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겨울만 되면 손발이 꽁꽁, ‘근육’ 부족하다는 신호

겨울에 유독 손발이 시렵고 다른 사람보다 추위를 많이 탄다면 체내 근육 부족이 원인일 수 있다. 근육은 우리 몸에서 체온을 만들고 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신체 부위이기 때문이다.근육이 체온을 유지하도록 하는 방법은 크게 두 가지로 나뉜다. 우선 근육은..

종합이현정 헬스조선 기자2017/11/29 11:06
김병지 교통사고로 허리디스크 파열, 다리 감각 마비까지

전 국가대표 축구선수 김병지가 교통사고로 허리디스크가 파열돼 수술을 받은 사실이 뒤늦게 알려졌다. 김병지는 27일 자신의 SNS 계정에 입원 사진과 함께 "교통사고로 입원, 허리디스크 파열로 수술하게 됐습니다"라는 글을 올렸다. 현재 김병지는 디스크 파열의 후유..

척추·관절질환이보람 헬스조선 기자2017/11/29 10:49
당뇨병 환자가 '비타민B'를 꼭 먹어야 하는 이유

우리나라 당뇨병 환자수는 470만여명에 이른다. 문제는 당뇨병 환자들이 매년 크게 증가하고 있어서, 2030년이 되면 당뇨병 환자 수가 700만명에 달할 것으로 추산된다. 당뇨병을 진단받으면 생활습관과 함께 혈당 조절 약물을 섭취하게 된다. 전문가들은 당뇨병 환자 중..

당뇨이보람 헬스조선 기자2017/11/29 10:41
한국인 90% 비타민D 부족, 영양제·주사로 채워도 될까?

우리나라 국민 10명 중 8~9명이 비타민D가 부족하다고 알려지면서, 비타민D에 대한 관심이 지속되고 있다. 사실 비타민D는 햇빛을 쬐면서 체내에 만들어진다. 그런데 겨울에는 일조량이 줄어들고 추운 날씨로 야외활동이 쉽지 않아서 비타민D를 채우기가 어렵다. 이에 많..

가정의학과헬스조선 편집팀2017/11/29 10:29
눈앞에 없어지지 않는 검은 점, 이유는?

눈앞에 날파리가 있는 것도 아닌데, 날파리가 날라다니는 듯 검은점이 지속되고 검은점이 보인다면 비문증을 의심해야 한다. 비문증(飛蚊症, 날 비, 모기 문, 증세 증)은 날파리가 날아다니는 것처럼 보인다고 해 ‘날파리증’ 이라고도 한다. 비문증의 주요 원인은 노화..

안과이보람 헬스조선 기자2017/11/29 10:16
은행, 고온서 8~11분 볶으면 毒 줄어들어요

은행 속 독성 물질을 가장 단시간에, 효과적으로 줄이는 방법은 '볶기'라는 연구 결과가 나왔다. 이화여대 식품영양학과 조미숙 교수는 은행의 조리 방법에 따른 독성 물질과 항산화 물질 함량을 조사했다(한국식품과학회지). 조리법은 ▲삶기(은행 무게의 5배에 달하는..

푸드이현정 헬스조선 기자2017/11/29 09:06
'미니 뇌졸중' 발생 즉시 병원 가야 뇌졸중 80% 막는다

'미니 뇌졸중'으로 불리는 일과성뇌허혈발작이 나타났을 때 조기에 적절히 조치하면 뇌졸중을 80% 막는다는 연구결과가 나왔다. 미국 로욜라 의과대학 연구진은 최근 일과성뇌허혈발작 및 뇌졸중 관련 연구를 종합해 이같이 밝혔다.일과성뇌허혈발작은 혈전(피떡)이 좁아..

뇌질환김진구 헬스조선 기자2017/11/29 09:05
[정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법] [1] 척추·관절 재생..

100살까지 건강하게 살기 위해서는 규칙적인 운동이 제일 중요하지만, 대다수의 사람이 '척추와 관절의 통증' 때문에 운동을 꺼려한다. 앞으로 척추·관절에 부담이 없으면서 오히려 척추·관절을 재생시켜 오래 쓸 수 있게 하는 운동법을 단계적으로 소개할 예정이다. ..

척추·관절질환정선근 서울대병원 재활의학과 교수2017/11/29 09:04
소외계층 돕는 '함께하는 36.5'… 안성 외국인쉼터서 의..

의료소외계층을 돕는 사단법인 함께하는 36.5(이사장 윤방부)는 지난 26일 남서울은혜교회 의료봉사팀과 공동으로 안성외국인쉼터에서 외국인 근로자 의료봉사활동을 했다.이날 행사는 헬스조선, 김안과병원, 관악이비인후과의원이 후원했다. 함께하는 36.5는 눈을 다친..

기타이금숙 헬스조선 기자2017/11/29 09:03
[소소한 건강 상식] 나이 들면 길어지는 코털, 왜?

남성은 중년 이후로 코털, 콧수염, 턱수염, 눈썹이 굵고 길어지는 경향이 있다. 간혹 귀에서 까만 털이 자라기도 한다. 중년 이후 머리카락이 가늘어지고 빠지는 것과는 정반대다.이처럼 나이가 들면 머리카락은 빠지는데, 코털·눈썹 등이 길어지는 이유는 무엇일까. 정..

종합김진구 헬스조선 기자2017/11/29 09:03
기온 1도 내려가면… 호흡기질환 3.3%·사망자 수 1.35% 증가

온도가 1도만 내려가도 온갖 질병 위험이 높아진다. 온도와 건강 간의 관계를 알아본 연구가 많다. 그 중 아테네대 연구팀이 유럽의 15개 도시에 거주하는 사람들을 대상으로 한 연구에서, 기온이 1도 낮아지면 각종 질환의 환자 수가 증가하는 것으로 나타났다. 심혈관..

기타이현정 헬스조선 기자2017/11/29 09:02
추위 이기려면 많이 먹어라?

추위를 이겨내려면 많이 먹어야 한다고 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만 이는 사실이 아니다. 세브란스병원 가정의학과 박희민 교수는 "추우면 기초대사량이 약간 올라가기는 한다"며 "그래서 이를 채우기 위해 음식을 더 섭취해야 한다고 오해하기 쉽지만, 그럴 필요..

종합이해나 헬스조선 기자2017/11/29 09:02
추우면 온몸이 비상사태… '發熱 공장' 근육을 키우세요

추위 때문에 괴롭다는 사람이 많다. 온몸이 떨리고, 소화가 잘 안 되고, 무기력하고, 어깨가 결리고, 감기에도 취약해져서 겨울을 나는 게 힘겹다고들 호소한다. 이런 변화에 대해, 전문가들은 "추위라는 환경에 적응하기 위해 여러 장기와 근골격계, 호르몬 등이 평소와..

종합한희준 헬스조선 기자2017/11/29 09:01
HEALTH & BOOK '청춘 허리 비책' 외

BOOK 1 청춘 허리 비책 이승철 지음 | 비타북스 척추질환을 치료하는 전문의인 저자가 척추는 무엇인지, 척추에 곧잘 생기는 디스크는 어떤 증상이 있을 때 의심해야 하는지, 최적의 검사나 치료법은 무엇인지 알려준다. 또한 통증 없는 강한 허리를 만드는 운동법과 올..

건강정보김수진 헬스조선 기자2017/11/29 08:30
증상에 따라 대처법 다르다 어지럼증에 대한 모든 것 ①

살면서 한두 번쯤은 어지럽다고 느낀다. 그런데 똑같이 ‘어지럽다’고 표현해도 느끼는 증상은 다양하다. 그 때문에 어지럼증이 심각해도 어느 진료과를 찾아가야 할지 모르는 경우가 많다. 어지럼증, 어떻게 해결해야 할까? 1. 원인 찾기 힘든 질환어지럼증 환자..

특집기사한희준 헬스조선 기자2017/11/29 08:00
삼성서울병원 '묵묵부답'… 신생아 중환자실서 연예인 특..

배우 박수진의 '병원 중환자실 특혜' 의혹을 제기한 한 온라인 커뮤니티 회원 A씨의 글을 시작으로, 삼성서울병원의 연예인 특혜 논란이 가열되고 있다.A씨는 임신·출산·육아 커뮤니티 게시판에 "병원 측이 부모 외에는 외부인 출입이 허락되지 않는 신생아 중환자실에..

기타한희준 헬스조선 기자2017/11/28 18:25
담석증 환자 왜이리 늘까? 10년 새 약 3배 증가

담낭에 돌이 생기는 '담석증' 환자가 10년 새 3배로 증가한 것으로 나타났다.가톨릭대 대전성모병원 소화기내과 박원석 교수팀은 지난 2007년부터 2016년까지 담석증으로 이 병원을 찾은 외래환자를 분석했다. 그 결과 2007년에는 담석증 환자가 1908명이었는데, 2016년..

내과이보람 헬스조선 기자2017/11/28 18:13
'퇴행성' 관절염은 옛말…40·50대 ‘젊은 골관절염’ 환..

셰익스피어는 말년에 저술한 희곡 ‘아테네의 타이먼’에서 “저 굽실대는 무릎들은 관절염에나 걸려버려라”라는 대사를 남겼다. 그 역시 말년에 관절염을 앓았던 환자로서 관절염으로 인한 통증을 ‘저주’의 표현으로 사용한 것이다.셰익스피어가 활동했던 16세기 말..

척추·관절질환김진구 헬스조선 기자2017/11/28 17:29
배·옆구리·등에 붙은 '나잇살'을 빼주는 효과적인 운동..

나잇살은 정녕 어쩔 수 없을까? 아니다. 나잇살도 운동만 제대로 하면 뺼 수 있다. 나이가 들면서 지방이 쌓이고 근육은 줄어 살이 처지는 나잇살은 유산소운동과 무산소운동을 2대 1 비율로 해야 효과적으로 뺄 수 있다. 나잇살을 뺄 때 하는 무산소운동은 저강도..

피트니스헬스조선 편집팀2017/11/28 17:22
말할 때마다 떨리는 목소리, 병원 가야 하는 이유

날씨가 춥거나 여러 사람들 앞에서 발표할 때 목소리가 떨릴 때가 있다. 이는 몸이 긴장해 근육이 일시적으로 수축하면서 나타나는 현상으로, 추위·긴장으로부터 벗어나면 자연스럽게 사라진다. 그러나 평소에도 목소리가 자주 떨리고 쉰 목소리가 난다면 '연축성 발성..

이비인후과황인태 헬스조선 기자2017/11/28 16:56

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