했고 물은 1100㎖를 마셨으며, 총 6시간 37분을 잤는데 자다가 깬 적이 한 번 있었고 여섯 ..

건강정보에디터 배만석2015/04/08 09:52
흡연자 뱃살 알고보니, 지방분해 막는 코르티솔 탓

백해무익(百害無益)한 담배라고 하지만, 다이어트에는 도움이 된다고 여기는 사람이 많다. 다이어트를 핑계 삼아 금연을 치일피일 미루는 사람도 있다. 그러나 흡연을 하면 오히려 뱃살이 늘어나고, 음식을 많이 먹게 된다.삼성서울병원 가정의학과 송윤미 교수팀이 200..

가정의학과김수진 헬스조선 기자2015/04/08 09:09
유아 이유없는 기침… 55%가 알레르기 탓

어린 아이가 기침을 한 달 이상 계속 한다면 알레르기 질환을 의심해 볼 필요가 있다. 4주 이상 계속되는 만성기침은 소아청소년과를 방문하는 영유아·어린이들의 2.5%가 겪는 흔한 증상이지만, 잦은 감기로 오인하거나 특별한 진단을 받지 못할 때가 많다.한림대 강남..

소아청소년과이금숙 헬스조선 기자2015/04/08 09:08
이시형 원장과 함께하는 아키타·아오모리 힐링캠프

헬스조선은 6월 10일~13일(3박 4일) '이시형 원장과 함께하는 아오모리·아키타 힐링캠프'를 진행한다. 일본에서도 최고의 힐링 스폿으로 꼽히는 아오모리·아키타현의 청정 원시림에서 '한국인의 건강 멘토' 이시형 세로토닌 문화원장이 전하는 건강 메시지를 듣고, 명..

여행2015/04/08 09:07
24시간 심전도 검사로 진단… 약 안들으면 가슴에 기기 삽입

부정맥은 증상이 뚜렷하지 않아 모르고 넘어가는 경우가 많다. 그러나 부정맥이 있으면 심장이 제기능을 못해 급성 심정지(심장마비)의 위험이 6~9배에 이른다. 정확한 진단과 치료가 중요하다.◇심전도 검사로 진단… 약물로 치료부정맥은 보통 심전도 검사로 잡아낸다..

심장질환강경훈 헬스조선 기자2015/04/08 09:07
부정맥 증가율, 협심증·심근경색의 5배… "환자 40만~50만명 추..

국내외 심장병 발병 트렌드가 바뀌고 있다. 심장병의 '대표 주자'인 협심증·심근경색(심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막히는 병) 환자수는 지난 몇 년 간 정체돼 있는 반면, 심장 박동이 빨라지거나 불규칙해지는 부정맥 환자수는 급증하고 있다. 부정맥..

심장질환이해나 헬스조선 기자2015/04/08 09:06
립틴트, 입술 건조해지고 착색 일으켜

입술 색조 화장품 중 여성들이 흔히 쓰는 것이 립틴트이다. 립틴트는 왁스 등의 유성(油性) 성분에 색소 등을 넣어 굳힌 고체 형태의 립스틱과 달리, 정제수를 활용해 액체 형태를 띠며 입술을 물들이는 제품이다. 그런데 립틴트를 사용하면 입술이 빨리 건조해질 뿐 아..

뷰티이해나 헬스조선 기자2015/04/08 09:05

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