연말연시는 가족 모임, 동창회 등 즐거운 이벤트가 가득하다. 그러나 우울감을 호소하는 사람이 의외로 많다. '홀리데이 블루(blue)' '크리스마스 고아'라는 말도 생겨났다. 지난 일 년 동안의 생활에 대한 불만족, 사회적 관계로 인한 스트레스, 과음으로 인한 피로 누적이 주요 원인이다. '연말연시 우울증'을 극복하는 10가지 방법을 알아보자.
굴이나 채소·과일에 붙어 있는 노로바이러스는 겨울철 식중독의 주요 원인이다. 노로바이러스 감염을 막는 150여 종의 천연 물질을 분석한 결과, 레몬그라스가 가장 효과가 컸다.
빙판길에서는 상체를 앞으로 숙이고 무릎을 굽힌 채로 걷자. 이렇게 걸으면, 뒤로 넘어지는 것을 막아 부상 위험을 크게 줄일 수 있다.
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