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'작심삼일 금연'에서 벗어나려면

금연은 질병 예방·치료에 있어 '제 1 원칙'과도 같다. 금연은 혈관을 유연하게 하고, 활성산소 생성을 줄이며, 각종 발암물질과 멀리하게 해 준다. 그러나 담배 속 니코틴에 중독되면 금연이 어렵다. 금연에 도움이 되는 생활습관은 무엇이 있을까?◇체계적인 준비 필요..

생활습관일반김수진 헬스조선 기자2018/05/17 11:10
[건강 서적] 워너비 볼륨 홈트

인기 필라테스 강사 이미정과 머슬마니아 세계 챔피언 운동 전문가 박형성이 수년간 운동을 해오며 직접 느낀 효과만점 운동법을 골라 수록한 ‘워너비 볼륨 홈트’를 출간했다. 굴곡 있는 몸매를 만드는 데 중요한 부분인 엉덩이와 등 운동을 중심으로, 스쿼트 등 기본..

피트니스김수진 헬스조선 기자2018/05/17 10:55
몸을 살리는 주황·녹색 식품 vs 몸을 죽이는 백색·적색 식품

건강한 식탁의 기본 요건은 다섯 가지 색(色)이다. 한식에서는 전통적으로 황(黃)·청(靑)·백(白)·적(赤)·흑(黑) 다섯 가지 색이 각각 오행(五行)을 뜻한다고 해서 식탁에 올렸고, 서양에서도 빨간색·노란색·초록색·보라색·흰색 등 다섯 가지 채소·과일을 먹자는..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/05/17 10:14
"갑상선암 있을때 해조류 먹으면 안 되나요?"

갑상선암은 국내 암 발생률 1위다. 한 해에 3만 명이 넘는 갑상선암 환자가 생기며, 여성 1위 암이기도 하다. 그러다보니 갑상선암에 대한 자잘한 궁금증도 많고, 잘못 알려진 상식도 많다. 사람들이 궁금해하는 대표적인 갑상선암 궁금증을 알아보자.Q. 갑상선암이 있으..

암일반김수진 헬스조선 기자2018/05/17 08:00
과식 막는 방법…주변 음식 치워라

술, 파스타, 감자튀김, 피자, 식빵, 인공감미료…이 6가지 식품의 공통점은 무엇일까? 하버드대학교 연구결과에 따르면. 이들은 모두 과식과 연관된 식품이다. 인슐린 분비를 촉진시켜 공복감을 느끼게 하기 때문이다. 과식은 비만을 유발하며, 신체 노화를 촉진시키고,..

비만체형김수진 헬스조선 기자2018/05/16 18:26
미국 연구진 "기억 이식 성공…뉴런 세포 RNA 전달 결과"

미국의 연구진이 기억을 이식하는 데 성공했다. 미국 UCLA대학의 통합생물학과 알렉시스 베데카라츠 교수 연구팀은 바다에 사는 연체동물인 ‘군소(Aplysia kurodai)’의 한 개체에서 다른 개체로 기억을 이식하는 데 성공했다고 밝혔다. 이 연구결과는 지난 14일 미국신..

종합김진구 헬스조선 기자2018/05/16 16:42
3% 밑도는 COPD 인지율…“국가검진에 ‘폐기능 검사’ 추가해야..

국가 건강검진에 폐기능 검사를 추가하자는 주장이 제기됐다. 인지율과 치료율이 채 3%도 되지 않는 만선폐쇄성호흡기질환(COPD)으로 인한 질병 부담을 줄이기 위해서다.대한결핵·호흡기학회는 16일 기자간담회를 열고 국가적 차원의 호흡기질환 조기관리 체계를 구축해..

천식김진구 헬스조선 기자2018/05/16 15:50
고혈압, 매년 2.3%씩 늘어...70대가 가장 많아

고혈압이 지속적으로 늘고 있다. 국민건강보험공단은 건강보험 빅데이터를 분석한 결과, 고혈압으로 진료를 받은 환자는 2012년 540만 명에서 2017년 604만 명으로 늘어나 연평균 2.3%의 증가율을 보였다. 남성은 2012년 255만 명에서 2017년 298만 명으로 연평균 3.2% ..

내과이금숙 헬스조선 기자 2018/05/16 15:44
암 생존자, '2차암' 위험에서 벗어나려면

암을 잘 이겨내고도 다시 암에 걸리는 사람이 있다. 바로 '2차암' 이다.2차암은 암 치료 이후에 원래 있었던 암과 무관하게 새롭게 발생한 암을 의미한다. 재발하거나 전이된 것이 아니라, 완전히 다른 부위에 새롭게 생긴 암을 말한다. 암 환자에게 새로 암이 생길 확률..

암일반김수진 헬스조선 기자2018/05/16 14:43
신체활동 증가하면 ‘심부전’ 위험 12% 줄어

신체활동 정도가 높을수록 심부전 위험이 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 심부전은 심장의 구조적·기능적 이상으로 수축과 이완이 제대로 이뤄지지 못해 신체조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하게 되는 질환이다.미국 존스 홉킨스 대학교 연구팀은 평균연령 60..

심장질환김수진 헬스조선 기자2018/05/16 13:42
간암 고위험군, 규칙적인 검사 받아야 간암 발생해도 오래 살아

간암이 발생한 환자 중 규칙적인 감시 검사를 시행 받은 환자가 시행 받지 않은 환자에 비해 유의하게 생존 기간이 길었다는 연구 결과가 나왔다.간암은 원인질환이 명확하게 밝혀진 암으로, B형간염, C형 간염, 간경변증 환자 등에게서 주로 발생한다. 이들 환자는 6개..

내과이금숙 헬스조선 기자2018/05/16 13:37
호두 꾸준히 먹으면 콜레스테롤 ↓

호두를 꾸준히 먹으면 체내 콜레스테롤 수치가 개선된다는 연구가 나왔다.숙명여자대학교와 ICAN 영양교육연구소 공동 연구팀은 한국인 성인 89명에게 16주간 매일 45g의 호두를 먹게 했다. 그 결과 허리둘레가 85㎝ 이상인 여성과 90㎝ 이상인 남성, 즉 대사증후..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/05/16 11:40
고관절 골절 환자, 골다공증·근감소증 있으면 사망률 높다

고관절 골절은 고령층의 경우 사망에 이를 정도로 치명적인 질환이다. 고관절 골절 환자 중 골다공증 및 근감소증이 동반된 환자의 경우 사망률이 높은 것으로 나타났다.중앙대학교병원 정형외과 하용찬 교수팀이 60세 이상의 고관절 골절 환자 324명을 대상으로 골다공..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2018/05/16 11:38
대진침대 라돈 사건…음이온 제품 피폭 우려

15일 원자력안전위원회(원안위)가 대진침대 라돈 검출에 대한 2차 조사를 발표하면서, 음이온 제품 피폭 우려에 대한 목소리가 높아지고 있다.원안위 발표에 따르면 2010년 이후 생산된 대진침대 7종 모델의 연간 피폭선량은 1mSv를 초과했다(하루에 10시간을 침대 매트..

기타김수진 헬스조선 기자 2018/05/16 10:56
박항서 공황장애…‘부정맥’과 헷갈려서는 안 돼

지난 15일 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘하룻밤만 재워줘’에 출연한 베트남 축구 국가대표팀 박항서 감독이 공황장애를 앓았다고 밝혔다. 그는 프로팀에서의 실패와 좌절감 등으로 공황장애가 왔었다고 설명했다.국민건강보험공단이 분석한 자료에 따르면 국내 공황장애..

정신과김수진 헬스조선 기자2018/05/16 10:29
[카드뉴스] 약물 부작용 생긴 것 같은데… 어떻게 해야 하나요?

지난해 보고된 환자안전사고 10건 중 3건은 ‘약물’이 원인(출처=보건복지부)총 4427건 중 1282건 전문가들 “약물 부작용 증상 다양해 환자 스스로 판단하기 어려워, 약 복용 후 이상 증상 생기면 즉시 병원이나 약국 찾아 전문가와 상담해야”약 복용 후 1~2시간 내에..

카드뉴스이현정 헬스조선 기자2018/05/16 10:24
술(酒)과 간(肝) 사이, 우리가 알아야 할 상식들

날씨가 풀리면서 각종 모임·술자리가 활발해지는 추세다. '봄에는 술마시고 밖에서 자도 얼어죽지 않는다'며 즐겁게 술을 마시는 주당이라면 간 건강부터 챙기는 게 어떨까. 우리가 착각하기 쉬운 술과 간에 대한 상식을 알아보자.1. 좋은 술을 마시면 간이 덜 상한다?..

생활습관일반김수진 헬스조선 기자 2018/05/16 08:00
임신 후 잇몸이 약해지는 까닭

임신 초기, 붓고 피 나는 잇몸에 괴로워하는 임신부들이 많다. '임신성 치은염' 때문이다.임신성 치은염은 보통 임신 2~3개월 사이에 발생하고, 임신 후반으로 갈수록 그 정도가 악화된다. 임신 중 에스트로젠과 프로게스테론이 급격히 증가하는 과정에서 적은 양의 치태..

치과김수진 헬스조선 기자2018/05/16 07:00
말라리아 감염자에서만 나는 ‘냄새’가 있다?

말라리아는 전 세계에서 매년 2억여 명이 감염돼 44만5000명의 사망자를 내는 감염성 질환이다. 말라리아는 혈액 속에 말라리아 기생충이 있는지를 확인해 진단하는데, 문제는 기생충의 밀도가 낮을 경우 혈액검사로 확인되지 않는다는 점이다. 이때 기생충 DNA 검사를 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/05/15 18:32
보령제약, 충남대 약대 장학금 전달

보령제약이 15일 서울 종로구 보령빌딩에서 보령제약그룹 김승호 회장, 보령제약 김은선 회장·최태홍 사장, 충남대학교 약학대학 정혜광 학장, 김상겸 부학장, 윤휘열 학과장 등이 참석한 가운데 충남대 약학대에 장학금 1700만원 가량을 전달했다.보령제약은 지역 우수..

기타김수진 헬스조선 기자 2018/05/15 18:02

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