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설날, 먹으면서 다이어트하는 법… "만두피 최대한 얇게"

2019년 새해 목표로 다이어트를 결심한 사람에게 '설날'은 드디어 찾아온 첫 번째 고비다. 그동안 식욕을 열심히 식욕을 참아왔어도, 기름지고 맛있는 음식 앞에 무너지기 쉽다. 명절 음식을 맛있게 먹으면서 다이어트도 지속할 수 있는 법을 알아본다. 1. 평소 밥 섭취..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/01 16:30
순천향대학교 부천병원, 지역 주민 위한 2월 건강강좌

순천향대학교 부속 부천병원이 ‘제3회 간암의 날 기념 공개강좌’ 등 지역 주민을 위한 2월 건강강좌를 개최한다.대한간암학회가 지정한 ‘간암의 날(매년 2월 2일)’을 전후로 각 병원이 건강강좌를 열고 국민들에게 간암에 대한 올바른 정보를 제공한다. 순천향대 부..

단신한희준 헬스조선 기자2019/02/01 16:16
인하대병원, 인천지역 최초 3회 연속 의료기관 인증 획득

인하대병원이 의료기관평가인증원으로부터 인천지역 최초로 실시한 3주기 상급의료기관 인증기관으로 통과됐다.2016년 8월 국내 최초 의료원 전 부문에 걸쳐 JCI(국제의료기관평가위원회) 3차 인증에 성공한 인하대병원은 2011년 1월 1주기 인증, 2015년 1월 2주기 인증..

단신한희준 헬스조선 기자2019/02/01 16:15
관절염 줄기세포치료제 ‘조인트스템’ 한국 임상 3상 승인

네이처셀은 알바이오가 개발중인 퇴행성관절염 줄기세포치료제 ‘조인트스템’의 임상 3상시험계획이 1월 31일 식약처로부터 승인 받았다고 1일 밝혔다. 네이처셀이 국내 독점판매권을 보유하고 있는 조인트스템의 임상 3상시험계획승인을 위해 알바이오는 2018년 5월 3..

기타이금숙 헬스조선 기자2019/02/01 15:43
CM병원 이상훈 박사,한국-카타르 헬스케어 심포지움서 초청 강의

CM(씨엠)병원 이상훈 박사(병원장)가 지난달 25~29일 카타르 도하(Doha)에서 열린 ‘한국-카타르 헬스케어 심포지엄(Healthcare Symposium 2019)’에 참가했다. 이번 행사는 보건복지부와 카타르 정부가 중동 지역에 한국의 선진 의료기술을 소개하기 위해 공동 개최했다..

단신이해나 헬스조선 기자2019/02/01 15:41
명절 음식, 냉동실 70%만 채우고 베란다 보관은 피해야

육류·어패류 해동 시 온수나 상온은 금물…설 명절 음식 준비, 안전하게 하세요.민족 대명절 설이 얼마 남지 않았다. 가족, 친지와 한자리에 모여 함께하는 식사는 명절의 큰 기쁨 중 하나다. 하지만 한꺼번에 많은 양의 음식을 조리하고 보관하기 때문에 그만큼 주의가..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/01 14:50
긴 연휴, 자칫했다간 투병 신세… 건강한 명절 위한 TIP

올해 최대 황금연휴인 설 연휴가 코앞으로 다가왔다. 언제부턴가 명절이 되면 해외여행을 떠나거나 호캉스를 즐기는 등 온전한 휴식을 즐기는 사람들이 많아졌지만 여전히 삼삼오오 둘러앉아 명절 음식을 만들고, 고향 방문을 위해 장거리 이동을 마다하지 않는 사람도 ..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/01 13:15
누베베한의원, 대만 국제동양의학학술대회에서 구연발표 ‘성료’..

누베베한의원 옥지명 원장(강남점), 남승희 원장(분당점)이 지난해 11월 24~26일 대만에서 열린 '제19회 국제동양의학학술대회(ICOM)' 발표자로 채택돼 발표를 진행, 성황리에 마무리했다. 이번 국제동양의학학술대회에는 한국, 대만, 일본, 미국, 영국, 이탈리아..

단신이해나 헬스조선 기자2019/02/01 13:11
초등학교 입학 전 꼭 마쳐야 할 예방접종

초·중학교 입학을 앞둔 아이들은 3월 입학 전까지 필수 예방접종을 마쳐야 한다. 초등학생은 ▲디프테리아·파상풍·백일해(DTaP) ▲소아마비(IPV) ▲홍역·유행성이하선염·풍진(MMR) ▲일본뇌염(JE) 등 4종의 백신 접종을 완료해야 한다. 중학생은 ▲디프테리아·파상..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/01 13:10
설거지할 때 발받침대 쓰면 '척추피로증후군' 예방

명절 연휴만 지나면 한동안 허리 통증에 시달리는 사람들이 있다. 척추피로증후군이 흔한 원인 중 하나다. 척추피로증후군이란 오랜 시간 앉아 있어 몸이 찌뿌둥해지고, 목과 어깨에 힘이 들어가 뻐근하고, 허리에 통증이 생기는 등 척추에 피로감이 생기는 것을 말한다..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/02/01 13:09
산부인과 불법촬영 의사, 기소 의견으로 검찰 송치

산부인과에서 여성을 불법촬영한 의사가 기소 의견으로 송치됐다. 20대 중반 이모씨는 지난해 11월 산부인과에 방문해 진료 침대에 누워있는데 의사 A씨가 하반신을 촬영했다. 이씨는 "내가 어찌해야 되는지 아무런 생각이 들지 않았다"고 말했다.국내 매체에 따르면 이..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/01 11:31
농축액상차(茶), 환경호르몬 검출에 세균 수 초과까지

시중에 유통되는 농축액상차류 제품 일부에서 환경호르몬 일종인 프탈레이트가 검출되고, 세균 수가 안전 기준을 초과하는 것으로 나타났다. 농축액상차류는 가열 등의 조리과정 없이 냉온수에 희석하거나 그대로 섭취하는 제품이다.한국소비자원이 농축액상차류 25개 제..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/01 11:21
당뇨 환자, 명절에 음식만큼 주의해야 할 '독감·대상포진&#..

당뇨병 환자는 민족 최대 명절 설날이 반갑지만은 않다. 혈당 관리를 위해 항상 식습관을 조절해야 하는데, 떡국·전·갈비찜과 같이 고칼로리 음식이 단골로 등장하기 때문이다. 따라서 명절에도 꾸준한 식사조절과 운동을 병행해야 한다. 그런데 당뇨병 환자가 명절에..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/01 10:44
절반 이상 '명절 스트레스'… 술 잘못 마셨다간 재앙

설 연휴가 사흘 앞으로 다가왔다. 모처럼 온 가족이 모인 명절 모임에서 빠지지 않는 것이 바로 술이다. 오랜만에 만난 반가움에 술잔을 주고받으며 이야기를 나누다 보면 새해 인사부터 결혼, 취업, 건강, 재산, 부모님 부양 문제 등 광범위한 주제를 넘나들기 마련이다..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/02/01 10:13
집 주변 큰 공원 있으면, 심장병 위험 17% 감소

공원이 많거나, 큰 공원이 있는 곳에 살면 심뇌혈관질환 발생 위험이 적다는 연구 결과가 나왔다.서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀은 도시공원 면적과 심뇌혈관질환 발생의 연관성을 조사했다. 연구팀은 7대 대도시(서울과 광역시)에 거주하는 20세 이상 남녀 35만1..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2019/02/01 09:59
"지난 번 생신 때 갔던 식당 기억하세요?"

설 명절에 나이 든 부모님을 만나서 몇가지 질문을 해보고 변화를 살피면 치매를 조기진단할 수 있다. 이대목동병원 신경과 정지향 교수의 도움말로 어떤 질문을 통해 치매를 의심할 수 있는 지 알아본다.▲기억력 변화 확인"지난 번 어머니 생신 때 갔던 식당 기억하세..

뇌질환이금숙 헬스조선 기자2019/02/01 09:09
노인 만성통증, '아로마 오일 발마사지' 도움

노인의 만성통증·수면장애를 완화하기 위한 여러 방법이 시도되고 있다. 그 중 하나가 아로마세러피 마사지다.차의과학대학교 통합의학대학원 최희정 교수는 "아로마세러피 마사지는 근막을 이완시켜 근육에서 분비된 피로물질을 제거하며, 부교감 신경을 자극해 스트레..

노인질환김수진 헬스조선 기자2019/02/01 09:06
[따끈따끈 최신 연구] "뼛속에도 미세혈관 있다"

뼈가 가만히 있는 신체 기관이 아닌, 여러 대사 작용이 이뤄지는 동적(動的) 기관임을 알려주는 연구가 나왔다.네이처 메타볼리즘(Nature Metabolism) 최신호에 실린 독일 뒤스부르크 에센 의대 연구에 따르면 뼈 속에 동맥·정맥 외에도 미세혈관(TCV)이 있어, 이를 통..

종합김수진 헬스조선 기자2019/02/01 09:03
[힐링 여행] 걷기 좋은 4·5월… 산티아고로 도보여행 떠나자

'걷기 여행'의 대명사 스페인 산티아고 순례길은 4월이 가장 걷기 좋다. 비도 적고, 날씨도 봄처럼 따뜻하다. 헬스조선 비타투어는 4월 '산티아고 순례길 도보여행'을 두 차례 진행한다. 전 구간 걷기 힘든 중장년을 위해 하루 20㎞씩 10일 걷는 '200㎞ 걷기'와 6일 걷는..

힐링이야기2019/02/01 08:58
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [2] 건강에 좋은 적정 수면 시간은..

얼마나 자는 것이 건강에 좋을까? 평균 수면 시간은 연령에 따라 달라진다. 태어나서 인생의 첫 1년 동안은 하루 절반 이상을 잠으로 보낸다. 그러다가 점점 짧아져 10세 경에는 10시간 전후, 성인기에는 7~8시간, 노년기에는 6~7시간 정도가 평균적인 수면 시간이다. 흔..

종합이헌정 고대안암병원 정신건강의학과 교수2019/02/01 06:30

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