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기억력에도 영향… 칼슘 똑똑하게 먹는 방법

우리나라 국민 4명 중 3명은 칼슘을 권장 섭취량보다 적게 섭취한다. 칼슘이 뼈 건강에만 영향을 준다고 생각하는 사람이 많지만, 이 외에도 중요한 역할을 한다.성장기에 칼슘이 부족하면 뼈 형성에 나쁜 영향을 미치며 근육·신경 이상 등을 부를 수 있다. 폐경 후 여..

기타한희준 헬스조선 기자2018/08/05 07:00
파스 붙였더니 '화끈'… 효능 아니라 부작용?

몸이 뻐근하고 아플 때 사람들이 쉽게 떠올리는 게 파스다. 구하기도 쉽고, 시원한 느낌에 편하게 사용하는 사람이 많다. 그런데 파스 사용법에 대해 잘 모르고 있는 사람도 있다. 파스를 제대로 사용하는 방법을 알아본다.파스는 통증이나 염증을 가라앉히는 효능이 있..

피부과김수진 헬스조선 기자2018/08/04 10:00
날도 더운데 초미세먼지까지…알레르기·천식 있다면 더 주의

4일 서울과 수도권에 초미세먼지 농도 '한때나쁨'이 예보됐다. 어린이, 임산부, 기저질환자(호흡기질환, 심뇌혈관질환, 천식), 65세 이상 고령자는 건강에 더 주의를 기울여야할 것으로 보인다.미세먼지는 피부와 눈, 코 또는 인후 점막에 직접 접촉해 물리적 자극을 유..

이비인후과김수진 헬스조선 기자 2018/08/04 09:00
키스로 옮을 수 있는 질병… "이럴 땐 키스하면 안 돼요"

키스를 하면 서로의 입속 세균이나 바이러스도 공유하는 셈이다. 키스를 통해 옮을 수 있는 질환을 알아본다. 로맨틱한 분위기에서 키스를 하기 위해 입술이 가까워졌는데, 상대방의 입 주변에 물집이 가득하다면? 입 주변과 입술 위에 나타나는 빨간색 혹은 보라색의 물..

내과한희준 헬스조선 기자2018/08/04 08:00
발기부전, 내가 먹는 약 때문이라고?

성생활을 방해하는 만성질환이 있다. 당뇨병과 고혈압이다. 각각 어떤 영향을 끼치는 걸까.◇당뇨병혈당이 높으면 혈관 속에서 산화되는 포도당이 혈관벽이 손상된다. 발기에 관여하는 음경 해면체 혈관이 손상받으면 자연히 발기력이 떨어진다. 당뇨병으로 발기부전이 ..

성의학한희준 헬스조선 기자2018/08/04 07:00
도박 중독에 빠지는 이유 "돌파구라 여기기 때문"

도박은 중독 위험이 크다. 도박으로 구설수에 오르는 연예인이 많은 것도 중독이 잘 되기 때문이다. 도박 중독에 대해 알아봤다.◇병적 도박이란?의학적으로 도박 중독은 정신질환 중에서 ‘습관 및 충동장애’에 해당한다. 병적 도박이란 ‘사회적, 직업적, 물질적 및 ..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/08/03 17:31
밀가루 먹으면 '똥배' 나오는 이유

흔히 밀가루를 많이 먹으면 살이 찐다고 생각한다. 배가 나온다고 하는 사람도 있다. 그런데 정말로 밀가루를 많이 먹으면 살이 찔까?밀가루는 정제 탄수화물이다. 다른 영양소에 비해 먹었을 때 혈당을 급격히 오르게 한다. 혈당이 급격히 오르면 인슐린 분비가 규칙적..

생활습관일반김수진 헬스조선 기자2018/08/03 14:17
"건선, 피부과 전문의와 꾸준히 치료해야 증상 완화하고 재발 늦..

지난 7월 14일 피부과 전문의와 의학기자가 함께하는 헬스조선 건강콘서트 '건강똑똑 건선편'이 경기 안양시 동안평생교육센터에서 열렸다. 헬스조선은 건선 질환에 대한 대국민 인지도 제고를 위해 ‘2018년 전국공개강좌 -건선 바로알기 캠페인'을 진행 중이다. 전국 ..

피부과김수진 헬스조선 기자2018/08/03 13:57
가장 인기있는 립스틱 색깔은 '밀레니얼 핑크'… 어떻게..

세계에서 가장 인기 있는 립스틱 색깔은 무엇일까? 증강현실 미용 앱 유캠 메이크업이 '립스틱의 날'을 맞아 가상 립스틱 체험 횟수를 분석한 결과, ‘밀레니얼 핑크’가 가장 인기 있는 색깔인 것으로 나왔다. 여성들이 립스틱에 관심을 갖는 이유는 입술 색깔이 첫인상..

뷰티한희준 헬스조선 기자2018/08/03 11:07
알약 색깔 왜 다 다를까?

알약 색깔은 모두 제각각이다. 알약의 색에 숨겨진 의미가 있을까? 대부분 알약은 흰색을 띠고 있다. 알약의 거의 모든 원료가 흰색이기 때문이다. 하지만 분홍색, 하늘색, 노란색 등 색을 띠는 알약도 있다. 이유는 주원료에서 색을 추출할 때 깨끗하게 정제하기 힘들기..

제약한희준 헬스조선 기자2018/08/03 10:42
무더위에 지친 여성, 소변볼 때 '따끔'하다면…

폭염이 기승이다. 이런 날씨엔 방광염을 특히 조심해야 한다. 2016~2017년 보건의료 빅데이터 개방시스템에 따르면 여성 방광염 환자는 8월에 가장 많다. 지난 2년간 방광염으로 진료를 본 여성환자는 약 440만명으로 이중 8월(42만5000여명)이 가장 높은 비율을 차지했..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2018/08/03 10:21
피부 연고는 실온에 보관해야 안전… 아스피린은?

대한약사회 환자안전약물관리본부가 환자의 의약품 안전 사용을 위해 ‘여름철 의약품 보관시 주의사항’을 배포하고 환자와 소비자가 주의해줄 것을 당부했다.연일 기록적인 폭염이 계속되고 있으며 일부 지역에서는 기온이 40℃를 넘어서기도 했다. 이러한 무더위에서..

제약한희준 헬스조선 기자2018/08/03 08:50
휴가지서 찐 '바캉스 뱃살', 평소와 다이어트법 달리 해..

다이어트를 하던 사람도 휴가 기간에는 마음 놓고 먹고 놀다 보니 살이 찌곤 한다. 이렇게 갑자기 찐 살은 되도록 빨리 빼야 한다. 2주 이상 방치하면 몸이 불어난 체중에 적응해 빼는 게 힘들어진다. 살을 빼야 하는 건 알아도, 폭염 속에서 운동하는 건 만만치 않다. ..

다이어트한희준 헬스조선 기자2018/08/03 08:30
"더울수록 자살률 증가" 연구결과

기록적인 폭염이 이어지는 가운데, 온도가 높아질수록 자살률이 증가한다는 연구결과가 최근 발표돼 관심을 모은다.미국 스탠포드대학 마샬 버크 박사팀은 지난 수십 년간 미국과 멕시코에서 수집한 데이터를 사용해 월평균 기온 상승에 따른 자살률 증가를 살폈다. 그 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/03 08:00
나는 치매에 걸릴 위험이 얼마나 높을까?

치매는 일반적으로 나이가 들면서 생기는 건망증으로 오인하기 쉽다. 조기 발견이 쉽지 않지만, 누가 치매에 잘 걸리는 지 알아두면 도움이 된다.◇치매 잘 걸리는 유전자유전자 중에서도 ‘아포E4유전자’가 치매를 유발한다는 보고가 있다. 아포E4유전자가 두 개인 사..

신경과한희준 헬스조선 기자2018/08/03 07:30
더워서 땀 흘리면 운동할 때처럼 살 빠질까?

운동할 때 흘리는 땀과 더워서 흘리는 땀은 성분이 같을까?결론부터 말하면, 운동할 때 흘리는 땀이나 더워서 흘리는 땀의 성분은 같다. 다만 운동을 해서 땀을 흘릴 때와 더워서 땀을 흘릴 때의 건강 효과는 다르다. 땀이 발생하는 과정이 다르기 때문이다. 운동을 하면..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/08/03 07:00
탄수화물인 파스타, 살 찌는 음식일까?

파스타는 밀가루로 만들었기 때문에 먹으면 살 찐다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 파스타는 기본적으로 살을 찌우는 음식이 아니다.이유는 파스타의 영양적 효율성에 있다. 파스타는 식물성 음식이다. 어떤 소스를 곁들이느냐에 따라 영양소를 조절할 수 있는 장점이..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/08/02 17:28
내가 한 스케일링이 '의료법 위반?'…간호조무사 불법 시..

30대 회사원 김모씨는 최근 집 근처 치과를 찾아 스케일링을 받았다. 평소 구강 관리를 잘해 왔는데, 그날따라 김 씨는 이상하게 피가 많이 나고 아프다는 느낌을 받았다. 한 달 뒤에 다른 치과를 간 김 씨. 의사로부터 스케일링을 언제 했냐며 상태가 좋지 않다는 말을..

치과김수진 헬스조선 기자2018/08/02 16:34
국민건강보험공단, 홀몸노인에게 선풍기 전달

국민건강보험공단이 강원권 도심지역의 홀로 사는 노인들에게 선풍기를 제공했다.공단은 독거노인사랑잇기사업인 '건강드림콜서비스' 과정에서 찜통 무더위속에 냉방용품 없이 열악한 환경에 처해 있는 도심 지역 홀몸노인들을 확인, 독거노인종합지원센터를 통해..

단신한희준 헬스조선 기자2018/08/02 16:17
에어컨 탓 눈 건조해졌다면, '세 가지' 영양소 챙겨 먹어..

눈은 온도와 습도에 따라 쉽게 건조해진다. 폭염 속 냉방기구가 유발하는 안구건조증으로부터 눈 건강을 지키는 방법을 알아봤다.실내공간에서 에어컨, 선풍기, 냉방기 등 냉방기구에 장시간 노출되면 눈이 건조해진다. 비앤빛 강남밝은세상안과 이인식 안과전문의는 “..

안과한희준 헬스조선 기자2018/08/02 16:10

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