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함께오는 고혈압과 당뇨 예방법, 혈당·콜레스테롤 관리가 핵심

고혈압 합병증은 평소 특별 증상이 없다가 갑자가 발생해 '침묵의 살인자'로 불린다. 당뇨병의 경우도 모르고 지내다 합병증이 발생해 손쓰기 어려울 정도로 전신질병으로 발전하는 일도 있다. 그런데 만약 고혈압과 당뇨병이 한꺼번에 발생하면 어떻게 될까? ◇당뇨병,..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/21 08:00
양미옥, 원기회복 필요할 때 고단백질 ‘양’을

여느 음식점이나 마찬가지지만, 고기를 파는 곳에서는 무엇보다도 식재료의 질이 중요한 법이다. 문 연 지 26년째인 양대창구이 집 ‘양미옥’은 한결같이 신선하고 좋은 재료를 고집한다. 이곳에서는 전문적으로 소의 위 부위인 양을 다룬 지 35년 된 셰프가 깐깐하게 ..

푸드뉴트리션강승미 헬스조선 기자2016/11/20 11:00
빌딩 숲 사이 숨어 있는 역삼동 건강 맛집 8

사무실이 빼곡하게 들어찬 서울의 역삼동은 광화문, 여의도 못지않게 시간이 빠르게 흘러가는 곳이다. 빌딩 숲 사이 자리 잡은 수많은 음식점 중 직장인들에게 건강한 한 끼를 선사하는 곳은 어디일까. ‘건강’을 키워드로 역삼동 레스토랑을 찾아냈다. 계절미각_..

푸드뉴트리션강승미 헬스조선 기자2016/11/20 09:20
혀가 흑갈색으로 변한다면, '이것' 의심

설모증은 혓바닥에 돌기가 길게 돋아 있거나 색이 변하는 증상을 말한다. 보통 1㎜ 정도 길이인 혀의 돌기들이 최대 1.5㎝까지 자라면서 마치 혀에 털이 난 것처럼 보여 붙여진 이름이다. 일반적으로 흑색을 나타내 흑모설이라고 하지만 때로는 백색을 나타내기도 해 이..

치과이보람 헬스조선 기자2016/11/20 08:00
굶지 않고 살빼려면 먹는 순서를 바꿔보세요

음식섭취량을 줄이지 않고 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 똑같은 음식도 먹는 순서를 바꾸면 다이어트에 도움이 된다. 성인병 예방에도 도움되는 먹는 순서 다이어트란 도대체 뭘까? 운동하지 않고, 식사량을 줄이지 않아도 다이어트가 된다면 믿을 수 있을까?..

푸드뉴트리션황인태 헬스조선 기자2016/11/19 11:00
병아리콩의 단백질이 가득한 중동의 대표 음식 ‘후무스’

한국에 김치가 있는 것처럼, 세계 각국에는 건강 음식이 있다. <헬스조선>이 알려주는 ‘글로벌 건강 음식’, 네 번째 이야기는 ‘후무스’다. 후무스(Hummus)는 고대부터 중동 지역에서 먹던 음식이다. 정확히 사람들이 언제부터 후무스를 먹기 시작했는지 ..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2016/11/19 09:20
허리디스크·거북목증후군 예방하는, '플랭크 운동 효과'..

장시간 잘못된 자세로 앉아서 일하는 사람들은 허리디스크나 거북목증후군, 목디스크 등으로 고생하기 쉽다. 구부정한 자세가 척추나 경추(목)의 무리를 주기 때문이다. 하지만 이를 예방하기 위해 종일 등과 목을 곧게 세우는 바른 자세를 유지하기는 쉽지 않다. 바른 ..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/19 08:00
실명까지 진행하는 '망막색소변성증' 야맹증·눈부심 심..

'망막'은 외부 시각정보를 뇌에 전달한다. 하지만 망막세포가 점차 기능을 잃으면 시력이 떨어지는데, 이 때 발생하는 질환 중 하나가 '망막색소변성증'이다. 망막색소변성증은 녹내장이나 당뇨망막병증과 함께 3대 후천성 실명 질환으로 꼽힌다. 망막색소변성증은 조기..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 17:58
증가하는 당 섭취, 내몸을 망친다

우리나라 국민 하루 당류 섭취량이 매년 늘고 있다. 식약처는 가공식품을 통한 국민 하루 당류 섭취량이 2007년 33.1g에서 2013년 44.7g으로 급증했고, 올해 50g을 넘길 것으로 예상했다. 특히 청소년(12~18세)과 청년층(19~29세)의 가공식품을 통한 당류 섭취가 2013년..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 17:28
당구장·스크린골프장도 금연구역 된다

내년 12월부터 실내 체육시설 중 남성들이 많이 이용하는 당구장과 스크린 골프장이 금연구역으로 지정된다. 이번 달 17일 국회 본회의에서 김명연 의원이 대표 발의한 국민건강증진법 개정안 의결에 따른 조치다. 개정 법률은 "체육시설의 설치 이용에 관한 법률"에 따..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 17:17
대장암에 의한 장폐색, 스텐트 시술 안전성 효과 확인

대장암에 의한 장폐색 치료에 사용되는 스텐트 시술이 일반 응급수술과 생존률과 재발률에서 차이가 없는 것으로 나타났다. 강동경희대병원 소화기내과 곽민섭 교수 연구팀은 대장암으로 장폐색이 발생한 환자 113명을 대상으로 42명은 인공항문을 만드는 응급수술을, 7..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 17:06
당뇨병 관련 후성유전체 지도 11종 공개, 치료법 개발 발판 마련..

한국인의 당뇨·비만 등 만성질환의 발병 원인을 규명하고 예방·치료 및 관련 약물 개발의 발판이 마련됐다. 국립보건연구원은 한국인의 당뇨병 관련 질환 원인 세포의 후성유전체 지도 11종을 공개하면서 이같이 밝혔다. 후성유전이란 환경이 특정 유전자의 변화나 발..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 16:28
한양대병원, 이식환우를 위한 건강강좌 열어

한양대학교병원은 오는 11월 22일 본관 3층 강당에서 ‘이식 환우를 위한 건강강좌’를 개최한다. 한양대병원은 장기 이식에 관한 다양하고 올바른 정보와 데이터를 제공하기 위해 이번 강좌를 마련했다 이날 건강강좌는 이창화 신장내과 교수가 ‘이식 전 건강관리와 정..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 16:25
근로복지공단, 제2회 병원 사진 공모전 시상식 개최

근로복지공단은 11월 18일 '제2회 근로복지공단 병원사진 공모전' 시상식을 열었다.병원사진 공모전은 '희망을 만나다'를 주제로 전국 직영병원 10곳에 대한 긍정적 인식 확대를 위해 진행됐다. 그 결과 총 221개 작품이 출품됐다.대상에는 최홍주씨의 '아름다운 모습'이..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 15:47
골다공증학회 "노인 2차골절 예방위해 FLS 도입 필요"

골다골증성 골절을 경험한 환자 3명 중 1명은 이차골절을 경험한다. 특히 고관절 골절로 연간 발생하는 직접 경비는 약750억원(2004년 기준)이다. 이에 선진국은 이차골절 예방 시스템인 FLS(Fracture Liaison Service System)를 도입 운영하고 있다.한국여성건강 및 골..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 15:39
고대구로병원, 호스피스 사별가족 모임 가져

고대구로병원 호스피스완화의료센터는 11월 17일 의생명연구센터 3층 세미나실에서 ‘호스피스 사별가족 모임’을 가졌다.이번 사별가족 모임에는 50여명의 사별가족, 병원 관계자 및 자원봉사자 등이 참석해 160여명의 호스피스 임종자에 대한 추도식과 음악치료가 진행..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 15:21
다이어트·영양제, 변비 생기는 이유될 수 있어

배가 고플 때도 속이 항상 빵빵하고 아랫배가 불편한 변비를 겪는 사람이 많다. 건강심사평가원 자료에 따르면 2015년 기준 변비로 병원을 찾은 사람은 61만여 명에 달했다. 변비가 생기면 대부분 약이나 식이섬유 섭취 등 혼자서 해결하려는 경향이 있기 때문에 실제 변..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 15:15
혼밥 즐기는 1인 가구 시대, 젊은층 건강한 위장 관리법

통계청에 따르면 전국 1인 가구가 전체 가구의 27%에 달하는 것으로 조사됐다. 국민 10명 중 3명이 '혼밥(혼자 먹는 밥)'을 하는 것이다. 1인 가구 거주자들은 주로 외식에 의존하다보니 과일이나 채소 등의 섭취량이 줄어 영양 불균형을 겪기 쉽다. 불규칙적인 식사습관..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 14:54
한림대강남성심병원, 제2회 중·한 관절경 심포지엄 개최

한림대강남성심병원은 지난 11일 중국 장춘 길림대학교 제2병원에서 ‘제2회 중-한 관절경 심포지엄’을 개최했다. 이번 심포지엄은 한국 측 노규철 교수와 중국 측 Zhang Wei 교수가 양 병원 간 정형외과 관절경 분야 상호발전 및 지역 사회 진료 발전을 위해 기획했다..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 14:22
편강한의원, 24일 중구구민회관 시민공개 건강강좌 진행

편강한의원 서효석 대표원장이 11월 24일 오후 2시 서울 을지로 중구구민회관에서 청폐특강을 연다. 이번 강의는 '병을 고치려거든 먼저 폐를 깨끗이 하라'를 주제로 호흡기·피부질환과 난치성 알레르기, 중증 폐질환을 예방하는 방법과 치료법 등을 소개한다. 서효석..

기타황인태 헬스조선 기자2016/11/18 14:20

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