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껌·사탕은 혈압 높으면 피하고, 패치는 가려움증 주의

새해 목표로 금연을 결심하는 사람이 많다. 담배 속 니코틴은 중독되는 특징이 있어, 갑자기 금연하면 우울함·불안·식욕 증가 같은 금단 증상이 나타난다. 때문에 금연을 위해 니코틴 껌·사탕·패치 등을 보조제로 사용하는 사람이 많다. 그러나 니코틴 껌·사탕은 일..

종합김수진 헬스조선 기자2019/01/11 06:12
기상 힘들고 식욕 뚝… '부신 기능' 문제

해가 늦게 뜨고 추운 겨울엔 아침에 일어나는 게 유난히 힘들다. 일조량이 줄면서 멜라토닌(잠이 오게 하는 호르몬)이 늘기 때문이다. 그런데 단순히 잠에서 깨는 게 힘들 뿐 아니라 식욕이 떨어지고 메스꺼움 등이 동반된다면 원인은 '부신'에 있을 수 있다.부신이란 신..

종합한희준 헬스조선 기자2019/01/11 06:12
젊은 뇌졸중 절반이 '흡연' 때문… 노년층은 '심방세..

뇌졸중은 한국인 사망원인 3위이다. 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 발생하는 뇌졸중의 원인이 연령별로 다르다는 조사 결과가 나왔다. 대한뇌졸중학회에서 발표한 뇌졸중 역학보고서에 따르면 젊은 뇌졸중 환자는 흡연, 중장년층은 고혈압과 당뇨병, 노년층..

뇌질환이금숙 헬스조선 기자2019/01/11 06:12
"피로 때문에 못살겠다"… 만성 피로 극복하는 법

피로를 업신여겨선 안 된다. 몸이 쉴 때가 됐다고 알리는 긴급 신호이기 때문이다. 피로를 방치하면 병이 될 수 있고, 피로가 만성적으로 계속되는 '만성피로증후군'으로 악화될 수도 있다. 피로를 해소하는 방법에는 어떤 것들이 있을까?우선 수면 시간을 충분히 확보해..

종합이해나 헬스조선 기자2019/01/10 17:52
골프 친 뒤 허리 안 아프려면?

골프를 친 뒤 허리 통증을 호소하는 경우가 많다. 골프를 잘못된 자세로 치면 척추가 뒤틀리면서 허리 아래쪽에 통증이 잘 생긴다. 골프는 즐기면서 허리 통증은 피하고 싶다면 어떻게 해야 할까?평소 척추 주위 근육과 복근, 엉덩이와 넓적다리 근력을 강화하는 운동을..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 17:08
떡 목에 걸렸을 때… '하임리히 요법' 쓰세요

떡 등 이물질이 목에 걸렸을 때 쉽게 빼내려면 '하임리히 요법'을 써야 한다.소방청은 떡을 많이 먹는 명절 설을 앞두고 목에 이물질이 걸렸을 때 쓸수 있는 응급처치법을 10일 소개했다. 기도 속 음식물로 완전 기도폐쇄가 됐을 때 2~3분 이내에 곧바로 제거하지 않으면..

종합이해나 헬스조선 기자2019/01/10 16:18
소변 '찔끔' 요실금 예방하려면… 비만·변비부터 막아라..

겨울이 되면 남모를 고통을 호소하는 사람들이 늘어난다. 바로 요실금 환자들이다. 요실금은 자신도 모르게 소변이 새는 질환이다. 겨울의 낮은 온도로 방광 주변 근육이 수축하고 다른 계절보다 땀 분비가 줄어 소변량이 증가하면 요실금이 잘 유발된다. 또한 감기에 걸..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 15:43
겨울만 되면 푸석푸석… 겨울철 피부 관리 실천팁 5

직장인 김모(27)씨는 얼마 전부터 계속 피부가 가려웠다. 평소에 괜찮았으니 나아질 거라고 생각하고 크게 신경 쓰지 않았는데, 각질이 일고 피부가 갈라지기 시작했다. 증상이 심해져 피부과에서 검사받은 결과 ‘피부건조증’이 원인이었다.피부건조증은 겨울철에 쉽게..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 14:22
중앙대병원 김광준 교수, ‘둔위교정술’ 1000례 돌파

중앙대병원 산부인과 김광준 교수가 최근 태아를 정상적인 자세로 돌려놓는 시술인 둔위교정술(역아회전술) 1000례를 돌파했다.김광준 교수는 2008년부터 현재까지 10년간 중앙대병원에서 둔위교정술을 시행해 최근 시술 1000건을 넘기면서, 국내 최다 시술로 이 분야에..

산부인과김수진 헬스조선 기자 2019/01/10 14:02
한양대의료원, 베트남 떠이빈서 해외 의료봉사 펼친다

한양대의료원은 오는 13일~20일 베트남 빈딘성 떠이빈으로 해외 봉사단을 파견, 의료 활동을 펼친다.해외 의료봉사단은 소아청소년과 김용주 교수를 단장으로 비뇨의학과, 소아청소년과, 신경과, 재활의학과, 치과 등의 의사, 간호사, 물리치료사, 치위생사로 구성된 의..

기타김수진 헬스조선 기자 2019/01/10 13:49
콜레스테롤·혈당 높으면 햇볕 많이 쬐세요

혈중 비타민D 농도가 높을수록 콜레스테롤·중성지방 수치와 공복(空腹) 혈당이 낮다는 연구 결과가 나왔다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 서울대 의대 조희경 교수팀이 2013년 4~5월 18~39세 건강한 남녀 대학생 4124명의 건강검진 자료를 토대로 비타민 농도, 콜..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 11:22
새해 목표 다이어트? 간식부터 건강하게

새해를 맞이해, 다이어트를 결심하는 사람이 많다. 그러나 단기간 굶어서 빼는 것 보단 '건강한 간식'을 이용, 먹으면서 천천히 빼는 다이어트법이 건강에 좋다.단기간 굶어서 빼는 다이어트는 몸의 기초대사량을 줄여, 쉽게 살찌는 체질이 되게 한다. 식사량이 줄어들면..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/01/10 11:21
수면의학 전문가가 말하는 여행 중 '시차장애 예방법'

새해를 맞아 설날 등 휴일을 틈타 해외여행을 계획하는 사람이 많다. 지난해 해외여행을 한 한국인 수는 2870만명에 달한 것으로 추산된다. 그런데 해외에서 시차 적응에 실패하면 여행을 제대로 즐기지 못한다. 시차장애로 밤에 잠을 잘 자지 못하면 낮에 졸음, 피곤함..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 11:07
임신부, 입 냄새 더욱 주의해야 하는 까닭… 치과 치료는 어떻게..

임신 6개월에 접어든 주부 김모(29)씨는 최근 3개월 전부터 잇몸이 들뜨고 칫솔질할 때마다 피가 나거나 입 냄새까지 심해지는 증상이 생겨났다. 하지만 임신 중엔 치과에 가면 안된다는 주위 사람들의 충고에 치과 가기가 꺼려졌다. 그렇게 버티기를 3개월 남짓, 잇몸이..

치과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 10:55
염증성장질환, 장 붓고 줄혈까지… 이상 증상 4주 지속되면 의심

염증성 장질환은 장 내부에 비정상적인 염증이 반복되는 만성 질환이다. 장내세균총에 대한 면역반응으로 발생하며 '궤양성 대장염'과 '크론병'이 대표적이다. 서양인에게 주로 생기는데, 점차 동양인 식생활이 서구화되면서 국내 환자 수도 늘고 있다. 건강보험심사평가..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 10:36
1월 제철 음식 찹쌀·더덕·곶감…제대로 고르는 법

농촌진흥청이 이 달의 식재료로 찹살, 더덕, 곶감을 선정했다. 각각의 건강 효능과 조리법을 알아본다.◇찹쌀찹쌀은 아밀로스와 아밀로펙틴으로 구성된 멥쌀과 달리 아밀로펙틴만으로 이뤄져 있다. 아밀로펙틴은 원활한 소화를 돕는다. 따라서 멥쌀보다 소화가 잘돼 어린..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/10 08:50
추위 안 타서 괜찮다? 겨울철 심장 '갑자기' 막힌다

겨울에 가장 위협받는 장기가 심장이다. 따뜻한 곳에 있다가 외출하는 등 15도 이상의 온도 차이에 노출되면 심근경색 위험이 40% 증가한다는 연구가 있다. 심근경색은 심장혈관이 막히는 것으로, 환자의 40% 이상이 병원 응급실에 도착하기 전에 이로 인해 사망한다. 추..

심장질환이해나 헬스조선 기자2019/01/10 08:00
안구건조증 극심하다면… '눈꺼풀' 확인해보세요

매서운 겨울 날씨에 난방기 사용이 급증하면서 안구건조증을 호소하는 사람이 많다. 안구건조증은 흔히 겪는 증상이어서 가볍게 생각하는 경우가 많지만, 잘 관리하지 않으면 삶의 질이 크게 떨어진다. 최근 안과 분야 국제저널 '검안 및 시각학'에는 안구건조증을 가진..

안과이해나 헬스조선 기자2019/01/10 07:00
미국 최고령자 114세 일기로 별세… 장수 비결은 '고구마..

미국 최고령자로 추정되던 레시 브라운이라는 여성이 8일(현지시간) 114세를 일기로 사망했다. 브라운은 1904년 조지아에서 태어나 22세에 결혼해 딸 셋과 아들 둘을 뒀다. 남편 로버트는 지난 1991년 별세했다.그의 딸은 브라운이 지난해 5월 당시 114세였던 델피 깁슨..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/09 14:37
간식이 몸에 독? 노인에겐 藥… 건강한 간식 식단

일반적으로 간식을 자주 먹으면 살이 찌기 쉬워 건강에 해롭다고 알려졌다. 하지만 노인은 간식을 먹는 게 오히려 이롭다. 음식으로 에너지 필요량을 충분히 채우지 못하는 노인이 많아, 간식을 먹으면 에너지 보충에 도움이 되기 때문이다. 질병관리본부에 따르면 국내..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/09 14:16

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