당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

식중독을 예방하는 5가지 생활수칙

여름은 특히 위생관리에 신경 써야 하는 계절이다. 고온다습한 날씨 탓에 박테리아나 바이러스 등이 빠르게 번식하기 때문이다. 이런 유해 세균이나 바이러스를 음식 등을 통해 섭취할 경우 독소형 질환인 식중독에 걸릴 위험이 커진다. 복통, 구토, 발열 등의 증상을 유..

건강정보이현정 헬스조선 기자2015/08/17 09:32
소박하고 일상적인 음식, 전병(煎餠)

강원도에 가면 반드시 먹어야 하는 음식이 전병이다. 지역의 별미인 줄만 알았는데 알고 보니 전병은 동서양을 막론하고 고달팠던 서민들의 지친 하루를 달래 주는 음식이었다.최근에 강원도 화천군으로 취재를 다녀왔다. 강원도까지 왔으니 막국수 한 그릇쯤은 먹어 주..

푸드뉴트리션2015/08/17 09:29
먹어도 살 안 찌는 사람 주목! '이것' 때문일 수도

먹어도 먹어도 살이 안 찐다면? 갑상선 기능 항진증일 수 있다.갑상선 기능 항진증 환자들이 끊임 없이 먹어도 살이 안 찌고, 되레 빠지기도 하는 이유는 갑상선의 기능을 보면 알 수 있다. 갑상선은 우리 몸에서 영양소를 에너지로 바꾸고, 체온과 심장박동, 위장운동 ..

기타이민재 헬스조선 인턴기자2015/08/17 09:26
휴가 후 무기력함, 대책은 없을까?

휴가를 다녀온 후, 많은 사람이 피곤함, 나른함, 우울감 등을 느끼고 때로 일에 집중할 수 없어 업무에 차질이 생기기도 한다. 이렇듯 '휴가 후유증'으로 일상생활에 적응하기 어려워하는 사람이 많은데, 어떻게 하면 휴가 후유증에서 벗어날 수 있을까?◇레포츠 활동으..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/17 09:25
선글라스 좀 제대로 씁시다

여름철 강한 자외선을 피하고자 피부에 선크림을 바르는 사람은 많지만, 정작 눈에는 신경 쓰지 않는 경우가 많다. 그러나 눈 역시 자외선을 많이 쬐면 안 좋다. 자외선으로부터 눈의 손상을 막으려면 선글라스를 쓰는 것이 최선이다. 어떤 선글라스를 사용해야 눈 건강..

기타한희준 헬스조선 기자2015/08/17 09:25
우리가 운동을 해야 하는 이유

운동은 많은 질환을 예방할 수 있는 좋은 예방책이다. 현대 사회에서 운동만큼 질병 예방에 효과적인 것도 드물다. 평균 수명이 계속 늘어나고 있는 시점에서 중요한 것은 '오래 사느냐'가 아니라 '건강하게 오래 사느냐'이다. 건강한 삶을 위한 운동법을 경희의료원 가..

피트니스이민재 헬스조선 인턴기자2015/08/17 09:22
서양의 포르노 기원은 윤락녀 홍보집, 동양의 춘화도는 세자 성교..

동서양을 막론하고 포르노 그래피는 그 역사가 길다. 인터넷 시대에 더욱 다양해진 포르노물을 지혜롭게 대하는 방법은 없는 걸까.지난 6월 25일 헌법재판소가 '아동·청소년의 성 보호에 관한 법률(아청법)' 조항에 대해 내린 합헌 결정은 포르노업계에 적지 않은 영향..

성의학글 김재영(강남퍼스트비뇨기과 원장)2015/08/15 22:00
위선종, 5년 새 약 2배 늘어

위선종 환자가 크게 늘고 있다. 헬스조선이 국민건강보험공단의 최근 통계자료를 입수한 바에 따르면, 위선종으로 병원을 찾은 사람은 2008년 3만 6730명에서 2013년 6만 7021명으로 5년 새 약 2배 늘어났다. 위암 환자가 1999년 이후 매년 0.4% 가량 줄어드는 것과 비교..

내과김수진 헬스조선 기자2015/08/15 11:00
코고는 우리아이 언제까지 잠버릇으로 두실건가요?

주부 안모(41∙서울 강동구)씨는 7살 아들의 코골이 때문에 걱정이 많다. 남편을 닮았는지 소리가 크기도 하지만 무엇보다 뇌에 산소공급이 잘 안 돼 뇌 발달에도 안 좋다는 얘기를 들었기 때문이다.소아 코골이는 3~12세 어린이의 10~25%가 겪을 만큼 흔하다. 대부..

이비인후과강경훈 헬스조선 기자2015/08/15 08:00
"자몽, 귤 많이 먹으면 피부암 위험 커진다"

오렌지나 자몽 등 감귤류 과일을 즐겨 먹는다면 자외선 차단제를 더욱 꼼꼼히 바르는 것이 좋다. 최근 발표된 연구결과에 따르면, 감귤류 과일이 피부암 중 하나인 흑색종과 연관있는 것으로 나타났다.미국 하버드 의과대학과 브라운 의과대학 연구팀은 오렌지, 자몽 등..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/14 17:00
입속 혓바늘, 안 아프게 없앨 수 없을까

피곤하면 '혓바늘', '입병'이라고 흔히 부르는 아프타성 구내염이 잘 생긴다. 혓바닥, 목안, 입 점막 등 여기저기에 작은 돌기가 난 것처럼 궤양이 돋는다. 눈에 보이는 증상 자체는 작지만, 고통은 크다. 치아에 쓸리거나 밥을 먹을 때마다 심한 고통과 함께 입속이 마..

건강정보김하윤 헬스조선 기자2015/08/14 10:00
이유 없는 통증, 횡격막 호흡으로 치료해 볼까

건강한 호흡은 호흡기능 개선뿐만 아니라 원인불명의 통증까지 줄여줄 수 있다고 한다. '폐의 아령'이라 불리는 횡격막을 활용한 호흡, 지금부터 시도해 보자. “뇌는 우주의 이치를 깨닫게 할 만큼 뛰어나지만 산소 없이는 아무것도 할 수 없다!”히포크라테스가..

건강정보글 홍정기(국민대스포츠건강재활학과 부교수)2015/08/14 10:00
[한희준 기자의 뷰티 테라피]립스틱 짙게 바르고

로션을 바른다. 선에센스를 듬뿍 바른다. 비비크림을 바른다. 눈썹을 짙게 그린다. 뷰러로 속눈썹을 집는다. 갈색 아이섀도를 손으로 문질러 바른다. 눈 밑에 분홍빛 펄이 들어간 섀도를 바른다. 아이라인을 그린다. 마스카라로 속눈썹을 바짝 올린다. 그러고 나면 대망..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/08/14 09:30
남성 뱃살 관리, 윗몸 일으키기보다 유산소 운동

국민건강영양조사 결과에 따르면 우리나라 남성 비만율은 1998년 26.2%에서 꾸준히 증가해 35~37%를 유지하고 있다. 남성 3명 중 1명은 비만이라는 얘기다. 비만 남성이 가장 신경 쓰는 부분은 뱃살이다. 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기도 해보고, 달려도 보지만 뱃살은..

비만체형이민재 헬스조선 인턴기자 2015/08/14 09:00
골칫덩이 여드름 흉터, 깊이 따라 해결법 달라요~

여드름은 생겼다가도 없어지지만, 여드름 흉터는 치료를 받지 않으면 평생 남는다. 치료도 쉽지 않다. 여드름 흉터는 '방산의 일각'같아서 보이는 것보다 피부 속에 깊이 자리잡고 있을 수 있다. 환자들은 1~2회 치료로 효과가 약해 포기하는 경우가 많다. 하지만 흉터의..

피부과한희준 헬스조선 기자2015/08/14 08:00
뇌졸중 여름에 더 위험, 식단 조절하고 유산소 운동을

지난 7월 4일 연기자 한경선 씨가 갑작스럽게 유명을 달리해 팬들에게 충격을 안겼다. 한 씨의 사인은 뇌혈관이 파열돼 혈액 일부가 유출되는 뇌출혈이었다. 뇌혈관이 막혀도 문제다. 뇌혈관이 막히는 현상을 뇌경색이라고 한다. 2007년 가수 방실이를 쓰러트린 것이 뇌..

기타헬스조선 편집팀 2015/08/14 07:00
메디포스트, 줄기세포 배양액 화장품 '셀피움' 출시

메디포스트가 줄기세포 배양액 화장품 브랜드인 '셀피움'을 출시했다. 지난 2013년 '셀로니아'를 론칭한 이후 2년 만에 출시하는 신규 브랜드다.셀피움은 탯줄 혈액인 제대혈의 줄기세포에서 피부미용에 효과가 있는 특정 성장인자를 유도해 만들었으며 원료의 안정성과..

뷰티강경훈 헬스조선 기자2015/08/13 16:44
치매와 건망증의 차이, 계산할 때 자꾸 실수한다면?

치매와 건망증의 차이에 궁금해하는 사람이 많다. 흔히 무엇을 잊어버릴 때 '건망증이다' 혹은 '치매 걸렸다'라고 구분없이 말한다. 치매와 건망증의 차이는 무엇일까? 치매와 건망증의 차이에 대해 알아봤다.건망증은 한꺼번에 여러 가지 일들을 기억해야 하는데 기억 ..

신경과한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/13 11:09
허리디스크에 좋은 운동 3가지, 쉽네~

허리디스크가 있으면 무조건 수술을 해야 한다고 아는 사람들이 많다. 하지만 평소 적절한 허리 운동을 하면 허리디스크 예방에도, 증상 완화에도 도움된다. 허리 근육이 강해지면 척추가 받는 충격을 허리 근육이 대신 받아주기 때문이다. 허리디스크에 좋은 운동에 대..

피트니스이민재 헬스조선 인턴기자2015/08/13 10:57
[건강단신]닥터 브로너스, 스프레이 타입의 유기농 손 소독제 출..

157년 전통의 미국 유기농 스킨케어 대표 브랜드 ‘닥터 브로너스(Dr. Bronner’s)’가 사용하기 간편한 스프레이 타입의 유기농 손 소독제 ‘라벤더 오가닉 핸드 새니타이저’를 출시했다. 닥터 브로너스의 ‘라벤더 오가닉 핸드 새니타이저’는 100% 유기농 성분으로 ..

단신한희준 헬스조선 기자2015/08/13 09:55

맨 위로